Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Potrebni materijali

Možda je prošlo više od godinu dana, a još uvijek niste preboljeli onog tipa koji vas je ostavio zbog druge djevojke? Ili još uvijek patite zbog one djevojke koja vas je nenajavljeno ostavila na Valentinovo? Naučite kako se nositi s tim osjećajima i kako slijediti bolji put. Vi ste fantastična osoba, samo se toga trebate sjetiti.

Koraci

1. 

   Dopustite si vremena za razmišljanje. Razmislite o stvarima koje su se dogodile između vas i vašeg bivšeg. Pogledajte i pozitivne i negativne strane odnosa. Obično je lakše prisjetiti se dobrih vremena; obećanje je da će bol proći.

2. 

   
   
   Plači ako trebaš. U redu je osjetiti bol.

3. 

   Dopustite si da se ljutite. Osjećate li se ljutito? To je dobro. Ljutnja može vratiti sjećanja na loša vremena, a ako postoje, zašto ih trošiti? Ali budite svjesni želje da se osvetite.

4. 

   
   
   Steknite samopouzdanje. Ako je ta osoba na vas već negativno utjecala, pokušajte vidjeti njezinu motivaciju. Je li moguće da je osoba imala problema sa sobom, poput nezrelosti, nesposobnosti za počinjenje ili je bila pod stresom na poslu? Razmislite o mogućnosti da ta osoba bude problematična.

5. 

   
   
   Znajte da ne možete promijeniti osobu. I, jednako tako, znajte da ne možete promijeniti osobu koja ne želi biti promijenjena. Iako je moguće pomoći osobi koja se "želi" promijeniti, motivacija mora postojati ovisno o slučaju, a nije vaša dužnost spasiti nekoga ili učiniti da "ugleda svjetlost".

6. 

   Shvatite da se ne možete vratiti u prošlost. Prošlost je prošlost, i bez obzira na to koliko se želite vratiti u prošlost i neke stvari raditi drugačije, to se neće dogoditi. Ne gubite budućnost razmišljajući o tome što se moglo dogoditi. Razmislite što se može i što će se dogoditi.

7. 

   Shvatite da promjene zahtijevaju vrijeme i trud. Oni su izazov. Stvaranje navike traje 11 dana. Koliko vremena treba da se razbije?

8. 

   Potražite prijatelje za podršku. Ako su pravi prijatelji, razumjet će i pustit će vas da im plačete na ramenu i žalite se koliko god želite.

9. 

   Pokušajte izaći i zabaviti se s ovim prijateljima. Sjedenje kod kuće kukanje dobro je na početku prekida, ali samo u kišnim danima! Ne zaboravite iskoristiti trenutke koje imate sada; biti prisutan u sadašnjosti i upijati sunčevu svjetlost. Idite na penjanje po stijenama, pjevajte karaoke ili rolere. Vježbanje je također dobro. Vježbajte tu tugu.

10. 

    Potrudite se da "uskočite" u drugu vezu. Dajte si vremena da saznate jeste li spremni pokušati ponovno. Ako skočite prebrzo, vaša će emocionalna prtljaga ići neriješena i krcata lošim osjećajima.

11. 

    Svakako naučite lekciju iz posljednje veze. Međutim, oprosti i kreni dalje; nemojte ga spremati za novu osobu. Pazite da ne izlazite s istim "tipom" osobe. To se može dogoditi ako niste odvojili dovoljno vremena da prebolite staru vezu i ponovno pronađete vlastitu rutinu.

Savjeti

• Zadržite samopoštovanje. Ne kontaktirajte svog bivšeg koristeći slabu izliku, u nadi da će se on htjeti vratiti s vama. Ne šaljite božićnu čestitku, nemojte slati e-poštu s pitanjem jeste li ostavili džemper u autu i nemojte slati SMS poruke za savjet o nečemu što on zna. Također, ne kontaktirajte članove njegove obitelji.
• Shvatite da ne možete uključiti i isključiti ljubavni gumb. Ako vas ta osoba više ne voli, gotovo je, bez obzira na vaše osjećaje.
• Ako ovu osobu pronađete u gradu i vjerujete da se nećete moći suočiti s njom, odlazak je sasvim normalan i vjerojatno učinkovitiji od razgovora s tom osobom.
• Ne pokušavaj se osvetiti. Svaki pokušaj osvete vjerojatno će vam se vratiti, a to vas može dovesti u ozbiljne probleme. Neprestano se voziti oko kuće bivšeg predstavlja uznemiravanje. Nazvati ga i spustiti slušalicu je uznemiravanje. Oboje su lakša kaznena djela, kažnjiva visokom novčanom kaznom i mogućim zatvaranjem.
• Razgovarajte s nekim ako vas boli.
• Brzo ćete otkriti tko su vaši pravi prijatelji. Netko tko jedva čeka da razgovara s vama o viđanju bivšeg s novom djevojkom nije vaš prijatelj.
• Prošlo je više od jednog dana i ne možete prestati plakati, zato napravite popis stvari koje vas čine sretnima (NE bivšu !!!). I, ako možete, povremeno radite neke od tih stvari.
• Pretražite Google za "krizu" za hitne slučajeve.

Potrebni materijali

• Dnevnik kako bi vaše misli bile uravnotežene.
• Olovka za dnevnik.