Kako se nositi s bolom zatvorenih vrata na prstu

Sadržaj

Koraci
Savjeti
Upozorenja

Držanje prsta ili ruke na vratima koja se zatvaraju može biti nevjerojatno bolno iskustvo. Ovisno o težini situacije, treba potražiti liječničku pomoć kako bi se spriječile bolovi ili trajne ozljede. Ako pak ne trebate ići liječniku, možete se poslužiti nekim trikovima za rješavanje bolova kod kuće.

Koraci

Dio 1 od 2: Suočavanje s boli

Postavite led na mjesto rane. Iz medicinskih razloga koje ćemo bolje objasniti u sljedećem odjeljku, ovo je prva stvar koju bi netko tko je zatvorio vrata na svom prstu trebao učiniti. Osim toga, led umrtvljuje bol ako ostaje u dodiru s kožom dovoljno dugo. Pokušajte prevladati nelagodu koju u početku stvara velika hladnoća i ne skidajte prst s leda ili ruke. Za kratko vrijeme regija će početi prikupljati manje osjetnih podataka (uključujući one odgovorne za bol).
Ostani miran. Vaš prvi impuls bit će panika, ali pokušajte se kontrolirati. Uznemirenost povećava cirkulaciju krvi, što može olakšati oticanje. Štoviše, istraživanja pokazuju da anksioznost povećava percepciju boli, iako se to više odnosi na kroničnu bol nego na trenutnu bol. U svakom slučaju, ostajanje smirenim pomaže umu da se usredotoči i upravlja bolom.
Uzmite nekoliko lijekova protiv bolova. U težim slučajevima posjetite liječnika; može liječiti ruku i propisivati jača sredstva protiv bolova. Ako nesreća nije bila tako ozbiljna, lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta pomažu u ublažavanju boli. Aktivni sastojak većine lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta su paracetamol (Tylenol, itd.) Ili ibuprofen (Advil, Alivium, itd.).
- Slijedite upute na ulošku. Obično se paracetamol mora davati jednom u 6 sati; ibuprofen, svakih 8 sati.
- Ako imate problema sa želucem, bubrezima ili ste trudni, nemojte koristiti lijekove na bazi ibuprofena bez savjetovanja s liječnikom.
- Pacijenti s bolestima jetre ne smiju koristiti acetaminofen.
Usredotočite se na svoje disanje. Dubinsko i kontrolirano disanje pomaže tijelu da se smiri i usporava otkucaje srca. Pokušajte se usredotočiti na osjet zraka koji cirkulira tijelom u svakoj fazi disanja - što osjećate kad vam uđe u nos, što osjećate kad ga držite na prsima i što osjećate kad izlazi iz vašeg tijela kroz nos i usta. Razmislite o tome i ni o čemu drugom.
- Udahnite polako i duboko, skupljajući zrak u trbuhu umjesto u prsima.
- Kad se ne može uvući više zraka, zadržite dah nekoliko sekundi.
- Izdahnite polako i metodično, kontrolirajući izlaz zraka, umjesto da ga pustite da sam pobjegne.
- Kad završite s izdahom, zadržite dah nekoliko sekundi prije ponovnog udisanja.
- Ponavljajte postupak dok se ne osjećate ugodno i ne usredotočite se toliko na bol.
Učini nešto da si odvratiš pažnju. Da biste otklonili bol iz svojih misli, zaokupite svoj um drugim podražajima: slušajte svoju omiljenu ploču, gledajte film ili zanimljivu TV emisiju, razgovarajte s nekim ili obavite neku aktivnost koja ne uključuje vašu ruku, poput hodanja. Studije pokazuju da posvećivanje pet osjetila nekom zadatku smanjuje percepciju boli.
Vizualizirajte svoju omiljenu hranu. Prema nekim studijama, tehnika vođenih slika, u kojoj osoba ili snimka pomaže pacijentu koji boli mentalizira opuštajuće slike, smanjuje kroničnu ili trenutnu bol. A nedavna istraživanja pokazala su da isti učinak možete postići na vrlo jednostavan način: samo zamislite svoje omiljeno jelo bez ikakve vanjske pomoći. Pokušajte u mislima ponovno stvoriti osjećaj punjenja nečim što volite (čokolada, hamburger, itd.). Usredotočite se na detalje (miris, okus i osjećaje) i prepustite im se da vam preuzmu um. Uskoro će bol nestati.

Dio 2 od 2: Rješavanje medicinskih komplikacija

Odmah stavite led na mjesto. Najvažnija mjera koju treba poduzeti nakon takve nesreće je napraviti hladni oblog na licu mjesta. Niska temperatura usporava cirkulaciju krvi u regiji i pomaže u borbi protiv oteklina i upala, što bi moglo dodatno pogoršati ranu. I, kao što je gore spomenuto, mjesto je malo desenzibilizirano, što smanjuje percepciju boli.
- Ako nemate leda na raspolaganju, učinit će bilo koji hladan predmet: vrećica smrznutog povrća učinkovita je poput oblika leda.
Držite prst visoko. Usmjerite prst prema nebu. Cilj ovog koraka isti je kao i hladni oblog: smanjiti cirkulaciju krvi u tom području i, shodno tome, smanjiti oticanje. Držite ruku i prst suspendiranima dok nanosite led na leziju.
Provjerite ima li ozljeda. Ako osjetite jake bolove u dlanu ili zglobu, što prije posjetite liječnika. Međutim, ako su vam se vrata zatvorila na vrhu prsta bez oštećenja zglobova ili noktiju, liječnik će vam vjerojatno uputiti da se odmorite i pričekate ublažavanje boli.
Provjerite ima li ozljeda noktiju. Prisutnost tamnih mrlja na noktu ukazuje na nakupljanje krvi između njega i kože, a u nekim slučajevima i na odvajanje noktiju. Stoga potražite liječničku pomoć. Kad je krvarenje malo, rana se sama zacjeljuje. Jača krvarenja mogu uzrokovati bol i možda će ih trebati liječiti liječnik koji će u uredu odvoditi krv ili će vam dati upute kako to učiniti kod kuće.
- Općenito, hematom se drenira u roku od 24 sata nakon nesreće. Ako je prošlo više od 48 sati, krv se zgrušala, a isušivanje bi bilo beskorisno. Liječnik će vam izvršiti neurovaskularni pregled ruke i procijeniti vašu sposobnost skupljanja i istezanja zglobova prstiju.
Ako liječnik daje upute za ispuštanje krvi nakupljene ispod nokta, slijedite ih do slova. Ne pokušavajte umanjiti pritisak bez prethodnog savjetovanja sa stručnjakom. Ako vam liječnik preporuči domaću metodu za smanjenje pritiska pod prstom, slijedite njegove smjernice. Ne zaboravite temeljito oprati prst prije i nakon izvođenja postupka.
- Da biste sterilizirali vrh spajalice, zagrijte je na vatri dok ne pocrveni. Držite kopču pincetom ili rukavicama za teške uvjete kako biste se zaštitili od vrućine.
- Lagano dodirnite crveni vrh na mjestu gdje je nokat nakupio krv. Čak i bez pritiskanja kopče, toplina će biti dovoljna da otvori malu rupu na noktu. U većini slučajeva ovaj postupak uzrokuje određenu nelagodu, ali ne i bol.
- Čim curi krv, trebali biste primijetiti ublažavanje boli.
- Liječnik može propisati antibiotike.
Po potrebi posjetite liječnika. U većini slučajeva samo napravite hladni oblog i pričekajte dok se rana ne zacijeli, ali potražite liječničku pomoć ako primijetite simptome u nastavku:
- Nemogućnost savijanja prsta;
- Ozljeda zgloba ili kostiju dlana;
- Ozljeda nokatnog kreveta;
- Duboki rezovi;
- Slomljene kosti;
- Prisutnost nečistoće u rani (koja se mora ukloniti kako bi se spriječila infekcija);
- Znakovi infekcije (crvenilo, oteklina, vrućina u regiji, gnoj, vrućica);
- Nema znakova zacjeljivanja ili poboljšanja rane.