Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Definitivno nije zabavno grlobolja, zar ne? Evo nekoliko alternativa kako biste brže ublažili grlobolju. Napominjemo da ovo neće u potpunosti izliječiti grlo ili zaustaviti bol za manje od sat vremena! Savjeti u nastavku namijenjeni su samo ublažavanju boli i ubrzanju oporavka.

koraci

Metoda 1 od 2: Brzo ublažavanje grlobolje

1. 

   Pijte tople čajeve. Mali čaj poput Vick Pyrene s medom može biti dobar.

2. 

   
   
   Kapi sisanog kašlja. Pastile mogu pomoći ublažavanju boli.

2. metoda 2: Poboljšanje tijela

1. 

   Ostani u krevetu. Najvažnije je ostati u krevetu. Ne krećite se previše nakon ustajanja, jer ste bolesni. Trčanje kao ludo samo će vam se pogoršati, a svoju bolest može proširiti i na druge! Odmor i san vrlo su važni. Možete čak gledati televiziju ili čitati knjigu kako biste ostali zauzeti i prestali razmišljati o bolesti.

2. 

   
   
   Popijte voćni sok. Poznato je da voćni sokovi (poput soka od jabuke) pomažu smiriti grlo. Dva preporučena soka za grlo su jabuka i naranča. Imajte na umu da ni vrući jabukovač neće pomoći.

3. 

   Pokušajte izbjegavati sokove koji sadrže previše šećera. Šećer će stvoriti okruženje u kojem se klice mogu brzo razmnožavati. Pijte svježe sokove ili svježe cijeđeno voće. Sokovi od limuna i voća bogati vitaminom C bit će vam najbolji prijatelji.

4. 

   
   
   Izbjegavajte hladnu hranu i pića. Oni sužavaju i zatvaraju vaše dišne ​​putove, umjesto da ih olakšavaju.

5. 

   Izbjegavajte mlijeko i proizvode od sladoleda. Daju sluz, što može povećati kašalj.

6. 

   Napravite juhu. Ono što trebate je opuštajuća juha. Pileća juha i tjestenina s umakom ukusne su opcije za vaše grlo.

7. 

   Uzeti lijek. To će vam pomoći da se grlo poboljša. Djeca trebaju uzimati Motrin ili Benadryl. Ovo će ih učiniti uspavanima - ali pogledajte ovo: trebaju spavati!

8. 

   Naspavaj se. Nađite vremena za liječenje grla i naspavajte se! To je potpuno prihvatljivo i vrlo korisno!

9. 

   Pokrijte se! Važno je pokriti se. U slučaju prehlade, grlobolje, gripe ili groznice, ne biste trebali biti izloženi prehladi, jer to može učiniti još bolnijom.

10. 

    Zabavite se. Budući da ćete biti kod kuće i nećete ići u školu ili na posao, vi mogli na kraju malo dosaditi. Nakon što se zamotate u deku ili ogrtač, lako možete pregledavati internet (wikiHow !!) ili učiniti nešto izvan kreveta. Stvari koje biste mogli raditi u krevetu: čitati, pisati, igrati neku vrstu prijenosne video igre itd.

11. 

    Bez obzira na to što radite, nemojte prejako silovati grlo. Nemojte jesti stvari poput začinjenih grickalica, jer ćete to u grlu učiniti grozno. Držite se juha, sokova i toplog čaja.

Savjet

• Ako vam se bolovi u grlu ne pogorša ili se pogorša za tjedan dana, potražite liječnika. To bi mogao biti simptom ozbiljnijeg problema.
• Ispijte čašu vode i soli. Zatim polako progutajte žlicu meda.
• Odmori grlo. Ne pričaj!
• Napunite svoju kupaonicu parom tako što ćete maksimalno povisiti temperaturu tuša. Sjedite i udahnite svu paru.
• Pokušajte ne jesti suhu hranu.
• Jedite žlicu meda.
• Ne pijte ništa kiselo.
• Također možete pokušati jesti grah! Kada se proguta, Marshmallow stvara glatki sloj preko grla. Takav sloj gotovo anestezira grlo!
• Pokušajte sisati pastile poput Vick-a.

Upozorenja

• Ne silite prejako grlo.