Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Mnogi ljudi žele imati zdraviju, sjajniju i čišću kožu. Slijedenje dobre rutine njege pomoći će održavanju svega u formi, ali također je moguće koristiti klinički testirane proizvode za dodatno osvjetljenje kože. Naravno, postoje i kućni lijekovi s nedokazanom učinkovitošću koji se mogu oprezno testirati. Pročitajte kako biste pronašli odgovarajuću opciju.

Koraci

Metoda 1 od 3: Svakodnevna briga o koži

1. 

   Nanesite kremu za sunčanje svaki dan. Izlaganje suncu štetno je za kožu i može uzrokovati pjege, mrlje, ozbiljne opekline, pa čak i rak. Ako želite održati kožu čistom, dobro je pazite pomoću kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom (SPF).
   • Izlažući kožu UVA i UVB svjetlima, tijelo proizvodi melanin, što čini kožu tamnijom. Stoga je najvažnije da održavate kožu čistom, koristiti kremu za sunčanje kad god izađete iz kuće, čak i ako nije vruće ili sunčano.
   • Nošenje duge odjeće, kapa i sunčanih naočala također je dobra ideja.

2. 

   
   
   Redovito čistite i pilingu kože. Da bi se dobro brinuo o njoj, mora se slijediti stroga rutina čišćenja, pilinga i hidratacije.
   • Očistite kožu temeljito dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom noću. Uklonit ćete prljavštinu i ulje, što je važno za održavanje zdravog lica.
   • Hidratizirajte se proizvodima pogodnim za vaš tip kože. Ako ste skloni masnoći i mrljama, isprobajte lagane kreme. Koristite jače kreme ako imate suhu kožu.

3. 

   
   
   Piling kože nekoliko puta tjedno kako biste uklonili mrtve, tamne stanice. Nakon pilinga - vlastitim proizvodima ili upotrebom vlažnog ručnika otkrit ćete novu i svjetliju kožu koja je bila skrivena.

4. 

   Držite se zdrave prehrane i pijte više vode. Ako dobro jedete i hidratizirate, vaša koža neće čarobno izgledati dobro, ali pomoći će joj pomladiti.
   • Kad se koža pomladi, stari i pigmentirani slojevi nestaju, otkrivajući novi sloj sjajne i zdrave kože. Pijenje više vode ubrzava ovaj proces; pijte između šest i osam čaša dnevno.
   • Dobra prehrana također pomaže održavati kožu svježom i zdravom putem vitamina i hranjivih sastojaka. Jedite puno voća i povrća (posebno onog bogatog vitaminima A, C i E) i izbjegavajte prerađenu i kaloričnu hranu.
   • Isprobajte i vitaminske dodatke koji sadrže ekstrakt sjemenki grožđa (koji sadrži antioksidativne prednosti) i riblje ulje ili ulje sjemenki lana (koji sadrže omega-3 i izvrsni su za kosu, kožu i nokte).

5. 

   
   
   Prestani pušiti. Svi znamo da je pušenje loše za vaše zdravlje, ali malo tko zna štetu koju ovisnost nanosi koži. Pušenje potiče prerano starenje i bore, osim što otežava protok krvi u licu, čineći ga bljeđim.

Metoda 2 od 3: Eksperimentiranje klinički testiranih proizvoda i tretmana

1. 

   Isprobajte kremu za izbjeljivanje. Postoji nekoliko mogućnosti dostupnih u ljekarnama i supermarketima. Proizvodi djeluju smanjenjem prisutnosti melanina (pigmenta koji uzrokuje tamnjenje i mrlje) na koži.
   • Potražite proizvode koji sadrže sastojke poput Kojić kiseline, glikolne kiseline, alfa-hidroksi kiseline, vitamina C ili arbutina.
   • Takvi su proizvodi obično sigurni, ali važno je slijediti upute na ulošku pakiranja i zaustaviti liječenje u slučaju iritacije.
   • Nikada nemojte koristiti proizvode koji sadrže živu kao aktivni sastojak. Proizvodi na bazi žive su zabranjeni na mnogim mjestima.

2. 

   Pokušajte s retinoidima. Takve se kreme proizvode s kiselinskim oblikom vitamina A i olakšavaju kožu pilingom i ubrzavanjem obnavljanja stanica.
   • Osim što posvjetljuju kožu i uklanjaju mrlje, retinoidi su korisni i za uklanjanje bora i pomlađivanje kože. U visokim koncentracijama također su sposobni ukloniti akne.
   • Retinoidi u početku mogu uzrokovati suhoću, crvenilo i perutanje. Simptomi obično nestanu nakon nekog vremena. Kako kožu čine osjetljivijom na sunce, proizvode treba nanositi samo noću. Ne zaboravite na kremu za sunčanje!
   • Retinoidi su lijekovi na recept. Dogovorite sastanak s dermatologom ako želite isprobati liječenje ili kupiti manje koncentriranu verziju u ljekarnama.

3. 

   Napravite kemijski piling. Tretman djeluje tako da "sagorijeva" gornje slojeve kože koji su više pigmentirani ili obojeni, čineći nove, bistre donje slojeve vidljivima. To je vrlo učinkovit postupak.
   • U kemijskim pilingima kisela tvar (poput alfa hidroksi kiseline) nanosi se na kožu pet do deset minuta. Proces obično uzrokuje pečenje ili pečenje kože, ostavljajući je nekoliko dana crvenu ili natečenu.
   • Preporučeni tretman uključuje niz primjena, koje se obično izvode u razmacima od dva do četiri tjedna. Izbjegavajte izravan kontakt sa sunčevom svjetlošću i u to doba koristite puno krema za sunčanje jer će koža biti osjetljivija.

4. 

   Pokušajte s mikrodermabrazijom. Dobra je alternativa za one koji su osjetljivi na kreme i kemijske pilinge. Postupak u osnovi ljušti kožu, uklanja najtamnije slojeve, a kožu ostavlja svježom i bistrom.
   • Tijekom tretmana na lice se nanosi mali instrument s rotirajućim dijamantnim vrhom. Mrtve stanice kože uklanjaju se i isisavaju instrumentom.
   • Proces obično traje 15 minuta. Za postizanje primjetnih rezultata može biti potrebno šest do 12 tretmana.
   • Neki ljudi mogu osjetiti crvenilo i suhoću nakon tretmana. Općenito, nuspojave su rjeđe nego kod drugih tretmana.

Metoda 3 od 3: Eksperimentiranje kućnih lijekova koji nisu klinički testirani

1. 

   Probajte sok od limuna. Limunska kiselina prisutna u soku prirodno je sredstvo za osvjetljenje koje, ako se koristi pažljivo, može posvijetliti kožu. Izbjegavajte izlazak na sunce sa sokom na koži jer biste u konačnici mogli opeći kožu (fitofotodermatitis). Za sigurnu upotrebu limuna:
   • Iscijedite sok od pola limuna i razrijedite ga u vodi. Umočite vatu u tekućinu i nanesite na mjesto koje želite posvijetliti. Ostavite da djeluje 15 do 20 minuta i ne napuštajte kuću, jer sok može kožu ostaviti osjetljivom na sunčevu svjetlost.
   • Kada završite, dobro isperite kožu i nanesite hidratantnu kremu jer je limunov sok može isušiti. Ponovite tretman dva do tri puta tjedno za najbolje rezultate.

2. 

   Pokušajte s kurkumom. To je indijski začin koji se tisućljećima koristi u tretmanima za posvjetljivanje kože. Koliko god njezini učinci nisu proučavani, vjeruje se da kurkuma inhibira proizvodnju melanina, sprečavajući preplanulost kože.
   • Pomiješajte kurkumu s maslinovim uljem i brašnom od slanutka kako bi nastala pasta. Nanesite smjesu na kožu kružnim pokretima kako biste je pilingirali.
   • Ostavite da pasta djeluje 15 minuta prije nego što je isperete. Moguće je da se na koži pojave neke žućkaste mrlje, ali trebale bi brzo nestati.
   • Ponovite tretman jednom ili dva puta tjedno za najbolje rezultate. Napravite maksimum od kupljene kurkume koristeći je i u kuhinji!

3. 

   Probajte krumpir. Vjeruje se i da sirovi krumpir ima svojstva izbjeljivanja zbog visoke koncentracije vitamina C, aktivnog sastojka mnogih krema za izbjeljivanje kože. Da biste ga koristili:
   • Prerežite sirovi krumpir na pola i istrljajte ga po mjestu koje želite posvijetliti. Neka sok od krumpira stoji na koži 15 minuta prije ispiranja.
   • Ponovite tretman nekoliko puta tjedno kako bi rezultati bili vidljivi. Krumpir mogu zamijeniti rajčice i krastavci, jer također imaju visoku koncentraciju vitamina C.

4. 

   Pokušajte s Aloe verom. To je opuštajuća tvar koja pomaže ublažiti crvenilo i mrlje, uz vlaženje i pomlađivanje kože.
   • Slomite list aloe da biste izvukli gel (Aloe vera) i nanesite ga na kožu.
   • Aloe vera je vrlo blaga i ne treba je ispirati. Mnogi ljudi to čine, jer je koža pomalo ljepljiva.

5. 

   Pokušajte s kokosovom vodom. Mnogi ljudi tvrde da su učinkovit način za posvjetljivanje i omekšavanje kože.
   • Umočite vatu u tekućinu i istrljajte je po koži. Kokosova voda je prirodna i glatka, pa je nema potrebe ispirati.
   • Pijte kokosovu vodu kako biste se hidratizirali i povećali potrošnju nekoliko bitnih minerala.

6. 

   Isprobajte papaju. Prema nekim dermatolozima, papaja se može koristiti za davanje sjaja i zdraviji izgled kože jer je bogata vitaminima A, E i C, uz alfa-hidroksi kiseline. Jesti papaju također ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali da biste kožu posvijetlili, morate je koristiti na drugi način:
   • Zrelu papaju prepolovite i izvadite sjemenke. Dodajte pola čaše vode i zgnječite papaju kako biste stvorili pire. Smjesu stavite u posudu i stavite u hladnjak. Nanesite na kožu tri puta tjedno.

7. 

   Isprobajte hidrokinon. To je vrlo učinkovit proizvod za izbjeljivanje velikih dijelova kože, uz uklanjanje mrlja uzrokovanih suncem. Proizvod koristite oprezno, jer može prouzročiti trajne mrlje na koži.
   • Razgovarajte s liječnikom prije nego što upotrijebite hidrokinon. Koncentracije od 2% mogu se kupiti bez recepta. Ako želite jači proizvod (dostupne su koncentracije do 4%), potreban vam je liječnički recept.

Savjeti

• Nemojte trljati limun po koži ako imate prištiće, jer može izazvati peckanje. Ako nanošenje izaziva iritaciju, odmah operite kožu hladnom vodom.
• Budite oprezni pri odabiru proizvoda za izbjeljivanje, jer mnogi sadrže štetne tvari.
• Pijte puno vode i operite lice prije spavanja kako bi vaša koža bila zdrava i bistra.
• Nemojte trljati sapun po licu dok ga perete, jer na kraju možete isušiti kožu. Uvijek koristite određene proizvode za lice.
• Pomiješajte med i limunov sok u posudi i nanesite na kožu. Ostavite da se osuši, a zatim isperite hladnom vodom.
• Koža se mijenja svaka dva ili tri mjeseca; budite strpljivi i pričekajte da novi sloj bude vidljiv ako je trenutna koža pretamna.
• Pomiješajte kurkumu i limun za nanošenje na lice. Ostavite da se smjesa osuši ili ispere.
• Pomiješajte limun i mlijeko kako biste posvijetlili kožu.Liječenje obično rezultira u četiri mjeseca.
• Piling kože jednom tjedno kako biste uklonili mrtve stanice kože i posvijetlili ih. Da biste stvorili prirodni piling, pomiješajte dvije žlice zobi, dvije žlice smeđeg šećera i četvrt šalice mlijeka. Dobro promiješajte dok ne stvori pastu; nanesite ga na lice, isperite i nanesite hidratantnu kremu.
• Maska od kurkume puno pomaže u liječenju mrlja na koži.

Upozorenja

• Ostavljanje predugo kreme za izbjeljivanje na koži može biti štetno. Koristite takve proizvode s oprezom, uvijek slijedeći upute na ulošku.
• Budite oprezni kada upotrebljavate proizvode koji sadrže hidrokinon, jer dugoročno može uzrokovati rak i druge zdravstvene probleme.
• Ne koristite proizvode za izbjeljivanje bez preporuke liječnika. Takvi proizvodi obično sadrže štetne sastojke; mnogi od njih mogu ponavljanim primjenama izazvati rak.
• Ako osjetite iritaciju kože, zaustavite liječenje. Uvijek tražite mekane proizvode.