Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Da biste šetali s damom, znajte da se ne morate ponašati kao da potječete iz prošlog stoljeća. Moguće je povećati svoju ženstvenost malim prilagodbama u vašem ponašanju. Kad god recimo izađete, razmislite o svom držanju tijela i hodajte s ramenima unatrag i uspravnom kralježnicom. Također, poduzmite duge korake i izbjegavajte pogled prema dolje, projicirajući samopouzdanje. Dođi?

Koraci

Metoda 1 od 2: Održavanje dobrog držanja

1. 

   Zamislite da vam uže prolazi kroz tijelo, od kralježnice do glave. Zatvorite oči i držite držanje ravno. Prateći bazu kralježnice, pretvarajte se da vam je urez na leđima, a doseže do vrha glave. Kao da je u pitanju lutka, zamislite da netko vuče konce i tjera vaše držanje da bude ravno.
   • Kad god prilagodite svoje držanje, počnite s ovom vježbom.

2. 

   
   
   Spustite ramena i vratite ih natrag, opušteno. Povucite ruke unatrag, odvajajući ramena. Ako ste skloni prirodnom savijanju, naviknite se povlačiti ramena unatrag, držeći ih ravno. Ipak, nemojte podizati ramena niti ih približavati vratu; ideja je da ih ostanu opuštene, s vidljivim vratom i ključnom kosti.
   • Zamislite da traka prelazi s jednog ramena na drugo. U ovom je scenariju idealno da vrpca bude savršeno ravna, mjereći udaljenost.

3. 

   
   
   Smanjite trbuh da biste ostali uravnoteženi. Udahnite duboko uvlačeći trbuh dok udišete. Dok izdišete, držite trbuh zategnut i prema unutra. Nema potrebe izazivati ​​nelagodu, ali ne dopustite da vam trbuh "popusti". Kad se ne poduzme napor za kontrolu trbuha, na kraju izgledate veći nego što jeste.
   • Naviknite se stavljati trbuh kad god dulje vrijeme stojite.

4. 

   
   
   Odvojite stopala i savijte koljena. Nije dobra ideja držati noge uspravne i zatvorene u hodu. Koliko god ravne noge mogle izgledati ženstveno, vaše će držanje ostaviti nestabilnim, jer ćete zaključati koljena. Umjesto toga, noge postavite u širini ramena i hodajte blago savijenih koljena.
   • Šanse za nesvjesticu veće su kada su koljena zaključana, jer se krv u donjim udovima ne vraća tako brzo u srce.

5. 

   Uravnotežite svoju težinu kako ne bi izgledala nestabilno. Bacite uteg prema naprijed, balansirajući više na kuglicama stopala nego na peti. To će olakšati održavanje ravnoteže. Uz to, lakše je hodati naprijed ako je vaša tjelesna težina već u tom smjeru.
   • Kad god prestanete hodati dulje vrijeme, pokušajte prebaciti tjelesnu težinu s jedne noge na drugu ili s vrha stopala na pete.

6. 

   Neka vam se ruke njišu tijelom kako biste održali ravnotežu. Ne brinite se postavljajući složenu pozu za ruke. Lakše je i bolje ih držati opuštene uz sebe. Ništa zbog čega bi zaglavili ili im bilo neugodno u hodu, jer je ovo manje ženstveno.
   • Nemojte savijati ruke pod vrlo oštrim kutovima ili ih zamahivati ​​blizu prsa tijekom hodanja, jer to također nije baš ženstven položaj.

Metoda 2 od 2: Projektiranje povjerenja

1. 

   Krenite dugim koracima u hodu. Ideja je izgledati opušteno i slobodno kada hodate od točke A do točke B. Kad poduzmemo kratke, krute korake, djelujemo nervozno i ​​manje ženstveno. Korake držite uravnoteženima i ravnomjernima kako vam ne bi ometali hodanje.
   • Ne poduzimajte korake mnogo širok. Ideja je da između nogu postoji udaljenost od jedne noge.

2. 

   Držite polagan i stalan tempo tijekom hodanja kako biste izgledali zavodljivije. Ne morate trčati bijesni da biste stigli tamo kamo želite ići. Sporije hodanje projektira samopouzdanje i čini da izgledate ženstvenije. Ako želite da vaši pokreti budu još zavodljiviji, ljuljajte bokovima.
   • Oponašajte klasičnu šetnju modela modne piste, postavljajući jednu nogu točno ispred druge. To će vam olakšati ljuljanje bokovima.

3. 

   Ne gledaj u noge dok hodaš. Držite glavu gore i gledajte ravno ispred sebe kad god hodate. Koliko god se ne trebate stalno fokusirati u jednom smjeru, izbjegavajte pogled prema dolje. Ako pogledate vlastite noge, izgledat ćete sramežljivo, nesigurno.
   • Kad god nekoga pogledate i pozdravite, potrudite se održati kontakt očima s njim.

4. 

   Izbjegavajte napast da budete nemirni u hodu. Mnoge se žene petljaju po kosi, tresu zapešća i pucaju prstima dok hodaju, ali zbog tih akcija izgledaju manje ženstveno. U hodu izbjegavajte loše navike i držite ruke i prste opuštene.

5. 

   Odaberite pumpe ili štikle kad god izađete i želite što ženstveniji izgled. Svaka šetnja postaje ženstvenija upotrebom pumpi i visokih potpetica. Prije nego što puno vremena provedete s takvim cipelama, vježbajte kod kuće. Ne skačite iz kuće dok se ne osjećate potpuno ugodno u tome.
   • Ako ste zabrinuti zbog klizanja ili spoticanja, stavite potpeticu na cipelu iz predostrožnosti.

Savjeti

• Snimite šetnju kako biste prepoznali točke koje se mogu poboljšati.