Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Opsesija može ubiti vezu. Želja da budete s osobom 24/7, da je nikada ne ispustite iz vida ili iz uma, može biti upravo ono što guši ljubav. Ironično, to može značiti da gubite sam odnos oko kojeg ste opsjednuti. Naučite kako prevladati ovaj izazov i pronaći pravu, autentičnu ljubav.

Koraci

Dio 1 od 2: Razumijevanje zamki opsjednutosti

1. 

   Budite svjesni opasnosti opsjedanja drugom osobom. Opsesija također sprječava vaš osobni rast i individuaciju. Nije moguće dobiti sve što vam je potrebno u životu od drugog čovjeka, a pokušaj toga prigušit će drugu osobu i ostaviti ćete se osjećati ovisnima i bespomoćnima. Sve su to negativni ishodi i za vas i za osobu s kojom ste u vezi.

2. 

   
   
   Tražite autentičnu ljubav. Volite osobu zbog onoga što jeste, a ne zbog onoga što je. Ova osoba ne može ispuniti stvari koje nedostaju u vama; to možete samo vi. Zaljubljenost je izbor, a ne nešto što se kod vas posjeti kao neka vrsta spasenja. Ljubav nije opravdanje niti odvraćanje pozornosti od izazova s ​​kojima se suočavate u životu. Ljubav nije način da se sakrijete od teškog zadatka odrastanja, sazrijevanja i pronalaska vlastitog životnog puta.

3. 

   
   
   Budite svjesni da vam opsjednutost može zatvoriti mogućnosti. Dok opsjedate jednu osobu, moguće je da ne vidite ograničenja veze i datum upotrebe. U međuvremenu, osoba koja bi zapravo bila kompatibilnija s vama mogla bi proći pored vas dok robovate opsesivnoj, jednostranoj vezi. Ne opsjednuvši nijednu osobu u svom životu, oslobađate se da znate da su odnosi u kojima se nalazite pravi za vas, a ako ne, počnite se istrebljivati ​​i tražiti zdravije veze.

4. 

   
   
   Zapamtite da je vrijeme važno i da su svi različiti. Osoba s kojom ste možda može imati prioritete u svom životu koje jednostavno ne razumijete. Postati opsjednuti i poput lude nadati se da će samo vaše postojanje biti dovoljno za promjenu ovih prioriteta, otkriva nerazumijevanje i sugerira da trebate provjeru stvarnosti. Ljudi koji mijenjaju planove zbog nekoga tko ih gura, na kraju u stvari stvarno zamjeraju toj osobi. Možda se sada neće prikazati, ali na kraju će isplivati ​​na površinu, a često se događa kad ste toliko duboko ugrađeni da je gubitak ove osobe poput gubitka dijela sebe. Bolje je od početka biti mudar s mogućnostima, nego maštati, privoljeti i pritiskati ovu osobu da te voli.

5. 

   Opustite se više. Ako mislite da je ovo prava osoba za vas, podsjetite se da možda nije u istoj fazi veze kao i vi. Opustite se i budite svoji, umjesto da se trudite da se stvari brže događaju. Prilagodite svoj tempo. Ne zaljube se svi istom brzinom i ako malo smanjite vrućinu, osjećat ćete se bolje i možda ćete im nedostajati dovoljno da se dublje obvežu.

Dio 2 od 2: Prevladavanje opsjednutosti

1. 

   Priznajte sebi da imate opsesiju. Na taj način možete sebi dati malo prostora da biste ga mogli riješiti. Dok ne priznate da imate problem, teško ćete ga prevladati.

2. 

   Voli sebe prije svega. Ne zamijenite samoljublje sa samo-apsorpcijom; nisu u rodu. Ljubav prema sebi odnosi se na poštivanje vlastitog dostojanstva i njegovu podršku, prepoznavanje i njegovanje vlastitih talenata te brigu o vlastitim potrebama i željama. Imati osjećaj svrhe koji se podudara s vama vrlo je zgodan, iako će nekim ljudima možda trebati više vremena nego drugima da istinski utvrde tko su.
   • Suprotno tome, samo-apsorpcija je stavljanje vlastitih potreba i želja ispred bilo kojih drugih. Samozatajni ljudi možda očajnički žele odobrenje drugih i nemaju sjajno mišljenje o sebi.

3. 

   Upozorite ljude do kojih vam je stalo ako još uvijek sami radite. Što su zbunjeniji oko toga tko ste, to više dugujete drugim ljudima da ih ne opsjednu i povuku jasne crte u bilo kojoj vezi o tome kako se još uvijek "pronalazite". To nije isto kao da se ne želite počiniti; i to je oblik skrivanja od stvarnosti. Ovdje se radi o tome da drugoj osobi kažete da se još uvijek snalazite u životu, da se ponekad osjećate zbunjeno i da vas obavijestimo ako ikada počnete pokušavati zamagliti granice pretjeranim oslanjanjem na podršku, ljubav i pažnju iz ovoga osoba umjesto da stojite na vlastitim nogama. Iskrenost će vam oboje pomoći da se otvorenih očiju usmjerite kroz izazove koji su pred vama.

4. 

   Posvetite se aktivnostima, potrazi i ciljevima koji odgovaraju vašem osobama. Jedan od znakova opsjednutog partnera je da on ili ona ispušta sve i radi samo ono što partner radi, voli samo ono što partner voli i usredotočuje se samo na ono na što se partner usredotočuje. Malo toga se može očekivati ​​prilikom prvog zaljubljivanja, ali ne u tolikoj mjeri da svoje interese zamijenite onima svojih partnera. Pronađite dobru ravnotežu između sudjelovanja u interesima vašeg partnera iz znatiželje, ljubavi ili jednostavno zbog toga što ćete biti prikladni, a pritom zadržati stvari koje volite raditi u životu.
   • Nastavite s uobičajenim hobijima i sportom. Zamolite svog partnera negdje da vidi što radite, ali nemojte očekivati ​​ni "zauvijek posvećenost" svojim interesima od strane partnera.
   • Pokrenite nove interese kako nastavljate rasti. Nemojte gušiti sazrijevanje jer se bojite da se partneru neće svidjeti ako mijenjate ili učite nove stvari. Partner koji se osjeća na ovaj način nezdravo je biti u blizini; sva ljudska bića s vremenom rastu i mijenjaju se, to je i očekivano.
   • Ostanite aktivni sa svojim strastima. Vaša je veza samo jedna strast, a ne potpuna zamjena za niz životnih radosti.

5. 

   Nastavite viđati svoje prijatelje, obitelj i zajednicu. Izbjegavajte izgovore da je vaš partner za vas sve i da uvijek morate biti s njim na štetu svih ostalih u vašem životu. Iako prvih nekoliko vrtoglavih mjeseci nove veze često sadrže element potpune uronjenosti jedno u drugo, nije dobro da se to nastavlja dugo. Potrudite se vratiti se u kontakt s prijateljima i obitelji s kojima ste izgubili kontakt i vratite se i na zajedničke aktivnosti. Još bolje, ne gubite kontakt ni s kim ni u početnim fazama veze; dobar partner će vašu predanost drugima vidjeti kao sastavni dio onoga što vi jeste i poštivat će je.
   • Ako imate partnera koji zahtijeva da ne vidite druge i da ne radite ništa drugo već provodite vrijeme zajedno, budite vrlo oprezni. Ovo je znak osobe koja kontrolira i koja možda manipulira vama kako biste opsjedali njega ili nju i ne puštali nikoga drugog u vaše živote. Možda čak i sami sebe na kraju uvjerite da ste se odlučili za to vrijeme kad ste zapravo izmanipulirani.

6. 

   Uživajte u svojoj vezi više. Opsesija istiskuje zabavu iz veze i sve pretvara u naporan posao, zbog čega se brinete za svaku riječ i radnju, osjećate ljubomoru na bilo što i bilo koga tko vašeg partnera uklanja iz vas. Ova osoba može, ali ne mora biti, vaša jedina prava ljubav. Shvatite da je "jedna istinska ljubav" ideal i postavlja vas za opsesiju želeći da tako bude. Ako oboje vježbate, bit će to zato što ste uživali u međusobnom društvu, što vam je bilo jako lako provoditi vrijeme zajedno i niste se raspadali kad ste se razdvojili. Ako ne uspije, tada nikakva opsjednutost nikad ne bi spojila nespojivo uparivanje.

7. 

   Neka vaše razmjene na društvenim mrežama budu ugodne i kratke. Izbjegavajte zakačiti njihovo vrijeme, zid ili pomicanje feeda. Konkretno, nemojte ostavljati nesretne ili smrdljive primjedbe o njihovom boravištu, o ljudima s kojima imaju interakciju na mreži ili o vašim povrijeđenim osjećajima. Sve što upišete i spremite postoji zauvijek i što više opsjednete u internetskom okruženju, brže postaje ne samo vašem partneru jasno da imate granični problem koji jednostavno nije zdrav. Umjesto toga, dajte si prostora na mreži, neka poruke budu jednostavne i slatke, a duboki razgovor ostavite za vrijeme licem u lice.
   • Prestanite vrebati Facebook / Twitter. Morate li doista cijelo vrijeme znati što vaš partner radi? Izbjegavajte trošiti previše vremena na društvenim mrežama. Pronađite smetnje, poput čitanja dobre knjige i šetnje prirodom.

8. 

   Izbjegavajte sjediti i čekati da vaš partner ostvari vaš spoj. Razmotrite svoje osjećaje kada vas ta osoba ne zove, ne šalje vam SMS-ove ili e-poštom. Ako ste obično toliko ludi, bijesni ili tužni da odgađate druge stvari da biste čekali i na kraju se pravdate svakakvim izgovorima da objasnite ovu šutnju, vjerojatno ste opsjednuti i ne uspijevate ući sa svojim životom. Nemojte nikada pomisliti da druga osoba sjedi i razmišlja o vama. Stvarnost je takva da, čak i ako ste nevjerojatna osoba, vaš je partner vjerojatno umotan u nastavak vlastitog života. Ako se osjećaju zainteresiranima za vas, preuzet će inicijativu da vas kontaktiraju. Budući da to ne čine, znači da su zauzeti ili misle da ste se već dovoljno povezali u posljednje vrijeme ili da imate druge stvari koje ne trebaju vaše držanje ruku. Nijedan od ovih razloga ne odnosi se na vas ili na to da vas izostavljamo - svi se oni bave svakodnevnim životom na normalan ljudski način.
   • Čak i ako vam partner ne uspije stupiti u kontakt jer ga nije briga ili radi sumnjive stvari poput nevjere, to nije razlog za opsjedanje. Ovo je razlog za pronalazak novog partnera!

9. 

   Poboljšajte ono što nedostaje iznutra. Ako vam nedostaje samopouzdanja, imate nisko samopoštovanje, bojite se budućnosti ili se još uvijek nosite s emocionalnim padom nefunkcionalnog odgoja, potražite odgovarajuću pomoć. Ako ne tražite zdrava prodajna mjesta i ne pronađete načine za suočavanje sa stvarima koje vam se ne poslože u vlastitoj glavi, postoji rizik da ćete partnera pokušati iskoristiti kao proxy-a radi boljeg osjećaja prema sebi. Razvijte svoje samopoštovanje, nosite se s osjećajima usamljenosti i naučite se povezivati ​​s drugim ljudima izvan romantične veze. Na taj način ulažete napor u izgradnju svog osjećaja vlastite vrijednosti, a ne u nadi da ćete je "uhvatiti" od druge osobe (sigurno ne funkcionira tako!).
   • Ako osjećate da vam "treba" partner, upotrijebite to zvono upozorenja da biste se dobro pogledali. Nitko ne "treba" partnera; svi trebamo zdrave društvene odnose, ljude koji podržavaju i ljubav, ali partner je samo jedan od izvora toga. To je sigurno nešto što bi mnogi ljudi željeli u svom životu, ali potreba ne bi trebala biti motivacija da se s nekim povežu. Ljubav je izbor koji se pamti, a ne imperativ. Izaberite pametno.
   • Shvatite da je ironija u tome što što više brinete o sebi i drugima, to je veća vjerojatnost da ćete privući nekoga tko će vas duboko voljeti. Fokusiranje na to da budete najbolja osoba koja možete biti i briga za sve ljude privlačne su osobine svake osobe.

10. 

    Krenite dalje ako ne osjećate ljubav. Ne možete opsjednuti drugu osobu da vas voli više. Klišej "ako nekoga voliš, pusti ga; ako te voli, vratit će se" nikad nije relevantniji nego kad osjećate da se veza koleba. Jasno recite da volite ovu osobu, ali da se nećete trpjeti s drugorazrednom ljubavlju, prevarama, neljubaznošću ili bilo kojim drugim negativnim ponašanjem i postupcima. Recite partneru da sredi svoje postupke bez da očekujete vašu toleranciju na loše ponašanje. Ako ste opsesivni zbog lošeg ponašanja - pokušavate li "zavoljeti nekoga" tako da vas voli - može biti jako teško dati takav ultimatum i otpustiti ga, što vas može dovesti do prianjanja uz nešto što je za vas sasvim nezdravo. Ne zaslužujete nepotpunu ljubav ili sjenu ljubavi; zaslužujete cjelokupnu obvezu. Pa pustite i pogledajte što će se dogoditi. Ako se potpuna ljubav ne očekuje, i vi ste slobodni.

Pitanja i odgovori zajednice

Savjeti

• Držite bilježnicu. Zapišite svoje osjećaje. Vremenom ga pročitajte i pogledajte obrasce koji se pojavljuju. To vam može pomoći da izbjegnete ponavljanje nezdravih navika u odnosima.
• Nemate nijednog prijatelja? Izađite i radite stvari i upoznajte druge ljude bez prijatelja. Svi se trebate i možete imati leđa jedni drugima.
• Usamljenost je veliki razlog za opsjednutost. Odgovor je ispuniti svoj život s više ljudi - ovdje volontiranje može pomoći ako uistinu ne poznajete nikoga drugog.
• Izgradite potpornu mrežu ili grupu prijatelja. Uvijek imajte ljudi kojima se možete obratiti u trenutku potrebe.
• Budite svjesni da vam bez obzira na to što radite, neki ljudi neće usmjeriti pažnju koju tražite. Ovo bi vam trebalo biti odgovarajuće upozorenje da smatrate da veza ili nije kompatibilna ili je jednostavno ona u kojoj imate različite razine potreba. U potonjem slučaju, na vama je da razmislite o posljedicama pokušaja da to uspije.
• "Što ako" način je da zaustavite svoj život. Pusti ih. Neke stvari neće uspjeti savršeno, ili uopće. Barem si pokušao; bolje od žaljenja što se uopće nisam potrudio.
• Razgovarajte s nekim ako vas boli od opsjednutosti. Samo to učiniti teško je i nije potrebno!
• Prvo potražite prijateljstvo. To može biti puno zabavnije i ljubaznije od loše ljubavi. Prijateljstva obično traju duže od niza romansi!

Upozorenja

• Opsjednutost može biti loša navika, refleksna akcija koja vam omogućuje da sami razmišljate o sebi. Čuvajte se svake takve tendencije.
• Ako ste depresivni i više ne funkcionirate u svakodnevnom životu kao rezultat svoje opsjednutosti, potražite pomoć stručnjaka. Ako ste samoubilački, nazovite hitnu službu ili vruću liniju za sprečavanje samoubojstva, kao što je 1-800-273-TALK (8255).