Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Potrebni materijali

Hernija diska razvija se kada kralježačni disk nabubri u kralježničnom kanalu, pri tom ponekad sabijajući živac. Prirodno se javlja tijekom procesa starenja. Mnogi ljudi imaju hernije diska u vratnoj kralježnici (vratu) i nikad nemaju simptome niti im je potrebno liječenje. Bolna hernija cervikalnog diska može se liječiti kod kuće i kod liječnika na nekoliko načina. Često je potrebno vrijeme, promjene u aktivnostima i vježbama da bi se to ispravno zaliječilo. Povremeno je potrebna i operacija.

Koraci

Metoda 1 od 2: Briga o sebi

1. 

   Naučite prepoznavati simptome hernije diska. Oni mogu uključivati ​​slabost mišića, gubitak pokretljivosti ili akutne bolove u vratu. Može postojati i utrnulost, trnci ili oštra bol koja zrači kroz regiju i u ruku, rame ili ruku, jer se kila komprimira u živac.

2. 

   
   
   Stavite led na vrat odmah nakon pojave boli. Ova gesta umanjuje područje otekline i boli. Prva dva dana povremeno nanosite led tijekom 20 minuta.

3. 

   Uzmi nesteroidno protuupalno sredstvo. Tu spadaju ibuprofen, aspirin ili naproksen. Počnite odmah nakon pojave boli i uzimajte lijekove redovito nekoliko dana, ali ne više od 2400 mg dnevno.

4. 

   
   
   Obavite vlažnu toplinsku obradu. Nakon prva dva dana prestanite stavljati led na zahvaćeno područje i počnite ga zagrijavati. Upotrijebite kadu, tuš ili mokri ručnik za nanošenje vlažne topline koja može pomoći u smirivanju mišića. Kada se dogodi hernija diska, mišići koji okružuju vratnu kralježnicu često se skupljaju.

5. 

   
   
   Ograničite aktivnosti koje utječu na vrat nekoliko dana. Obično će se hernija diska poboljšati za nekoliko dana ako imate vremena za oporavak. Nije potrebno ostati u krevetu, ali ograničavanje rotacije ili lošeg držanja tijela nekoliko dana i odmaranje vrata ležeći s vremena na vrijeme bi trebalo pomoći.

Metoda 2 od 2: Traženje profesionalne medicinske njege

1. 

   Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom opće prakse. Potrebno je ako je bol izrazito jaka, imate velik gubitak funkcije nakon 72 sata ili ako se bol nastavlja tjedan dana nakon samostalnog liječenja. Pregledi mogu obuhvaćati palpaciju, x-zrake i testove opsega pokreta. Slijede putovi liječenja koje liječnik može slijediti:
   • Možda će propisati dodatne lijekove, uključujući steroide i relaksante mišića poput Trilaxa.
   • Liječnik može propisati vratni ovratnik ako postoji velika bol i slabost mišića. Proizvod može isporučiti lokalna tvrtka za medicinske uređaje.
   • Nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, stručnjak može propisati dijagnostički slikovni pregled kako bi provjerio i bolje razumio ozljedu. Moguće tehnike snimanja uključuju MRI, mijelogram, računalnu tomografiju ili elektromiografiju.

2. 

   Posjetite fizioterapeuta. Fizioterapija uključuje vježbe istezanja i jačanja koje toniziraju mišiće koji podupiru vrat. Može uključivati ​​i vuču, koja na kraći vremenski period nježno ublažava stres u regiji. Jačanje trbušnih mišića i povećanje nemasne mase također će biti važno kako bi se spriječile daljnje ozljede u budućnosti.

3. 

   Potražite radnog terapeuta. Radna terapija može biti potrebna ako je način vašeg rada ili vaše dnevne rutine prouzročio ili pogoršao herniju diska. Ovi profesionalci mogu poboljšati način hodanja, sjedenja ili stajanja kako bi smanjili bol. Pri podizanju utega mora se biti posebno oprezan.

4. 

   Posjetite kiropraktičara. Njega kiropraktike također će biti potrebna kako bi se vratila pokretljivost vrata i otvorio zglob tako da se disk vrati u svoj uobičajeni položaj. Za odlazak na kiropraktičara nije vam potrebna medicinska uputnica.

5. 

   Operirajte se. Razmotrite to samo ako konzervativni tretmani ne djeluju nakon najmanje šest tjedana. Vaš liječnik opće prakse uputit će vas kod stručnjaka koji će vas savjetovati o ovim postupcima. Uključuju prednju cervikalnu discektomiju, stražnju cervikalnu discektomiju, umjetni nadomjestak diska i minimalno invazivnu mikroendoskopsku discektomiju. Općenito, postupci zahtijevaju uklanjanje diska.

Savjeti

• Da biste spriječili buduće ozljede, važno je smršavjeti i razviti trbušne mišiće. Također poradite na pravilnim tehnikama dizanja i dobrom držanju tijela.
• Iako se većina kila cervikalnog diska oporavi u roku od četiri do šest tjedana, onima koji se liječe kirurškim zahvatom može zacijeliti tri mjeseca do dvije godine.

Potrebni materijali

• Led
• Nesteroidna protuupalna
• Tuš ili kada
• Ručnik
• Steznik za vrat
• Fizioterapeut
• Radni terapeut
• Injekcije steroida
• Magnetska rezonancija
• Liječnik
• Odmor
• Mišićni relaksanti
• Operacija (neobavezna)