Sadržaj

• Koraci
• Potrebni materijali
• Video .Kada koristite ovu uslugu, neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

SADRŽAJ VIDEO

Kad imamo začepljen nos, instinkt nam je ispuhati ga. Međutim, ako to ne učinimo kako treba, sami sebi možemo nanijeti više štete nego koristi. Ako prejako pušete nos, možete upaliti krvne žile, pa čak i dobiti sinusitis. Da biste to izbjegli, pročitajte ovaj članak i naučite odčepljivati ​​nosnice na pravi način, bez nanošenja daljnje štete. Postoje i neke mjere za smanjenje ili zaustavljanje isušivanja, ako je potrebno.

Koraci

Metoda 1 od 2: Puhanje nosa pravilno

1. 

   Držite šal preko nosa. Postavite ga preko nosnica i držite ga ovako. Tkiva poput Kleenexa higijenski su jer ih koristite samo jednom i bacite. Tkanine od tkanine, s druge strane, predstavljaju veći rizik od širenja klica, iako su ekološki prihvatljivije.
   • Ako imate gripu, prehladu ili bilo koji drugi virus, koristite maramice - sigurnije je i izbjegavajte širenje klica. Ako ste alergični, najbolje je koristiti meku krpu.
   • U nedostatku maramica, koristite toaletni papir, sve dok je mekan. Izbjegavajte puhati nos na grube materijale poput papirnatih ručnika, salveta i nekvalitetnog toaletnog papira.
   • Ako je vaša koža osjetljiva, kupite vlažne, nježne maramice.

2. 

   
   
   Prstom stegnite jednu nosnicu da je zatvorite. Zatežite dok ne budete mogli disati. Držite maramicu preko nosa kako ne biste kontaminirali ruke sluznicom.
   • Budite pristojni i ispričajte ljude za stolom prije nego što izađete i ispuhnete nos.
   • Ako ste u javnosti, prije čišćenja idite u kupaonicu ili zatvorite vrata ureda.

3. 

   
   
   Lagano ispuhnite otvorenu nosnicu u rupčić. Upotrijebite što manje sile. Ako primijenite previše sile, dobit ćete da sluznica uđe u sinuse, što može rezultirati infekcijom i pogoršanjem simptoma, te povisiti krvni tlak. Ako ništa ne izađe, nemojte inzistirati.
   • Kad završite s ispuhavanjem nosa, ne zaboravite očistiti sluznicu izvana.
   • Ako primijenite previše sile prilikom puhanja nosa, također možete izazvati upalu u krvnim žilama unutar nosa. Ako ništa ne izađe, to je zato što je sluznica pregusta ili je tamo začepljen nos.

4. 

   
   
   Učinite isto s drugom nosnicom. Prstom stegnite drugu nosnicu i, ne primjenjujući previše sile, ispuhnite sluznicu. Ako sve bude u redu, ispuhali ste nos na pravi način bez rizika od infekcije sinusa.
   • Puhanjem po jednu nosnicu istjerujete sluznicu puno lakše.
   • Nakon puhanja nosa bacite rupčić kako biste izbjegli širenje mikroba.

5. 

   Iscijedite sluznicu umjesto da ispuhnete nos. U sredini stegnite nos i gurnite sluznicu iz nosnica. Ova manje nasilna metoda alternativa je klasičnom i bučnom načinu.

6. 

   Operite ruke. Navlažite ruke, nanesite sapun i trljajte ih zajedno 30 sekundi. Isperite i osušite čistim ručnikom ili listom papira. Na taj način izbjegavate onečišćenje predmeta i širenje klica na druge ljude.
   • Nema razlike ako se koristi baktericidni sapun.

Metoda 2 od 2: Omekšavanje i sprečavanje nakupljanja sluzi

1. 

   Uzmi antialergijski ili dekongestivan. Postoje lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput antihistaminika (samo u bilo kojoj ljekarni zatražite antialergijsko sredstvo bez recepta) i nazalnih dekongestiva koji pomažu u odčepljivanju nosnica. Prodaju se u obliku tableta, sirupa i spreja.
   • Antihistaminici su najučinkovitiji u liječenju simptoma alergijskog rinitisa. U slučaju gripe i prehlade, antialergijski lijekovi su od male koristi.

2. 

   Koristite sprej za nos u nosnicama. Kupite fiziološku otopinu (ne treba vam recept) u bilo kojoj ljekarni. Držite vrh spreja na otvoru nosnica i poprskajte lijek unutra.
   • Fiziološka otopina smanjuje nakupljanje sluznice u nosu.

3. 

   Nanesite topli oblog na nos da omekšate sluznicu. Namočite čistu krpu u toplu vodu, istisnite višak i nanesite je na nos i čelo minutu ili dvije. Sluznica unutar nosa omekšat će i dekongestirati.

4. 

   Udahnite paru uljem eukaliptusa za pomoć drenirati sinuse. Zakuhajte malo vode i ukapajte nekoliko kapi ulja eukaliptusa u tavu. Kad voda puhne, udahnite paru koja će se podići. Nos će vam postati bolji i bit će ga lakše ispuhati.
   • Ako nemate ulje eukaliptusa, udahnite čistu vodenu paru - bolje je nego ništa.

5. 

   Izbjegavajte neke poznate alergene kako biste spriječili začepljenje sinusa. Smanjite izloženost alergenima kako biste spriječili začepljenje i curenje iz nosa i ne morate stalno puhati u nos. Ljudi su često alergični na životinjsku dlaku i pelud.
   • Ako niste sigurni jeste li alergični na bilo koji lijek, zamolite svog liječnika da vas testira.

Potrebni materijali

• Tkive od papira ili tkanine;
• Dekongestivan ili antialergijski (nije obavezno);
• Topli oblog (nije obavezno);
• Ulje eukaliptusa (nije obavezno);

Video .Kada koristite ovu uslugu, neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.