Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci ČLANAK VIDEO

Otkrivanje vaše seksualne orijentacije može biti zbunjujuće, ali nema žurbe da se označite. Vaš je seksualni identitet osoban i u redu je istražiti kako se osjećate. Ako sumnjate da ste homoseksualac, ispitajte svoje misli i ponašanje kako biste utvrdili privlači li vas isti spol. Uz to, razmislite o eksperimentiranju sa svojom seksualnošću. Ako se identificirate kao homoseksualci, budite ponosni na to što ste i izađite kad se osjećate spremni.

Koraci

Metoda 1 od 3: Ispitivanje vaših misli i ponašanja

1. 

   Izbrojte koliko često primjećujete ljude svakog spola. Kad ste u javnosti, promatrajte tko vam privlači oči. Gay ljudi će vjerojatnije primijetiti ljude istog spola kao i oni, dok ravni ljudi više primjećuju suprotni spol. Alternativno, biseksualne osobe mogu primijetiti oba spola približno jednako.
   • Na primjer, recimo da ste tip koji uživa u danu na plaži. Ako se zateknete kako provjeravate ostale dečke u njihovim kupaćim kostimima, možda ste homoseksualci.
   • Imajte na umu da biste ljude ponekad mogli primijetiti iz drugih razloga, a ne zbog homoseksualnosti. Na primjer, možda će vam se jako svidjeti njihova odjeća.

2. 

   
   
   Primijetite tko vas seksualno uzbuđuje. Biti homoseksualcem znači da seksualno preferirate isti spol kao i vi. Pogledajte slike ljudi koje se obično smatraju "privlačnima" i pogledajte koji vas spol uzbuđuje. Ako vas više uzbuđuju ljudi koji su istog spola kao i vi, moguće je da ste gay. Ako utvrdite da su oba spola uzbudljiva, možda ste biseksualni.
   • Na primjer, mogli biste pogledati slike poznatih osoba kako biste vidjeli što vas privlači. Međutim, imajte na umu da to što netko izgleda privlačno ne znači nužno da biste željeli imati spolni odnos s njim.

3. 

   
   
   Ispitajte svoje prošlosti da vidite tko vas privlači. Vaše zaljubljenosti mogu vam puno reći o vašoj seksualnosti. Razmislite o ljudima koji su vam se "sviđali" u prošlosti. Primijetite da li imate tendenciju prema ljudima koji su istog spola kao i vi. To bi mogao biti znak da ste homoseksualac ili biseksualac.
   • Na primjer, ako ste momak koji je zaljubljen u nogometnog suigrača, kolegu izviđača i vašeg najboljeg prijatelja, možda ste homoseksualac.
   • Normalno je povremeno se zaljubiti u nekoga tko je istog spola kao i ti, čak i ako nisi homoseksualac. Međutim, ako vam se dogodi da se istospolno zaljubljujete često, možda ste homoseksualac.

4. 

   
   
   Razmislite o svojim prošlim vezama i o tome kako su se osjećali zbog vas. Možete biti homoseksualni čak i ako ste u prošlosti imali neposredne veze. Razmislite s kim ste se zabavljali u prošlosti i koliko vam je bilo ugodno u vezi. Zapitajte se je li vas ta osoba privlačila i kakvu ste vrstu privlačnosti osjećali. To vam može pomoći da shvatite jeste li možda homoseksualni ili biseksualni.
   • Na primjer, recimo da ste tip koji je imao nekoliko djevojaka. Ako ste se osjećali nelagodno zbog fizičkog kontakta sa svakom djevojkom, moguće je da ste homoseksualac.
   • Imajte na umu da možda jednostavno niste spremni za intimnost ili ste aseksualni, što je oboje u redu. Ne morate raditi ništa zbog čega vam je neugodno.

5. 

   Ispitajte svoje seksualne mašte kako biste lakše prepoznali svoje seksualne sklonosti. Razmislite o vrsti maštarija koje ste imali u prošlosti. Primijetite što ste radili i o kome ste skloni razmišljati. Ako često maštate o istospolnim vezama, možda ste homoseksualci ili biseksualci.
   • Kao primjer, recimo da skloni mislite na ljude koji su istog spola kao i vi kad god se samozadovoljavate. Možda ste homoseksualac, ali mogli biste biti i biseksualni ako ponekad razmišljate o suprotnom spolu.
   • Razmislite s kime se najviše poistovjećujete tijekom romantičnih ili seksualnih scena u filmovima ili na TV-u. Na primjer, ako ste djevojka koja se identificira s likom frajera jer je želite poljubiti, možda ste lezbijka.

6. 

   Nemojte pretpostavljati da ste homoseksualac na osnovu toga kako hodate, razgovarate ili se odijevate. Vjerojatno ste čuli stereotipe o tome što nekoga čini homoseksualcem, ali ništa od toga nije istina. Vaša seksualna orijentacija nema nikakve veze s vašim stilom, izgledom ili načinom na koji govorite. Slično tome, hodanje ili ples na određeni način ne čine vas homoseksualcima. Zanemarite ove stereotipe kad utvrđujete svoju seksualnu orijentaciju.
   • Na primjer, ako imate visoki glas kao momak, ne postajete gej. Slično tome, preferiranje kratke kose kao djevojke ne čini vas lezbijkom.

Metoda 2 od 3: Eksperimentiranje sa svojom seksualnošću

1. 

   Flertujte s nekim tko je istog spola kao i vi da biste vidjeli osjeća li se dobro. Započnite tako što ćete dati kompliment nekome za koga mislite da je privlačan. Ako im se čini da im je ugodno, razigrano im dodirnite ruku ili rame. Pogledajte kako se osjećate.
   • Mogli biste reći: "Ta vam boja izgleda nevjerojatno."
   • Ako uživate u flertu s istim spolom, možda ste homoseksualci ili biseksualci.
   • Ako vam se čini da je dosadno ili neugodno, moguće je da ste ravno.

2. 

   Ako želite, poljubite se ili se držite za ruke nekoga tko je istog spola. Tjelesna bliskost poput ljubljenja ili držanja za ruke pomoći će vam da shvatite možete li uživati ​​s nekim tko je istog spola kao i vi. Polako pođite i počnite držeći se za ruke. Zatim razmislite o tome da ih poljubite ako vam se oboje sviđa.
   • Imajte na umu da ljubljenje i dodirivanje osobe koja je istog spola kao i vi ne znači automatski da ste gay.
   • Ne radite ništa što vam se čini neugodno. Ako vam je neugodno, ispričajte se. Recite: "Moram osvježiti piće" ili "Idem potražiti međuobrok."

3. 

   Koristite zaštitu ako odlučite ići s nekim do kraja. Ako želite biti seksualno intimni s nekim, upotrijebite kondom ili zubnu branu kako biste obojicu zaštitili od spolno prenosivih infekcija (SPI). I dalje ste u opasnosti čak i ako imate istospolnu vezu.
   • Seksajte se s nekim samo ako je to stvarno ono što želite. Ne bojte se polako kretati.
   • Imajte na umu da čak i ako imate seksualno iskustvo s nekim istim spolom ili spolom, to ne mora nužno značiti da ste homoseksualac. Isto tako, spolni odnosi s nekim suprotnog spola ili spola ne moraju značiti da ste ravni.

4. 

   Gledajte na svoj seksualni identitet kao na nešto što je fluidno. Stvari bi bile tako jednostavne da se jednostavno možete označiti kao homoseksualci i završiti s tim, ali to možda neće biti tako lako. Normalno je da ponekad imate pitanja i promijenite mišljenje. Slušajte kako se trenutno osjećate i poštujete svoje osobne preferencije.
   • Na primjer, možda se osjećate kao homoseksualac, ali još uvijek niste sigurni. To je u redu. Kad budete spremni, možete odlučiti koja vam se etiketa sviđa.

Metoda 3 od 3: Identificiranje kao homoseksualca

1. 

   Proslavite svoj seksualni identitet kao dio onoga što jeste. Prigrliti tko ste nešto je za slaviti, zato budite ponosni na sebe. Prepoznajte da ste savršeni takvi kakvi jeste i dopustite sebi da budete vi.
   • Ako niste spremni svima reći da ste gej, to je potpuno u redu! To ne znači da niste ponosni. Normalno je biti nervozan, zato uzmite si vremena i izađite kad osjetite da je pravo vrijeme.

2. 

   Označite svoj seksualni identitet kad se osjećate spremno. Ne žurite za odgonetanje svoje seksualne orijentacije. U redu je ako vam treba neko vrijeme i ako se predomislite. Sasvim je normalno eksperimentirati i preispitivati ​​svoje seksualne sklonosti. Kada se osjećate spremni, odlučite koju etiketu želite koristiti za sebe.
   • Na primjer, možda mislite da ste biseksualni jer ste hodali s istospolnim i suprotnim spolnim partnerima. Međutim, kasnije ćete možda shvatiti da ste homoseksualac. U redu je da se predomislite i ponovno označite za homoseksualca.

3. 

   Izađite pod vlastitim uvjetima. Nema ispravnog ili pogrešnog načina da se izađe. Vaš je seksualni identitet osoban, pa nikome ne dugujete objašnjenje. Istodobno, ako ste vani i ponosni, može vam pomoći da osjećate kao da ste vjerni sebi. Kad budete spremni, recite nekome kome vjerujete o svojoj seksualnoj orijentaciji, poput člana obitelji, prijatelja ili učitelja. Zatim polako recite ostalim ljudima koji su vam važni.
   • Na primjer, možda započnete sa svojim najboljim prijateljem. Recite im: „Jeste li ikad primijetili da uvijek primijetim zgodne dečke? To je zato što sam gay. "
   • Kad to kažete roditeljima, moglo bi vam pomoći da donesete obrazovne resurse za roditelje koji imaju homoseksualnu djecu. Recite: „Volim te, pa želim s vama podijeliti nešto važno. Gay sam i zaista sam ponosan na to. Otkad sam to shvatila, osjećam se zaista sretno i uzbuđeno zbog zaljubljenosti. Nadam se da me možete razumjeti i podržati. "
   • Ne osjećajte se kao da morate sporo ići ako ste spremni izaći. Ako želite da ljudi znaju vaš seksualni identitet, samo im recite.
   STRUČNI SAVJET

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinički psiholog, LGBTQ + stručnjak Eric A. Samuels, Psy.D. je licencirani klinički psiholog u privatnoj praksi u San Franciscu i Oaklandu u Kaliforniji. Dobio je Psy.D. iz kliničke psihologije s Instituta Wright 2016. godine i član je Američkog psihološkog udruženja i Gaylesta, udruge psihoterapeuta za spol i seksualnu raznolikost. Eric se specijalizirao za rad s muškarcima, mladim odraslima i ljudima s različitim seksualnim orijentacijama i rodnim identitetima.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinički psiholog, LGBTQ + specijalist

   Započnite tako što ćete se obratiti ljudima koji će vas podržati. Ako propitujete svoju spolnu identifikaciju, potražite ljude za koje znate da će vam biti podrška. To bi mogao biti prijatelj, učitelj, vođa u vašoj zajednici ili stručnjak za mentalno zdravlje. Ako živite u području u kojem ne smatrate da biste imali veliku podršku, potražite mrežne resurse, grupe za podršku i forume koji bi vam mogli pomoći.

4. 

   Razmislite jeste li biseksualni ako vas privlače oba spola. Biseksualnost znači da vas privlači bilo koji spol. U početku se ovo može doimati zbunjujuće jer možda sumnjate da ste homoseksualac, ali ćete se zaljubiti u nekoga tko je suprotnog spola. Potpuno je u redu biti biseksualac, zato dajte si dopuštenje da istražite ovu mogućnost.
   • Biseksualnost ne znači da vas svi privlače. To samo znači da će vas možda privući ljudi bilo kojeg spola.
   • Slično tome, biti biseksualac ne znači da se morate prebacivati ​​naprijed-natrag između spolova.

5. 

   Ako se emocionalno borite, obratite se savjetniku. Sasvim je normalno da postoje sukobljene emocije kada istražujete svoj seksualni identitet. Ali ako vas preplave osjećaji krivnje, tuge ili tjeskobe ili ako ne dobivate potrebnu podršku od članova obitelji ili zajednice, postoje ljudi koji mogu pomoći. Zamolite svog liječnika da preporuči savjetnika. Ili, ako ste student, saznajte nudi li vaša škola savjetodavne usluge.
   • Također možete pronaći internetske grupe za podršku ili nazvati kriznu liniju koja je posvećena LGBTQ problemima. Na primjer, mladi ljudi koji žive u SAD-u mogu nazvati Trevor Project 24/7 na broj 1-866-488-7386.

Pitanja i odgovori zajednice

Kako mogu reći svojoj obitelji da sam homoseksualac kad ih se jednostavno bojim reći?

Stvar je u tome što im ne morate reći. Izlazak nije uvjet da biste bili Ultimate Gay. Ako vam je nelagodno ili vas je strah, nemojte to raditi. Ne žurite.

Ne znam svoje seksualne sklonosti, jer nikada ni prema kome nisam osjećala. (Imam 15 godina) Moja najbolja prijateljica kaže da pokazujem simptome lezbijke. Kako mogu znati jesam li strejt ili gej?

Prije svega, biti lezbijka nije bolest, pa nisu uključeni nikakvi "simptomi". Ako nikad ni za koga niste osjećali, možda ste negdje na aseksualnoj ljestvici ili ste možda kasnocvjetačica. Možete li zamisliti da se viđate s nekim oba spola? Možete li zamisliti seks s nekim? Dobro razmisli. Provedite neko istraživanje o aseksualnosti. Što je najvažnije, nemojte dopustiti da vam prijatelj pokušava reći tko ste ili što ste.

Je li 12 premlado da bi poznavalo vašu seksualnost?

Nikad niste prestari ili premladi da biste to znali. Vaša se seksualnost može promijeniti, pa imajte to na umu.

Što ako ste gej, a tip koji vam se sviđa je strejt?

Nažalost, morate ići dalje, jer on nije kompatibilan s vama. Dopustite si da budete tužni, gledajte filmove i jedite sladoled. Držite se distancirano od njega po potrebi dok vas manje ne zaboli. Otiđite na neka LGBT + druženja, pronađite nove prijatelje i provjerite homoseksualce / bife. Mnogo je momaka, a s vremenom ćete pronaći onoga koji vam se sviđa.

Može li vas najviše privući jedan spol, ali imate li jednu osobu koja to jednostavno razbija?

Da, postoji dijagram koji pokazuje to što se naziva "Kinsey skala seksualnog ponašanja". Potražite ovo i možda ćete otkriti da se uklapate u kategoriju '1' ili u kategoriju '5', ovisno o vašem spolu i kojem ste spolu privlačni.

Romantično me privlače žene, ali seksualno muškarci. Da li me to čini bi ili ...?

Ne morate nužno imati oznaku, ali ako biste se radije identificirali kao biseksualni, to djeluje. Ili jednostavno ne možete imati etiketu. Najbolje je raditi ono što će vam dugoročno biti najudobnije.

Što biste trebali učiniti ako vam roditelj stalno govori da niste homoseksualac, ali zapravo znate da jeste?

Recite roditeljima pristojno i nježno da samo vi možete znati tko ste i da ako bi vas zaista mogli moći će to prihvatiti. Recite im da vi samo to jeste. Recite im da je to dar i da ste ponosni na njega i nadate se da će ga jednog dana prihvatiti. Ako i dalje to ne prihvaćaju, zamolite ih da se barem suzdrže od pokušaja da vam kažu tko ste. Potražite ljude koji podržavaju vaše prijatelje.

Imam 13 godina i seksualno / romantično me privlači dječak već 4 godine. Međutim, ponekad maštam o svojoj najboljoj prijateljici, koja je djevojka poput mene, i uzbudim se zbog tih misli. Dvo?

Da, mogli biste biti biseksualci. Također je vrlo moguće da ste iskreni, jer većina ljudi mašta u nekom trenutku svog života. Ako vam se ovo ipak puno dogodi, to je druga priča.

Prilično sam sigurna da sam biseksualna, ali ne želim izaći jer se bojim da bih mogla biti zbunjena i pogriješiti. Ima li to smisla?

Apsolutno. Ne znaju svi sa sigurnošću svoju seksualnost, da jesu, ovaj članak ne bi postojao. U redu je biti nesiguran. Također je ludo neobično da se nečija spolnost s vremenom mijenja. Ako želite pričekati neko vrijeme da izađete, to biste apsolutno trebali učiniti.

Tako sam zbunjena zbog svega. Trenutno gledam Supergirl, a kad Alex poljubi Maggie, volio bih da to imam. Ali i ja sam zaljubljen u momka iz svojeg razreda, što da radim?

To je prirodno. Filmovi i TV čine da sve izgleda proslavljeno; zamislite da ljubite djevojku koju poznajete i vidite kako se osjećate. Možda ste biseksualni, privlače vas i dečki i djevojke, što je sasvim u redu, mnogi ljudi jesu. Neke ljude romantično privlače djevojke, a seksualno muškarci. Sve je stvar odgonetanja onoga što vam najbolje odgovara. Ne bojte se eksperimentirati; seksualnost je divan, širok spektar i nije stvar "ovoga" ili "onog", a ako nešto pokušate i odlučite da to nije za vas, to vam pomaže da sami sebi dodatno razjasnite stvari.

Savjeti

• Uzmite svo vrijeme koje vam treba da biste odlučili jeste li gej. Pokušajte izlaziti s različitim ljudima kako biste vidjeli što vam odgovara.
• Imajte na umu da se vaša seksualna orijentacija razlikuje od vašeg spolnog identiteta. To znači, na primjer, da možete biti transrodni, ali i iskreni (na primjer, možda se identificirate kao žena i osjećate da vas privlače muškarci) ili homoseksualac (npr. Ako se identificirate kao žena i privlače vas druge žene). Također možete biti transrodni i biseksualni.
• Biti homoseksualac dio je onoga što jesi i u tome nema ništa loše. Neki ljudi možda ne razumiju vašu seksualnu orijentaciju, ali vi ste savršeni takvi kakvi jeste.
• Ne trebate biti seksualno aktivni da biste bili homoseksualci. Temelji se isključivo na vašoj seksualnoj sklonosti.
• Također ne trebate sudjelovati u određenim vrstama seksualnih aktivnosti ako to ne želite. Primjerice, nisu svi homoseksualci muškarci koji se odluče na analni seks. Potražite načine kako da se zbližite s partnerom, a koji su vam obojica ugodni.

Upozorenja

• Bavite se sigurnim seksom cijelo vrijeme. Imajte na umu da istospolne seksualne aktivnosti mogu dovesti do spolno prenosivih infekcija (SPI) baš kao i susreti suprotnog spola.