Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice

Ostali odjeljci

Ako niste Daniel LaRusso iz Karate Kid koji je slučajno živio pored majstora karatea, gospodina Miyagija, velike su šanse da ćete morati ozbiljno istražiti prije nego što odlučite kojom se vrstom borilačkih vještina želite baviti. Morat ćete razumjeti svoje ciljeve borilačke vještine, pronaći oblik borilačkih vještina koji odgovara tim ciljevima i odabrati školu i učitelja. Imajte na umu da ne postoje superiorni oblici borilačkih vještina, već samo vrhunski borilački umjetnici. Sve umjetnosti imaju snage i slabosti. Odaberite onu koja vam najviše odgovara.

Koraci

Dio 1 od 2: Odabir stila borilačkih vještina

1. 

   Naučite Jiu Jitsu za samoobranu. Najčešće se ljudi bave borilačkom vještinom u svrhu samoobrane. Daniel LaRusso je to učinio. Bio je maltretiran. Da li vas maltretiraju? Ili se bojite da će vas u budućnosti maltretirati? Svaka pojedinačna borilačka vještina naučit će vas kako se braniti. Vaš će cilj biti pronaći borilačku vještinu koja naglašava obrambene tehnike i prekide zadržavanja. Na mnogo načina, Jiu Jitsu je ova borilačka vještina, jer koristi protivnikovu snagu i snagu napada kao oružje protiv njega, omogućavajući tako jačem ili većem napadaču da bude pokoren.
   • Kada ste u situaciji samoobrane, Jiu Jitsu pomoći će vam da izbjegnete frontalne napade, pobjegnete iz zadržavanja i brzo prevladate. Imajte na umu da se svaki oblik borilačkih vještina bavi samoobranom. Neki su sukobljeniji od drugih. Jiu Jitsu je sretan medij.

2. 

   
   
   Osigurajte fizičku spremnost Kung Fu. Drugi najpopularniji razlog zašto ljudi vježbaju borilačke vještine je vježbanje, pretvaranje masti u mišiće i povećanje njihove koordinacije. Sve borilačke vještine to dobro rade, ali ovisno o vlastitim ciljevima kondicije, možete odabrati jednu borilačku vještinu umjesto druge. Kung Fu je sjajan trening za tijelo. Budući da Kung Fu koristi niske stavove i moćne blokove, nastoji pružiti trening za cijelo tijelo. Ovo je ujedno jedan od najdiscipliniranijih oblika borilačkih vještina.
   • Iako Kung Fu radi na svim vašim mišićima, postoje borilački stilovi koji naglašavaju snagu i fleksibilnost gornjeg ili donjeg dijela tijela. Ako radije radite na snazi ​​gornjeg dijela tijela, možete odabrati Western Boxing stil ili možda Shotokan Karate iz Japana. Alternativno, ako želite da vam noge budu u boljoj formi, možete odabrati stil borilačkih vještina s većim naglaskom na snagu i okretnost nogu poput Taekwondoa.

3. 

   
   
   Izgradite svoje samopouzdanje s Naginataom. Naginata je danas borilačka vještina i oblik umjetnosti koji uči bontonu, poštovanju i samopouzdanju. Borilačke vještine poput Naginate grade samopouzdanje jer otključavaju potencijal, grade mišiće i uče vas novim vještinama. Mnogi ljudi koji prvi uđu u dođo pate od niskog samopoštovanja ili jednostavno ne vjeruju u sebe. Možda ste zato odlučili sami razmotriti borilačke vještine. Ako je tako, morat ćete pronaći program i učitelja koji će vas izgraditi, a ne srušiti. Instruktori Naginata usredotočeni su na poticanje pozitivnih osjećaja i iskustava. Pozitivno pojačanje bit će ključni aspekt vašeg procesa donošenja odluka.

4. 

   
   
   Pokušajte u Taekwondou vježbati disciplinu i samokontrolu. Taekwondo je najpopularnija borilačka vještina na svijetu. To vjerojatno mnogo zaslužuje dodatak Olimpijskim igrama 1988. Mnogi Taekwondo smatraju umjetničkom formom i kao takav morate imati veliku samokontrolu. Morate se disciplinirati kako biste svaki pokret učinili tekućim, gracioznim i smišljenim. Budući da je toliko naglasak na kretanju i formi, mnogi smatraju da je Taekwondo izvrstan način podučavanja discipline i samokontrole (djeci ili bilo kome drugom).
   • Borilačke vještine regimentirana su i hijerarhijska iskustva i kao takva zahtijevaju visoku razinu discipline i samokontrole kako bi uspjeli. Tijekom treninga možete se susresti s uputama koje su u suprotnosti s vašim unaprijed stvorenim predodžbama. "Vosak uključen, vosak uklonjen", rekao je gospodin Miyagi Danielu Karate Kid. Daniel je bio zbunjen jer nije mogao shvatiti kako se voštanje automobila može povezati s učenjem borilačkih vještina. Tek kasnije je otkrio da učitelj zna bolje. Slijedite svog učitelja najbolje što možete. Slušajte njegove upute. Vježbajte često. Iako će vam ova disciplina pomoći da postanete bolji borilački umjetnik, ona će se također prenijeti u vaš svakodnevni život.

5. 

   Pripremite se za borbu u ringu kickboxingom. Sedamdesetih godina prošlog stoljeća američki borilački umjetnici karatea bili su frustrirani strogim smjernicama na natjecanjima. Željeli su uspostaviti puni kontakt. Ova se frakcija otcijepila i stvorila kickboxing. Natjecatelji koriste sparinge, udarce, udarce, blokove i boks u sjeni kako bi se pripremili za mečeve. Budući da njegovo podrijetlo leži u punom kontaktu i natjecanju, kickboxing predstavlja sjajnu borilačku formu za one koji su zainteresirani za ulazak u ring.
   • Neke borilačke vještine ne ističu borbu u prstenu. Tradicionalni stilovi Kung Fu-a, poput Wing Chun-a ili Hung-Gar-a, nisu stvoreni da vas nauče boriti se u ringu. U tim sustavima možete i naučit ćete izuzetnu samoobranu, ali proći će dosta vremena prije nego što vaše osnove postanu dovoljno čvrste da mogu imati utjecaja u borbenoj situaciji.

6. 

   Uzmite u obzir svoje kulturne interese. Ako poštujete ili vas zanima određena kultura, učenje više kroz neku od njihovih borilačkih vještina može biti sjajno iskustvo. Proučite Krav Magu ako vas zanima Izrael. Proučavajte taekwondo ako ste znatiželjni o korejskoj kulturi. Isprobajte Sumo da biste bolje razumjeli japansku kulturu.
   • Ako je to dio vašeg cilja, odaberite školu koju predaje porijeklom iz te kulture ili netko tko je izravno trenirao pod nekom od te kulture. Upute će se osjećati "autentičnije", a vi ćete u tom procesu sasvim sigurno pokupiti i druge aspekte njihove kulture - poput jezika, manira, povijesti i filozofije.

Dio 2 od 2: Odabir škole i učitelja

1. 

   Pronađite studio borilačkih vještina koji je u vašoj blizini. U većini ćete slučajeva vjerojatno sletjeti na oblik borilačkih vještina na temelju onoga što je dostupno u vašem području. Ako je teško ili dugotrajno doći do vašeg dođoa, imat ćete samo još jedan izgovor kojeg ne možete slijediti. Pretražite studije borilačkih vještina na mreži iu telefonskom imeniku.

2. 

   Odaberite pristupačnu školu. Rijetko koje škole borilačkih vještina oglašavaju svoju cijenu poduke u telefonskom imeniku. Cijene se mogu odrediti na mjesečnoj osnovi, tijekom nekoliko mjeseci ili prema tome koliko često trenirate svaki tjedan. U nekim se slučajevima cijena može pregovarati ovisno o tome koliko će ljudi pohađati nastavu s vama (na primjer obiteljske ponude). Postoje instruktori koji mjesečno za poduku naplaćuju 50 USD, a postoje oni koji skupe 50 USD ili više za jednu jednosatnu seansu. Na vama je da utvrdite što smatrate poštenom i upravljivom cijenom za poduku. Nakon nekog istraživanja znat ćete tko previše traži.
   • Još jedan dobar način uštede novca je traženje predavanja koja ne rade izvan prodavaonice. Mnogo je uspješnih škola koje djeluju u društvenim centrima, crkvenim podrumima, YMCA-ima i rekreacijskim dvoranama. Samo zato što škola nema otmjene prodavaonice, ne znači da je kvaliteta nastave slabija. Nazovite i raspitajte se o probnim razdobljima, potrebnoj odjeći i članarinama. Pazite na skrivene naknade. Neka mjesta naplaćuju više po predavanjima nakon što ste pohađali određeni broj.

3. 

   Sjednite na časovima. Sjajan način da osjetite stil borilačkih vještina i određenu školu / instruktora je pohađanje nekoliko predavanja prije nego što se smjestite na određeno mjesto i stil. Dobit ćete priliku vidjeti prostor, sastati se s drugim praktičarima i posjetiti instruktora.
   • Razgovarajte s ostalim studentima. Pogledajte što im se sviđa u programu, a što ne. Neki od prisutnijih borilačkih vještaka koji imaju polaznike možda čak imaju iskustva s drugim programima koji će vam pomoći da suzite odluku.

4. 

   Odlučite odgovara li stil poučavanja vašoj osobnosti ili ne. Ako želite naučiti praktične borilačke vještine, potiče li razred ili dopušta li početnicima da se uključe u sparing ili "slobodnu igru" ili je ovo rezervirano za naprednije studente koji su proveli više vremena i novca u dođou? Želite li trenera - nekoga tko će vas motivirati na guranje? Želite li nekoga tko će vam izgraditi samopoštovanje? Želite li raditi jedan na jedan ili u velikom razredu? Stil poučavanja instruktora borilačkih vještina razlikovat će se ovisno o vašim ciljevima i okruženju u kojem se nalazite.
   • Također shvatite da bi sparing za početnike, čak i ako se potiče, trebao biti ograničeniji od iskusnijih učenika jer početnici obično nemaju dovoljnu kontrolu nad svojim štrajkovima kako bi učinkovito smanjili mogućnost ozljede.

5. 

   Procijenite zajednicu u školi. Zabilježite učenike u vašoj školi i način na koji međusobno komuniciraju i starije osobe. Jesu li ljubazni i prijemljivi? Jesu li s poštovanjem? Biste li ih smatrali prijateljima? Provest ćete značajne količine vremena s njima, pa je važno razumjeti i njihovu osobnost. Također ćete staviti svoju sigurnost u njihove ruke; ako vam je neugodno, nastavite tražiti.

6. 

   Provjerite kvalifikacije učitelja. Ne brinite toliko oko diploma i certifikata; ne postoje univerzalni standardi ocjenjivanja i ne postoji općepriznato upravno tijelo u borilačkim vještinama. Ono što je važno je:
   • Od koga je ta osoba naučila?
   • Koliko dugo je učio s tom osobom?
   • Koliko dugo se bavi ovom umjetnošću?
   • Ima li učitelj ikakvog iskustva kao učitelj ili je on ili ona jednostavno vješt borilački umjetnik? Baš kao što izvrsni nogometaši mogu stvoriti loše trenere (i obrnuto), tako ni sjajni borilački umjetnici nisu nužno izvrsni učitelji.
   • Kad budete gledali u svoje lokalne škole, budite svjesni da će vam mnogi učitelji reći da je njihova škola / sustav najbolji. Postoje mnogi borilački umjetnici koji su vrlo odani svojoj umjetnosti i bit će negativni ako pokažete zanimanje za neku drugu umjetnost. Budite oprezni ako se to dogodi; vjerojatno nisu najbolji instruktori ako na taj način ne pokazuju poštovanje prema drugima.

7. 

   Odaberite školu koja odgovara vašem rasporedu. Možda ćete svaki tjedan morati izdvojiti znatnu količinu vremena da biste se posvetili svom treningu. Većina umjetnosti ima vježbe ili forme koje možete vježbati kod kuće kako biste sve to održali svježim u svojim mislima; ako vježbate samo na nastavi, vaš će napredak vjerojatno biti zakržljao.
   • Svakako posvetite dovoljno vremena pohađanju nastave i vježbanju kod kuće. Zapamtite, borilačke vještine su disciplina. Ne ulazite u program a da to ne prihvatite. Inače, nećete pratiti program.

8. 

   Pridružite se i započnite. Sad je obično bolje nego kasnije. Uskočite odmah i započnite. Uradili ste svoju dubinsku skrb. Odlučili ste se za jedan određeni oblik bračnih vještina u odnosu na drugi. Znate što možete očekivati. Zabavi se!

Pitanja i odgovori zajednice

Bi li Sun Tzuova knjiga Umjetnost rata ili druge ratne knjige bile korisne u borilačkim vještinama ili samo za vojnu obranu?

Ono što "Umjetnost rata" čini tako veličanstvenom jest to što se strategije mogu koristiti u gotovo svakoj životnoj situaciji. Posao, politika, sportske strategije i naravno borilačke vještine.

Koja je dobna granica za učenje borilačkih vještina?

Ne postoji maksimalna dobna granica. Sve dok se vaše tijelo može nositi s tim, nije kasno za početak. Što se tiče minimalne dobne granice, ona ovisi o djetetovoj pažnji i spremnosti da se posveti borilačkoj vještini. Neke su se škole specijalizirale za podučavanje određenih dobnih skupina.

Mogu li iz knjiga učiti borilačke vještine kod kuće?

Da, ali koristite ovo samo kao opciju "početak rada". Prije početka dobro je biti malo upoznat s odabranom bračnom umjetnošću, ali zaista vam treba kvalificirani instruktor koji će vas podučiti.

Pogledajte još odgovora

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to hoće li vas održavati sigurnijim, zdravijim ili poboljšati vašu dobrobit. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli pouzdani brand poučenih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.