Sadržaj

• Koraci

Ne možete odabrati svoju obitelj, ali ništa vas ne sprečava da poželite da imate bolju majku i da danas ne morate imati posla s tom užasnom osobom. Za razliku od vremena kada ste bili dijete, koje je moralo šutjeti, sada možete razgovarati i suočiti se s njom gotovo jednako jednakom (uzimajući u obzir da, čak i kao odrasla osoba, ona i dalje ima više obiteljskog autoriteta od vas). Započnite uspostavljanjem nekih pravila u vezi, a zatim pokušajte riješiti neriješene probleme koje je uzrokovala vaša majka. I na kraju, ali ne najmanje važno, potražite potporu i empatiju od ostalih članova obitelji.

Koraci

Metoda 1 od 3: Utvrđivanje pravila i ograničenja odnosa

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psiholog i TEDx govornik

   Naučite izraziti vlastiti glas kako biste se mogli postaviti u bilo koju vezu. Psiholog Adam Dorsay kaže: „Jedna od stvari koju toksični ljudi mogu majstorski učiniti je spuštanje drugih. Najvažnije je znati se postaviti i nametnuti u vezi, bez obzira na njezinu prirodu. Morate definirati svoja vlastita pravila, a ne samo prihvatiti ono što drugi želi. "

2. 

   Ponudite svojoj djeci drugačije obrazovanje. Činjenica da ste imali kompliciranu majku više je nego dovoljan razlog da promijenite obrazovanje koje dajete i odnos koji imate s vlastitom djecom. Obiteljska terapija može vam pomoći da prebrodite negativne obrasce koje ste naučili od svoje majke i budete izvrstan pokretač za poboljšanje odnosa sa svojom djecom.
   • Vi i vaš partner morate biti u skladu s istim govorima i stavovima.
   • Stvorite iskren i otvoren odnos sa svojom djecom i potaknite ih da razgovaraju s vama ako trebaju o nečemu razgovarati. Potaknite ih da razviju dobar odnos s majkom, ali postavljajući realna očekivanja kako se ne bi razočarali u njezino ponašanje.

Metoda 3 od 3: Traženje drugih izvora podrške

1. 

   
   
   Ojačajte svoj odnos s roditeljima i braćom i sestrama. Da biste suzbili negativne učinke toksične majke, pokušajte uspostaviti čvršće veze s drugim članovima obitelji, počevši od najbližih.
   • Razgovarajte s njima o tome kako se osjećate prema svojoj majci. Pitajte ih osjećaju li se isto i kako se nose sa situacijom.

2. 

   
   
   Gajite istinska prijateljstva. Imati dobru mrežu prijatelja neophodno je kad su odnosi s obitelji problematični. Možda je vaš prvi impuls izolirati se i odbiti ljude, ali nemojte to činiti. Potražite podršku najbližih prijatelja i pokušajte se odvratiti od obiteljskih problema. Na kraju će ti prijatelji postati druga obitelj za vas.
   • Ova vrsta podrške pomaže uravnotežiti štetne učinke štetnog odnosa.

3. 

   Pronađite inspiraciju. Drugi način uravnoteženja učinaka komplicirane majke je nadahnuti netko drugi i slijediti njihov primjer. To može biti netko iz vaše obitelji, poput oca, bake ili tetke, ili netko izvana, ali tko pokazuje da posjeduje sve vrijednosti i ponašanje koje smatrate uzornim.
   • Osim ljudi u vašoj obitelji, nadahnuće vam mogu biti učitelji, šefovi i vođe zajednice.