Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Plesači nas hipnotiziraju svojom gracioznošću i ljepotom. pleše i vrti se na vrhovima prstiju. Da bi to bilo moguće, koriste specifične tenisice, vrlo otporne na vrhu i moraju se čvrsto pričvrstiti na gležnjeve kako ne bi pobjegle nogama. Znati kako vezati trake je temeljno i, srećom, nije teško. Za postizanje savršenstva trebat će vam malo vremena i iskustva, ali to se uči rano. Pročitajte ovaj članak da biste saznali više.

koraci

Dio 1 od 2: Priprema za vezanje tenisica

1. 

   Obuci tenisice. Moraju biti odgovarajuće veličine za vaša stopala i trake moraju biti već ušivene.Izvršite sva potrebna podešavanja, poput šivanja pojačanih gumenih traka i zatezanja kabela.
   • Nosite ih kao i obično, uključujući savjete i druge dodatke koje rutinski koristite.

2. 

   
   
   Postavite stopalo. Sjednite na pod, savijte nogu i ostavite stopalo ravno, tvoreći kut od 90 ° između gležnja i potkoljenice.
   • Vezivanje tenisica na flektiranim gležnjama pružit će vam potrebnu ležernost za ples dok stojite, uravnotežujući krajeve.
   • Tako ćete spriječiti da ih tijesno vezate i nanijeti sebi štetu, prekinuti ćete vlastitu cirkulaciju.

2. dio 2: Vezivanje tenisica

1. 

   
   
   Vezati luk iznutra. Prelazite unutarnju traku preko nogu i nastavite tako da prelazi preko kosti gležnja; nastavite krug odostraga, preko Ahilove tetive i završite preko unutarnje kosti u gležnju.
   • Pazite da ne ostavite nabora i praznine kada vrpca pređe preko stopala; dobro ga zategnite, ali bez ometanja cirkulacije.
   • Unutarnja vrpca čini veću petlju od vanjske trake oko gležnja, što daje veću stabilnost prilikom plesa.

2. 

   
   
   Vezati drugu vrpcu. Držeći kraj trake na unutarnjoj kosti gležnja, povucite vanjsku vrpcu preko stražnjeg dijela stopala, prolazeći kroz unutarnju kost gležnja i natrag, u Ahilovoj tetivi. Dovedite ga na prednju stranu, pokrivajući kost gležnja. Vrpca bi trebala proći kroz prednji dio gležnja i naći vrh druge trake, koju ste cijelo vrijeme držali.
   • Kao što je prethodno rečeno, zavežite trake tako da budu čvrsto vezane uz kožu, bez nabora i labavosti.

3. 

   Napravite čvor. Uzmite dva kraja unutarnje strane gležnja i svežite ih na istom mjestu na kojem ste ih prije držali. Povucite vrhove i stisnite da biste dobili čvrstinu. Vežite dva čvora ako trebate.
   • Čvor treba biti pokraj gležnja, u prostoru između unutarnje kosti gležnja i dijela iznad Ahilove tetive. Ovo je idealno mjesto za čvor kako bi se zadržao bez pokazivanja kvržica u silueti nogu.

4. 

   Sakrijte krajeve traka. Kad završite vezanje čvora, pomoću prstiju nataknite krajeve u vrpcu, oko gležnjeva.
   • Malo spreja za kosu pomaže da čvor savršeno drži na mjestu.
   • Ako nakon završetka čvora stavite previše vrpce, možete rezati višak. Pazite da ne izrežete previše, pogotovo ako izmjenjujete stranice tenisica, jer se duljina traka mijenja prema stopalu na kojem je tenisica.
   • Prerežite trake pod kutom kako se ne bi pokvarile; još jedna zanimljiva mjera da se to spriječi je nanošenje malo baze nokta na oštricu.

Savjet

• Tenisice trebaju biti točne veličine vaših stopala, a vrpce i elastike trebate ih prišiti čim ih kupite.
• Postoje i drugi načini vezanja potpornih cipela ako ova metoda ne radi za vas. Svaki plesač ima svoje sklonosti, saznajte kako vam najbolje izgleda.
• Ako trake imaju i elastike, prođite ih kroz Ahilovu tetivu.

Upozorenja

• Nikada pokušajte se popeti na vrh ako vam to ne dopuštaju vaši instruktori, mogli biste pretrpjeti ozbiljne ozljede.
• Ne vezajte vrpce previše čvrsto kako ne biste razvili tendonitis u gležnjem, to će vas sigurno spriječiti da neko vrijeme ne plešete. Zato je toliko važno da su cipele vezane sa stopalima fleksiranim.