Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice

Ostali odjeljci

Vratiti se u svijet spojeva nakon što ste dulje bili slobodni ili ste u predanoj vezi može biti totalno dezorijentirajuće; poput slijetanja u stranu zemlju u kojoj ne znate jezik ili običaje. Za sve postoje nova pravila. U ovakvim je slučajevima najbolji put krenuti polako. Znajući kako upoznati ljude, odvojiti vrijeme za izgradnju samopouzdanja u sebe i napokon se odvažiti, možete si olakšati povratak u bazen za druženje.

Koraci

1. dio od 4: Upoznavanje ljudi

1. 

   Dobiti zatvaranje zbog prethodnih veza. Odvojite dovoljno vremena da ozdravite nakon slomljenog srca, neurednog razvoda ili gubitka supružnika prije nego što uđete u novu vezu. Dajte svom novom partneru šansu za borbu čekajući dok potpuno ne prebolite svog posljednjeg partnera - i sve muke koje ste pretrpjeli - prije nego što uđe u nešto novo.
   • Da biste izbjegli vađenje prošlih iskustava s tim novim partnerom, trebat ćete si dati vremena prije nego što uskočite u drugu vezu. Možda će vam trebati stručna pomoć prije nego što se budete mogli potpuno smatrati bivšim.
   • Ovo bi moglo biti dobro vrijeme za preispitivanje onoga što u konačnici tražite od partnera.

2. 

   
   
   Dodirnite svoj društveni krug za moguće datume. Zamolite prijatelje, suradnike i druge ljude koji su u vašem društvenom krugu da vam pomognu pronaći datum. Oni vas poznaju i možda imaju ideju o tome koja vrsta osobe bi vas učinila najsretnijima.
   • Uz to, izbjegavajte svaki put birati istu osobu "tipa". Izlaskom s nekim koga obično ne biste mogli pronaći nešto što niste znali da vam se sviđa.

3. 

   
   
   Stavi se tamo. Najbolji način za upoznavanje ljudi je izlazak i druženje. Razmislite o vrstama stvari koje ste nekada radili prije nego što ste bili u predanoj vezi. Možete li koristiti bilo koji od svojih bivših hobija kao platformu da postanete društveniji? Primjerice, pripadate li teretani? Pohađati satove slikanja? Ili sudjelovati u klubu knjiga? Ponovno se povežite sa svojim starim ja. Idite za ciljevima koje ste ostavili po strani, poput učenja novog jezika. Krenite od hobija u kojima ste nekada uživali. Vjerojatnije je da ćete sresti nekoga s kime dijelite zajedničke stvari kad radite stvari koje volite.

Dio 2 od 4: Dating Online

1. 

   
   
   Postavite profil na web stranici za upoznavanje. Isprobajte internetske veze. Milijuni ljudi odabiru ovu rutu kao uvod u nekoga novog i zanimljivog. Upoznavanje nekoga novog na ovaj način savršeno je za ljude koji ne znaju gdje nekoga upoznati ili radije ne bi posjećivali tipična mjesta koja ljudi traže da bi pronašli datume, poput barova i klubova.
   • Također, internetske stranice često rade većinu zadataka umjesto vas i provode procese provjere prije nego što uopće razgovarate. To može smanjiti pritisak za ljude koji su sramežljivi ili oklijevaju da se vrate u bazen za druženje.

2. 

   Znajte kakve informacije treba uključiti. Stvaranje internetskog profila za upoznavanje nekima se može učiniti neodoljivim. Koliko otkrivate o sebi? Jednostavan je odgovor dati osnove bez ulaska u previše detalja. Odaberite jasnu i atraktivnu fotografiju i objasnite nekoliko stvari o sebi za koje smatrate da su važne u pronalaženju podudarnosti.
   • Na primjer, ako ste se razveli, bilo bi lijepo dodati ovo na svoj profil, ali ne morate ulaziti u to što je uzrokovalo razvod ili koliko mrzite ljude poput vašeg supružnika. S ovom vrstom energije mogli biste pobjeći s potencijalnih datuma. Neka bude pozitivno.
   • Suzdržite se od navođenja osobina koje vam se više sviđaju u supružniku, osim ako se ne prave ili prekidaju. Na primjer, ako volite putovanja, možete reći "traženje nekoga tko uživa u avanturi / putovanju", ali to bi moglo biti ograničeno ako se to koristi kao kriterij za potencijalne podudarnosti.
   • Također, izbjegavajte davati bilo kakve osobne podatke, poput svog prezimena, kućne adrese, mjesta zaposlenja ili osobnih podataka za kontakt. Ako se povežete s nekim, uvijek će biti prilike to učiniti kasnije.

3. 

   Budite sigurni kada upoznajete ljude s web lokacija za izlaske. Ako odlučite transformirati internetsku vezu u izvanmrežnu, to je dobar znak da se vas dvoje dobro slažete. Međutim, najvažnije je biti siguran u ovoj situaciji. Zbog prevara i lažnih profila, želite biti oprezni prilikom sastajanja s internetskim datumima.
   • Upoznajte se na javnim mjestima samo kad idete na prvih nekoliko spojeva. Javite prijatelju ili članu obitelji točno kamo idete i često ostanite u komunikaciji s njima. Također, izbjegavajte davati previše osobnih podataka o sebi, primjerice gdje živite ili radite.

4. 

   Pokušajte izbjeći da vas svlada. Upoznavanje na mreži može biti neodoljivo, pogotovo ako imate puno ljudi koje zanimate. Neke stvari koje možete učiniti kako biste smanjili osjećaj svladavanja uključuju:
   • Razmjena poruka s nekoliko ljudi za početak. Možda ćete pronaći desetke ljudi koji vam se čine zanimljivi, ali kontaktiranje svih njih može vas svladati. Samo odaberite nekoliko ljudi za početak i pošaljite im poruke.
   • Bilježenje ljudi s kojima razgovarate. Ako razgovarate s više ljudi odjednom, možda ćete imati problema s održavanjem njihovih podataka. Da biste to olakšali, pokušajte bilježiti ljude s kojima razgovarate.
   • Ne predugo čekajući osobni susret. Ako se osjećate spremni osobno upoznati nekoga, dogovorite datum. Pokušajte ne čekati više od tri tjedna kako biste upoznali nekoga s kime ste redovito razgovarali.

Dio 3 od 4: Izgradnja povjerenja

1. 

   Poradite na svom samopouzdanju kao dugoročni projekt. Izgradnja samopouzdanja nešto je za što je potrebno vrijeme i ustrajnost. To se neće dogoditi preko noći. Međutim, postoji mnogo sitnica koje možete učiniti da biste postali sigurniji u sebe.
   • Pokušajte koristiti svakodnevne potvrde. Na primjer, možete se svaki dan pogledati u zrcalo i dati si kompliment poput: "Ja sam pametna, sposobna žena."
   • Razmislite o svojim postignućima. Svoje samopouzdanje možete poboljšati razmišljanjem o onome što ste već postigli za života.
   • Postavite si realne ciljeve. Osjećaj sigurnosti u svoje sposobnosti može biti lakše ako si postavite ciljeve koje zapravo možete postići.
   • Izazovite kritičke misli. Ako se nastojite spustiti, to također može ometati vašu sposobnost izgradnje samopouzdanja. Poradite na prepoznavanju kritičnih misli kako se događaju i izazivajte ih da pronađu realnije načine razmišljanja.

2. 

   Nabavite novu frizuru ili stil. Posjetite frizerski salon kako biste ažurirali svoj izgled. Ako ste imali istu frizuru posljednjih nekoliko godina, novi 'do' možda će vam pomoći da dobijete samopouzdanje potrebno da biste shvatili da ste kvaka i da bi bilo tko imao sreće da vas ima. Ovo vam može pomoći da pronađete nekoga tko vas zaista zaslužuje, umjesto da uđete u vezu s prvom osobom koju upoznate.

3. 

   Kupi malo nove odjeće. Izađite iz zone udobnosti i kupite odjeću koju ste možda prije željeli, ali nikada niste. Lako je ući u stilsku kolotečinu kad ste dugo s nekim. Isprobavajući novu odjeću, možete izgraditi samopouzdanje i postaviti se na načine na koje to nikada prije niste učinili.

4. 

   Ostanite tjelesno aktivni. Vježbajte kako biste ušli u formu i povećali svoje samopouzdanje u svoju sliku tijela. Imati povjerenja u sebe pomaže vam projicirati najbolje što možete. Ako ostanete aktivni, također možete pomoći vašem raspoloženju i povećati vašu dobrobit.
   • Većinu dana u tjednu pokušajte svakodnevno raditi 30 minuta tjelesne aktivnosti.
   • Neke vježbe koje biste mogli isprobati uključuju hodanje, biciklizam, plivanje ili ples. Odaberite nešto u čemu uživate kako biste se lakše držali toga.

Dio 4 od 4: Iskorak

1. 

   Oslonite se na svoja očekivanja. Otklonite dio pritiska sa sebe shvaćajući da su zabave avantura puna uspona i padova. Ako se ispostavi da ovaj datum nije onakav kakav ste očekivali, u budućnosti uvijek postoji drugi.
   • Takvo razmišljanje o svijetu spojeva može spriječiti da se razočarate ako svaki datum nije onakav kakvim ste ga zamislili.

2. 

   Pozovi nekoga van. Preuzmi inicijativu. Ako postoji netko s kim osjećate vezu, nemojte se ustručavati pozvati ga. Ako je druga osoba slobodna poput vas, tada bi vjerojatno voljeli izaći na kavu ili sladoled s drugom osobom istomišljenika. Učinite to uspješno prikazujući samopouzdanje, specifičnost i fleksibilnost.
   • Prikažite samopouzdanje prilazeći osobi sa stavom koji pokazuje da očekujete da će osoba reći "da". Korištenje određenog jezika poput "Znam da vjerojatno ne želite, ali ..." samo postavlja odbijanje. Umjesto toga, recite "Hej, mislim da imamo puno toga zajedničkog. Zapravo, ovaj vikend postoji umjetnička predstava i volio bih ići s vama."
   • Budi precizan. Kao što ne želite izgledati kao da očekujete da vas odbiju, tako ni vi ne želite biti probni ili nejasni. Recite "Želite li ići na kavu u subotu?" To daje određenu aktivnost i datum, tako da druga osoba ima jasno razumijevanje što će se događati.
   • Budite fleksibilni u pogledu vremena. Postoji mogućnost da određeni datum koji odaberete možda neće odgovarati drugoj osobi. Ali, to ne znači da se radi o automatskom neuspjehu. Pitajte: "Hoćete li biti slobodni sljedeće subote?" da zapečati posao.

3. 

   Prvo se nađite negdje javno. Planirajte sastanak u restoranu, muzeju ili mjestu gdje će drugi vjerojatno biti prisutni, pogotovo ako ste se upoznali samo putem interneta.
   • Izbjegavajte sastanke kod kuće kako biste bili sigurni u slučaju da osoba na kraju postane opasna ili biste radije htjeli da ne zna gdje živite. Također, iz predostrožnosti obavijestite prijatelja gdje i kada se sastajete.
   • Javni prostori također su dobri jer će vam, ako datum završi gore nego što se očekivalo, biti lakše izići graciozno, umjesto da budete zaglavljeni s tom osobom 3 sata.

4. 

   Budite ležerni zbog toga. U redu je igrati teren ili izlaziti s više osoba, sve dok vaši datumi ne misle da ste isključivi. Neka prvi susreti budu kratki i slatki. Izbjegavajte upuštanje u previše duboke i ozbiljne razgovore za prvi spoj. Razgovarajte o laganim temama, poput onog što vas zanima, umjesto da se upuštate u međusobno podrijetlo ili obiteljsku povijest.
   • Neka prvi datumi budu kratki, pažljivo odabirući vrijeme i kontekst vaših susreta. Na primjer, možda započnite s datumom kave kao prvim susretom. Na taj način imate mogućnost skratiti datum ako želite ili prijeći na ručak ili večeru ako stvari idu dobro.

5. 

   Zabavi se. Znajte da je vaš prvi spoj zabava i međusobno upoznavanje, a ne planiranje gdje će vaša djeca pohađati školu ili radosti zajedničkih provjera računa. Izbjegavajte vršiti prevelik pritisak na ovaj sastanak, a vjerojatnije je da ćete se zabaviti i poželjeti ponovno vidjeti.
   • Ako se sretnete s nekim tko uživa i imate mnogo zajedničkih stvari, tada možete razmisliti da postanete ekskluzivni s tom osobom. Inače, samo neka bude bezbrižno i zabavno.

6. 

   Budi siguran. Vjerujte svojim instinktima o crvenim zastavama odnosa. Dobivanje obrane, ljubomore ili kontrole sve su znakovi da ste u vezi s pogrešnom osobom. Ako sumnjate, vjerujte svojim osjećajima i izađite. Uz to, zaštitite se ako se s nekim zbližite.

Pitanja i odgovori zajednice

Kako da počnem ponovno izlaziti?

Stefanie Safran
Trener za spojeve i provodadžija Stefanie Safran je trener za upoznavanje, provodadžija i vlasnica tvrtke Stef in the City, tvrtke koja se bavi provodadžijama i upoznavanjem, a fokusirana je na pošten pristup rukama. Stefanie se označava kao "Chicago’s Introductionista®" jer ima više od 15 godina iskustva u industriji provodadžija. Njezin rad objavljen je na raznim medijima kao što su: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost i Rafinery29. Diplomirala je marketing i brendiranje na Sveučilištu Loyola, a osim toga diplomirala na Sveučilištu Wisconsin-Madison.

Trener za spojeve i provodadžija Započnite s preispitivanjem svojih prioriteta i ciljeva. Možda biste htjeli razmisliti i o svojim očekivanjima. Na primjer, koliko često biste željeli da se viđate s nekom drugom osobom tjedno? Kada biste ih bili voljni predstaviti svojim prijateljima? Tvoja obitelj? Ako imate djecu, kada biste ih upoznali s ovom osobom? Koju vremensku liniju biste preferirali za različite faze tjelesne intimnosti? Ovakva pitanja dat će vam bolju predodžbu o tome što tražite i čemu se nadate.