Sadržaj

• koraci
• Savjet

Tijekom ženinog razdoblja ovulacije jajnik ispušta jaje zajedno s folikularnom tekućinom i krvlju. Kod mnogih žena normalna ovulacija uopće nema simptoma, ali druge redovito doživljavaju neki oblik boli i nelagode. Ovaj članak vas uči kako prepoznati i nositi se s bolnom ovulacijom.

koraci

Metoda 1 od 2: Prepoznavanje bolne ovulacije

1. 

   Shvatite menstrualni ciklus. Menstrualni ciklus je razdoblje od prvog dana menstruacije (ovo je „prvi dan“ ciklusa) do prvog dana sljedeće menstruacije. Obično normalan ciklus traje 28 dana, ali ako pratite razdoblja u kalendaru, otkrit ćete da može trajati više ili manje dana. Tijekom prve polovice menstrualnog ciklusa (prije ovulacije), žena menstruira, sluznica maternice se ponovo zadebljava i hormoni počinju ovulaciju. Tijekom druge polovice (nakon ovulacije) oplodi se jaje ili se tijelo priprema za ponovno oguljenje sluznice maternice.
   • Menstrualni ciklus može varirati nekoliko dana svakog mjeseca, ali to nije razlog za zabrinutost.
   • Međutim, ako se značajno razlikuje (tjedan dana ili više tijekom nekoliko mjeseci), najbolje je konzultirati se s liječnikom.
   • Iako postoje mnogi uzroci koji nisu povezani s varijacijama mjesečnice, postoje neki koji se mogu riješiti liječenjem (poput "sindroma policističnih jajnika", gdje su menstruacije rijetke zbog hormonalne neravnoteže), pa je uvijek dobra ideja zatražiti mišljenje o liječnik u vrijeme sumnje.

2. 

   
   
   Znajte kada se dogodi ovulacija. Općenito, ovulacija se događa usred menstruacije - uzimajući u obzir ženu s pravilnim ciklusom od 28 dana - to jest oko 14. dana. Ako vjerujete da doživljavate bolnu ovulaciju, slijedite svoje cikluse uz pomoć tablice za sljedeću mjeseci kako bi se utvrdilo točno vrijeme.
   • Drugi dio menstrualnog ciklusa (nakon ovulacije) obično je dosljedan ženama tijekom 14 dana (dva tjedna prije sljedećeg razdoblja). Dakle, ako imate znatno dulje ili kraće razdoblje (u usporedbi s prosjekom 28 dana), imajte na umu da se ovulacija može izračunati oduzimanjem 14 dana prije početka svakog razdoblja.
   • Shvatite da se ovulacija događa kada jaje izbaci iz jajnika. To uključuje puknuće jajnične membrane na izlazu iz jajeta, što može biti popraćeno krvarenjem i osjećajem pritiska. Za mnoge žene ovaj proces može proći nezapaženo; za druge, međutim, krv u trbušnoj šupljini i pritisak na jajničnu membranu mogu biti ozloglašeni izvor nelagode.

3. 

   
   
   Promatrajte simptome. Ako osjećate nodalnu ili zdjeličnu adnominalnu bol ili pritisak oko sredine ciklusa, a ti bolovi nestaju u roku jednog dana i ne pojavljuju se ponovo do sljedeće ovulacije, vjerojatno imate bolnu ovulaciju. To može biti bol u unutarnjim organima, ali bol u ovom specifičnom obrascu koji se ponavlja u većini ciklusa ukazuje da proizlazi iz ovulacije.
   • Možda ćete osjetiti da je bol u vašem trbuhu istovremeno s jedne strane. To je zato što se ovulacija događa samo s jedne ili druge strane, ovisno o svakom menstrualnom ciklusu (promjena se događa nasumično).
   • Ponekad ovulacijska bol može biti popraćena manjim vaginalnim krvarenjem; možda ćete imati i malo mučnine.
   • Ovulacijska bol pokušava trajati od nekoliko sati do dva ili tri dana.
   • Otprilike 20% žena doživi određenu bol u sredini ciklusa s ovulacijom. U većini slučajeva bol je relativno umjerena, ali u drugima može biti jaka i nepodnošljiva.

4. 

   
   
   Posavjetujte se s liječnikom. Sve dok simptomi nisu ozbiljni, bolna ovulacija je bezopasna. Ipak, važno je posjetiti liječnika i utvrditi druge moguće uzroke boli (poput cista na jajnicima, endometrioze ili, ako je bol pogoršana u određenom slučaju, to može biti ozbiljniji i hitniji slučaj, poput upala slijepog crijeva).

Metoda 2 od 2: Liječenje bolne ovulacije

1. 

   Čekati. Ako su simptomi mali ili brzo nestaju (neke žene doživljavaju bol samo nekoliko minuta), vjerojatno ne morate ništa poduzeti.

2. 

   Uzimajte lijekove protiv lijeka bez recepta. Uobičajena sredstva za ublažavanje boli, poput ibuprofena, naproksena i acetaminofena, trebala bi pomoći ublažavanju simptoma. Slijedite upute na umetku i ne prelazite preporučenu dozu.
   • Znajte da ublažavanje boli kod nekih žena može biti učinkovitije nego kod drugih, a to varira od žene do žene. Ako jedan lijek ne djeluje baš najbolje, nemojte se ustručavati koristiti drugi, jer možete postići bolje rezultate.
   • Protuupalni lijekovi (poput ibuprofena ili naproksena) znaju da su problematični za ljude kojima su dijagnosticirani problemi s bubrezima ili želucem. Ako je to slučaj, prije upotrebe posavjetujte se s liječnikom. Kada koristite lijek i smatrate da vam je uznemirio želudac, obratite se liječniku.

3. 

   Nanesite izvor topline. Neke žene tvrde da vrući oblog može ublažiti neke od simptoma bolne ovulacije. Nanesite kompres na trbuh, ponavljajući ako je potrebno.
   • Razlog zbog kojeg vrućina djeluje tako dobro je taj što poboljšava protok krvi u području boli, opušta mišiće i ublažava kolike.
   • Neke žene također navode da hladni oblog također pomaže u ublažavanju bolova, tako da možete isprobati obje metode i vidjeti koja vam najbolje odgovara.

4. 

   Okupati se. Topla ili vruća kupka može djelovati kao vrući oblog, pomažući opuštanju i ublažavanju simptoma.

5. 

   Uzmi kontracepcijske tablete. Ako su simptomi vrlo neugodni, možete isprobati tablete za kontrolu rađanja. Ovaj lijek dijelom sprječava trudnoću zaustavljanjem ovulacije. Kada koristite kontracepcijske tablete, više nećete ovulirati, čime okončate bolnu ovulaciju.
   • Znajte da je kontracepcijska pilula jedini učinkovit način sprječavanja bolne ovulacije, jer u potpunosti zaustavlja ovulaciju (suzbijanjem prirodnih hormona).
   • Stoga su kontracepcijski sredstva najbolji način liječenja bolne ovulacije, ako domaće otopine (poput vrućih ili hladnih kompresa) i lijekovi protiv bolova nisu dovoljni.
   • Posavjetujte se s liječnikom kako biste razgovarali o prednostima i nedostacima kontracepcijskih pilula i jesu li one najbolja opcija za vas. Zapišite svoj menstrualni ciklus u narednim mjesecima i pokažite ga svom liječniku kako bi mogao bolje razumjeti što se događa, omogućavajući mu da ukaže precizniju dijagnozu.

6. 

   Pazite na simptome kako biste prepoznali ozbiljnije probleme. Za mnoge žene bolna ovulacija je smetnja, ali to je normalan dio menstrualnog ciklusa. Međutim, teži simptomi nisu normalni. Ako bol traje dulje od jednog dana ili osjetite neki od sljedećih simptoma sa uobičajenom boli u srednjem ciklusu, odmah potražite liječničku pomoć:
   • Vrućica.
   • Bol pri mokrenju.
   • Crvenilo ili upala kože u abdomenu ili zdjelici.
   • Jaka mučnina ili povraćanje.
   • Intenzivno vaginalno krvarenje.
   • Nenormalni vaginalni iscjedak.
   • Oticanje trbuha.

Savjet

• Vodenje evidencije o vašem menstrualnom ciklusu može biti korisno iz više razloga. To će vam pomoći da potvrdite da se bol događa s ovulacijom, ali također će vam pokazati i kada ćete menstruirati, što će vam pomoći da shvatite kada je vaše razdoblje najplodnije. Osim toga, ako imate bilo kakve menstrualne, reproduktivne ili seksualne poteškoće, točna tablica vašeg menstrualnog ciklusa može pomoći liječniku da utvrdi dijagnozu i nazove liječenje.
• Možete primijetiti promjene boli, iz mjeseca u mjesec, s jedne strane trbuha na drugu stranu. To je zato što se ovulacija mijenja iz jednog jajnika u drugi u svakom novom ciklusu (iako se ne mijenja sa svakim ciklusom, jer se razmjena jajnika događa nasumično).
• Neke žene koje nikad nisu imale simptome tijekom adolescencije ili u svojim dvadesetim godinama počinju primjećivati ​​simptome bolne ovulacije već od tridesete godine. Ako su simptomi blagi i nisu praćeni bilo kojim od gore navedenih znakova, to nije razlog za zabrinutost.