Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Sviđalo nam se to ili ne, svi moraju s vremena na vrijeme komunicirati s nezrelim ljudima, bilo u školi, na fakultetu, poslu ili svakodnevno. To šteti nečijem emocionalnom zdravlju, društvenom životu i općim izgledima. Srećom, samo trebate malo razumjeti i imati samokontrolu za povezivanje s takvim ljudima.

koraci

Metoda 1 od 3: Razumijevanje nezrelog ponašanja

1. 

   Uzmite u obzir dob osobe Čak i riječ "nezrela" ukazuje na to da se pojedinac još uvijek razvija. Mnogi ljudi ne znaju kako po prirodi reagirati na tipične situacije, a problem je još ozbiljniji kod mladih. Pokušajte biti više razumijevanja s onima koji su mlađi.
   • Na primjer: mlada osoba može pričati viceve o grudima i penisima, puštati benzin u blizini prijatelja, izvaditi njušku iz nosa i ponašati se djetinjasto. Koliko god da je neugodno, ovakav je oblik ponašanja kod mladih ljudi normalno i treba ga ignorirati. Svaka raste svojim tempom i ne ponaša se uvijek sa zlom.
   • S druge strane, starija osoba koja izgleda zrelo (netko tko ne govori viceve bez milosti) također možda nije tako zreo. Mnogi vani ne preuzimaju odgovornost za svoje pogreške i djeluju bez razmišljanja o dobrobiti drugih.

2. 

   
   
   Naučite prepoznati emocionalno zrele i nezrele reakcije. Ponekad ekstremne situacije izazivaju nezrele reakcije u emocionalnom smislu, što se naziva "dobnom regresijom" - kada se osoba u nekim satima pojavi odrasla, a dijete u drugima. Pokušajte biti više razumijevanja kad naiđete na to i uvijek pazite na ponašanje onih koji vas okružuju.
   • Pogledajte zajedničke karakteristike emocionalno nezrele osobe: biti reaktivan; vidi sebe kao žrtvu; ne razmišljajući prije djelovanja (eksplodira od bijesa, odjednom počne plakati itd.); budite egocentrični i brinite samo o sebi; uvijek se čini da pokušavate opravdati svoje postupke sebi i drugima; biti manipulativni; ponašati se iz straha ili osjećaja obveze; i pokušajte izbjeći svaku situaciju u kojoj postoji rizik od neuspjeha, nelagode ili odbijanja.
   • Emocionalno zrela osoba: ne zatvara se perspektivama drugih; proaktivan je; osjeća se motiviranim za rast i uvijek djeluje sa svrhom u vidu; djeluje prema svojoj volji, a ne iz osjećaja dužnosti; i iskren je i ima dobre vrijednosti.

3. 

   
   
   Shvatite zašto osoba može biti emocionalno nezrela. Nezreli ljudi imaju poteškoća u suočavanju s emocijama i često osjećaju da su nemoćni i da ne mogu promijeniti svoj život ili situaciju. Možda je to zato što se ti pojedinci nisu naučili suočiti s određenim složenijim emocijama. Iako ponašanje nije primjereno, barem pomaže razumjeti da su neki ljudi takvi kakvi jesu jer se žele samoodržati.

4. 

   
   
   Naučite prepoznati znakove mogućih problema s mentalnim zdravljem. Može biti da nezrela osoba u pitanju ima poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje ili nešto slično. Čini se da su neke dijagnoze znaci nezrelosti i manifestiraju se na različite načine.
   • Osoba koja ima poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje može se činiti "nezrelom", ali zapravo ima problem neurološkog razvoja. Možda neće moći obratiti pažnju, previše razgovarati, pojaviti se šefom i prekinuti tuđe razgovore, biti verbalno agresivna kad je frustrirana ili teško kontrolira svoje emocije.
   • Pogranični poremećaj ličnosti obično uzrokuje stalne promjene raspoloženja.
   • Ljudi s antisocijalnim poremećajem ličnosti zauzvrat su skloni bezobrazluku i ne poštuju ono što drugi osjećaju.
   • Ljudi koji imaju histrionski poremećaj ličnosti mogu biti prilično emotivni da bi privukli pažnju i uvijek trebaju biti fokus razgovora oko njih.
   • Konačno, osobe s narcističkim poremećajem ličnosti razvijaju pretjerani ego, imaju malo ili nimalo empatije prema drugima i na kraju su ranjivi, što dovodi do emocionalnih kriza.

Metoda 2 od 3: Suočavanje s emocionalno nezrelim ljudima

1. 

   Shvatite da je nemoguće nekoga natjerati na promjenu. Na kraju, nije vaš problem - što ako osoba ne želi prepoznati da je vlastito ponašanje štetno i da se mora promijeniti? Ona može imati ogromne poteškoće u razumijevanju toga, jer sigurno ne preuzima odgovornost za svoja destruktivna djela.
   • Možete kontrolirati samo vaš ponašanje i vaše reakcije na osobu, kao i koliko vremena provodite blizu njih.

2. 

   Pokušajte ograničiti kontakt s osobom. Ovisno o razini nezrelosti i spremnosti osobe na promjene, možda bi bilo bolje da ga potpuno izbacite iz života. Ako ste izlazili ili ste u braku, završite ako dođete do kritične točke. Konačno, ako ste netko tko ne može izaći iz vašeg života, poput šefa, suradnika ili srodnika, barem ograničite kontakt.
   • Surađujte s osobom samo u traženom minimalnom vremenu. Recite nešto poput "Žao mi je što vas prekidam, ali ja sam usred velikog projekta i moram to riješiti."
   • Dajte sve od sebe da izbjegnete osobu u društvenim situacijama. Primjerice, razgovarajte s prijateljima i rođacima.

3. 

   Naučite komunicirati asertivno. Nezrela osoba može biti manipulativna i sebična. Dakle, ako ćete pustiti pare s njom, budite jasni i uporni - ne agresivni. Recite što očekujete od svojih interakcija, ali nemojte gubiti strpljenje ili poštovanje. Ukratko, pojasnite što očekujete i pogledajte što se događa.
   • Osoba možda nema zrelu reakciju, čak i ako pristojno govorite.
   • Pročitajte kako biti uporan da biste saznali više.

4. 

   Razgovarajte s osobom. Ako mislite da bi osoba bila spremna dobiti konstruktivnu kritiku i vrijedi je držati ga, pokušajte s njim razgovarati o lošem ponašanju. Bilo kako bilo, pripremite se da bude obrambena, što može ometati razgovor. Ako je potrebno, predložite joj da potraži terapiju ili drugog profesionalca koji pomaže.
   • Imenujte ponašanje te osobe nezrelo i utječe na njihov suživot s njima. Na primjer: "Uzrujavam se kad ne preuzmete svoje odgovornosti kod kuće. Možete li mi pomoći svaki tjedan?" Zatim recite konkretne načine na koje bi osoba mogla doprinijeti.
   • Možete podsjetiti osobu da je mijenjanje teško, ali da je spreman pomoći ako je potrebno.

Metoda 3 od 3: Naučiti reagirati na nezrela i agresivna ponašanja

1. 

   Zanemarite osobu i otići. Ovo je najjednostavnija i najučinkovitija reakcija na pokušaje osobe da privuče pažnju. Ne upadajte u zamku gubitka strpljenja, jer to je ono što želi (što samo pojačava loše ponašanje). Zanemarite to tako da postane frustrirano i bolje razmislite o vlastitim stavovima.
   • Odmah se sklonite ako osoba izgubi strpljenje ili pokuša upasti u nevolju.
   • Okreni glavu i pogledaj se i pretvaraj se da uopće ne postoji.
   • Okreni se, čak i ako ona pokušava držati korak s tvojim pokretom.
   • Odlazi. Hodajte brzo i zaustavite se samo kad je osoba daleko.
   • Izvadite mobitel i pretvarajte se da razgovarate s nekim da vam osobu izmakne.

2. 

   Zamolite osobu da vas ostavi na miru. Ako osoba nema zdrav razum ili hoda, možda ćete se morati suočiti s njim i tražiti prostor. Skupite svu svoju hrabrost i pristojno razgovarajte dok napuštate ovo mjesto. Koristite jednu od sljedećih tehnika:
   • Reci "Molim te, ostavi me na miru. Nisam raspoložen."
   • Idite ravno do točke i recite "Ostavite me na miru".
   • Budite ogorčeni, s "Neću se raspravljati s vama. Razgovor je završen".
   • Koristite tehniku ​​izgrebanih diskova. Ponavljajte "Ovaj razgovor je gotov" sve dok osoba ne shvati, ali bez gubitka raspoloženja.

3. 

   Obavijestite osobu o njenim postupcima. Nisu svi realizirati to je nezrelo. Oni koji su zreli, zauzvrat, moraju naučiti baviti se takvim ljudima. Osoba čak može izbjeći svoju tvrtku ako se sukobi zbog ovog lošeg ponašanja.
   • Možda je dovoljno biti direktan i reći: "Ne sviđa mi se takvo ponašanje. Molim te, prestani."
   • Obavijestite osobu o njenom ponašanju s "Bila si nezrela. Prestani me gnjaviti".
   • Postavite retoričko pitanje, poput: "Ne vidite li koliko ste nezreli kada se ponašate tako?"

4. 

   Ne stavljajte više drva u vatru. Možda ćete čak htjeti platiti osobu u naturi, ali pucanj može uzvratiti požar - čak i ako ste u radnom okruženju. Uz to, situacija može biti čak i opasna ako je osoba agresivna. Koliko god vam bilo teško, nastavite sa zrelim stavom i odlazite što je prije moguće.

5. 

   Pitati za pomoć. Ako osoba postane agresivna i ne prestaje vam smetati, obratite se odvjetniku ili čak policiji. Nitko nema pravo nikoga takvog maltretirati. Ne boj se otići vlastima. Evo nekoliko alternativa:
   • Koristite svoju mrežu društvene podrške. Ako ne možete izbjeći kontakt s osobom, obratite se prijatelju, rođaku, učitelju, šefu ili nekome u koga imate povjerenja.
   • Recite osobi da ćete zvati policiju. Možda je prijetnja vlasti dovoljna da kontrolira njezino ponašanje.
   • Zovi policiju. Ako vas osoba maltretira, prijeti, progoni ili je nasilna, možda je najbolje podnijeti policijsko izvješće. Zabilježite sve moguće incidente kako biste mogli provjeriti što se dogodilo.
   • Upućivanje prijetnji, opetovano pozivanje, slanje poruka iznova i iznova, jurnjava, upućivanje prijetnji i slično su sve znakovi uznemiravanja.
   • Zatražite ograničenje. To ovisi o slučaju, ali možete se posavjetovati s odvjetnikom i otići u policiju kako biste saznali koje su vaše mogućnosti.

Savjet

• Diši duboko. Ne izvlačite ljutnju na osobu ili ćete izjednačiti njegovu nisku razinu.
• Ne djelujte na impuls. Dobro razmislite prije nego što donesete bilo kakvu odluku ili kažete bilo što.
• Riješite svoje sukobe, a da ne izgubite cool. Nemojte podizati ton. Recite osobi da se ne želite boriti, ali da bi vam moglo pomoći da razgovarate o tome. Ispričajte se ako vičete ili učinite nešto takvo i budite iskreni prema njoj da je pusti da čuva i ima zdrav razum.

Upozorenja

• Ne ponašati se prema dobi razlikuje se od maltretiranja i zlostavljanja drugih. Ako vam se netko iznova i iznova čini paklenim, odmah zatražite pomoć.