Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Pred kraj trudnoće i tijekom razdoblja porođaja, žene doživljavaju kontrakcije, sažimanje i opuštanje mišića maternice što dovodi do porođaja. Vremenske kontrakcije koristan su način utvrđivanja odvija li se porod i koliko će se dugo trajati porođaj. Pročitajte informacije o vremenskim kontrakcijama.

Koraci

Metoda 1 od 3: Znajte kada započeti mjerenje vremena

1. 

   Prepoznajte simptome kontrakcije. Mnoge ih žene opisuju kao bol koja započinje u donjem dijelu leđa i valovito se kreće prema trbuhu. Osjećaj je opisan kao sličan menstrualnim grčevima ili bolovima u zatvoru. Sa svakom kontrakcijom, bol je u početku blaga, doseže vrhunac, a zatim nestaje.
   • Tijekom kontrakcija trbuh postaje krut.
   • Nekim ženama bol je u donjem dijelu leđa. Kontrakcije se malo razlikuju od osobe do osobe.
   • Na početku porođaja većina kontrakcija traje od 60 do 90 sekundi i događa se svakih 15/20 minuta. Oni se smanjuju u trajanju i povećavaju učestalost kako se približava isporuka.

2. 

   
   
   Započnite mjeriti vrijeme kad osjetite nekoliko uzastopnih. Uobičajeno je doživjeti kontrakciju u jednom ili drugom trenutku kada ste u posljednjim mjesecima trudnoće. Vaše tijelo "vježba" za glavni događaj i to uglavnom nije razlog za pompe. Kad se približi datum rođenja i doživite nekoliko kontrakcija koje izgledaju kao da slijede uobičajeni obrazac, rasporedite ih tako da možete utvrditi idete li na porod.

Metoda 2 od 3: Vremenske kontrakcije

1. 

   
   
   Odlučite koji ćete alat koristiti. Možete koristiti štopericu, sat koji ima sekundarnu kazaljku ili mrežni alat za mjerenje vremena da biste pratili učestalost i trajanje vaših kontrakcija. Neka vam i papir i olovka budu pri ruci kako biste mogli zabilježiti brojeve i prepoznati uzorke.
   • Upotrijebite točnu štopericu umjesto digitalnog sata bez drugog brojčanika. Budući da kontrakcije obično traju manje od minute, važno je da ih možete tempirati u sekundi.
   • Napravite tablicu koja će vam olakšati snimanje podataka. Stvorite stupac s naslovom "Kontrakcije", drugi s naslovom "Vrijeme početka" i treći s naslovom "Konačno vrijeme". Uključite četvrti stupac pod nazivom "Trajanje" da biste izračunali koliko je trajala svaka kontrakcija i peti pod nazivom "Vrijeme između kontrakcija" da biste izračunali količinu vremena koje je proteklo između početka jedne kontrakcije i početka sljedeće.

2. 

   
   
   Počnite mjeriti vrijeme na početku kontrakcije. Ne započinjte na sredini ili na kraju one koja se već događa. Ako ste - ili netko tko ima kontrakcije - usred kontrakcije kad odlučite započeti s timingom, pričekajte da započne sljedeći.

3. 

   Zabilježite vrijeme kada je započelo stezanje. Kad osjetite da vam se trbuh ukočio, pokrenite mjerač vremena ili počnite gledati sat i zabilježite vrijeme u stupcu "Vrijeme početka". Što više preciznosti možete dati, to bolje. Na primjer, umjesto da zapišete 10:00 noću, zapišite "10:03:30 noću." Ako je kontrakcija stvarno započela u 10, zapišite "10:00:00 noću".

4. 

   Zapišite vrijeme završetka kontrakcije. Kad bol nestane i kontrakcija završi, zabilježite točan trenutak kada je prestala. Ponovno uključite što više podataka i točnosti.
   • Sad kad je prva kontrakcija gotova, možete popuniti stupac "Trajanje". Primjerice, ako je kontrakcija započela u 10:03:30 i završila u 10:04:20, trajalo je 50 sekundi.
   • Zabilježite druge podatke o kontrakciji, poput mjesta gdje je bol započela, kakav je osjećaj itd. To može biti korisno dok se kontrakcije nastavljaju i kada počinjete primjećivati ​​obrasce.

5. 

   Zabilježite vrijeme kada započinje sljedeća kontrakcija. Oduzmite početno vrijeme prethodne kontrakcije od početnog vremena ove kontrakcije i tada ćete znati interval između njih. Na primjer, ako je prethodna kontrakcija započela u 10:03:30, a ova je započela u 10:13:30, tada ih dijeli točno 10 minuta.

Metoda 3 od 3: Znajte kada ulazite u porod

1. 

   Prepoznajte znakove porođaja. U nekim slučajevima žene imaju niz kontrakcija prije nego što stvarno počnu roditi. Braxton Hicks ih naziva "lažnim kontrakcijama" ili kontrakcijama. Poznavanje razlike između kontrakcija koje su zapravo trudovi i lažnih kontrakcija može vam pomoći odrediti koje korake treba poduzeti sljedeće.
   • Kontrakcije poroda se približavaju i smanjuju trajanje kako sati prolaze, dok lažne ne slijede predvidljiv obrazac.
   • Kontrakcije truda nastavljaju se čak i ako promijenite položaj ili se pomaknete, dok lažni mogu nestati ako se pomaknete.
   • Kontrakcije rada s vremenom postaju sve jače i bolnije, dok su lažne obično slabe.

2. 

   Otkrijte ostale znakove da se odvijaju trudovi. Osim redovitih kontrakcija, postoje i drugi fizički znakovi da se žena trudi, a ne lažni alarm. Imajte na umu sljedeće promjene:
   • Vreća s vodom pukne.
   • Dijete se "pomiče" ili kreće dalje prema vratu maternice.
   • Eliminacija sluzi.
   • Dilatacija cerviksa.

3. 

   Znajte kada se trebate pripremiti za rođenje. Vrijeme je za odlazak u bolnicu ili se opstetričar mora pripremiti za porođaj djeteta kada se dogodi "pravi porod". To se događa kada se jake kontrakcije u trajanju od 45 do 60 sekundi javljaju u razmaku od 3 do 4 minute.

Savjeti

• Uvijek poslušajte svog liječnika za konkretne upute o vašoj situaciji.