Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Šuplji nokat pojavljuje se kada stranice nokta izrastu unutar kože, što uzrokuje oticanje, bol i crvenilo. Najčešće je zahvaćen nožni palac, ali to se može dogoditi bilo kojem prstu. Urasli nokat obično se zarazi, što uzrokuje daljnju upalu, osjetljivost i izlučivanje bijelog ili žućkastog gnoja. Srećom, postoji nekoliko strategija za izbjegavanje ovog problema.

Koraci

Dio 1 od 2: Izbjegavanje urastanja noktiju

1. 

   Ne režite nokte prekratko. Jedan od glavnih uzroka noktiju zaglavljenih u stopalima je prekratko rezanje. Pritisak na vrhove prstiju u hodu (osobito kod vrlo uskih cipela) može umetnuti oštre rubove nokta u okolnu tkaninu. Stoga nokte odrežite na umjerenu duljinu, ostavljajući ih ujednačenim vrhovima prstiju.
   • Nokte treba rezati čistim, oštrim trimerom izrađenim za deblje nokte na nogama umjesto manjih, koji su prikladniji za nokte.
   • Neki nokti rastu brže od drugih, ali pokušajte ih obrezati svaki tjedan.
   • Loš vid, nemogućnost dosezanja nožnih prstiju zbog trbušne masnoće ili vrlo debelih noktiju mogu otežati pravilno rezanje.
   • Ako ih je previše teško odrezati, zakažite posjet podiatru (specijalistu za stopala) ili zakažite pedikuru.

2. 

   
   
   Podrežite nokte ravno. Još jedan uobičajeni uzrok urastanja noktiju je rezanje kutovima sa strane kako bi odgovarali zaobljenom obliku prstiju, što omogućuje rastu kože preko oštrog ruba nokta i izazivanje iritacije. Stoga ih izrežite ili zamolite salonskog tehničara da ih ravno reže kako bi se smanjio rizik od zaglavljivanja - posebno nožnog palca.
   • Pomicanje ili lomljenje kutova noktiju također može dovesti do zaglavljivanja.
   • Nokti nekih ljudi su prirodno zakrivljeni ili u obliku lepeze, što čini veću vjerojatnost da imaju urasle nokte.
   • Oni koji imaju puno deblje nokte imaju manji rizik od urastanja jer ne probijaju kožu oko sebe tako lako kao oni tanji.

3. 

   
   
   Nosite cipele odgovarajuće veličine. Cipele koje previše stisnu ili pritisnu prste mogu uzrokovati rast nokta u okolnoj koži i bol. Kupujte i koristite cipele dobre veličine, pogotovo ako se radi o sportskoj obući koja uključuje puno trčanja i iznenadnih zaustavljanja, poput nogometa, košarke ili tenisa.
   • Ako niste sigurni u veličinu cipela, zamolite prodavača trgovine da vam izmjeri stopala i zatražite savjet o najboljim cipelama za njihov oblik.
   • Korištenje vrlo debelih čarapa također steže prste i povećava rizik od traume i urastanja noktiju.
   • Vrlo labave i vrlo velike cipele mogu povećati rizik od zaglavljivanja, posebno na nožnom palcu, jer puno klizi tijekom šetnje ili trčanja.

4. 

   
   
   Nosite zaštitne cipele. Ako vas posao izlaže značajnom riziku da ozlijedite nožne prste, nosite zaštitne cipele, poput čizama s debljim pokrivačem na vrhu. Ova vrsta obuće štiti vaše prste od traume, što povećava šanse da zapnete i izgubite nokte - oni koji su ozbiljno ozlijeđeni mogu ostati bez boje i otpasti.
   • Usluge kojima će možda trebati zaštitna obuća uključuju: građevinske radnike, tvorničke radnike, mehaničare, zavarivače, vatrogasce i čuvare.
   • Uvijek kupujte cipele i čizme izrađene od propusnih materijala, poput kože i antilopa, jer znojna stopala čine kožu oko noktiju mekšom i lakšom za probijanje. Uz to, korisna je i upotreba čarapa koje pomažu upijanju vlage s nogu.

5. 

   Pazite da ne tapkate nožnim prstima. Trauma vrhova prstiju uzrokuje oticanje koje gura meko tkivo oko rubova oštrih noktiju i može ih zaglaviti. Stoga budite oprezni u šetnji oko kuće i nosite cipele čvršće na prstima kako biste se zaštitili.
   • Uobičajeno je tapkati prstima po nogama stolova, stolica i kreveta.
   • Palac i mali prst (peti prst) su oni koji najviše pogađaju i trpe.
   • Ostale preventivne mjere uključuju uklanjanje otpadaka s poda, skliskih prostirki i nošenje naočala ili leća ako su vam potrebne da biste jasnije vidjeli.

6. 

   Idite do podijatra. Ako imate poteškoća s dobrom brigom o stopalima i noktima ili ako imate dijabetes, redovito odlazite liječniku ili podiatru za pomoć i liječenje (svaka tri do šest mjeseci). Dijabetes uzrokuje lošu cirkulaciju i smanjuje osjet nožnih prstiju, što narušava vašu sposobnost da osjećate jesu li nožni prsti upaljeni ili su vam cipele pretijesne. Podijatar može propisati posebne cipele ili uloške koji odgovaraju stopalima i smanjuju rizik od traume prsta i urastanja noktiju.
   • U dijabetičara urasli nokat lako se može zaraziti i razviti u čir na stopalu (otvorena rana koja se teško zacjeljuje).
   • Čirevi povećavaju rizik od gangrene, koja uključuje odumiranje tkiva zbog nedostatka cirkulacije krvi.
   • Iako salonske tehnike mogu pomoći u obrezivanju noktiju na nogama, nitko ne zamjenjuje profesionalno obučene stručnjake za stopala.

Dio 2 od 2: Liječenje urastanja noktiju kod kuće

1. 

   Natopite stopalo u toploj vodi. Urasli nokti trebaju se liječiti kod kuće čim se identificiraju (prije infekcije) kako bi se spriječile komplikacije i potreba za liječenjem. Jedna od najlakših metoda je natapanje zahvaćenog stopala u toploj vodi 15 do 20 minuta tri do četiri puta dnevno. Proces smanjuje oticanje i ublažava osjetljivost.
   • Pokušajte koristiti soli epsoma u vodi kako biste dezinficirali urastao nokat i ublažili bol i upalu.
   • Ako je mjesto i dalje upaljeno nakon namakanja, stavite kocku leda na pet minuta. Led će umrtviti bol i boriti se protiv upala.

2. 

   Nanesite antibiotsku kremu, losion ili mast. Proizvod koristite najmanje dva puta dnevno, uključujući prije spavanja. Nakon što se krema upije u meko tkivo oko nokta, stavite zavoj. Ne zaboravite je promijeniti svaki put kad dodate mast.

3. 

   Uzmi lijekove bez recepta. Ako je nokat upaljen ili bolan, uzimajte lijekove bez recepta nekoliko dana - protuupalni sastojci poput ibuprofena ili naproksena najbolja su opcija ako ima puno oteklina. Lijekovi protiv bolova najbolji su za bolove bez oteklina, a najčešći je paracetamol (Tylenol).
   • Protuupalne i analgetske lijekove uvijek treba smatrati kratkoročnim strategijama za kontrolu boli. Pretjerana upotreba odjednom ili tijekom duljeg razdoblja povećava rizik od problema sa želucem, bubrezima i jetrom ili čak i zatajenja organa ako se uzima u velikim količinama.
   • Ako imate kroničnu bolest bubrega, zatajenje srca, povišeni krvni tlak ili moždani udar ili ako uzimate antikoagulanse, nemojte uzimati ibuprofen ili druge nesteroidne protuupalne lijekove.
   • Druga mogućnost je nanošenje kreme, losiona ili masti koja sadrži prirodno sredstvo za ublažavanje boli na ozlijeđeni prst. Mentol, kamfor, arnika i kapsaicin vrlo su korisni za ublažavanje bolnih osjećaja.

4. 

   Stavite vatu ili zubni konac ispod urastanog nokta. Nakon što namočite stopalo u toploj vodi i omekšate nokat, ispod urastanog nokta stavite komad voštanog pamuka ili konca. Postupak će ublažiti pritisak na okolnu kožu i pomoći noktu da naraste iznad ruba kože. Pokušajte navlažiti pamuk vodom i antibiotskom kremom prije nego što ga umetnete.
   • Ne pokušavajte to učiniti bez vodstva specijalista podiatrista.
   • Pokušajte staviti malo kokosovog ulja na prethodno upaljenu kožu kako bi je omekšala i smanjila oticanje. Pamuk ili zubni konac lakše će kliznuti ispod nokta.
   • Svakodnevno mijenjajte pamuk ili konac kako biste održali antiseptičko područje i spriječili bakterijsku infekciju.

Savjeti

• Razlika je između škare za nokte i ruku. Oni napravljeni za nokte na nogama puno su veći i čvršći.
• Ako imate posla s noktom zaglavljenim u nogama, nosite otvorene cipele ili sandale dok ne postane bolje.
• Ako urasli nokat ne zacijeli u potpunosti ili se neprestano pojavljuje, liječnik ili podijatar mogu ga ukloniti.

Upozorenja

• Idite kod liječnika opće prakse ili podijatra ako vam se nokat ne popravi (ili pogorša) za otprilike tri dana.
• Savjete u ovom članku ne treba smatrati zamjenom za liječenje, dijagnozu ili profesionalni savjet.