Sadržaj

• koraci

Djeca prelaze iz jedne aktivnosti u drugu na temelju svojih interesa, a iako je važno poticati kreativnost u djece, također se moraju naučiti usredotočiti na svaki zadatak koji obavljaju u određeno vrijeme, posebno tijekom školske dobi. U ovom ćete članku pronaći nekoliko jednostavnih savjeta kako organizirati djetetov prostor i vrijeme kako bi mu moglo ostati usredotočeno.

koraci

1. dio od 3. Obrazovanje vašeg djeteta

1. Ostavite predah između aktivnosti. Ako napustite jedan sastanak i već uđete u drugi, dijete je naporno, ali taj prijelaz možete olakšati ako djetetu date nekoliko minuta odmora između aktivnosti. Ostavite otprilike 15 minuta između obaveza da dijete pojede sendvič ili se istušira, na primjer, posebno kada odlazi u neku "težiju" aktivnost, poput škole, za nešto "lakše", poput obavljanja posla Domaća zadaća.
   • S tim intervalima vaše će dijete naučiti slušati granice vlastitog tijela, shvaćajući da je potrebno i vrijeme odmora između zadataka.

2. 

   
   
   Ne žurite sa djetetom. Motivacija i žurba ometaju koncentraciju pa je djetetu lakše usredotočiti se na zabavan i angažiran zadatak (i ​​završiti ga brže) nego na monotonu ili tešku aktivnost koju treba brzo dovršiti. Uz to, rokove učinite fleksibilnijima, pružajući djetetu više vremena za ispunjavanje najtežih zadataka.
   • Što je dijete starije, duže može zadržati pažnju na istoj aktivnosti, tako da nemojte očekivati ​​da će se vaše dijete usredotočiti duže nego što se očekuje za njegovu dob. Da bi stekli smisao, djeca između četiri i pet godina mogu zadržati svoju pažnju najviše 20 minuta na istom zadatku.

3. 

   
   
   Kombinirajte fizičku aktivnost sa učenjem. Vodite dijete na nogomet, balet ili plivanje prije nego što mora obaviti domaći zadatak, jer mu pomicanje tijela pomaže u ometanju i povećava koncentraciju. Uskladite praksu vježbi u intervalima između škole i razreda engleskog jezika, na primjer, kako biste izbjegli djetetovo psihičko naprezanje.
   • Pronađite sport u kojem vaše dijete uživa, bez obzira na to što je.

4. 

   
   
   Stvorite miran prostor. Postavite organizirani kutak za učenje bez ometanja, u kojem će se dijete osjećati mirno i moći se usredotočiti na svoje studije.
   • Poželjno, koristite stol ili stol koji je namijenjen samo učenju, a ne igranje, tako da dijete ne zbunjuje prostor za učenje s prostorom zabave. Kako biste dodatno potaknuli svoje dijete, organizirajte ovaj prostor s njima.

5. 

   Naučite dijete da duboko diše. Ovu vježbu napravite s njim prije nego što započnete svaki zadatak kako bi smirio živce, opustite se i pripremite ga za studij. Zaustavite aktivnost i ponovite ovaj korak ako primijetite da vaše dijete ima problema s koncentracijom.
   • Udišite polako pet sekundi, a zatim mirno izdišite pet sekundi. Za više vježbi pročitajte članak Kako vježbati duboko disanje.

6. 

   Potičite zdrave navike. Započnite s poticanjem vašeg djeteta da dobro jede i spava, jer neadekvatna prehrana i nedostatak sna utječu na pažnju, pamćenje i koncentraciju.
   • Hranu s kofeinom i šećerom zamijenite onima zdravim mastima (poput avokada i orašastih plodova) i ne dopustite djetetu da preskače obroke, posebno doručak.
   • Preporučuje se da djeca u dobi od tri do pet godina spavaju od 10 do 13 sati, školarci od 9 do 11 sati i tinejdžeri od 8 do 10 sati u noći.

Dio 2 od 3: Poticanje produktivnosti i minimiziranje ometanja

1. 

   Stavite pjesmu. Glazba poboljšava fokus, motivaciju i produktivnost olakšavajući učenje kao i stvaranju zabavnog okruženja za vaše dijete. No, pazite da djetetu ne odaberete pjesme koje previše odvraćaju pažnju.
   • Preferirajte instrumentalnu glazbu, poput klasičnog ili ambijentalnog zvuka.
   • Stavite slušalice svom djetetu da uguši tuđu buku iz okoline.
2. Ples s djetetom. Osim što je zabavan način da se djetetu pristupite i istovremeno vježba, pokret poboljšava fokus vašeg djeteta, brzinu obrade, vještine planiranja i grube motoričke sposobnosti.
   • Stavite živahne pjesme za igranje ili isprobavanje neke plesne igre, poput plesa na stolici, ciranda cirandinha ili trčanja cotia. Evo još ideja za inspiraciju: http://www.nhs.uk/change4life/pages/dance-steps-games.aspx

3. 

   Nosite satove i štoperice. Stavite satove oko kuće kako bi dijete bilo svjesno vremena i koristite štoperice kako biste ga potaknuli da završi svaki zadatak kao da je to izazov za igru. Dakle, studij će biti zabavniji i on će početi razlikovati kada je vrijeme za studij i koje vrijeme igrati.
   • Započnite s štopericom kako bi vaše dijete moglo bolje pratiti vrijeme. Recite da mora učiti 20 minuta kako bi imao, primjerice, 10-minutnu pauzu da bi jeo ili igrao neku igru, a zatim nastavio s studiranjem.

4. 

   Isključite elektroničke uređaje. Smanjite distrakcije isključivanjem televizora i držanjem mobitela i tableta dalje od mjesta proučavanja vašeg djeteta.
   • Pokušajte ga ne ometati gledajući televiziju ili koristeći mobitel u blizini dok studira.
5. Čitajte svom djetetu. Pričanje priče i poticanje na sudjelovanje u zavjeri pomaže povećanju djetetove koncentracije, radne memorije, logičkih i analitičkih vještina, smisla za humor i mašte. Uključite svoje dijete u priču tako što:
   • „Kviz“ koji pita što se dogodilo s likovima i koja je glavna poruka priče;
   • Zaustavite čitanje i pitate dijete što misli da će se dogoditi sljedeće;
   • Postavljanje priče s djetetom nakon što je pročitao knjigu ili je potaknuo da stvori drugačiji završetak od originala.

6. 

   Pomozite svom djetetu da promatra detalje. Baš kao i vanjsko okruženje, djetetov um i tijelo također mogu omesti, primjerice kada se vaše dijete sjeća snova koje je imao noću ili kada počne gristi nokte. Pomozite mu da poboljša koncentraciju stvaranjem igre detalja, ohrabrujte ga da primjećuje senzacije vlastitog tijela, ali i predmeta oko sebe.
   • Na primjer, uzmite knjigu i opišite je svom djetetu rekavši da je to kratka knjiga za djecu, sa zelenom koricom i bijelim stranicama. Zatim ga zamolite da opiše nešto za vas.

Dio 3 od 3: Upravljanje zadacima i vremenom

1. Budite jasni u svojim očekivanjima. Sjednite s cijelom obitelji, utvrdite odgovornosti svakog od njih tijekom tjedna i ostavite ovaj raspored na mjestu koje je lako vidjeti, poput primjerice u hladnjaku, kojeg će svi pratiti.
   • Za dijete, dnevne obveze mogu uključivati ​​stvari poput skladištenja ruksaka čim stigne iz škole, spremanja igračaka nakon igranja i obavljanja domaćih zadataka u određeno vrijeme svakog dana.
2. Utvrditi neke posljedice za neizvršen posao. Na primjer, možete objasniti svome djetetu da neće gledati svoju omiljenu TV emisiju ako nije učinio domaću zadaću. Svatko u obitelji mora imati odgovornosti i „male kazne“ da dijete shvati posljedice svojih postupaka.

3. 

   Radite jednu po jednu. Iako je multitasking praktičniji način vršenja stvari, potrebno je vrijeme za učenje i može poremetiti djetetovu koncentraciju. Stoga odredite kratka vremena za svaku aktivnost, na primjer, 15 minuta za obavljanje matematičkog zadatka, 20 minuta za čitanje i 10 minuta za zalogaj, na primjer, uvijek fokusirajući se na jednu aktivnost u isto vrijeme.
   • Pomozite svom djetetu da završi svaki školski zadatak potičući ga da riješi matematički problem ili portugalsko pitanje.

4. 

   Napravite nekoliko odmora. Pauze za odlazak u kupaonicu, piće vode ili jesti sendvič poboljšavaju koncentraciju vašeg djeteta. Ovisno o dobi vašeg djeteta, napravite petominutnu pauzu svakih 10 do 20 minuta studija.
   • Organizirajte strukturne aktivnosti za dijete koje mogu birati, poput igranja s legom, igranja igre ili crtanja.

5. 

   Podijelite zadatke na male dijelove. Kako se vaše dijete ne bi osjećalo preplavljenim količinom ili obimom domaćih zadataka, podijelite aktivnost na male korake tako da se osjeća motivirano da završi svaki dio posla. Na primjer, ako vaše dijete nauči crtati životinju, pomozite mu da započne s obrisom, a zatim dodajte pojedinosti smatrajući to dvama malim zadacima.
   • Postavite i realne ciljeve svom djetetu. Nemojte očekivati ​​da će vaše dijete napisati čitav esej u jednom danu; Mudrije je zamoliti ga da napiše odlomak jedan dan u tjednu.

6. 

   Stvorite rutinu. Ako vaše dijete i dalje ima poteškoće, kreirajte strukturiranu rutinu kako biste mu pružili osjećaj predvidljivosti, čineći ga razumljivim za svaki dan u dnevnom rasporedu. Znajući što će se dogoditi smanjuje djetetovu anksioznost, ostavljajući ih mirnijima i usredotočenima.
   • Što se prije uspostavi organizirana rutina, spremnije će dijete dugoročno upravljati vlastitim životom.
   • Zapamtite da je svako dijete drugačije, imajući u vidu vještine, ograničenja i osobnost vašeg djeteta kako biste stvorili rutinu koja najbolje odgovara njegovim potrebama.
   • Na primjer, ako je vaše dijete bolje usredotočeno nakon večere, odvojite to vrijeme za domaće zadatke.
7. Upotrijebite vizualna pomagala kako biste djetetu pomogli razumjeti zadatak. Na primjer, ako želite da dijete svake večeri čita kratku priču, ostavite fotografiju knjige na vremenskoj traci kako bi shvatila što je posljednja aktivnost dana.