Autor:
Joan Hall
Datum Stvaranja:
26 Lang L: none (month-010) 2021
Datum Ažuriranja:
1 Svibanj 2024
Sadržaj
Ostali odjeljciRijetko pražnjenje crijeva dovodi do bolova u trbuhu, pada apetita i nadutosti. Ako niste imali stolicu, postoje neki načini na koje možete pomoći u probavi i učiniti da se kakate. Započnite s nježnijim metodama i pokušajte prilagoditi svoju prehranu i način života. Ako se problem nastavi, obratite se svom liječniku.
Koraci
Metoda 1 od 4: Brzi popravci
Podržite wikiHow by otključavanje ovog stručnog odgovora.
Bobice i sok od suhe šljive povećat će pokretljivost vašeg debelog crijeva i znatno olakšati upotrebu kupaonice. Ipak nećete odmah ili nešto slično; vašem tijelu treba vremena za preradu hrane koju konzumirate.
Zašto nemam normalnu kakicu kao svi svaki dan?
Chris M. Matsko, dr. Med
Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M. Matsko umirovljeni je liječnik sa sjedištem u Pittsburghu, Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko je nagrađen nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat za pisanje istraživanja od Američkog udruženja pisaca (AMWA) 2016. godine i Medicinsko pisanje i uređivanje od sveučilište u Chicagu 2017. godine.
Liječnik obiteljske medicinePodržite wikiHow by otključavanje ovog stručnog odgovora.
Ne brinite se ako ne kakate svaki dan - neki ljudi nisu toliko redoviti kao drugi. Možda je unos hrane ili vlakana nizak i ne jedete toliko.
Zašto se osjećam zatvoren i ne mogu se kakati?
Chris M. Matsko, dr. Med
Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M. Matsko umirovljeni je liječnik sa sjedištem u Pittsburghu, Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko je nagrađen nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat za pisanje istraživanja od Američkog udruženja pisaca (AMWA) 2016. godine i Medicinsko pisanje i uređivanje od sveučilište u Chicagu 2017. godine.
Liječnik obiteljske medicinePodržite wikiHow by otključavanje ovog stručnog odgovora.
To može biti iz više razloga, uključujući lijekove i neaktivnost. Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite uzrokuju li vam neki lijekovi zatvor, poput lijeka protiv bolova. Dalje, kako se navodi u članku, unosite više vlakana i unosite više vode te pokušajte vježbati svakodnevno.
Nisam mogao ići tri dana i isprobao sam sve ove prijedloge. Što da napravim?
Chris M. Matsko, dr. Med
Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M. Matsko umirovljeni je liječnik sa sjedištem u Pittsburghu, Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko je nagrađen nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat za pisanje istraživanja od Američkog udruženja pisaca (AMWA) 2016. godine i Medicinsko pisanje i uređivanje od sveučilište u Chicagu 2017. godine.
Liječnik obiteljske medicinePodržite wikiHow by otključavanje ovog stručnog odgovora.
Ako niste uspjeli otići nakon isprobavanja ovih kućnih lijekova, možda ćete trebati odmah posjetiti liječnika. Dogovorite sastanak kako biste razgovarali o svojim poteškoćama u kretanju crijeva.
Jeo sam orašaste plodove, bolujući od bolova pokušavajući otići na WC. Zašto je ovo?
Chris M. Matsko, dr. Med
Liječnik obiteljske medicine dr. Chris M.Matsko je umirovljeni liječnik sa sjedištem u Pittsburghu u državi Pennsylvania. S više od 25 godina iskustva u medicinskim istraživanjima, dr. Matsko je nagrađen nagradom za izvrsnost Sveučilišta Pittsburgh Cornell. Diplomirao je nutricionistiku na Sveučilištu Cornell i doktorirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Temple 2007. Doktor Matsko stekao je certifikat za pisanje istraživanja od Američkog udruženja pisaca (AMWA) 2016. godine i Medicinsko pisanje i uređivanje od sveučilište u Chicagu 2017. godine.
Liječnik obiteljske medicinePodržite wikiHow by otključavanje ovog stručnog odgovora.
Trebali biste biti zabrinuti zbog stanja koje se naziva divertikulitis, a to se događa kada postoji pretjerivanje crijevnog zida. Orašasti plodovi mogu se uhvatiti u tim džepovima i dovesti do upale. Razgovarajte sa svojim liječnikom i pokušajte izbaciti orašaste plodove iz prehrane.
Koji je najbolji način da prođete tvrdu stolicu?
Ovaj je odgovor napisao jedan od našeg obučenog tima istraživača koji ga je potvrdio za točnost i sveobuhvatnost.Podržite wikiHow by otključavanje ovog odgovora istraženog od strane osoblja.
Pijenje vode ili jedenje hrane bogate vlaknima može vam pomoći omekšati stolicu i olakšati prolazak. Također si možete pokušati napraviti nježnu masažu trbuha ili napraviti neku laganu vježbu za pomicanje stvari. Ako to ne pomogne, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju omekšivača stolice.
Koje će me namirnice natjerati da se odmah pokakam?
Ovaj je odgovor napisao jedan od našeg obučenog tima istraživača koji ga je potvrdio za točnost i sveobuhvatnost.Podržite wikiHow by otključavanje ovog odgovora istraženog od strane osoblja.
Iako ne postoji hrana koja će vam zajamčeno pomoći da se odmah pokakate, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati ubrzati. Pijte puno vode i probajte hranu i piće bogate vlaknima, poput šljiva, bresaka, jabuka ili soka od suhih šljiva. Kava također može stimulirati vaš probavni trakt i natjerati vas da kakate. Ricinusovo ulje možete isprobati i kao brzo djelujući prirodni laksativ, ali prvo razgovarajte sa svojim liječnikom, posebno ako ste trudni.
Kako mogu opustiti svoj sfinkter da si pomognem kakati?
Ovaj je odgovor napisao jedan od našeg obučenog tima istraživača koji ga je potvrdio za točnost i sveobuhvatnost.Podržite wikiHow by otključavanje ovog odgovora istraženog od strane osoblja.
Ako se stvarno teško opuštate, razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju tehnika prekvalifikacije crijeva. Prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, jedna od tehnika koju možete svakodnevno isprobati je digitalna stimulacija. Stavite malo osobnog maziva na prst i nježno ga umetnite u anus. Pažljivo pomičite prst u krug dok se sfinkter ne opusti. Zatim, sjednite na wc i opustite se što je više moguće. Ako u roku od 20 minuta nemate stolicu, ponovite postupak i pokušajte ponovno.
Je li čučanje bolje od sjedenja kad se kaka?
Da, jer je ljudsko tijelo izgrađeno da čuči kad se pokaka. Ako pogledate majmune ili špiljske ljude (ili čak ljude kad se pokakaju u divljini), vidjet ćete da svi oni čuče.
Može li zatvor izazvati bolove u želucu u blizini bubrega?
Da, ako vam se stolica nakuplja na jednom mjestu, to bi moglo uzrokovati bol. Ako bol potraje ili ako imate zatvor nakon nekoliko dana, posjetite svog liječnika.
