Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Progesteron je prirodni hormonalni steroid sastavljen od kolesterola koji se konzumira kroz hranu. Normalne razine pomažu u održavanju hormonalne ravnoteže u tijelu, pomažući u izravnavanju proizvodnje nekih bitnih tvari za tijelo, poput kortizola i testosterona. Niska razina progesterona može uzrokovati probleme s menstrualnim ciklusom, trudnoćama, pa čak i menopauzom, ali oni se mogu liječiti nekim lijekovima i promjenama životnog stila.

koraci

Dio 1 od 4: Korištenje progesterona za poticanje trudnoće

1. 

   Razgovarajte s ginekologom o povećanju razine progesterona. Žene koje se suočavaju s čestim ili neobjašnjivim pobačajima imaju veću vjerojatnost da će biti uspješne u liječenju progesteronom, sposobne održati trudnoću.
   • Sprječite rane pobačaje. Iako manjak progesterona u tijelu nije uzrok svih pobačaja, znanstvena istraživanja pokazuju da je za održavanje rane faze trudnoće potrebna odgovarajuća razina progesterona.
   • Razina progesterona povećava se nakon ovulacije u svim menstrualnim ciklusima, što zadebljava zidove maternice, dajući veću potporu trudnoći. Ova promjena je poznata kao lutealna faza.
   • Sluznica maternice pruža zaštitu za rani razvoj oplođenog jajašca. Nakon prvih nekoliko tjedana zamjenjuje ga posteljica, koja proizvodi hormone i hranjive tvari potrebne za stvaranje djeteta.
   • Imajte na umu da neke žene imaju prirodno nižu razinu progesterona, što, prema nekim istraživanjima, može ukazivati ​​na nedovoljnu podršku razvoju fetusa. Međutim, dokazi koji to podupiru su ograničeni.
   • Neadekvatna razina progesterona tijekom rane faze trudnoće poznata je kao lutealni defekt.

2. 

   
   
   Kongesirajte progesteron. Povećana razina progesterona u tijelu može spriječiti pobačaje, ovisno o uzroku.
   • Nekoliko studija tvrdi da vaginalna primjena progesterona pomaže u održavanju maternice i podupire trudnoću.
   • Iako postoje i drugi načini primjene progesterona, kao što su oralna konzumacija, masti i injekcije, vaginalna primjena preporučuje se ženama koje pate od oštećenja lutealne faze ili ponavljajućih ili neobjašnjivih pobačaja.

3. 

   
   
   Dopunite razinu progesterona primjenom tehnike potpomognute reprodukcije. Ove tehnike pomažu izazvati trudnoću kroz postupke uklanjanja jajašca iz ženinog tijela, oplodnju ih spermom u laboratoriju i vraćanje u žensko tijelo - ili ubacivanje u tuđe tijelo.
   • Postoji nekoliko metoda koje mogu pomoći parovima u postizanju trudnoće, a tehnika asistirane reprodukcije samo je jedna od njih. Za provođenje ovog liječenja potrebno je primati hormonske suplemente za stvaranje zdravog okruženja u tijelu i održavanje trudnoće.

4. 

   
   
   Koristite progesteron koji se ubrizgava ili se primjenjuje vaginalno. Progesteron koji se daje intramuskularnom injekcijom ili vaginalno pokazalo se da je učinkovit u uspostavljanju visokih razina hormona potrebnih za potpomognutu reprodukciju.
   • Injektirani progesteron ima dodatni rizik od izazivanja komplikacija, jer ga tijelo brzo apsorbira i pretvara u druge tvari.
   • Moguće je izmijeniti način primjene injekcije kako bi se progesteron zadržao u željenom obliku duže u tijelu. Izmijenite tekućinu u koju je aktivni lijek smješten npr. Uljem, poput kikirikijevog ulja. Ne koristite ovaj oblik progesterona ako ste alergični na kikiriki.
   • Moguće komplikacije od ubrizgavanja progesterona uključuju razvoj alergije na aktivne sastojke, neželjeno krvarenje u mišićno tkivo i apscese boli na mjestu uboda.

5. 

   Administrirajte progesteron vaginalnim gelom. Vaginalna primjena stvara niže sistemske razine progesterona i višu razinu u endometrijumu, a to je i cilj.
   • Crinone je progesteronski gel vaginalno dizajniran posebno za žene koje su podvrgnute tretmanima potpomognute reprodukcije.
   • Krinoni se mogu naći s razinama 4% i 8% progesterona, a posljednji je preporučeni proizvod za žene koje su podvrgnute tretmanima potpomognute reprodukcije.
   • Izbjegavajte upotrebu Crinonea ako ste alergični na bilo koji proizvod koji sadrži progesteron, već imate problema s jetrom, imate čudan vaginalni iscjedak, krvne ugruške ili imate karcinom dojke ili genitalija. Prije nego što počnete koristiti proizvod, posavjetujte se s liječnikom.

6. 

   Ako osjetite ozbiljne nuspojave, potražite odmah medicinsku pomoć. Nazovite 911 ako imate bilo kakve znakove alergijske reakcije, kao što su otežano disanje, oticanje na licu, grlu ili ustima i osip.
   • Trebali biste potražiti i hitnu pomoć ako osjetite bol (u prsima, nogama i glavi), ukočenost ili slabost (posebno na samo jednoj strani tijela), otežano disanje, iskašljavanje krvi, zamagljen vid, neravnoteža, vrtoglavica, nesvjestica, mučnina, gubitak apetita, niska temperatura i promjene u urinu.

Dio 2 od 4: Liječenje problema menstrualnog ciklusa

1. 

   Liječi amenoreju. Amenoreja je medicinski termin koji se koristi za opisivanje nedostatka menstruacije tijekom plodnog razdoblja žene i dijeli se u dvije kategorije: primarnu i sekundarnu.
   • Primarna amenoreja karakterizira nedostatak menstruacije kod djevojčica u dobi od 15 do 16 godina koje su pretrpjele uobičajene hormonalne događaje.
   • Sekundarna amenoreja nastaje kada žena prestane menstruacija nakon nekoliko redovnih ciklusa.
   • Sekundarna amenoreja može biti povezana s prekomjernim gubitkom težine, pretjeranim vježbanjem, promjenama rutine, stresom i trudnoćom.
   • Ostali mogući uzroci sekundarne amenoreje uključuju uzimanje lijekova za shizofreniju i liječenje karcinoma. Bolesti koje mogu izazvati sekundarnu amenoreju uključuju abnormalnosti u funkciji štitnjače, sindrom policističnih jajnika i tumore u blizini hipofize u mozgu.

2. 

   Razgovarajte o uzroku amenoreje s liječnikom. Zdravstveni radnik trebao bi obaviti neka ispitivanja kako bi pokušao utvrditi moguće uzroke amenoreje.
   • U nekim će slučajevima možda trebati uzimati dodatke progesterona, što će uzrokovati krvarenje slično menstruaciji. Imajte na umu, međutim, da amenoreja ne znači uvijek da postoji manjak razine progesterona u tijelu.

3. 

   Slijedite upute na umetku pakiranja kada koristite dodatke progesterona. Može se propisati kratka upotreba oralnih dodataka, injekcija i vaginalnih gelova kako bi se stvorila hormonska ravnoteža i vratili hormonalni ciklusi u normalu.
   • Ako nastavite s nepravilnim menstrualnim ciklusima, liječnik vam može propisati kontracepcijske pilule koje sadrže progesteron za stabilizaciju menstruacije. Trebao bi pratiti napredak kako bi odredio najbolje vrijeme za prekid liječenja lijekom.

4. 

   Potražite medicinsku pomoć ako osjetite alergijsku reakciju. Znakovi alergijskih reakcija uključuju osip, otekline na licu, ustima i grlu i probleme s disanjem.

Dio 3 od 4: Suočavanje s hormonskim promjenama

1. 

   Posavjetujte se s liječnikom o hormonskoj terapiji u menopauzi. Upotreba nadomjesne terapije niskim dozama, koja je danas poznata kao hormonska terapija u menopauzi, uključuje proizvode koji sadrže male doze estrogena, progesterona i derivata.
   • Liječite simptome perimenopauze i menopauze progesteronom. Mnoge žene dožive promjene slične menopauzi prije kraja menstrualnog ciklusa, fenomen poznat kao perimenopauza.
   • Neke žene mogu kontrolirati simptome perimenopauze s progesteronom.
   • Nekoliko studija potvrđuje upotrebu suplementacije progesterona tijekom ove faze, jer prirodne razine hormona počinju padati.

2. 

   Pri uporabi progesteronskih proizvoda uvijek slijedite upute na pakiranju. Ovi se proizvodi mogu naći u različitim oblicima, poput pilula, vaginalnih gelova, čepića, injekcija i masti. Svi koji pate od simptoma perimenopauze obično se trebaju liječiti jačom topičkom mazivom.
   • Utrljajte male količine masti na dlanove, na stopala ili na druga područja gdje je koža mekana jednom ili dva puta dnevno.

3. 

   Koristite manipulirane proizvode koji sadrže progesteron i estrogen. Simptomi povezani s perimenopauzom i menopauzom mogu biti ozbiljni do te mjere da naruše vašu rutinu i zahtijevaju liječenje.
   • Pitajte svog liječnika vjeruje li da konzumiranje proizvoda manipuliranih progesteronom i estrogenom može postići hormonalnu ravnotežu potrebnu vašem tijelu.
   • Žene koje imaju maternicu trebaju progesteron i estrogen kako bi se simptomi u menopauzi liječili hormonima. Žene koje nemaju maternicu ne trebaju progesteron za liječenje simptoma menopauze pa bi trebale koristiti samo estrogen. Upotreba proizvoda kojima se manipulira bez maternice može povećati šanse za razvoj raka dojke, moždanog udara ili infarkta.

4. 

   Prepoznajte simptome niske razine progesterona u muškaraca. S vremenom, muškarci mogu osjetiti i neke promjene u razini hormona.
   • Razina progesterona u muškom tijelu igra važnu ulogu u proizvodnji testosterona.
   • Razina testosterona i progesterona opada kako muškarci stare, čineći estrogen dominantnim hormonom.
   • Pad razine progesterona može uzrokovati pad libida, debljanje, gubitak kose, depresiju i umor.
   • Razgovarajte s liječnikom ili predstavite bilo koju od navedenih promjena. Profesionalci bi trebali obaviti neke testove kako bi odredili najbolju razinu liječenja prema vašim razinama hormona.

5. 

   Potražite hitnu pomoć ako osjetite ozbiljne nuspojave nakon upotrebe lijekova koji sadrže progesteron ili estrogen. Možete osjetiti alergijsku reakciju poput osipa, oteklina na licu, usta i grla ili otežanog disanja.
   • Trebali biste potražiti i hitnu pomoć ako osjetite bol (u prsima, nogama i glavi), ukočenost ili slabost (posebno na samo jednoj strani tijela), otežano disanje, iskašljavanje krvi, zamagljen vid, neravnoteža, vrtoglavica, nesvjestica, mučnina, gubitak apetita, niska temperatura i promjene u urinu.

Dio 4 od 4: Promjena načina života i uzimanje dodataka prehrani

1. 

   Razgovarajte o svim promjenama s liječnikom. Zdravstveni radnik može vas voditi prema vašem tijelu i situaciji i pomoći vam da definirate najbolju metodu za povećanje razine progesterona u tijelu.
   • Liječnik je vaša najbolja šansa da razumijete promjene kroz koje prolazite. Razgovarajte o dodavanju prilagođavanja potrošnje i životnog stila s profesionalcem kako biste odabrali najbolju opciju za vas.

2. 

   Uzimajte vitamine i suplemente. Vitamini E, C i B6, L-arginin, selen i beta-karoteni povećavaju razinu progesterona u tijelu.
   • Iako su mnoge zdrave namirnice prirodni izvori ovih dodataka, one nisu dovoljne za povećanje razine progesterona. Razmislite o proizvodnji proizvoda koji sadrže visoku koncentraciju vitamina i dodataka.

3. 

   Odaberite pouzdane proizvode prema uputama liječnika ili ljekarnika. Studije su dokazale učinkovitost sljedećih količina u povećanju razine progesterona:
   • Konzumirajte 750 mg vitamina C dnevno (povećava razinu progesterona do 77%).
   • Konzumirajte 600 mg vitamina E dnevno (studije su otkrile porast razine progesterona u 67% bolesnika).
   • Konzumirajte 6 mg L-arginina dnevno (ispitivanja su otkrila poboljšanje progesteronskog seruma u 71% bolesnika).
   • Konzumirajte između 200 mg i 800 mg dnevno vitamina B6 (povećava razinu estrogena u krvi i koncentracije progesterona).
   • Dodajte selen u dnevne doze vitamina (konzumiranje bilo koje doze selena trebalo bi povećati razinu progesterona u vašem tijelu).
   • Konzumirajte više beta karotena (ispitivanja na životinjama pokazuju povećane razine plodnosti i progesterona).

4. 

   Držite se zdrave prehrane. Izbjegavajte teške obroke, gubite kilograme i održavajte obrok s visokom razinom proteina i niskom razinom ugljikohidrata. Smanjenje potrošnje zasićenih masti i povećanje potrošnje nezasićenih masti također povećavaju razinu progesterona u tijelu.
   • Studije žena s prekomjernom težinom otkrile su da 5% smanjenje tjelesne težine poboljšava razinu progesterona u tijelu.
   • Studija provedena na životinjama utvrdila je da kontrola količine hrane tijekom rane trudnoće osigurava višu razinu hormona potrebnih za održavanje trudnoće.
   • Istraživanje žena otkrilo je da su povećana potrošnja proteina i smanjena potrošnja ugljikohidrata povezane s poboljšanom razinom progesterona.
   • Studija provedena na životinjama utvrdila je značajan porast razine progesterona povezane s konzumacijom hrane koja sadrži omega-3 i omega-6, poput lanenih sjemenki, i smanjenje potrošnje zasićenih masti.

5. 

   Konzumirajte više mliječnih proizvoda. Koliko ovi proizvodi sadrže male količine hormona, nekoliko je istraživanja pokazalo značajno povećanje razine progesterona kod muškaraca koji su konzumirali tri porcije mliječnih proizvoda dnevno s visokom razinom masti.

6. 

   Prestanite pušiti. Nikotin može modificirati hormonsku proizvodnju jajnika, što narušava procese uključene u zajedničko ciklično funkcioniranje.
   • Upotreba cigareta istodobno s konzumacijom proizvoda koji sadrže progesteron ili estrogen opasna je i možda kobna.

7. 

   Kontrolirajte stres. Stres samo pogoršava postojeće komplikacije u vrijeme kada tražite zdravu hormonalnu ravnotežu.
   • Upotrijebite neke tehnike opuštanja kako biste duboko disali i istegnuli mišiće kako biste smanjili napetost.
   • Odvojite vrijeme za masažu i sudjelujte u zabavnim aktivnostima.
   • Osigurajte dovoljno sna, redovito vježbajte i održavajte zdravu prehranu kako biste se brinuli o svom zdravlju.

Savjet

• Koliko više izvora preporučuje uporabu crnog cohoša kao dodatka progesterona, nedavne studije ne potvrđuju njegovu učinkovitost. Američki fakultet opstetričara i ginekologa u ovom slučaju ne preporučuje upotrebu crnog cohosha.

Upozorenja

• Analiza razine hormona prilično je kontroverzna jer razine u velikoj mjeri variraju tokom dana. Budite malo oprezni kada liječnik propisuje hormonsku nadomjesnu terapiju na temelju razine hormona: ideal je dijagnosticirati i liječiti temeljni problem, a ne same razine.