Sadržaj

• koraci

Mnogi su zabrinuti zbog izgleda svojih zuba i boje se da će ih drugi primijetiti. Ako vjerujete da su zubi ružni, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako bi izgledali bolje. Bilo da se bolje brinete o zubima, steknete malo samopouzdanja ili radite sa svojim stomatologom, možete imati ljepše zube i osjećati se bolje kako izgledaju.

koraci

Metoda 1 od 3: Dobivanje povjerenja

1. 

   Znajte da zubi nisu tako loši. Unatoč onome što mislite, uvijek postoje ljudi s lošijim zubima od vaših. Možda ima nešto u vašim zubima - poput onog slomljenog sprijeda, razmaka između vašeg donjeg i gornjeg zuba ili boje - što vam se čini tako ružnim i očiglednim da će se svi osjećati nelagodno gledajući. To općenito nije slučaj. Cijeli dan gledate zube i vidite svaku svoju nesavršenost. Većina ljudi ne obraća puno pažnje na svoje zube i nikad neće primijetiti ove nesavršenosti.
   • Čak i ako to učine, velika većina neće imati ništa protiv. Vrlo malo ljudi ima savršene zube.

2. 

   
   
   Smijte se ionako. Čak i ako vam je neugodno, morate uzeti zube. Smiješite se iskreno i samouvjereno i nitko neće obraćati pažnju na stvari poput ružnih zuba. Povjerenje i osmijeh mogu napraviti izvrstan dojam, bez obzira na stanje zuba.
   • Vježbajte s osmjehom pred ogledalom.

3. 

   
   
   Ne privlačite pažnju na usta. Ako niste sigurni u zube, pokušajte ne privući previše pažnje na usta. Nemojte koristiti jake ruževe ili obloge za usne. Zbog toga će ljudi gledati izravno u vaša usta. Umjesto toga, koristite bistri sjaj ili kakao maslac, koji će učiniti da vaše usne izgledaju normalno i neće privući pažnju na njih.
   • Također biste trebali izbjegavati stavljati ruke na usta ili gristi nokte. Inače će ljudi gledati u vaša usta i zube, što nije ono što želite.

4. 

   
   
   Privucite pažnju svojim očima. Ako se bojite da će ljudi previše obraćati na vaše zube, pokušajte im odvratiti pažnju. Ako nosite šminku, isprobajte maskaru ili stvarno jaku sjenu. Inače, iskušajte zanimljive naočale kako biste privukli pozornost umjesto očiju.
   • Budite izražajni očima, posebno kad se smiješite. Korištenje očiju za izražavanje emocija ne samo da vaš osmijeh čini toplijim i privlačnijim, već i odvlači zube.

5. 

   Skrenite pozornost na druge osobine. Ako vam zubi nisu najbolja osobina, pokušajte privući pažnju na dijelove koji vas vole. Umjesto vaših zuba, to će natjerati ostale da obrate pažnju na dijelove vašeg izgleda zbog kojih se osjećate samouvjereno. Ako imate običaj nositi nakit, stavite blistave naušnice, velike ili sjajne. Oni će privući puno pažnje.
   • Pokušajte koristiti više dodataka. Kupite šešir, narukvicu ili narukvicu, nosite lijepe cipele ili blistavu ogrlicu. To će ljude primijetiti koliko ste stilski, a ne zubi.
   • Ošišati kosu na atraktivan način. Isprobajte hrabriji stil ili podebljane boje kako biste privukli pažnju na svoju kosu. Također možete napraviti zabavan rez.

6. 

   Smijte se ne pokazujući zube. Ako još uvijek niste sigurni, možete pokušati izgledati samouvjereno bez da pokažete zube. Mnogi se tako nasmiješe, tako da ne bi bilo ništa čudno da pokušate. Na ovaj način izgledat ćete lijepo bez da morate pokazati zube.
   • Vježbajte različite vrste osmijeha u ogledalu. Također pokušajte malo više ili manje otvoriti usta da biste vidjeli što izgleda lijepo i prirodno.
   • Pogledajte stare fotografije kako se smiješite i pronađite osmijeh koji vas najviše veseli.

Metoda 2 od 3: Pomaganje zubima da izgledaju bolje

1. 

   Isprobajte proizvod za izbjeljivanje. Ako je problem što zubi nisu dovoljno bijeli, možete ih koristiti za izbjeljivanje. Dakle, možete se osjećati sigurnije u svoj osmijeh, čak i ako imate druge stomatološke probleme. Postoji nekoliko proizvoda koje možete isprobati. Za početak, najbolje i najjeftinije su paste za izbjeljivanje zuba. Jednostavni su za upotrebu jer su iste kao i sve ostale paste za zube.
   • Isprobajte i izbjeljujuće gelove koji dolaze u kalupu za stavljanje na zube. Oni mogu biti skuplji, pogotovo ako imate stomatologa koji oblikuje zube.
   • Također možete isprobati trake za izbjeljivanje koje se lijepe za vaše zube kako biste ih izbjelili. Oni su prilično skupi, a vjerojatno ćete ih morati koristiti nekoliko puta, što cijenu čini još većom.
   • Ako želite ekstremno izbjeljivanje, možete razgovarati sa stomatologom o profesionalnim tretmanima.

2. 

   Operi zube. Nešto tako jednostavno kao što je pranje zuba dva puta dnevno može poboljšati vaše zdravlje i učiniti vas samopouzdanijima. Četkanjem možete poboljšati izgled zuba, čak i ako su zgrčeni. Čišćenje zuba održava ih zdravima i olakšava rješavanje složenijih problema.
   • Odaberite pastu za zube s fluoridom. Sprječavaju veće šupljine i propadanje od onih bez fluorida.

3. 

   Sirova svila. Pranje zuba nije jedini zadatak koji biste trebali raditi svaki dan. Koristite zubni konac svaki dan, od običnog ili s čačkalicom. Tako ćete ukloniti bakterije, plak i hranu koju četkica zaostaje s vaših zuba. Tako ćete zube učiniti ljepšima i zdravijima.
   • Vodice za usta također pomažu u zaštiti zuba i čine vas sigurnijim osmijehom. Uz to, imaju bonus ubijanja bakterija i ostavljaju vas svježim dahom.

4. 

   Jedite manje šećera. Višak šećera glavni je uzrok propadanja zuba. Svaki put kada jedete šećer, vaše tijelo stvara kiselinu koja korodira vaše zube. Umjesto da pojedete nekoliko slatkiša, jedan za drugim, pokušajte ograničiti potrošnju na jedno slatko svakih četiri do pet sati. To će dati vremenu zubima da se stabilizuju prije nego što pojedete više šećera.
   • Pazite na šećere skrivene u sokovima, bezalkoholnim pićima i proizvodima s oznakom "bez dodanog šećera". Svi oni imaju šećere koji mogu naškoditi zubima. Isprobajte dijetne sode, proizvode bez šećera ili prirodna sladila, koji ne utječu na vaše zube i pomažu vam da ih sačuvate.
   • Ne morate prestati jesti slatkiše, samo smanjite dnevni unos šećera.
   • Isprobajte bombone bez šećera ako imate poteškoća u smanjenju količine šećera u prehrani.

5. 

   Izbjegavajte ostale štetne aktivnosti. Postoje i druge navike i aktivnosti koje mogu naškoditi zubima. Prestanite pušiti jer vam cigareta mrlja zube. Kava, tamni gazirani čaj, čaj i crno vino mogu mrlje na zubima, zato pokušajte piti manje dnevno
   • Ako volite tamne tekućine, upotrijebite slamčicu za smanjenje mrlja.
   • Suha usta mogu dovesti i do propadanja zuba, stoga održavajte hidrirana usta pijući puno vode ili žvačući gumu bez šećera.

Metoda 3 od 3: Traženje stručne pomoći

1. 

   Razgovarajte s stomatologom. Ako imate ozbiljnih problema sa zubima koji utječu na vašu kvalitetu života, morate nešto poduzeti u vezi s tim. Posjetite stomatologa i razgovarajte o mogućnostima liječenja problema. Može pomoći u profesionalnom čišćenju, izbjeljivanju, brtvilima kako bi zubi bili bijeli i zdravi, popunjavanjem, nadomještanjem nedostajućih zuba ili slojeva cakline kako bi se prekrili obezbojeni, slomljeni ili neravni zubi.
   • Ako vas brine trošak, možete pronaći tretmane po niskim cijenama u stomatološkim školama ili u lokalnim programima. Na internetu postoje stranice koje vam mogu pomoći pronaći jeftine tretmane u vašem području.
   • Trebali biste ići stomatologu svakih šest mjeseci kako bi zubi bili lijepi i zdravi

2. 

   Idite kod ortodonta. Ako ste zabrinuti zbog iskrivljenih ili neravnih zuba, možda će vam trebati ortodont. Može vam pomoći ispraviti poravnanje zuba. Iako ortodonti mogu biti skupi, možete riješiti mnoge probleme postupcima poput mobilnih, fiksnih i nevidljivih uređaja.
   • Vjerojatno će vam trebati preporuka; stoga pitajte svog stomatologa o ortodontima u vašoj regiji.

3. 

   Razmislite o odlasku psihologu. Ako ste isprobali nekoliko načina da se osjećate bolje zubima, ali nijedan vam nije uspio, možda ćete imati problema sa samopoštovanjem puno dubljim od zuba. Psiholog ili terapeut može vam pomoći kod socijalne anksioznosti koja se odnosi na vaše zube. Također vam može pomoći da se nosite sa strahom od odlaska stomatologu ili do zubnog liječenja.
   • Potražite psihologa koji vam odgovara tako da vam je ugodno razgovarati o svojim strahovima i strepnjama bez da se osjećate blesavo ili neugodno.