Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Otkucaji srca označavaju brzinu kojom srce kuca, može signalizirati ako organ ispravno funkcionira i je li tijelo zdravo i u formi. Iako se čini teško, nema ništa komplicirano u mjerenju otkucaja srca jer vam nije potrebna dodatna oprema. To se može učiniti ručno, uređajem za praćenje rada srca ili manometrom.

koraci

Metoda 1 od 2: Ručna provjera otkucaja srca

1. 

   Pogledajte sat da biste računali broj otkucaja srca. Morate biti svjesni vremena za analizu otkucaja srca, pa koristite analogni ili digitalni sat koji broji sekunde, omogućujući vam da vidite vrijeme i ispravni broj otkucaja srca.
   • Također možete koristiti štopericu ili funkciju određivanja vremena na pametnom telefonu.

2. 

   
   
   Odaberite mjesto za mjerenje otkucaja srca. To možete učiniti na vratu ili zglobu, prema načinu na koji se osjećate najudobnije ili lakše možete pronaći puls. Iako je otkucaje mnogo složenije, moguće ga je izmjeriti i u sljedećim dijelovima tijela:
   • Hramovi;
   • Prepone;
   • Iza koljena;
   • Na vrhu stopala.

3. 

   
   
   Postavite prste u pravilan položaj da osjetite otkucaje, snažno pritiskajući, ali bez pretjerivanja, tako da ih više ne možete prepoznati. Pomoću kažiprsta i prstena osjetite otkucaje s jedne strane dušnika, gdje se nalazi karotidna arterija; ako radije mjerite zglob, stavite oba prsta između kosti i tetive preko radijalne arterije.
   • Pazite da ne pritisnete previše na karotidnu arteriju. To vas može ostaviti dezorijentirane;
   • Pronađite radijalnu arteriju tako što ćete prstom napraviti liniju (ispod palca i do zgloba). Pokušajte pronaći točku na kojoj postoji ritam između kosti i tetive;
   • Stavite ravni dio prsta na zapešće ili vrat kako biste lakše pronašli otkucaje. Ne koristite palac ili vrhove prstiju.

4. 

   
   
   Pazite na tajmer. Odaberite između mjerenja pulsa u trajanju od 10, 15, 30 ili 60 sekundi pomoću štoperice za brojanje koliko vam kuca srce.

5. 

   Prebrojite otkucaje srca. Kad sat dosegne nulu, počnite brojati koliko puta osjetite puls ili udaranje u vratu ili zglobu, ne zaustavljajući se dok mjerač ne dosegne odabrani broj sekundi (10, 15, 30 ili 60).
   • Odmorite se pet minuta prije analize ritma rada radi postizanja najboljeg rezultata odmora. Druga je mogućnost mjerenje tijekom fizičkih aktivnosti kako bi se znao intenzitet vježbanja.

6. 

   Izračunajte otkucaje srca. Zabilježite broj odbrojanih otkucaja, pri čemu pamtite da se vrijednost mjeri u minuti.
   • Na primjer: kada brojite 41 otkucaja u 30 sekundi, samo pomnožite vrijednost s dva, dostižući rezultat od 82 otkucaja u minuti. Kada računate u 10 sekundi, vrijednost morate pomnožiti sa šest, a kada to učinite u 15 sekundi, pomnožite sa četiri.

Metoda 2 od 2: Korištenje elektroničkog mjerača tlaka

1. 

   Nabavite elektronski mjerač tlaka. Ovaj je uređaj koristan za analizu otkucaja srca ako vam je teško raditi prstima, za analizu tijekom vježbanja ili ako želite točnije čitanje. Može se kupiti u bilo kojoj trgovini medicinske opreme ili ljekarni. Ako imate pametni sat, možete preuzeti aplikaciju na svoj pametni telefon i izvršiti mjerenje putem nje. Provjerite jesu li dostupne sljedeće stavke:
   • Narukvica koja je udobna;
   • Zaslon koji se lako čita;
   • Prilagodite se svojim potrebama i možete kupiti;
   • Znajte da upotreba aplikacije za mjerenje vašeg otkucaja srca nije uvijek 100% točna.

2. 

   Priključite monitor na tijelo. Pročitajte upute za proizvod i postavite ga na pravo mjesto da biste provjerili otkucaje srca; većina se uređaja postavlja na prsa, prst ili zglob.

3. 

   Uključite brojilo. Jednom kada ste spremni analizirati otkucaje srca, uključite monitor; provjerite je li broj nula, tako da je mjerenje točno.

4. 

   Provjerite rezultate. Uređaj će se automatski zaustaviti i prikazati rezultate nakon što može izmjeriti rad srca; analizirati prikaz i zabilježiti rezultat otkucaja srca.
   • Važno je zapisati podatke i rezultate kako biste napravili usporedbu otkucaja srca tijekom vremena.

Savjet

• Normalna brzina otkucaja zdravih pojedinaca u mirovanju je 60 do 100 otkucaja u minuti. Neki čimbenici, poput fizičkog oblika, emocionalnog stanja, veličine tijela i lijekova, također mogu utjecati.

Upozorenja

• Pritisak koji se vrši prilikom provjere pulsa treba biti vrlo lagan, kako na zglobu, tako i na vratu. Prejako zatezanje (posebno u vratu) može vas učiniti vrtoglavicom i pasti.
• Ako vaš otkucaji srca u mirovanju stalno ostanu iznad 100 otkucaja u minuti, posjetite liječnika.
• Isto tako, važno je otići u bolnicu ako vam brzina otkucaja srca ne prelazi 60 minuta i niste sportaš, pogotovo kada osjetite vrtoglavicu, slabost ili kratak dah.
• Normalni otkucaji srca su stalni i redoviti. Kad primijetite da vam srce kuca nepravilno (skače ili se tuče više od jednom u isto vrijeme), idite kardiologu. Potražit će sve znakove problema sa srcem.