Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Kad vas netko mrzi, prirodno je da želite izbjegavati osobu što je više moguće. Imati djevojku koja vas ogovara, provocira u društvenim situacijama ili maltretira, štetno je, dosadno i stresno. U kontaktu s nekim tko vas mrzi, važno je doći do temeljnog uzroka problema. Ignoriranje djevojke koja vas mrzi kratkoročno je rješenje za izlazak iz nestabilnih situacija. Da li vas bez razloga maltretiraju ili ste zlostavljali bivšu djevojku? Otkriti zašto vas netko maltretira presudno je za suočavanje s problemom i kretanje naprijed na pozitivan i konstruktivan način.

Koraci

Metoda 1 od 3: Zaštita od nasilnika

1. 

   Odljubiti je na Facebooku. Cyber ​​maltretiranje jednako je štetno i štetno kao i maltretiranje u stvarnom životu. Ljudi mogu lako koristiti vaš profil na društvenim mrežama kao mjesto za širenje glasina i dijeljenje neželjenih informacija. Neprijateljstvo s djevojkom na Facebooku spriječit će je da digne u zrak vašu stranicu s potencijalno nepristojnim komentarima ili fotografijama. Osim toga, brisanjem s vašeg profila pokazat će joj da vas ne zanima daljnja komunikacija.
   • Da biste odljubili nekoga na Facebooku, idite na njegovu stranicu, kliknite na Prijatelji, a zatim na "odjavi se".
   • To vrijedi za sve oblike društvenih medija. Prestanite je pratiti na Instagramu i Twitteru i ne gledajte njezinu priču o Snapchatu.

2. 

   
   
   Otići. Nasilnici se vole osjećati kao da imaju kontrolu nad vašim emocijama i postupcima. Oni žele izazvati određenu reakciju od vas. Udaljavanje vas neće samo spriječiti da uđete u sukob, već će nasilniku pokazati da joj niste spremni dopustiti bilo kakav oblik kontrole nad vašim životom.
   • Izbjegavajte kontakt očima. Držite glavu visoko podignutu i gledajte ravno ispred sebe. To će joj pokazati da ste iznad bilo kakvih sitnih interakcija.

3. 

   
   
   Pronađite izvore podrške. Razgovarajte s pouzdanim autsajderom o djevojci koja vas maltretira. Netko drugi možda će vam moći pomoći da se riješite problema bolje od vas samih.
   • Ako vas u školi maltretiraju djevojke, razgovarajte s učiteljem, roditeljem ili drugom pouzdanom odraslom osobom o tome kako riješiti situaciju. Odrasla osoba će vam kasnije moći pomoći i spriječiti da djevojčica bude agresivna prema drugima.
   • Ako imate posla s romantičnom temom ili problemom na radnom mjestu, pokušajte da vam prijatelj posreduje u razgovoru ili potražite pomoć savjetnika.

4. 

   
   
   Krenite glavnom cestom. Možda bi bilo primamljivo biti zločest odmah natrag kad vas djevojka napada bilo osobno bilo iza leđa. Ne ogovarajte, ne vičite i ne izazivajte drame. Budite primjer lijepog ponašanja. Ako vas vidi da se ponašate ljubazno, bit će prisiljena preispitati vlastito ponašanje.
   • Ako vam pokuša prisloniti druge ljude na leđa, mirno im objasnite što se zapravo događa. Važno je ne ovjekovječiti daljnje ogovaranje među trećim stranama. Recite nešto poput: "Ne znam što vam je Sara rekla, ali evo mog stava o situaciji."

Metoda 2 od 3: Ispravljanje nasilnika

1. 

   Ne zaručite se s nasilnikom. Jedan od najboljih načina da nekoga ignorirate jest pokazati mu da niste zainteresirani za komunikaciju s njim. Ako je djevojka nasilna s vama, nemojte se saginjati na njezinu razinu. Umjesto toga, pokušajte ne upuštati se u neukusan razgovor. Budite što formalniji i uljudniji kako joj ne bi preostalo ništa drugo nego da vas ostavi na miru.
   • Recimo da naletite na djevojčicu u školi, a ona počne vikati na vas s druge strane hodnika. Ne odgovarajte. Uljudno recite "oprostite" i nastavite hodati naprijed.

2. 

   Pokušajte to ne shvatiti osobno. Obično se nasilnici ponašaju onako kako postupaju iz niskog samopoštovanja. Često vas ciljaju samo zato što im treba netko da se uhvati, pa je važno izbjegavati nasilničko ponašanje osobno.
   • Da biste izbjegli osobno uznemiravanje, pokušajte razmotriti važnost veze. Je li ovo netko do koga vam je stvarno stalo ili netko koga tek poznajete? Je li njegovo ili njezino mišljenje zaista važno? Hoće li utjecati na to kako će se prema vama odnositi oni kojima je doista stalo do vas?
   • Također možete pokušati razmišljati o tome kako se ta osoba ponaša prema drugim ljudima i zašto. Je li ona zla prema većini ljudi ili odabire nekolicinu odabranih ljudi? Zašto misliš da ona to radi? Je li nesigurna? Muči li se ona u školi? Postoji li još nešto zbog čega bi mogla napasti?

3. 

   Pronađite humor u situaciji. Smijanjem podlih komentara učinit ćete da se osjećate bolje zbog sebe, a također će zbuniti djevojku toliko da bi mogla prestati. Nasilnici vas žele isprovocirati, a ako odgovorite pozitivnim stavom, vjerojatno će prestati osjećati potrebu da vas napadnu.

4. 

   Pokušajte suosjećati s nasilnikom. Nasilnici glume jer se i sami osjećaju povrijeđeno ili neshvaćeno. Pokušajte vidjeti djevojku kao ljudsko biće koje boli i koje se nosi sa svojim problemima pokušavajući i vas povrijediti. Ne dopustite joj da vam to učini. Umjesto toga, osjetite empatiju prema djevojci i ne dopustite joj da dođe do vas.

5. 

   Zauzmite se za sebe. Ako ignoriranje nje i dalje ne uspije, nemojte se bojati zauzeti se za sebe. Pokušajte ne vikati ili se previše namučiti. Recite nešto jednostavno i izravno, poput: "Ne sviđa mi se kako se odnosiš prema meni. Ovo mora prestati."
   • Reći nešto iskreno uvijek je razoružavajuće. Ako naiđete na djevojku, a ona je glasna i zao, tiho recite "Stvarno mi smeta što se tako ponašate", umjesto da se vratite s jednako uvredljivim komentarom.

Metoda 3 od 3: Otklanjanje situacije

1. 

   Preuzmi odgovornost. Ako vas djevojka mrzi, mogao bi postojati razlog zašto. Umjesto da ostatak svog života provedete ignorirajući je, preuzmite odgovornost za sve postupke zbog kojih vas je mrzila. Najbolje je suočiti se s njom u privatnom okruženju.
   • Najlakši način da preuzmete odgovornost je ispričati se. Odvedite djevojku na stranu i recite: „Znam da si se stvarno naljutio na mene zbog toga kako sam se ponašao prema tebi prošli semestar i samo želim da znaš da mi je žao. Nadam se da ćemo to moći riješiti tako da ne osjećate ovoliku ljutnju prema meni. "

2. 

   Inicirajte razgovor. Bez obzira mrzi li vas djevojka zbog nečega što ste učinili ili jednostavno zato što je nasilnica, dobra je ideja razgovarati o problemu. Zamolite djevojku da vam se pridruži na kavi ili čaju kako biste mogli shvatiti što je muči. Čak i ako niste učinili ništa loše i zbunjujete se zbog toga što vas biraju, još je uvijek dobro razjasniti situaciju. Planirajte razgovarati na tihom, ali javnom mjestu kako biste osigurali privatnost i sigurnost.
   • Recite joj: „Stvarno bih volio da zajedno riješimo ovaj problem. Možemo li se naći danas poslijepodne u Starbucksu i razgovarati? "
   • Upotrijebite izjave "I" kako biste izbjegli da se osjeća defenzivno. Na primjer, možete reći nešto poput: "Osjećam se tužno kad me prozivate."
   • Recite što biste željeli da se dogodi. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: "Volio bih da me prestanete prozivati."
   • Izbjegavajte kritizirati, prijetiti, savjetovati ili pretpostavljati da znate što ona misli. Držite se da kažete kako se osjećate i što želite.
   • Ako u školi imate posla s nasilnikom, neka odrasla osoba posreduje u razgovoru.

3. 

   Promijenite vlastito ponašanje. Ne možete kontrolirati tuđe postupke, ali možete kontrolirati svoje. Ovisno o situaciji, postoji nekoliko načina na koje možete radikalno promijeniti svoje ponašanje tako da vas djevojka prestaje doživljavati kao nekoga koga mrzite.
   • Ako vas maltretiraju, pokušajte vidjeti da djevojka vjerojatno maltretira jer je u nekoj osobnoj boli. Povremeno joj recite nešto lijepo ili je pozovite da sjedne s vama na ručak i vidi hoće li promijeniti svoj stav prema vama.
   • Ako ste u prošlosti skrivili djevojčicu, sjajan način da promijenite svoje postupke je učiniti nešto ljubazno za nju. Kupite joj kavu ili čokoladicu s priloženom bilješkom u kojoj kažete da biste htjeli biti u boljim odnosima. Ovo možda djevojku ne voli poput vas, ali barem ste poslali pozitivnu poruku.

Pitanja i odgovori zajednice

Savjeti

• Postupajte s drugima s poštovanjem i suosjećanjem kako biste izbjegli ulazak u situacije mržnje.
• Klonite se negativnih razgovora na društvenim mrežama.

Upozorenja

• Ako djevojka postane nasilna ili prijeti, obratite se nadležnom osoblju ili nazovite 911.