Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Suhi, ljušteni lakti smetaju - i čine da se osjećate loše kad nosite odjeću bez rukava. Osim toga, ako se ne liječe, mogu postati neugodni i bolni. Ako patite od suhoće i pukotina u ovoj regiji, vjerojatno imate općeniti problem sa suhom kožom i trebali biste pokušati saznati više o tome. Suhi laktovi vrlo su česti i često su postojani, pa pročitajte sljedeće savjete kako biste naučili kako koži vratiti mekoću.

Koraci

Dio 1 od 2: Liječenje suhih laktova

1. 

   Koristite blage sapune. Ako imate laktove i suhu, ispucalu kožu, važno je izbjegavati sapune i vrlo jake gelove za čišćenje, koji mogu pogoršati situaciju. Odaberite proizvod formuliran za suhu kožu.

2. 

   
   
   Izbjegavajte mirise i boje. Obično iritiraju kožu i uzrokuju više crvenila i suhoće. Odaberite proizvode bez ovih komponenata.
   • Ako imate problema s odabirom pravog iz ljekarne, pokušajte potražiti dječje proizvode. Općenito su puno blaži, često bez mirisa ili bez boja.

3. 

   
   
   Budi oprezan. Nemojte pretjerano pilingirati, jer prejako trljanje samo uklanja prirodna ulja koja je vlaže. Preporučuje se da za piling koristite ruke ili mekani ručnik.

4. 

   Pažljivo odaberite hidratantnu kremu. Važan korak u liječenju ispucalih i suhih laktova je pravilna hidratacija. Međutim, nisu sve kreme iste.
   • Proizvodi s keramidima i hijaluronskom kiselinom pomažu koži da zadrži vlagu.
   • Oni koji imaju dimetikon i glicerin privlače vodu na kožu.
   • Također se preporučuju hidratantne kreme s lanolinom, mineralnim uljem i / ili vazelinom koji su izvrsni za zadržavanje vode.
   • Potražite losione s mliječnom kiselinom, koji osim što vlaže regiju, nježno ljušti i oljuštenu kožu.

5. 

   
   
   Nanesite hidratantnu kremu (bez parfema i boja) odmah nakon izlaska iz kupke. Nemojte se isušivati; najbolje je to učiniti s još uvijek vlažnom kožom.

6. 

   Isprobajte losione i pilinge napravljene od prirodnih proizvoda. Vaši suhi laktovi mogu pronaći rješenje s kućnim lijekovima koje možete pronaći čak i u kuhinji.
   • Koristite jogurt. Bogat je mliječnom kiselinom koja pomaže u nježnom pilingu. Grčki jogurt je posebno gust i koncentriran. Ostavite ga na laktovima 15 minuta.
   • Pokušajte koristiti organski med na ozlijeđenim laktovima, koji je odavno prepoznat kao izvrstan lijek za vrlo suhu kožu. Moguće je pomiješati ovaj med s jogurtom ili ga primijeniti izravno na licu mjesta.
   • Počastite ih limunom. Limunska kiselina pomaže posvijetliti zamračenu i suhu kožu, a također nježno pilingirati.
   • Koristite prirodna ulja, poput maslinovog, avokada ili kokosovog ulja. Nanesite ih izravno na područje za dulju hidrataciju.

7. 

   Pokrijte laktove nakon što ih navlažite. Nakon nanošenja losiona ili ulja, prekrijte ih ¾ polovice (rezati prste i elastično). Dakle, štiti ih tijekom spavanja, sprječava odlazak proizvoda i zadržava hidrataciju.

Dio 2 od 2: Promjena okoline i načina života

1. 

   Neka temperatura bude niska. Ovaj se problem može dogoditi u bilo koje doba godine, ali postaje češći zimi, koja je obično suha.
   • Stručnjaci preporučuju odolijevanje nagonima za pokretanje grijača kad temperatura počne padati.
   • Neka bude lagano hladan, oko 20 ° C.

2. 

   Koristite ovlaživač zraka. Za borbu protiv vanjske suhoće dobro je koristiti ovlaživač zraka. Ostavite vlažnost oko 45-55%.

3. 

   Smanjite vruće kupke. Malo je stvari koje opuštaju od duge, vruće, sparne kupke, ali visoke temperature, osim izlaganja vodi, isušuju kožu.
   • Da biste sačuvali prirodna ulja koja štite kožu, najbolje je ostaviti temperaturu tuširanja ljeti.
   • Pokušajte smanjiti kupku što je više moguće, s ograničenja od 5 do 10 minuta.

4. 

   Plivajte manje. Plivanje je izvrsna vježba, ali izloženost agresivnim kemijskim sredstvima poput klora može isušiti vašu kožu.Najbolje je ograničiti vrijeme u bazenu ili ga izbjegavati dok ne riješite problem.

5. 

   Pokrijte ih kad odete. Pomaže u zaštiti kože od vjetra i sunca kada imate suhu kožu. Laktovi su više oštećeni, pa je, pogotovo kad ih pokušavate liječiti, bolje nositi duge rukave.
   • Koristite prirodna vlakna, poput pamuka, i izbjegavajte sintetičke tkanine jer mogu biti iritantne.
   • Vuna, iako prirodna, može nadražiti kožu, pa izbjegavajte ovakve bluze, čak i ako su zimi lijepe.

6. 

   Hidratizirajte se. Da biste problem riješili iznutra, pijte puno vode.

7. 

   Promijenite način prehrane. Hrana bogata omega 3 dokazano pomaže u zaštiti kože od agresivnih čimbenika okoliša i jača prirodnu uljnu barijeru.
   • Ribe poput lososa, morske plodove i sardine izvrstan su izvor omega 3.
   • Orašasti plodovi, ulje šafrana i lana također, a relativno je lako dodati ga prehrani.
   • Prije promjene prehrane ili uzimanja dodataka ribljeg ulja posavjetujte se s liječnikom.

Savjeti

• Liječenje držite najmanje dva tjedna. Ako nakon toga ne primijetite nikakvo primjetno poboljšanje, posjetite liječnika.
• Prvo započnite s najjednostavnijim proizvodima i izbjegavajte istovremeno koristiti nekoliko. Što više sastojaka pomiješate, to je vjerojatnije da će doći do nuspojave ili da se ne zna koji je zapravo djelovao (ili nije) u vašem slučaju.