Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja
• Stvari koje će vam trebati

Ostali odjeljci

Dodavanje lopte jedna je od glavnih vještina u nogometu. Postoji nekoliko različitih vrsta dodavanja koje vam mogu pomoći da se izvučete iz škakljivih situacija. Zgrabite prijatelja i započnite s učenjem push pass-a. Tada možete raditi na težim potezima poput dodavanja, usitnjenja i jednog ili dva dodavanja.

Koraci

Metoda 1 od 4: Učenje Push Pass-a

1. 

   Upotrijebite push pass za kratko, izravno dodavanje. Guranje je najlakše šutnuti, pa započnite s učenjem ovog. Push pass je ujedno i najlakši za presretanje. Pazite da vaš suigrač nema nekoga tko lebdi u blizini spreman da ukrade loptu.
   • Guranje također je poznato i kao izravno dodavanje ili dodavanje prema naprijed.

2. 

   
   
   Postavite biljno stopalo čak i s loptom. Postavite biljno stopalo tako da bude usmjereno prema vašoj meti. Stopa biljke je ta koja neće udarati i pomaže vam da budete stabilni. Na kraju možete vježbati udaranje svakom nogom kako biste postali uravnoteženi igrač, ali po prvi puta upotrijebite bilo koju nogu koja vam je ugodnija.

3. 

   
   
   Neka vam gležanj koji udara čvrsto i tijelo preko lopte. Držite gležanj čvrstim, a ne disketiranim, tijekom udarca nogom i nastavka kako biste se zaštitili od ozljeda. Držite nožne prste nogom malo više od peta. Postavite svoje tijelo tako da bude okrenuto prema osobi prema kojoj udarate.
   • Možda će vam biti korisno zamisliti liniju koja ide od vašeg pupka do vaše mete.

4. 

   
   
   Udarajte nogom unutarnjom stranom stopala. Ne udarajte nogama vezicama, petom ili izvan stopala kad prvi put učite. Udarac pod pravim kutom prema lopti u srednjoj liniji lopte. Udarac po sredini lopte pomaže joj da ostane na zemlji.
   • Može biti teško ostati uravnotežen kada stojite na jednoj nozi, pa pokušajte ispružiti ruke.

Metoda 2 od 4: Udaranje loftovanog dodavanja

1. 

   Upotrijebite dodani lopt ako trebate prebaciti loptu preko glave protivnika. Ako se vaši protivnici zatvaraju u vas, a nema nikoga kome biste mogli izravno dodati loptu, dodani udarac sjajan je potez. Napredniji je od push pass-a, ali vježbom ga možete zakucati.

2. 

   Stavite biljku široko na stopalo i priđite pod kutom od 15 stupnjeva. Poput guranja, usmjerite biljno stopalo u smjeru udarca, ali stavite ga na oko 15 cm iza i na 23 cm izvan kuglice.

3. 

   Udarite dno lopte prednjim dijelom stopala. Upotrijebite prednji dio stopala otprilike na području gdje je zglob palca. Podignite nogu iza sebe i držite tijelo naslonjeno natrag dok udarate loptu. Kad dođete u kontakt s loptom, čvrsto držite gležanj na donjoj polovici lopte. Ovo će hvatati loptu u zrak.
   • Započnite s vježbanjem na maloj brzini i krenite do bržih dodanih lopti.

Metoda 3 od 4: Ovladavanje Chip Passom

1. 

   Upotrijebite chip pass ako imate oko sebe puno braniča, a suigrač je blizu. Ošišani dodatak proći će kratku udaljenost, ali letjet će zrakom poput uzdignutog prijevoja. Ima više okretaja od lofta, tako da će duže ostati u zraku.
   • Obavezno vježbajte sjeckanje na travi jer bi vam se stopalo moglo zabiti u zemlju.

2. 

   Dotrčite do lopte na oko 45 stupnjeva i podmetnite nogu. Stavite biljno stopalo otprilike 15 cm (15 cm) iza i 23 cm izvan kuglice. Usmjerite svoju udarnu nogu od sebe. Podignite backswing podižući stopalo iza sebe. Što je kraći backswing, imat ćete veću kontrolu nad loptom.

3. 

   Šutnite loptu što je moguće niže supsom. Nogom oblikujte klin koji klizi ispod lopte. Udarac ubodnim pokretom da lopta leti u zrak. Pokušajte koristiti dovoljno backspina da ne ode previše. Naslonite se natrag dok udarate i lagano pratite da lopta ide više. Ipak se nemojte naginjati predaleko - ne želite pasti!
   • Drugi oblik usitnjavanja uključuje udaranje nožnim prstima.

Metoda 4 od 4: Prolazak One-Two

1. 

   Odaberite jedan-dva ako trebate zaobići jednog branitelja. Na primjer, ako se približavate cilju, a na putu vam je posljednji branič, možete pomoću jedan-dva poslati loptu u trokutu oko protivnika.

2. 

   Gurni dodavanje lopte svom suigraču. Upotrijebite unutarnju stranu stopala kako biste dodali loptu izravno prema nogama suigrača. Ako ne znate kako napraviti push pass, prvo naučite taj, jer je jedan-dva složeniji potez.

3. 

   Sprint pored vašeg protivnika odmah nakon udarca. Obavezno završite na otvorenom prostoru, jer će vam suigrač loptu vratiti natrag. Ova vrsta dodavanja naziva se i dodavanjem zida, jer je slično odbijanju lopte od zida.
   • Stvorite signal koji možete koristiti sa svojim suigračem kako biste naznačili da pokušavate proći jedan-dva.

4. 

   Primite loptu i ponovo dodajte ili dribling. Morat ćete brzo djelovati da biste primili loptu dok je suigrač vraća. Ovaj potez zahtijeva puno vježbe, zato ne brinite ako ga ne dobijete prvih nekoliko puta! Sad kad ponovno imate loptu i budete dalje prema terenu, odredite je li najbolje dribling, dodavanje ili pokušaj zabijanja.

Pitanja i odgovori zajednice

Kako mogu postati bolji nogometaš?

Bernat Franquesa
Ovlašteni nogometni trener i voditelj metodologije u APFC-u Bernat Franquesa suosnivač je i voditelj metodologije u APFC-u (Albert Puig Football Concepts), programu za razvoj mladih za igrače i trenere sa sjedištem u San Diegu u Kaliforniji. APFC pruža nogometni trening za mlade i obrazovne sadržaje te konzultantske usluge za trenere, akademije i klubove. U APFC-u je Bernat odgovoran za surazvoj i primjenu tehničkih smjernica za programe razvoja igrača. Trenirao je nogomet u Catalunyi i SAD-u od svoje 15. godine.

Ovlašteni nogometni trener i voditelj metodologije u APFC-u Najbolji igrač igra ovu igru. Definitivno je sjajno poznavati koncepte, ali morate se igrati. Obavezno sate i sate vježbajte i dodirujte loptu.

Kakav je postupak kod polaganja?

Prije nego što primite loptu, uvijek znajte gdje su vaši suigrači i pokušajte držati glavu gore. Ne pokušavajte raditi duge ili cross-field lopte u startu. Počnite s jednostavnim, kratkim dodavanjima i krenite od tamo. Prođite ispravnim dijelom stopala.

Koji je najbolji način za obranu dodavanja?

Ne možete se bojati. Vaš protivnik će to vidjeti i upotrijebiti protiv vas. Ne stojte mirno; nastavi se kretati i prolazi kad možeš.

Kako mogu proći tako da će momentalno doći do drugog igrača?

Prilikom dodavanja, pobrinite se da se zamahnete kroz dodavanje, nemojte se zaustaviti tek nakon što napucate loptu. Na taj će način lopta imati veću brzinu i brže doći do drugog igrača.

Kako mogu proći dok sam u pokretu?

Ključ je voditi svoju metu. Vodi dodavanje kada lopticu dodate malo ispred svoje mete tako da je sustignu dok ona ustaje na noge.

Kako mogu proći snagom?

Jednom kada ste u položaju, postavite svoje slabo stopalo (stopalo koje ne prolazi) paralelno s loptom, pokazujući na metu (predviđeni igrač). Upotrijebite unutrašnjost stopala kako biste se čvrsto povezali sa sredinom lopte, pazeći da je pratite. Upotrijebite svu snagu koju možete generirati iz mišića nogu - rad na vježbama za noge pomoći će dodati i više snage vašem pasu.

Ako imam loptu i netko me sruši zbog lopte, je li to faul?

Ovisi gdje ste bili faulirani. Ako je izvan kaznenog prostora, dobit ćete slobodan udarac. Ako je unutar kaznenog prostora, onda je to kazna.

Kako da dodam loptu visoko i snagom kao profesionalni nogometaši?

Udarajte loptu nisko i jako, ali nemojte se naginjati unatrag ili ćete dobiti backspin. Nagnite se naprijed, ali ne previše jer morate vidjeti kamo ide vaša dodavanje.

Zapravo ne znam kako izvoditi kazne koristeći unutarnji dio stopala.

Ako ne znate kako, vježbajte. Ali ako nikad ne vježbate, nikad vam neće biti bolje. Ako vam je ugodno koristiti vanjsku stranu stopala, tada je koristite s točnošću.

Savjeti

• Uvijek znajte kome treba dodati prije nego što dodate loptu.
• Dodajte loptu igračima s vanjske strane da razrijedite obranu druge momčadi.
• Također možete prevariti protivnike dodavanjem unatrag.
• Prolazite često! Možda će biti zabavno driblati po terenu, ali bolje će biti da vaša momčad nastavi dodavati loptu.

Upozorenja

• Pazite da ne udarate prstima, jer biste se mogli ozlijediti.

Stvari koje će vam trebati

• Nogometna lopta
• Nogometne palice
• Shinguards
• S nekim za vježbanje