Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

To se događa ljudima svih dobnih skupina, oblika i veličina: ne osjećaju se ugodno kad vas vide gole. I s tim nema problema - tijelo je vaše, a vi odlučujete tko ga može vidjeti. Bez obzira želite li se pokriti dok vam je ugodnije sa svojim seksualnim partnerom ili se pokušavate nositi s tjeskobom zbog zajedničkog kupatila, postoje načini kako zadržati privatnost u intimnim područjima.

Koraci

Metoda 1 od 3: Skrivanje golotinje partnera

1. 

   Nosite donje rublje koje skriva dijelove koje ne želite pokazati. Ne osjećate li se ugodno uz trbuh? Isprobajte steznik koji steže struk i gura grudi prema gore ili lutku koja pokriva vaše tijelo i podržava vas. Najvažnije je pronaći komade koji ističu vaše najbolje atribute.
   • Potražite manje tradicionalne stilove. Komadi nadahnuti burleskom, tomboyjem i indie stilom također su seksi.
   • Maštarije također mogu pomoći da vaše tijelo bude pokriveno dok pojačavate aktivnosti u krevetu.

2. 

   
   
   Kontrolirajte osvjetljenje. U idealnom slučaju, vaš bi partner trebao doći u vaš dom, tako da ćete se osjećati manje uznemireno i imati veću kontrolu nad okolinom. Jednostavno možete isključiti svjetla, ili možete malo osvijetliti prostor svijećama ili prekidačem za prigušivanje svjetla. Loše svjetlo je diskretnije i vi i vaš partner možete vidjeti dovoljno da se osjećate blisko i povezano.
   • U sobi koristite mekane svjetiljke koje diskretnije osvjetljavaju.
   • Ako se seks dogodi ujutro, pričekajte malo prije nego što otvorite zavjese i ostavite svjetla isključena. Možda je još uvijek dovoljno mračno da vam bude ugodno.

3. 

   
   
   Ne skidaj svu odjeću. Ostavite grudnjak ili gaćice na sebi, ili zadržite suknju i ništa drugo. Ili čak odjenite košulju svog partnera. Ako se malo pokrijete, može vam biti ugodnije s tijelom.
   • Neke vrste seksa izvrsne su za izradu odjeće. Ako se sve dogodi vrlo mahnitim tempom - "brzo" - nećete imati vremena ni skinuti se.

4. 

   
   
   Zamotajte se pokrivačem ili ručnikom kad izlazite iz sobe. Ako trebate ustati da biste otišli u kupaonicu, ogrtač držite blizu kreveta. Ako ga nemate, povucite plahtu s kreveta i zamotajte se u nju.
   • Ovo je još jedna prilika da nabavite partnerovu majicu, pogotovo ako je on veći ili je iste veličine kao i vi.

Metoda 2 od 3: Izbjegavanje golotinje u zajedničkim kupaonicama

1. 

   Umjesto kupanja koristite dječje maramice. Ako niste izrazito znojni, dovoljno je nekoliko maramica za čišćenje površine. Neke škole dijele mokre maramice učenicima na satu tjelesnog, umjesto da ih prisiljavaju na tuširanje. Uvijek uzmite paket u torbu i dodajte ga ispod pazuha i na područja koja ispuštaju više mirisa.
   • Možete iskoristiti priliku za čišćenje tijela u kabinama privatne kupaonice.

2. 

   Koristite ručnik za dolazak i odlazak pod tuš. Uzmi ručnik iz ormara. Omotajte ga oko struka i skinite hlače, a zatim podignite ručnik omotavši ga ispod ruke i skinite košulju.
   • Možete odnijeti ručnik do jedne kabine i izuti se iznutra. Zatim izađite s ručnikom već omotanim oko tijela tako da vas nitko ne može vidjeti bez odjeće.

3. 

   Pokušajte se istuširati kad nema puno ljudi. Ako idete u teretanu u svom susjedstvu, pokušajte ne ići u špice. Ljudi obično odlaze više u vrijeme ručka ili nakon posla, a mogućnost presvlačenja i javnih kupaonica je velika. Pitajte instruktora ili recepcionara koje je vrijeme najmanje zauzeto i pokušajte ga prilagoditi vašem rasporedu.
   • Ako idete na sat tjelesnog odgoja i želite izbjeći tuširanje sa školskim kolegama, pitajte učitelja možete li otići pod tuširanje nakon što svi završe.
   • Također možete nastaviti raditi sate dok svi ne odu.

4. 

   Preuredite svoj raspored tako da nastava fizičkog bude zadnji dan. Ako škola inzistira da se učenici tuširaju nakon nastave, razgovarajte s koordinatorom da promijeni temu do posljednjeg puta. Lakše će biti uvjeriti trenera ili učitelja da se riješe kupke ako obećate da ćete je uzeti čim se vratite kući.
   • Jedan od razloga zašto škola traži od učenika da se kupaju nakon tjelesnog odgoja je mogućnost širenja bolesti poput SARM-a. Ako pak nakon škole idete ravno kući, šanse za širenje bolesti manje su.

5. 

   Zamolite roditelje da napišu pismo. Ako se suočavate s nasiljem ili anksioznošću zbog kupanja u školi, zamolite roditelje da napišu obavijest učitelju. Možda ćete trebati razgovarati s učiteljem ili savjetnikom, sa ili bez roditelja, ali ako je situacija preozbiljna, bit ćete ispričani.

Metoda 3 od 3: Prevladavanje sramežljivosti zbog golotinje

1. 

   Vježbajte se svući. Možda zvuči čudno, ali većina ljudi provodi samo nekoliko minuta dnevno bez odjeće. Ne možete se naviknuti ili se s tim osjećati ugodno ako ne vježbate. Zaključajte vrata i dodajte još pet minuta golotinje svom jutarnjem ritualu.
   • Ako ste djevojka koja se obično šminka, nanesite je dok ste još goli.
   • U razdoblju u kojem ste bez odjeće, radite nešto što volite. Nanesite hidratantnu kremu za tijelo, počešljajte kosu, zatvorite oči i meditirajte. Dok se svlačite, morate stvoriti pozitivnu vezu.

2. 

   Pokrećite svoje tijelo na način da se osjećate dobro. Voliš li plesati? Plivati? Baviti se jogom ili šetati? Ljudi koji vježbaju iz zadovoljstva poboljšavaju svoju sliku o sebi dok rade na tijelu. Ako mrzite trčanje, nemojte raditi traku za trčanje! Umjesto toga, isprobajte tečaj zumbe ili neki drugi sport.
   • Usredotočite se na to da svoje tijelo učinite snažnim i elastičnim, a ne samo na izgled.

3. 

   Sjetite se razdoblja u svom životu kada ste se osjećali dobro prema sebi. Neki se ljudi moraju sjetiti vremena kada su bili djeca, ali pokušajte se sjetiti vremena kada niste bili toliko svjesni svog tijela. Pronađite svoju fotografiju iz tog vremena i uvijek je pogledajte kad se morate sjetiti da ne morate biti toliko strogi prema sebi.
   • Čak i ako ste imali teško djetinjstvo, usredotočite se na činjenicu da ste imali snage preživjeti i doći tamo gdje ste danas.

4. 

   Zapamtite da najveća kritika dolazi od vas. Ako se bojite da će vas partner vidjeti golu i izgubiti zanimanje za vas, razmislite ponovno o tome. Ne traži strije i celulit na vašem tijelu, ne razmišlja jeste li debeli ili mršavi. Sve što želi je da se svuče s tobom!
   • Usredotočite se na sadašnjost. Umjesto da se ponižavate, uživajte u trenutku.
   • Vaš partner također ima svoje nesigurnosti i nesavršenosti, ali svejedno ga volite ili želite biti s njim zbog toga, zar ne? Razmislite o svojim osjećajima prema njemu i zamislite da i on osjeća isto prema vama.

Savjeti

• Poštujte ljude kojima ne smeta što su goli u javnosti (kad im je to dozvoljeno).