Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Razgovor je bitan u većini prijateljstava. Nije važno razgovarate li samo ili razgovarate o nečemu ozbiljnom, razgovor je nešto što vam pomaže da se zbližite s prijateljima, da znate više jedni o drugima i da izgradite odnos povjerenja. Ako razgovarate prijateljski, postavite nekoliko pitanja o svom prijatelju i recite i druge stvari o sebi. Ako je problem ozbiljniji, ponudite podršku i pomoć. Iznad svega, vježbajte aktivno slušanje i pokažite svom prijatelju da ste tu za sve što dođe.

Koraci

Metoda 1 od 3: Razgovarajte prijateljski

1. 

   Reci zdravo" kad vidite svoje prijatelje. Mahanje i smiješenje prijateljske su geste, ali nisu namijenjene započinjanju razgovora. Izgovaranje "Zdravo" prijatelju kad ga vidite u dvorani ili susjedstvu pružit će vam priliku da započnete opušten razgovor.
   • Pitajte kako je osobi, uvijek iskreno. Čak i ako nemate puno vremena za razgovor, iskreno zanimanje pokazuje da vam je stalo do osobe i njezina prijateljstva.

2. 

   
   
   Sjetite se osobnih podataka u razgovoru. Razmislite o onome što vam je vaš prijatelj već rekao. Je li njegov bend objavio novi album? Je li nedavno bio u posjeti roditeljima u drugoj državi? Zapamtite ove detalje i pitajte o njima kako biste pokazali da dobro slušate.
   • Na primjer, ako se vaš prijatelj tek vratio s putovanja, recite nešto poput „Kakav je bio vaš odmor na Arubi? Želim znati sve ”.

3. 

   
   
   Neka razgovor bude uravnotežen. Nepristojno je dominirati razgovorom, ali može biti zastrašujuće pustiti drugu osobu da u potpunosti preuzme uzde. Umjesto toga, potražite ravnotežu. Nakon što date komentar ili pitanje, pustite svog prijatelja da govori. Isto tako, kada postavlja pitanje, razvijte odgovor, umjesto da samo kažete "da" ili "ne".
   • Ako ne znate određenu temu, nemojte se bojati tražiti objašnjenje. Ako vaš prijatelj kaže nešto o filmu koji još niste gledali, nemojte samo reći "Nisam gledao film". Umjesto toga recite: „Izgleda zanimljivo. O čemu se radi?".

4. 

   
   
   Otkrivanje osobnih podataka na uravnotežen način. Pokušajte ne podijeliti previše odmah. Prijateljstva se grade polako i zahtijevaju međusobno povjerenje. Svaki put kad razgovarate, podijelite malo informacija o sebi.
   • Na primjer, nije cool samo se otvoriti o svim problemima koje imate u vezi. Počnite s manje osobnih stvari i krenite s dijeljenjem intimnih detalja kako prijateljstvo jača.
   • Uravnotežite ono što dijelite s onim što je vaš prijatelj spreman podijeliti. Ako želite razgovarati o osobnim podacima, ali osoba voli razgovarati samo o svojoj mački, poštujte tu poziciju i pričekajte da veza postane čvršća da podijelite tajne i druge osobne podatke.
   • Isto tako, ako prijatelj dijeli više nego što biste željeli čuti, recite "Ne znam jesam li prava osoba za razgovor o ovoj temi".

5. 

   Održavajte otvoreno i prijemčivo držanje. Prijateljska komunikacija uključuje više od riječi. Govor vašeg tijela mora biti i prijateljski nastrojen. Da biste to učinili, nagnite se malo naprijed, opustite ramena, prekrižite ruke i pogledajte svog prijatelja u oči. To će pokazati da ste otvoreni za razgovor.
   • Ne naginjite se previše da biste narušili osobni prostor svog prijatelja. Namjera je sagnuti se dovoljno da pokaže interes i ne izazivati ​​nelagodu kod druge osobe.

Metoda 2 od 3: Rasprava o osjetljivim temama

1. 

   Pokažite svom prijatelju da nije sam. Možda ne razumijete kroz što točno prolazi, ali možete pokazati svoju podršku. Pojačajte da nije sam i da ste spremni saslušati i pomoći kad je potrebno.
   • Ponekad može biti korisno podijeliti priču o vremenu kada ste bili u nevolji i trebala vam je pomoć. To će pokazati vašem prijatelju da se nekome mogu dogoditi loše stvari i da je u redu tražiti pomoć.

2. 

   Postavljajte otvorena pitanja. Postavljanje pravog pitanja ne samo da će vam pomoći da shvatite što se događa, već će vašem prijatelju pružiti priliku da se o tome izjasni. Uvijek postavljajte otvorena pitanja kako biste potaknuli svog prijatelja da razgovara o onome što on / ona misli i osjeća, umjesto da samo tražite samo da čuje detalje i odgovori na svoju znatiželju.
   • Pitanja poput "Kako se osjećate sada?" pružit će vašem prijatelju više prilika da se izrazi od "Ali jesi li lud?".

3. 

   Izbjegavajte presude. Možda će vam trebati puno hrabrosti da biste mogli razgovarati o određenoj temi, pogotovo ako je vaš prijatelj učinio nešto na što niste ponosni. Pokušajte slušati bez osuđivanja. Ne morate se složiti s onim što je rekao ili učinio, ali imajte na umu da svi griješimo. Slušajte svog prijatelja i shvatite da i on ima nedostataka, kao i bilo tko drugi.
   • Izbjegavajte kriviti probleme. Ako je vaš prijatelj, primjerice, prevario ispit, nemojte reći da je loš student. Umjesto toga recite: „Da, matematika je ponekad teška. Umjesto lijepljenja, sljedeći put možemo zajedno učiti i odgovorit ću na vaša pitanja. Što misliš?".

4. 

   Pomozite mu da zatraži pomoć. Ako vašem prijatelju treba pomoć da prebrodi teško vrijeme, ponudite pomoć. Može biti zastrašujuće i izolirano tražiti pomoć samo, zato mu ponudite pratnju u vezi s onim što treba učiniti ili proučite moguće mogućnosti rješenja. To će mu pokazati da nije sam i da je u redu tražiti pomoć u teškim trenucima.
   • Na primjer, ako je vaš prijatelj depresivan, možda se boji potražiti liječničku pomoć. Ponudite da potražite liječnike i terapeute u regiji i pođite s njim na savjetovanje, ako želi.

Metoda 3 od 3: Biti dobar slušatelj

1. 

   Podržite svog prijatelja ako ne želi razgovarati. Teško je vidjeti prijatelja koji je frustriran ili tužan da kaže da ne želi razgovarati o problemima kroz koje prolazi. Želiš biti dobar prijatelj i razgovarati, ali ne možeš to učiniti ako se on ne otvori. Teško je, ali u ovim situacijama najbolje je poštivati ​​prostor svog prijatelja.
   • Recite: „U redu. Neću te prisiljavati da govoriš ako to ne želiš. Ovdje sam ako želite razgovarati kasnije ”.
   • Mnogo je razloga zbog kojih vaš prijatelj možda nije spreman za razgovor. Ponekad nije siguran kako se osjeća prema problemu ili ga pokušava prevladati. Ili se možda nećete osjećati ugodno otvoriti. Ne uzimajte to osobno. Samo to poštuj.

2. 

   Vježbajte aktivni sluh. Aktivno slušanje skup je alata pomoću kojih možete pokazati prijatelju da ste uključeni u ono što govori.U osnovi, trebali biste držati svoj govor tijela otvorenim, izbjegavati nepotrebno osuđivanje ili davanje savjeta, a da vas nitko ne pita i izraziti istinski interes za ono što govori.
   • Povremeno parafrazirajte svog prijatelja. To će pokazati da obraćate pažnju na ono što se govori.
   • Izrazite empatiju. Empatija je vrlo važna u aktivnom slušanju. Ako vaš prijatelj ima negativne osjećaje, bilo prema vama ili prema nekome drugome, potvrdite te osjećaje umjesto da ih ispitujete.
   • Na primjer, ako je vaš prijatelj pod stresom zbog posla, slušajte ga dok ne završi s razgovorom. Zatim parafrazirajte s empatijom rekavši nešto poput "Shvaćam da ste sada pod velikim stresom i takvo opterećenje sigurno može dovesti do stresa".

3. 

   
   
   Izbjegavajte prekide. Možda imate pitanje koje želite postaviti dok govori, ili ste se možda sjetili nečega što se dogodilo i želite to podijeliti. Bez obzira na to, važno je izbjegavati ga ometati dok govori. To pokazuje da imate poštovanja prema onome što on ima za reći.
   • Ako nešto zaista morate reći, ali vaš prijatelj još uvijek govori, zapišite to. Bilo mentalno ili na papiru, možete ucrtati neke ključne riječi koje će vam pomoći da se sjetite što mislite kada dođete na red.

Savjeti

• Budite iskreni kad razgovarate s prijateljem. Ne morate se slagati s njim niti zauzimati njegovu poziciju da biste bili prijateljski raspoloženi. Samo iznesite svoje gledište s poštovanjem.