Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

U životu ne prolazimo puno pisanih testova. Ali u školi se stalno događaju. To bi trebalo biti jednostavno kao čitanje gradiva i odlazak na nastavu, ali ponekad to nije dovoljno. Dat ćemo vam savjete o tome kako učinkovitije učiti, kako vježbati mozak i što učiniti tijekom testa kako biste bili sigurni da će proći u dobru. Pogledajte korak 1 dolje kako biste osigurali svoj uspjeh!

Koraci

1. dio od 3: Učenje ispravno

1. 

   Organizirajte se. Prije nego što krenete putem testiranja uspjeha, imat ćete bolje rezultate (i manje ometanja) ako se organizirate. Prije nego što padnete na sofu, na putu bez povratka, uzmite u obzir sljedeće točke:
   • Napravite dnevni red. Vaš bi život trebao biti vrlo zauzet hobijima, društvenim obvezama i mnogim drugim stvarima koje biste željeli raditi. Dakle, napravite dnevni red i slijedite ga.

     

     
     
   • Sastavite sve svoje radove. Čak i oni koje ste davno dovršili mogu biti korisni. Vitalno je imati najvažniji od svega, svoj programski sadržaj.

     

   • Skupite sve što vam može zatrebati.Od spajalica, olovki za isticanje do dodatnih jastuka. Prvo sve spojite.

     

     
     
   • Pijte vodu, jedite nešto zdravo i nešto ne tako zdravo (nedavna istraživanja pokazala su da tamna čokolada povećava kognitivne funkcije!). Ako se osjećate umorno, konzumirajte kofein. Ne brinite zbog velikih šalica kave - kofein (u umjerenim količinama) može vam potaknuti energiju.

     

2. 

   
   
   Navedite radno vrijeme. Recimo da ste u četvrtak odvojili dva sata za proučavanje povijesti. Izvrsno! Ovo je korak 1. Sad stvarno proučite! Posvetite ovaj četvrtak proučavanju Sedmogodišnjeg rata. U ponedjeljak možete čitati o Francuskoj revoluciji, a u srijedu o Napoleonu i njegovim zabludama veličine. Imajte na umu određene ciljeve - bili to koncepti, vrijeme, broj stranica ili broj poglavlja. Vidjet ćete kako će biti lakše.
   • Ako ćete polagati više od jednog ispita, uravnotežite svoje studije. Ne morate proučavati oba predmeta u istom omjeru, usredotočite se na najteži predmet za vas. Lakši predmet možete koristiti kao predah od težih studija.

3. 

   Pravite čitljive bilješke. Najbolja stvar pri studiranju je biti u mogućnosti raditi sve po svom. Dakle, uzmi tu dosadnu lekciju i pretvori je u nešto zanimljivo. Nešto čega ćete se lako sjetiti.
   • Koristite označivač za isticanje važnih informacija. Koristite jednu boju za opće pojmove, drugu za rječnik, a drugu za datume itd. Kad pregledate bilješke, one će biti jasnije.

     

   • Napravite vlastite tablice, grafikone i dijagrame s informacijama. Fotografije je lakše razumjeti i pamtiti u vrijeme testa. 40% emisija ugljika dolazi iz poljoprivredne industrije? Izgleda da je dobro vrijeme za tortni grafikon.

     

   • Ponekad je preporučljivo ponoviti bilješke. Studije pokazuju da izlaganje mozga istim informacijama na različite načine (što znači da ćete, osim čitanja, i vi pisati), informacije duže zadržava u memoriji. Ali nemojte sve prepisivati ​​- usredotočite se na najteži dio.

     

4. 

   Varirati. Na studijskoj sesiji idealno je proučavati različite predmete na različitim mjestima. Kad vam je mozak dosadno čitati fotosintezu, sjedeći u svojoj sobi, vrijeme je da odete u kafić i pročitate geometriju. Ovo je općenita ideja:
   • Učite na različitim mjestima. Naši mozgovi povezuju ono što je oko vas i ono što čitate. Što više udruga, pamćenje je jače.

     

   • Proučavajte različite predmete. Košarkaš ne provodi 3 sata ravno trenirajući isti potez. Isto se mora dogoditi i studentu. Ako cijelo popodne provodite radeći matematičke probleme, mozak će na kraju aktivirati autopilot. Proučavajte druge predmete kako bi vam mozak i dalje radio.

     

5. 

   Pravite pauze. Ne radi se o lijenosti, već o izbjegavanju preopterećenja. Znanost je na vašoj strani - kaže da pauze pomažu vašem mozgu da se oporavi i napuni kako bi izbjegao deficit pažnje. Zato pravite pauze od 5-10 minuta svaki sat. To će vam pomoći, bez ometanja, vašeg pamćenja i vašeg fokusa.
   • Ako to želite shvatiti ozbiljno, napravite pauze za malo vježbanja. Cirkulirajući krv, vaš mozak slijedi isti ritam. Ako možete pobjeći u teretanu, još bolje. Vježbanje može povećati energiju za rad.

6. 

   Prvo razumite materijale. To se čini logično, ali mnogi samo iznova čitaju članke, nadajući se da informacije imaju smisla same od sebe, kad je zapravo potrebno neko vrijeme zastati i sve razumjeti. Prije nego što satima čitate stvari koje ne razumijete, na brzinu pogledajte. Pogledajte cijelu sliku prije zumiranja detalja.
   • Sažeci vam mogu pomoći u ovom zadatku - zato je vrlo važno imati programski sadržaj ispita. Ako ne, uzmi jedan. Dakle, usredotočite se na sažeti sažetak.

7. 

   Rad u skupinama. Najbolje studijske skupine imaju najviše 3 do 4 osobe i vrlo su učinkovite (ako dobro surađujete s ljudima). Da biste osigurali da vaša studijska grupa postigne dobar rezultat, a ne samo grupa prijatelja koja jede i razgovaraju o TV emisijama, imajte na umu ove informacije:
   • Odredite vođu (možete se izmjenjivati). Vođa mora održavati grupu usredotočenom.

     

   • Unaprijed utvrdite što ćete studirati. Važno je imati ciljeve.

     

   • Svi moraju doći dobro pripremljeni. Osoba koja je lijena i ne shvaća to ozbiljno može pokvariti studij. Ako se to dogodi, izvedite osobu iz grupe. Stvarno.

     

   • Uzmite hranu, piće i učinite radnu sobu zabavnom. Zaigrajte igru ​​pitanja i odgovora, započnite rasprave i učinite informacije interaktivnim. Što je zanimljiviji, to ćete se više sjećati materijala u vrijeme testa.

     

8. 

   Važno je znati što vam odgovara. Svi su različiti. Neke studije kažu da je najbolje učiti prije spavanja ili rano ujutro - to je vrijeme kada će vaš mozak najvjerojatnije zadržati informacije. Drugi kažu da je najbolje vrijeme popodne. Neki ljudi dobro rade u skupinama, drugi radije uče sami. Na kraju, učinite ono što je najbolje za vas.
   • Iako neke studije kažu da je glupo, ipak pokušajte. Volite li više čuti priče? Čitati? Pričati o? Što vam pomaže u pamćenju? Fokusirajte se na ovu metodologiju tijekom proučavanja.

Dio 2 od 3: Priprema za test

1. 

   Smiri se. Ako ste pod stresom, anksioznost vam može stati na put. Za vas je najbolje da budete što mirniji. Evo nekoliko savjeta kako se smiriti:
   • Vježbajte jogu. Vježbanje joge pomaže kod anksioznosti i praga vaše pažnje. A ako sagorijevate kalorije, bit će to treća dobit!

     

   • Bavite se meditacijom. Vjerojatno već znate da meditacija smanjuje stres i tjeskobu. Potrebno vam je samo nekoliko minuta dnevno.

     

   • Pomirisati neka esencijalna ulja kako biste uživali u blagodatima aromaterapije. Lavanda i ružmarin smanjuju razinu tjeskobe. Postoji li išta lakše od toga?

     

2. 

   Spavati. Da bi mogao funkcionirati 100%, vaš mozak mora spavati. Osam sati sna je idealno, ali između 7 i 9 također pomaže. Ako ne spavate dovoljno, pažnja, fokus i pamćenje će biti oslabljeni. Dakle, ne riskirajte!
   • Drugim riječima, nemojte provesti noć učeći. To vam neće koristiti, a vaš mozak neće upiti nikakve informacije proučene u zoru, na temelju pločica kave i čokolade. Ako ste jednog dana u ovoj situaciji, znajte da je bolje spavati.

3. 

   Razmislite i o svom tijelu. Pravilna prehrana prije utrke bit će vrlo korisna: ako vaše tijelo nije u formi, ni vaš um neće raditi. Pokušajte izbjegavati jesti bezvrijednu hranu - to vam neće donijeti ništa dobro.
   • Želite li smjernice o svojoj prehrani? Jedite puno omega 3 i 6. Te tvari koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima i maslinovom ulju pomažu u smanjenju tjeskobe.

4. 

   Pomaknite svoje tijelo i um. Znanstvenici se trude utvrditi vezu između kreativnosti i aerobnih vježbi - a zapravo uspon stepenicama može povećati performanse za dva sata. Dakle, ako vam je mozak lijen, idite na trkaću stazu ili na bazen.
   • Može pomoći i još lakša tjelovježba. Studije pokazuju da osobi ostavljaju budniju i s više energije, aktivirajući mozak za test.

5. 

   Slušati glazbu. Ne, slušanje klasične glazbe ne čini vas pametnijim, ali slušanje pjesme koja vam se sviđa povećava potencijal vašeg mozga, privremeno poboljšavajući vaš uvid nakon pjesme. Dakle, ako su vas najnoviji hitovi i dalje oduševili, poslušajte ih, ali ako više volite melodičnije balade, to također uspijeva.
   • Zapravo, sve ide. Imate li snimku svog omiljenog romana na CD-u? Stavi to da svira. Sve što aktivira vaše receptore sreće, aktivira i ostatak mozga.

6. 

   Simulirajte testno okruženje. Ljudsko je biće zaista nevjerojatno: vjerojatnije je da ćemo se sjetiti informacija koje nas podsjećaju na situacije koje smo prije živjeli. Drugim riječima, jeste li učili za ispit u knjižnici, odjeveni u ljubičastu odjeću, jeli žitaricu? Zatim napravite test u knjižnici noseći ljubičastu odjeću, jedući žitaricu.
   • To se naziva memorijom ovisnom o stanju i kontekstu. Djeluje i kad pijete dok učite! Dakle, ako imate pristup mjestu i onima koje ćete polagati na dan testa, pokušajte učiti na istom mjestu, u isto doba dana, jedući istu stvar i u istom stanju duha . Da, i stanje duha!

7. 

   Na dan testa doručkujte obilno. Možda mislite da su spavanje ili učenje najbolje mogućnosti, ali morate paziti na svoje tijelo. Studije pokazuju da onaj tko popije puni doručak prije testa postiže bolji rezultat. Dakle, odvojite deset minuta dana za točenje goriva.
   • Ne govorimo samo o jedenju krafne, već o proteinima, poput jaja, zobi, sira i nareska. Morate nadoknaditi šećer u krvi i dati tijelu malo energije da se dobro snađe u testu!

Dio 3 od 3: Polaganje testa

1. 

   Budi spreman. Kad sjednete na test, ne biste se trebali brinuti ni o čemu. Uzmite puno olovaka, olovaka, gumica, kalkulatora i ostataka papira - sve što vam može zatrebati i još više. Na ovaj ste način opušteniji i, ako se pojavi hitan slučaj, bit ćete spremni za to!
   • Uzmite metvicu u džepove. Studije su pokazale da miris nane povećava koncentraciju, čini vas budnijim i donosi dodatni podražaj koji može učiniti sve razlike. Dakle, ako ste u odgovoru dugo vremena, okrenite se kovnici i detonirajte.

2. 

   Ako ne znate odgovor, zasad ga preskočite. Budući da utrka ima vremensko ograničenje, ne možete se brinuti oko sata ili gubiti vrijeme gledajući prazan odgovor, samo ga preskočite. Odgovorite na sve lagane, a zatim se vratite na one koje ste preskočili. To će vam to znatno olakšati.
   • Čim odgovorite na najlakše, odaberite one koji vrijede najviše bodova. Ako ne odgovorite na pitanje vrijedno 10% vaše ocjene, konačni rezultat možda neće biti dobar. Dakle, odvagnite svoj izbor.

3. 

   Provjerite svoje odgovore dva puta. Ako ste pitanje propustili, protumačili ili pogrešno unijeli okvir, možete ga ispraviti ako provjerite sve dva puta (ako ima vremena, naravno). I ne zaboravite ono najvažnije, jeste li svoje ime napisali na listiću za odgovore?
   • Izbjegavajte mijenjati odgovore. Obično su vaši instinkti u pravu. Ako provjeravate svoje odgovore i želite ih bilo koji promijeniti, samo učinite to ako se sjećate nečeg važnog što ste zaboravili.

4. 

   Misli pozitivno. Ova je maksima vrlo prikladna prilikom polaganja testa. Pozitivno razmišljanje i samopouzdanje mogu vam pomoći da postignete bolje - a također se i opustiti (a opuštena osoba jasnije razmišlja). Uđite u sobu uzdignute glave, tako da je možete napustiti na isti način.
   • Samopouzdanje je važan dio igre. Kad vjerujete svom pamćenju, ono jača i postaje konkretno. Stoga budite sigurni! Što više vjerujete svom mozgu, to će vas više nagraditi točnim odgovorima. U slučaju da još ne znate, vaš mozak je fenomenalan!

Savjeti

• Učite unaprijed, ne samo dan ili dva prije. Što duže učite, mozak će vam biti lakše. Zato uzmite periodni sustav i proučite jedan stupac tjedno.

Upozorenja

• Ne pretjerujte. U vrijeme testa osjećat ćete se umorno i tjeskobno, što može rezultirati niskom ocjenom.