Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Pomaganje voljene osobe s depresijom, posebno vašeg dečka, može biti prilično izazov. Imat ćete svoj vlastiti emocionalni naboj s kojim se možete nositi jer se on može naljutiti i nenamjerno ga izvaditi na vas - ili čak pokušati otići. Koliko god se osjećali zanemareni i krivi za depresiju, naučite da vam pomažu kroz ovo teško vrijeme bez zanemarivanja sebe.

koraci

Dio 1 od 3: Iskreni razgovor

1. 

   Shvatite i uspostavite zdrave granice za vaš odnos. Depresija može vrlo otežati ravnotežu odnosa, čak i ako želite pomoći svom partneru u najvećoj mogućoj mjeri. Ako vaš dečko nema zdrav odnos s vama, najbolje je da prekine vezu. To ne znači da depresivna osoba ne može imati smislen odnos s nekim: mnogi su u stanju održavati stabilan ljubavni život. Međutim, depresija može uzrokovati neke probleme. Upamtite ako:
   • Izlazak nije brak. Tijekom druženja imate puno pravo i raspoloživost za prekid veze koja se nije ostvarila. Nisi loša osoba ako prekidaš vezu s nekim tko nema puno za ponuditi, a pogotovo ako te ne podržava.
   • Važno je imati na umu i razmisliti o tome što želite u vezi.
   • Ne postoji sebičnost u postavljanju svojih potreba na prvo mjesto. Nitko vam ne bi smio davati nikakve savjete o vašim potrebama, posebno ako ste odrasla i neovisna osoba. Vodite brigu o sebi prije nego se brinete za druge.
   • U nekim slučajevima depresija može spriječiti osobu u vezi. To ne odražava vaš problem i ne govori ništa o vama u smislu romantike. Voljeti nekoga ne znači uvijek da možete pobijediti značajnu mentalnu bolest.
   • Depresija se ne može koristiti kao izgovor za zlostavljanje, manipulaciju ili druge oblike nasilja. Depresivni ljudi imaju veću vjerojatnost da će se ponašati negativno. Međutim, ako vaš dečko ne kontrolira sebe, odgovornost za nedostatak kontrole i dalje je njegova. Bolje je hodati iz veze kako biste se zaštitili.
   • Nije vaša odgovornost suočiti se s reakcijom vašeg dečka na raskid. Općenito, postoji strah da će, kad se suoči s krajem veze, depresivni bivši dečko učiniti nešto dramatično, uključujući počinjenje samoubojstva. Međutim, ne možete kontrolirati njegovo djelovanje. Potražite pomoć ako mislite da bi bivši mogao povrijediti vas ili druge. Ne osjećajte se zarobljeni u vezi iz straha da ćete je prekinuti.

Savjet

• Pokažite da ste dovoljno jaki i neovisni da ne ovisite o njemu. Neće moći biti iskren prema vama ili se neće usredotočiti na to ako misli da ne možete živjeti bez njegove pažnje.
• Budi strpljiv. Nadamo se da će se vaš dečko uskoro osjećati bolje i možda će se vaša veza obnoviti s puno više saučesništva i povjerenja. Još više će vam se svidjeti jer ste uz njega.

Upozorenja

• U nekim ćete slučajevima biti optuženi da mu pomažete iz vlastitih razloga (poput želje da se pojavi, igranje drame itd.) Ili može sumnjati u vas - nemojte to shvaćati osobno. Pričekajte dok se depresija ne popravi kako bi se pojavila. Recite mu koliko vas ove optužbe nanose (sjetite se izraza "ja") i kako biste željeli da on to izbjegne u budućnosti. Isto vrijedi i za položaje koje zauzima tijekom depresije.
• Ako traži da vas ostavi na miru neko vrijeme, poštuj svoj prostor. Međutim, razgovarajte s njegovim prijateljima i obitelji kako bi bili uvijek okolo ako on predstavlja rizik za sebe.
• Promatrajte je li ta depresija česta ili uobičajena ili postaje dio njegove osobnosti. Moguće je da mu je potrebna medicinska pomoć. To također pridonosi mogućoj ovisnosti o vama, što nije zdravo. Ako depresija postane ozbiljna (s razmišljanjima o samoubojstvu itd.) Vrijeme je da pozovete nekoga za pomoć.