Sadržaj

• Koraci
• Upozorenja

Naučiti plesati kod kuće sjajan je način vježbanja i istodobno naučiti neke cool poteze! Odaberite plesni stil na koji ćete se prvo usredotočiti i sjetite se zagrijavanja i rastezanja u svim seansama. Naučite plesne pokrete i koreografije gledajući videozapise i gledajući se u ogledalu kako biste vidjeli gdje se možete poboljšati. Također možete naučiti plesati slobodnim stilom. Kad se osjećate samopouzdano, obujte plesne cipele i zaljuljajte plesni podij!

Koraci

Metoda 1 od 4: Odabir stila i sigurno vježbanje

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Yolanda Thomas
   Instruktor plesa

   Zatražite povratnu informaciju od profesionalnog plesača. Učenje plesa putem video zapisa može biti izvrstan način učenja kod kuće, ovisno o osobi. Međutim, ako imate problema s učenjem na ovaj način, sjajna je ideja pohađati satove plesa. Učitelj će dati trenutne povratne informacije, ispravljajući ih na licu mjesta.

   
   

2. 

   Izađite na ples s obitelji ili prijateljima kako biste se zabavili uz nove korake. Kad se osjećate sigurni u svoje plesne vještine, vrijeme je da uživate i pokažete rezultate svih tih sati vježbanja! Pozovite svoju obitelj ili prijatelje na plesni tečaj, zabavu, bar ili noćni klub. Ili ih također možete pozvati na neformalnu večer plesa i zabave kod kuće.

Metoda 3 od 4: Ples slobodnim stilom

1. 

   
   
   Pratite ritam pjesme i krećite se s njom. Samo pažljivo slušajte ritam glazbe prije nego što počnete plesati. Pokušajte tapkati nogom ili odmahivati ​​glavom kako biste lakše pronašli slavinu. Kad znate ritam, uskladite svoje pokrete s njim kako biste stvorili sekvencu koja teče uz glazbu.
   • Vrlo je česta pogreška kod početnika u slobodnom stilu plesača prijeći ravno na ples prije uspostavljanja takta. Uzimajući trenutak ili dva da uskladite svoje pokrete s ritmom, olakšat ćete učenje slobodnog stila.

2. 

   Pomaknite ruke i noge zajedno s ritmom pjesme. Ples slobodnim stilom je kretanje na način koji se osjeća točno u vrijeme pjesme, a ne praćenje određenih koraka. Neka vaši pokreti budu jednostavni i sinkronizirani s ritmom. Na primjer, možete postaviti ruke ispred tijela i u jednom taktu pucnuti prstima, a u drugom pomaknuti ruke bočno. Kombinirajte ovaj pokret s koracima s jedne na drugu stranu i odmahujte glavom uz glazbu.
   • Dok plešete, pogledajte oko sebe da vidite što rade ostali plesači. Isprobajte nove korake ako želite i zapamtite da što se više vježbate, to ćete se osjećati sigurnije!

3. 

   Odaberite glavni korak. Poduzmite osnovni pokret s kojim se osjećate samopouzdano i učinite to u ritmu glazbe. Dobar osnovni pokret je korak-dodir; samo poduzmite korake s jedne na drugu stranu, dodajući malo ravnoteže svakom koraku i pucketajući prstima zajedno s ritmom pjesme.

4. 

   Odaberite još jedan ili dva koraka koja ćete povremeno raditi tijekom plesa. Odaberite pokrete s kojima se osjećate manje samopouzdano. Kad osjetite da ste u pravom ritmu, uključite ove korake u ples i većinu vremena nastavite s osnovnim obiteljskim pokretima. S vremenom ćete se osjećati sigurnije s dodatnim koracima.
   • Ako su vam pokreti s kojima manje vježbate teški, samo nastavite normalno plesati sve dok ne budete sigurni da ćete pokušati ponovno.

Metoda 4 od 4: Izvođenje osnovnih poteza

1. 

   Vježbajte pet temeljnih položaja da biste započeli učiti balet. Svi plesači početnici ovog stila trebaju naučiti osnovne položaje kako bi stvorili dobru osnovu za njegovo učenje. Ruke i noge mijenjaju držanje za svaki položaj. Na mreži su dostupni mnogi tutorijali i plesni videozapisi koji detaljno opisuju kako raditi svaku baletnu poziciju.

2. 

   Naučite kako prijeći na jednostavnu jazz poziciju. Savijte desnu nogu u stranu i okrenite koljeno. Držite ovu nogu tako da je nožni palac ispod lijevog koljena. Ruke držite uz bok.
   • Ne zaboravite držati nožne prste usmjerenima kada prolazite.
   • Vaše koljeno trebalo bi oblikovati trokut.

3. 

   Plešite valcer vježbati balski ples. Nađite par za ples. Vozač će morati napraviti korak naprijed, bočno, unatrag, a druga osoba treba slijediti iste korake. To se naziva kvadratni korak.
   • Ovaj se korak naziva tako jer izgleda kao da se plesači kreću po kvadratu.

4. 

   Koristite step-touch kao osnovni pokret za učenje hip hopa. Koraknite bočno s jednom nogom, lagano savijajući koljena kad se krećete. Spojite drugu nogu s prvom i malo zamahnite dok radite korak. Neka se vaše ruke lagano kreću oko struka kad zakoračite i pucnete prstima u ritmu pjesme.
   • Izbjegavajte ostavljati ruke opuštene uz bok. kao što se može činiti nespretnim. Premjestite ih u ritmu stopala i glazbi.

Upozorenja

• Učiti plesati kod kuće sjajno je jer sve možete raditi u svoje vrijeme, ali važno je osigurati da plešete bez naprezanja tijela. Uvijek se zagrijte i istegnite, a pri poboljšanju držite polagan i stabilan tempo. Razgovarajte s profesionalnim instruktorom plesa ako imate problema i otiđite liječniku ako vas ozlijede.