Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

THE Nasilničko ponašanje ozbiljan je problem koji je, unatoč tome što je u posljednjem desetljeću stekao važnost, uvijek postojao u školama i tvrtkama. Namjera agresora je napasti žrtvino samopoštovanje, čineći da se osjeća kao najgore ljudsko biće na planeti. Da bi se sigurno suočili sa situacijom, potrebno je zadržati samopoštovanje i samopouzdanje sve dok ne odustane i prestane mučiti.

Koraci

Dio 1 od 3: Suočavanje sa nasilnikom

1. 

   Ne vraćajte u naturi. Burno reagiranje može pogoršati situaciju i izazvati još više problema. Nasilnici vole osjećati da imaju moć nad ljudima, a gubitak kontrole vrsta je reakcije koja ih zadovoljava, potičući veću agresiju. Reagiranje na isti način pokazat će da njegova taktika djeluje.
   • Zamolite ga da prestane. Koristite čvrst ton glasa i recite nešto poput "Jako si neugodan" ili "Dosta. Ne razgovaraj sa mnom tako ”.
   • Pokušajte se ne ljutiti ili odgovarati sarkazmom.
   • Dati kratke odgovore.
   • Makni se ako ne prestane.
   • Ne svađajte se sa nasilnikom, ni verbalno ni fizički.

2. 

   
   
   Prestanite osjećati moć nasilnika. Namjera nasilnika je zaustaviti sigurnost i samopoštovanje ljudi kako bi nad njima izvršio vlast. Ne popuštajte prijetnjama i ne radite ono što on kaže, pa će shvatiti da niste laka meta. Apeliranje na istu metodu i dalje će je nastaviti.

3. 

   
   
   Prepoznajte i klonite se nasilnika. Oni su agresivni i ne bježe od toga da ga povrijede i zastraše ljude dok ne popuste i ne učine ono što zahtijevaju. Obratite pažnju i uočite nasilnika mjesta, tako da ćete znati od koga se treba udaljiti. Evo nekoliko tragova koji će vas identificirati:
   • Zloupotrebljava supstance poput alkohola i ima opasna ponašanja poput vožnje u alkoholiziranom stanju i sudjelovanja u pukotinama.
   • Može biti popularan i vrlo samopouzdan, suprotno uvriježenom mišljenju.
   • Može napadati ljude riječima ili fizički.
   • Nasilje koje zlostavljač vjerojatno je naučio kod kuće tijekom djetinjstva.

Dio 2 od 3: Suočavanje s različitim vrstama nasilja

1. 

   
   
   Suočiti se s verbalnim napadima. Verbalno nasilje ima za cilj vrijeđanje, uzimanje slabih točaka samopoštovanja i provociranje dok ono potpuno nestane. Ne bojte se braniti se, već budite asertivni; sukob s nasilnikom gotovo je uvijek zamka. Ako je potrebno, dajte drugima do znanja da vas uznemiravaju.
   • Ne odgovarajte s osjećajima. Ne daj mu ono što želi.
   • Sjetite se da se bori, ali to je samo provokacija. Imate moć prekinuti ovaj ciklus sigurno, mirno i pozitivno.
   • Pokažite da je njegovo ponašanje neprihvatljivo.
   • Slušajte ga mirno i postavljajte pitanja. Na primjer, “Čini se da mislite da sam idiot. Zašto se tako osjećaš? ”.Otvaranje izravnog dijaloga zbunit će ga, jer nema odgovor ili razlog za ono što radi.

2. 

   Suočiti se s fizičkom agresijom. Fizičko zlostavljanje usvaja se kako bi se zastrašilo i uvjerilo žrtvu da čini ono što agresor želi, stvarajući trenutnu kontrolu nad osobom. Ova vrsta maltretiranja izuzetno je opasna i treba je odmah riješiti. Ne bojte se potražiti pomoć ako vam se to događa.
   • Recite nekome da vas fizički uznemiruju.
   • Općenito, žrtva ne govori što se događa jer se srami ili zato što je agresor prisiljava, prijeteći joj još nasiljem. Ne bojte se reći drugima što se događa.
   • Fizička agresija je u većini slučajeva pojačana. Djelujte brzo u ime svog integriteta i sigurnosti.

3. 

   Suočavanje s virtualnom agresijom. Unatoč tome što se događa putem interneta, ova vrsta nasilja uzrokuje vrlo stvarnu štetu, poput bilo kojeg oblika nasilja. Agresor prijeti i izlaže žrtvu na društvenim mrežama da je osramoti, uvrijedi i zastraši, ali postoje načini borbe protiv toga:
   • Zanemarite poruke. Želi vašu pažnju, želi vas naljutiti dok više ne možete izdržati. Ignoriranje vas zasigurno je najbolji način da shvatite da niste moguća meta.
   • Prijetnja integritetu osobe putem Interneta zločin je i B.O. može se obaviti u bilo kojoj policijskoj postaji.
   • Čuvajte sve dokaze i dokaze koje imate. Moraju se ispisati e-adrese koje dokazuju prijetnju, kao i slike na ekranu (Ispiši ekran) gdje je potrebno.
   • Zaustavite komunikaciju. Blokirajte e-adresu, telefonski broj ili bilo koji drugi način kontaktiranja napadača.
   • Obavijestite nekoga da trpite agresiju i prijetnje s interneta i drugih virtualnih medija.

Dio 3 od 3: Traženje pomoći

1. 

   Obratite pažnju na slučajeve uznemiravanja s drugim ljudima. Taksa agresora je izolirati i spriječiti žrtvu u kontaktu sa bilo kim tko joj može pomoći. Dio sprečavanja zlostavljanja je oprez i spremnost za borbu protiv njega. Napadač će razumjeti poruku ako jedna ili dvije osobe uđu u priču kako bi zaštitile žrtvu. Pripazite, nemojte se bojati reći svima i suprotstaviti se nasilniku kako biste pokazali da je takav stav nepodnošljiv.
   • Dovoljna mu je grupa s malo ljudi da pobjegne. Dvije osobe već uvelike pomažu.
   • Uvjeri svoje prijatelje da učine isto ako ti se dogodi.

2. 

   Pokušajte ne biti sami. Općenito, agresor bira svoju žrtvu jer se čini da ga je lako zastrašiti. Ljudi bez pratnje sjajne su mete. Da ne biste izgledali ranjivo, uvijek budite blizu prijatelja i kolega ili škole.
   • Budite dijete s odraslima ako ste dijete.
   • Kad se bojite, zamolite prijatelja da vas prati.

3. 

   Razgovaraj s nekim. Budući da je ideja izolirati i napasti naizgled bespomoćne žrtve, okružite se ljudima. Iako je zastrašujuće, pomoć je jedan od najboljih načina za zaustavljanje agresije. Nikada bojte se tražiti pomoć.
   • Ako znate da netko prolazi kroz ovo, ponudite pomoć.
   • Idite u školu i razgovarajte s učiteljima i ravnateljima ako vaše dijete bude uznemiravano.

4. 

   Potražite stručnu pomoć. Imati terapiju ili razgovor s psihologom može vam biti od velike pomoći, jer ti profesionalci mogu vratiti samopouzdanje i samopoštovanje, poništavajući ili ublažavajući učinke agresije.

Savjeti

• Ne prilazite nasilniku.
• Recite nekome da vas maltretiraju.
• Ne odgovarajte na provokacije, ne dajte ono što on želi.
• Ne popuštajte zahtjevima koje on postavlja.
• Vi i vaši prijatelji možete se suprotstaviti i pokazati nasilniku da je to nepodnošljivo.
• Kad čujete za slučaj uznemiravanja u školi, obavijestite i odgovorne odrasle osobe i njihove roditelje. Napravite skandal. Agresor treba biti osuđen tako da nitko drugi ne pati od toga.
• Zaustavite se i razmislite ako ne maltretirate druge. Ako vjerujete da se to događa, svjesno se potrudite promijeniti svoje ponašanje i riješiti vlastite probleme, a da drugi ne pate.

Upozorenja

• Posljedice nasilja su poražavajuće i mogu dovesti do samoubojstva.
• Gledanje uznemiravanja i nasilja također ima izuzetno negativan utjecaj na mentalno zdravlje.