Sadržaj

• Hodanje s elegancijom zahtijeva vježbu, ali to možete učiniti slijedeći nekoliko jednostavnih koraka. Dobro pazite na držanje tijela i potrudite se pokazati samopouzdan govor tijela. Ako sve to želite raditi na visokim potpeticama, odaberite prave cipele za sebe koje vašu šetnju čine prirodnijom.
• Izbjegavajte hodanje u japankama, jer su vrlo bučne, ometaju držanje tijela i mogu izazvati spoticanje - što nije nimalo elegantno.

Kako hodati s elegancijom. Hodanje s elegancijom zahtijeva praksu, ali to možete učiniti slijedeći nekoliko jednostavnih koraka. Dobro pazite na držanje tijela i potrudite se pokazati samopouzdan govor tijela. Ako želite to učiniti ...

Hodanje s elegancijom zahtijeva vježbu, ali to možete učiniti slijedeći nekoliko jednostavnih koraka. Dobro pazite na držanje tijela i potrudite se pokazati samopouzdan govor tijela. Ako sve to želite raditi na visokim potpeticama, odaberite prave cipele za sebe koje vašu šetnju čine prirodnijom.

Koraci

1. 

   1. dio od 3: Hodanje u savršenom držanju tijelaHodajte s podignutom glavom.
   • Prvi korak u svladavanju držanja za hodanje je uvijek ostavljanje glave u prirodnom položaju, umjesto naginjanja prema naprijed ili prema gore. Bradu uvijek držite paralelno s podom.

2. 

   
   
   Također pripazite da glavu ne projektujete prema naprijed, što se događa onima koji hodaju u visokim petama. Ako se zateknete da to radite, pokušajte malo nagnuti tijelo unatrag i poravnati glavu s kralježnicom.Obratite pažnju na svoja ramena.
   • Pokušajte ih projicirati prema dolje i natrag. Izbjegavajte ih pogrbiti ili podizati previsoko prema ušima, čak i kad stojite na mjestu.

3. 

   
   
   Ako niste sigurni što učiniti s ramenima, stanite uza zid. Projecirajte ih unatrag, sve dok ne dodirnu zid, ali ne do te mjere da morate ukloniti stupac s nosača.Držite kralježnicu uspravno.
   • Ako pretjerate, na kraju ćete možda saviti taj dio tijela. Ovo držanje također nije idealno; opusti se malo! Držite kralježnicu uspravnu koliko god je to moguće, bez očiglednih oblina na ramenima ili donjem dijelu leđa.

4. 

   
   
   Najlakši način da vidite je li vam kralježnica ravna je pogledati se u zrcalo pune dužine. Idealno je stvoriti ravnu liniju od vrata do repne kosti. Ako izvijate leđa, vjerojatno ćete vidjeti da vam je stražnjica projicirana unatrag.Ne zaboravite na noge.

5. 

   Oni su osnova vašeg držanja; tako bi trebali biti u ispravnom položaju dok hodate. Ispravno držanje ne samo da daje elegantniji izgled, već također pomaže u izbjegavanju problema i bolova u regiji. Za to bi udaljenost između stopala trebala biti jednaka u odnosu na ramena. Napokon, izbjegavajte zaključavanje koljena.Koristite trbušne mišiće.
   • Vrlo su važni za održavanje pravilnog držanja. Pokušajte stisnuti trbuh kad god hodate.

6. 

   Ako trbušni mišići nisu toliko jaki, počnite vježbati kako biste ih ojačali i poboljšali držanje tijela.Vlak.
   • Da biste poboljšali držanje tijela u hodu, morat ćete posvetiti puno vremena vježbanju. Ako je moguće, snimite se dok hodate, a zatim pažljivo pogledajte video kako biste vidjeli gdje se možete poboljšati.

7. 

   Također možete uravnotežiti knjigu na glavi kako biste uvježbali držanje tijela. Što više vježbate, pokret će postati lakši i prirodniji.Kopirajte ljude.

Osim što ćete uvijek paziti na vlastito držanje, proučavajte i pokrete drugih. Ako vidite nekoga tko ima idealnu šetnju, pokušajte naučiti što više iz promatranja.

1. 

   Dio 2 od 3: Hodanje sa samopouzdanjemGledajte naprijed kad hodate.
   • Ne morate se suočiti sa svima, ali nemojte se bojati uspostaviti mali kontakt očima. Čak i ako je vaše držanje savršeno, nećete izgledati ništa elegantno ako uvijek gledate u pod.

2. 

   Ako želite, pokušajte zamisliti ravnu crtu na podu i usmjerite pažnju na udaljenu točku. Dakle, hodate u ravnijoj liniji, uz to što se doimate kao da gledate naprijed, a da ne morate brinuti o kontaktu očima.Pazi na ruke.
   • Ništa ne kvari elegantnu šetnju više od neznanja što učiniti s rukama. Kada hodate, ruke ostavite sa strane i pomaknite ih samo malo. Nemojte ih prekrižiti, ne stavljajte ruke u džepove niti dodirujte kosu i odjeću. Sve to može učiniti da izgledate tjeskobno i nelagodno.
   • Pronađite prirodni položaj ruku. Ne morate ih snažno protresti ili učiniti ukočenima, poput robota.

3. 

   Ako ne možete ostaviti ruke sa strane, a da ne izgledate poput robota, hodajte s kvačilo. Dakle, vaše će ruke biti korisnije.Hodajte bez žurbe.
   • Iznenadni pokreti mogu vas učiniti nervoznima i nesigurnima, dok smireni i namjerni pokreti zauzvrat mogu biti elegantni i samouvjereni.
   • Obratite još više pažnje na brzinu šetnje ako ste tjeskobni. Lako je ubrzati tempo, a da to ne shvaćate. Što ste opušteniji sa svojim pokretima, to će vam šetnja biti prirodnija.
   • Pokušajte hodati polako, ali ne umjetno.

4. 

   Ako ste u visokim petama, još je važnije biti smiren u šetnji. Vaš je prirodni korak malo kraći kod ove vrste obuće; pa, ako vam se žuri, bit ćete nespretniji i neuravnoteženiji.Nasmiješite se dok hodate.

Ne morate cijelo vrijeme ispisivati ​​umjetni osmijeh, ali ugodan izraz lica pružit će vašoj šetnji samopouzdaniji i elegantniji izgled.

1. 

   Dio 3 od 3: Odabir pravih cipela za hodanjeNosite cipele odgovarajuće veličine.
   • Ako su prelabavi, bit će teško hodati; ako su preuske, osjetit ćete toliko boli da će vam šetnja biti vrlo čudna. Odvojite vrijeme i isprobajte cipele u trgovinama da vidite jesu li odgovarajuće veličine.

2. 

   Ako su cipele malo labave, kupite ortoze kako biste obložili unutrašnjost i izbjegli trenje.Odaberite prave pete.
   • Cipele na visoku potpeticu dolaze u mnogim veličinama i oblicima. Za šetnju s elegancijom odaberite savršeni par za vas.
   • Počnite s manjim skokom i postupno napredujte do većih. Imajte na umu da ne može svatko balansirati na tako visokim petama - primjerice onima s manjim stopalima.
   • Stiletto potpetice puno su složenije; pa kupite nešto veće ako na to niste navikli.
   • Ako vam gležnjevi postanu labavi nakon nošenja visokih potpetica, kupite cipele s naramenicama.
   • Cipele Scarpin često su manje udobne od ostalih opcija.

3. 

   Ne kupujte pete na platformi, osim ako niste navikli hodati u visokim petama.Trenirajte šetnju s visokim petama.
   • Hodanje u visokim petama malo je teško, a mnoge žene na kraju plaćaju mićo kad nisu navikle. Prije nego što izađete u javnost s ovim vrstama cipela, odvojite vrijeme za trening kod kuće. Slijedite ove savjete:
   • Uvijek stavite petu na pod kad koračate.
   • Poduzmite manje korake nego što biste imali da ste s puzavicama ili slično.

4. 

   Obratite pažnju na meke ili neravne površine koje mogu zarobiti petu.Nosite udobne cipele.
   • Možete elegantno hodati noseći gotovo sve vrste cipela, pa se nemojte osjećati obveznima nositi visoke potpetice. Ako više volite stanove i slično, pokušajte njima poboljšati držanje i govor tijela - i izgledat ćete jednako elegantno.

Izbjegavajte hodanje u japankama, jer su vrlo bučne, ometaju držanje tijela i mogu izazvati spoticanje - što nije nimalo elegantno.

• Savjeti
• Čvrsto zavežite vezice cipela kako biste izbjegli spoticanje.
• Praksa vodi ka savršenstvu. Ne odustaj!
• Pokušajte ne praviti buku u hodu. Ako si ne možete pomoći, možda je previsoka za vas.
• Ne pokušavajte oponašati model svakodnevno, kao na modnoj pisti. Ova vrsta hodanja je elegantna u određenim situacijama, ali na primjer izgleda čudno u školskom hodniku ili na tržnici.
• Uvijek obratite pažnju na put ispred sebe.