Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Upala grla je veliki problem. Upala može otežati prehranu, pa čak i govor. Koliko su glavni uzroci boli virusne i bakterijske infekcije (kao što su gripa i strep u grlu), također ih mogu uzrokovati dehidracija, alergija i napetost mišića. Bol bi trebao proći sam od sebe za nekoliko dana, ali moguće je ubrzati proces oporavka.

Koraci

Dio 1 od 6: Dijagnosticiranje boli

1. 

   Naučite prepoznavati simptome upale grla. Glavni simptom je ta stalna bol koja se pogoršava kad god nešto razgovarate ili pojedete i koja može biti praćena suhoćom grla i prigušenim glasom. Neki ljudi mogu osjetiti otečene i bolne žlijezde na vratu ili čeljusti; dok krajnici mogu biti crveni i natečeni s bijelim mrljama gnoja.

2. 

   
   
   Potražite druge znakove infekcije. Većina upala proizlazi iz virusnih i bakterijskih infekcija; stoga je važno prepoznati simptome kako bi se pronašlo najbolje liječenje. Glavni simptomi su:
   • Vrućica;
   • Zimica;
   • Kašalj
   • Coryza;
   • Kihanje;
   • Bolovi u mišićima;
   • Glavobolja;
   • Mučnina ili povraćanje.

3. 

   
   
   Potražite liječnika. Mnoge upale nestaju u nekoliko dana jednostavnim kućnim tretmanima. Ako je bol pretjerana ili ne prolazi, potražite liječnika na pregledu. Stručnjak će vam pregledati grlo, oslušnuti dah i napraviti kliničku analizu na uzorku tkiva grla: postupak je bezbolan, ali može biti neugodan. Uzorak će se poslati u laboratorij kako bi se utvrdio uzrok zaraze. Nakon prepoznavanja virusa ili bakterija, liječnik može definirati najbolji način liječenja.
   • Liječnik također može naručiti cjeloviti test krvi ili provesti alergijski test.

Dio 2 od 6: Zbrinjavanje upale kod kuće

1. 

   
   
   Pijte puno vode kako biste spriječili dehidraciju i smanjili nelagodu. Većina ljudi više voli vodu sobne temperature kad ima upalu grla. Ako se zbog hladne ili vruće vode osjećate bolje, popijte je.
   • Pijte najmanje deset čaša vode od 250 ml dnevno - ili više u slučaju vrućice.
   • U vodu dodajte 1 žličicu meda. Antibakterijska svojstva meda pomažu u opuštanju i jačanju grla.

2. 

   Vlažite zrak. Suh zrak pogoršava vam grlo svaki put kad udišete. Neka vaše grlo bude opušteno i hidratizirano povećavanjem razine vlažnosti u okolišu u suhoj klimi.
   • Kupite ovlaživač za kuću ili uslugu.
   • Ako ga nije moguće kupiti, ostavite neke posude s vodom u okruženjima u kojima provodite puno vremena.
   • Ako vas grlo "grebe", otuširajte se vrućim vodom i provedite neko vrijeme u sparnoj kupaonici.

3. 

   Uzmite puno juha i juha. To je naučavanje vaše bake da prehladu možete liječiti pilećom juhom! Nekoliko je studija otkrilo da pileća juha smanjuje kretanje imunoloških stanica: što je sporije kretanje, to su učinkovitije u oporavku. Uz to, juha povećava brzinu kretanja dlačica na nosu koje pomažu u smanjenju infekcija. Držite se neko vrijeme meke, lagane hrane.
   • Isprobajte umak od jabuka, rižu, kajganu, tjesteninu (dobro kuhanu), zobene pahuljice, smoothieje, povrće i grah (dobro kuhanu).
   • Izbjegavajte začinjenu hranu poput pilećih krilca, feferoni pizze i bilo čega s paprom, curry i češnjak.
   • Izbjegavajte hranu koju je teško ili teško progutati, poput maslaca od kikirikija, tosta, kolačića, sirovog voća ili povrća i žitarica.

4. 

   Dobro žvakati. Prije stavljanja u usta hranu narežite na sitne komade, a prije gutanja dobro je sažvakajte. Puštanje sline da vlaži hranu olakšat će gutanje.
   • Ako je hranu vrlo teško progutati, kuhačom od nje napravite pire.

5. 

   Stvorite sprej za upalu i nosite ga sa sobom kako biste ublažili bol kad god je to potrebno. Uzmite 60 ml vode i dodajte 2 kapi esencijalnog ulja mente (ublažavanje boli), eukaliptusa i kadulje (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno). Dobro promiješajte i ulijte tekućinu u bočicu s raspršivačem. Ohladite ono što je ostalo za upotrebu kasnije.

Dio 3 od 6: Liječenje upale grgljanjem

1. 

   Isperite grlo slanom vodom. Otopite 1 čajnu žličicu soli ili morske soli u čaši vode i grgljajte 30 sekundi. Ispljunite tekućinu i ponovite postupak nekoliko puta dnevno. Sol smanjuje oticanje uklanjanjem vode zarobljene u natečenim tkivima.

2. 

   Isprobajte jabučni ocat. Koliko god za to ne bilo znanstvenog objašnjenja, čini se da jabučni ocat djeluje bolje od bilo kojeg drugog octa koji se bori protiv bakterija. Nažalost, njegov je ukus možda prejak za mnoge ljude: pripremite se za pranje usta!
   • Dodajte 1 žlicu octa u čašu tople vode. Po želji dodajte 1 žlicu meda za poboljšanje okusa.
   • Dnevno napravite dva do tri grgljanja sa smjesom.
   • Ne dajte med djetetu mlađem od dvije godine. Mala djeca mogu biti osjetljiva na botulizam dojenčadi koji može kontaminirati med.

3. 

   Kao alternativu upotrijebite sodu bikarbonu. Budući da je alkalna tvar, bikarbonat pomaže u ublažavanju upale i borbi protiv bakterija mijenjajući pH grla. Ako ne podnosite okus citrusnog jabučnog octa, ovo je možda dobra opcija.
   • Dodajte 1/2 žličice sode bikarbone u čašu tople vode.
   • Dodajte 1/2 žličice soli ili morske soli.
   • Ponovite grgljanje svaka dva sata.

Dio 4 od 6: Ublažavanje upale čajevima

1. 

   Napravite čaj od kajenske paprike. Koliko god je preporuka izbjegavati začinjenu hranu, kajenski papar može ublažiti upalu grla djelujući protuiritantno: drugi je nadražujući sastojak u borbi protiv izvornog uzroka iritacije grla. Također pušta tvar P u tijelu, neurotransmiter povezan s upalom i boli.
   • Dodajte 1/2 ili 1/4 žličice kajenskog papra u prahu u čašu kipuće vode.
   • Dodajte 1 ili 2 žličice meda (za ukus) i popijte.
   • Povremeno promiješajte da se paprika ponovno izmiješa.

2. 

   Pijte čaj od korijena sladića. Ne miješajte korijen slatkog bilja (Glycerrhiza glabra) sa slatkim sladićem! Korijen ima antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva koja pomažu u liječenju grlobolje uzrokovane bakterijskim ili virusnim infekcijama. Potražite ga u trgovinama biljnih i prirodnih proizvoda. Upotrijebite jednu vrećicu čaja na čašu vode i dodajte med po ukusu.

3. 

   Popijte čaj od klinčića ili đumbira. Imaju snažna antivirusna i antibakterijska svojstva, kao i ugodnu aromu koju cijene čak i oni koji nemaju problema s grlom.
   • Za čaj od klinčića dodajte 1 žličicu klinčića ili 1/2 žličice klinčića na svaku čašu vode.
   • Za čaj od đumbira dodajte vruću vodu 1/2 žličice đumbira u prahu. Ako više volite svježi i nasjeckani đumbir, dodajte 1/2 žličice.
   • Dodajte med po ukusu.

4. 

   U sve čajeve dodajte štapić cimeta. Budući da je bogat antioksidansima i ima antivirusna i antibakterijska svojstva, cimet se može koristiti za borbu protiv infekcija i za davanje izvrsnog okusa piću. Kuhajte čačkalicu u vodi da stvorite čaj od cimeta ili čačkalicom promiješajte čaj različitog okusa i dajte joj okus.

Dio 5 od 6: Liječenje upale u djece

1. 

   Napravite popsicle od jogurta. Budući da u nekim slučajevima niske temperature pogoršavaju upalu, prekinite liječenje ako vaše dijete ne reagira dobro na nju. Trebat će vam 2 čaše grčkog jogurta, 2 žlice meda i 1 žličica cimeta u prahu. Grčki jogurt sadrži zdrave bakterije koje jačaju imunološki sustav i gusti je od običnih jogurta, tako da neće stvarati nered u prljavštini kad se topi. Ako želite, možete koristiti obični ili voćni jogurt: pustite dijete da odluči.
   • Pomiješajte sastojke u kuhaču dok ne postanu glatki.
   • Smjesu ulijte u oblik popsicle, pazeći da ih ne napunite.
   • Umetnite štapić za epsic i zamrznite šest sati.

2. 

   Pripremite popsicle za konzumaciju. Pokušaj uklanjanja iz kalupa odmah nakon vađenja iz zamrzivača uzrokovat će da samo izvučete čačkalicu. Potopite kalupe u vruću vodu pet sekundi kako biste olabavili jogurt i s lakoćom ga izvadili iz kalupa.

3. 

   Isprobajte čajnu čaj. Upotrijebite postupak s jogurtom, ali sastojke zamijenite bilo kojim čajevima spomenutim u članku: samo stavite piće u kalup i zamrznite ga šest sati. Kada pripremate čajnu čaj za dijete, zasladite je medom i cimetom.

4. 

   Napravite domaće pastile za djecu stariju od pet godina. Pastile povećavaju proizvodnju sline i vlaže grlo svojim opuštajućim i ljekovitim sastojcima. Za to ćete trebati dati: 1/2 žličice praha korijena malvarisca, 1/2 šalice praha kore brijesta, 1/4 šalice filtrirane vruće vode i 2 žlice ljekovitog meda. Tablete traju oko šest mjeseci ako se čuvaju na hladnom i suhom mjestu i dalje od sunčeve svjetlosti. Glavu gore: ne dajte tablete maloj djeci, jer se mogu ugušiti.
   • Otopite prah od korijena malvarisca u vrućoj vodi.
   • Ulijte med u mjernu šalicu i dodajte vodu s malvariskom dok ne dosegne mjeru od 1/2 šalice. Smjesu ulijte u posudu, a ostatak bacite.
   • Dodajte prah brijesta u posudu i napravite rupu u sredini praha.
   • U rupu ulijte otopinu meda i malvariska i pomiješajte sastojke. Trebali bi oblikovati male duguljaste oblike veličine grožđa.
   • Pastile prevrnite preko brijesta u prahu kako ne bi postali previše „ljepljivi“ i stavite ih na tanjur da se suše 24 sata.
   • Čim se osuše, zamotajte ih u voštani papir. Jednostavno uklonite papir s tablete i pustite da se polako otopi u ustima.

6. dio od 6: Liječenje upale lijekovima

1. 

   Znajte kada trebate odmah potražiti liječničku pomoć. Većina upala grla nestaje u roku od dva tjedna kućnim tretmanima. Ako bol nastavi, infekcija može zahtijevati medicinsku intervenciju. Trebali biste odvesti dijete u bolnicu ako se grlo ujutro ne popravi čašom vode. Odmah se obratite liječniku ako dijete ima poteškoće s disanjem ili gutanjem ili neobično slini. Odrasli su sposobniji analizirati treba li ili ne medicinsku pomoć. Pričekajte da bol ode kući nekoliko dana, ali posjetite liječnika ako:
   • Teška upala ili traje duže od tjedan dana;
   • Poteškoće u gutanju;
   • Teškoće u disanju;
   • Poteškoće s otvaranjem usta ili bol u čeljusti;
   • Bol u zglobovima;
   • Uhobolja;
   • Kožni osip;
   • Groznice iznad 38,3 ° C;
   • Prisutnost krvi u slini ili flegmu;
   • Ponavljajuće upale;
   • Kvrge na vratu;
   • Promuklost koja traje duže od dva tjedna;

2. 

   Otkrijte je li infekcija virusna ili bakterijska. Virusne infekcije obično ne zahtijevaju liječenje, jer se same rješavaju u roku od tjedan dana. Bakterijske infekcije, međutim, moraju se liječiti antibioticima.
   • Laboratorijska analiza uzorka grla utvrdit će je li infekcija virusna ili bakterijska.

3. 

   Uzmite antibiotike propisane prema uputama liječnika. Morate dovršiti liječenje, čak i ako se već osjećate bolje. Zaustavljanjem će se simptomi vratiti, jer bakterije mogu preživjeti i steći otpor na antibiotik, što povećava rizik od komplikacija.
   • Ako u tijelu prežive bakterije otporne na antibiotike, vjerojatnije je da ćete se ponovno zaraziti. Za sljedeću infekciju trebat će vam jači antibiotik.

4. 

   Tijekom liječenja antibioticima uzimajte jogurte s aktivnim kulturama. Antibiotici se bore protiv bakterija koje uzrokuju infekciju, ali ubijaju i zdrave bakterije u tijelu potrebne za probavu, jačanje imunološkog sustava i proizvodnju određenih vitamina. Jogurti sadrže aktivne kulture koji imaju probiotike - naziv koji se daje zdravim crijevnim bakterijama - i njihova konzumacija tijekom liječenja održat će vas zdravim, a antibioticima omogućiti da djeluju.
   • Na ambalaži jogurta uvijek tražite pojam "aktivne kulture". Pasterizirani ili prerađeni proizvodi neće pomoći u obnavljanju bakterija.

Savjeti

• Vruće tekućine mnogima ublažavaju bol, ali to nije pravilo. Ako više volite toplo ili hladno piće, samo naprijed: hladne tekućine mogu biti korisne, posebno u slučajevima vrućice.

Upozorenja

• Ako se za dva ili tri dana ne poboljšate, obratite se liječniku.
• Nemojte davati med djetetu mlađem od dvije godine. Kako imunološki sustav još nije u potpunosti razvijen, djetetu je moguće inficirati botulizam dojenčadi putem bakterijskih ostruga prisutnih u medu.