Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja
• Potrebni materijali

Izgubiti djevičanstvo može se činiti zastrašujućim, pogotovo s obzirom na veliki broj mitova koji okružuju ovu situaciju. Koliko god neke žene osjećale bol tijekom prvog iskustva s penetracijom, to ne znači da ćete imati loše iskustvo. Razgovarajte s partnerom i shvatite kako seks djeluje prije vremena kako biste se opustili. Uz pravu klimu i alate moguće je učiniti gubitak djevičanstva pozitivnim i ugodnim iskustvom.

koraci

Dio 1 od 3: Izgradnja pozitivnog stava

1. 

   Otkrijte jeste li spremni za seks. Normalno je biti nervozan prije prvog puta, ali ako ste napeti samo razmišljate o seksu ili kad se družite sa svojim dečkom, možda bi bilo bolje pričekati. Seks kada niste sigurni da je pravo vrijeme može oštetiti iskustvo.
   • Mnogi ljudi odrastaju uz poruku da je seks sramotan, da to trebaju raditi samo oženjeni ljudi i to samo između muškarca i žene. Ako se zbog razmišljanja o seksu čini da ste pod stresom ili osjećate krivicu, možda bi bilo bolje pričekati i razgovarati s nekim o tome.
   • Normalno je da se osjećate nesigurno u svom tijelu, ali ako se bojite biti goli, to može biti znak da niste spremni biti s partnerom.
   • Ne stidi se svojih seksualnih sklonosti. Samo vi znate što vas privlači i vrstu seksa kojeg želite.

2. 

   
   
   Razgovarajte sa svojim partnerom da uspostavite odnos povjerenja. Dobar partner mora uzeti u obzir vaše osjećaje i biti spreman pomoći vam u tom procesu. Ako vas pritisne ili vam bude neugodno, razmislite.
   • Razgovarajte o kontroli rađanja i zaštiti prije prvog puta: "Uzimam tabletu, ali vi i dalje koristite kondom, zar ne?"
   • Razgovarajte o svojim strahovima i očekivanjima: "Jako sam nervozan zbog boli prvi put."
   • Jasno im napišite da li želite nešto pokušati ili uopće ne želite raditi: "Nije me briga za oralni seks, ali stvarno ne volim analni seks."
   • Ako ste nervozni ili anksiozni, to pojasnite. Ako dečko ne potvrdi svoje osjećaje, to može biti znak da nije pravi momak.

3. 

   
   
   Pronađite odraslu osobu kojoj vjerujete. Koliko god čudno bilo raspravljati o seksu, važno je pronaći barem jednu osobu koja vam može pomoći, bilo da je to otac, liječnik ili starija sestra. Potražite nekoga tko može dati savjet, odgovoriti na pitanja i pružiti pristup zaštiti. Čak i ako ne razgovarate s tom osobom, lijepo je imati nekoga kome se obratiti u hitnim slučajevima.
   • Ako osjećate pritisak da imate seks, zatražite pomoć od odrasle osobe kojoj vjerujete. Vas Nikada trebali biste se seksati ako to ne želite. Nitko vas ne bi trebao tlačiti.

Dio 3 od 3: Učenje više o ženskom tijelu

1. 

   
   
   Saznajte više o seksu. Razumijevanje anatomije može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije, pogotovo ako je vaš partner također djevica. Znanje što se događa gdje, što je normalno i što očekivati ​​vrlo je korisno za ublažavanje anksioznosti. Neke korisne poveznice za provjeru: Toda Teen, Vix i Ig.
   • Masturbacija vam može pomoći da shvatite što vam se sviđa kod seksa. Pokušajte sami prije nego što izgubite djevičanstvo.

2. 

   Otkrijte himen. To je tanka membrana koja djelomično prekriva vaginalni otvor i koja se istroši s vremenom zbog različitih aktivnosti, kao što su sport, menstruacija, upotreba tampona, pa čak i prirodno kretanje tijela. Mnogi vjeruju da je puknuće himen uzrok boli kod djevica, ali to nije nužno istina.
   • Ako ste tinejdžer, vjerojatno je samo dio vašeg himena netaknut, posebno ako već menstruarate. Ako želite provjeriti, himnu možete promatrati pomoću svjetiljke i ručnog ogledala.
   • Mali potoci krvi mogu se pojaviti nekoliko sati nakon gubitka djevičanstva. Neke djevojke, međutim, ne krvare.
   • Rupcija himen ne bi trebala biti previše bolna. Bol u seksu obično je posljedica trenja uzrokovanog nedostatkom podmazivanja ili uzbuđenja.
   • U nekim se slučajevima himen proteže i ne raspada se prvi put.

3. 

   Prepoznajte kut vagine. Ako možete, pomozite svom partneru da ga postavi pod pravim kutom da izbjegne bol. Većina vagine je blago nagnuta prema naprijed. Kad stojite, vagina je pod kutom od 45 ° u odnosu na pod.
   • Ako koristite tampone, pogledajte kako ih umetnete i pokušajte ponovno stvoriti isti kut prilikom prodora.
   • Ako ne koristite tampone, umetnite prst u vaginu sljedeći put kada se istuširate, ciljajući vam donji dio leđa. Ako položaj nije udoban, nagnite prst prema naprijed dok ne pronađete slatko mjesto.

4. 

   Pronađite klitoris. Ženski orgazam samo s penetracijom je rijedak.Ono što uzrokuje orgazam obično je ručna ili oralna stimulacija klitorisa prije penetracije, što također pomaže opuštanju vaginalnih mišića.
   • Pokušajte pronaći klitoris prije seksa, masturbirati ili gledati u ogledalo. Na ovaj način moći ćete bolje voditi partnera, pogotovo ako je on također djevica.
   • Dolazak prije penetracije može umanjiti bol tijekom seksa. Predigre i oralni seks prije penetracije puno pomažu. Vaš partner također može stimulirati klitoris prstima ili igračkom.

3. dio 3. Uživanje u seksu

1. 

   Odaberite mirno okruženje. Ako se cijelo vrijeme brinete hoće li vas netko uhvatiti u činu, nećete se zabavljati. Olakšajte seks i vama i partneru odabirom mjesta i vremena kada se oni neće uznemiriti.
   • Potražite privatno i ugodno mjesto za ležanje. Važno je to učiniti kada niste zabrinuti zbog vremena.
   • Procijenite hoće li vam biti ugodnije seksati se kod kuće ili kod njega.
   • Ako živite u republici ili dijelite sobu, zamolite da neko vrijeme budete sami.

2. 

   Stvorite opuštajuće okruženje. Opustite se malo dok pripremate klimu bez brige. Uklonite nered, spustite telefon i zadržite sve što vas nervira ili sprečava da se fokusirate na partnera.
   • Isključivanje svjetla, puštanje tihe glazbe i zatvaranje prozora mogu vam pomoći da se osjećate sigurno i ugodno.
   • Unaprijed vodite računa o osobnoj higijeni kako biste na licu mjesta bili opušteni i sigurni.

3. 

   Dobivanje pristanka. Važno je da se s partnerom dogovorite za seks. Ako niste sigurni u dječakovo mišljenje, pitajte prvo! Činjenica da on ne kaže „ne“ ne znači da imate pristanak. Mora odgovoriti "da", odlučno.
   • Ako ne želi odmah imati seks, nemojte ga pritisnuti. Ako ne želite odmah imati seks, recite ne. On mora razumjeti i poštivati ​​vaše mišljenje.
   • Suglasnost se odnosi i na seksualne postupke. Ako neko od vas ne želi učiniti nešto određeno, prihvatite to.

4. 

   Koristite kondom. Kondomi štite od trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Korištenjem kondoma moći ćete se bolje opustiti, pogotovo ako ste zabrinuti zbog bolesti i djece. Ostali oblici kontrole rađanja, poput tablete za kontrolu rađanja, ne štite od bolesti. Ako dječak odbije koristiti kondom, možda neće biti idealan partner. Preispitajte seks.
   • Na raspolaganju su muški i ženski kondomi.
   • Najvažnija stvar kod upotrebe kondoma je okovanje. Kupite nekoliko različitih vrsta i isprobajte ih da biste vidjeli koja je najbolja opcija. Ako je dječak alergičan na lateks, potražite druge alternative.
   • Kondomi se trebaju koristiti prije, za vrijeme i nakon prodora kako bi se povećala zaštita.

5. 

   Podmažite se. Upotreba lubrikanta za ublažavanje bolova kod seksa smanjenjem trenja, osim sprečavanja pucanja kondoma. Nanesite lubrikant na partnerov penis, preko kondoma ili na seksualnu igračku prije prodora.
   • Ako namjeravate koristiti kondom od lateksa, Ne koristite maziva na bazi ulja jer mogu oslabiti lateks i razbiti kondom. Koristite silikonsko ili vodeno mazivo. U slučaju poliuretanskih kondoma možete koristiti bilo koju vrstu maziva.

6. 

   Idi na svoje vrijeme. Uživajte u trenutku umjesto da žurite s krajem. Otkrijte što volite raditi! Počnite stvarati i slijedite tempo ugodan za vas oboje.
   • Predigre pomažu opuštanju i povećavaju uzbuđenje i podmazivanje. Oni puno pomažu da se izbjegne bol.
   • Zapamtite da možete prestati seks u bilo kojem trenutku. Pristanak je aktivan i kontinuiran: imate pravo prestati u bilo kojem trenutku.

7. 

   Komunicirajte svoje potrebe. Ne bojte se i ne sramite se tražiti što je potrebno. Ako je nešto dobro, recite svom partneru. Ako vas boli, razgovarajte i vi. Dječak mora biti voljan učiniti ono što je najbolje za vas.
   • Ako vas boli, pokušajte usporiti pokrete ili upotrijebite više podmazivanja. Na primjer, ako vam je neugodno, možete reći nešto poput "Je li u redu ako usporimo? Malo boli".
   • Zatražite da promijenite položaje ako vam je neugodno. Pokušajte ostati na vrhu svog partnera kako biste bolje kontrolirali kut i brzinu prodora.

8. 

   Pazite na sebe nakon seksa. Ako vas boli ili krvari, bavite se problemom prije nego što postane ozbiljniji. Uzmite lijek protiv bolova, očistite krv i nekoliko sati koristite upijač. Ako je bol ekstremna, razgovarajte s odraslom osobom ili potražite liječnika.

Savjet

• Ako osjetite ekstremnu bol ili prekomjerno krvarenje, što prije posjetite ginekologa.
• Ne stidi se odgoditi seks ako ti nije ugodno. Razumjet će partner koji brine o vama! Ako dečko ne razumije, on možda nije idealna osoba za vas.
• Neki se osjećaju kao da idu u kupaonicu za vrijeme seksa, što je normalno. Prvo urinirajte kako biste ublažili osjećaj. Ako se i dalje osjećate tako, čak i s praznim mjehurom, možda ste jedna od žena sposobnih za ejakulaciju.
• Uvijek urinirajte nakon seksa kako biste spriječili infekcije mokraćnog sustava.
• Zakažite sastanak kod ginekologa prije postati seksualno aktivan. Pružatelj usluga pomoći će vam u odabiru metode kontrole rađanja i naučit će vas o seksualno prenosivim bolestima.
• Uvijek koristite komercijalna maziva na bazi vode ili silikona. Ne koristite vazelin, ulje, hidratantnu kremu ili bilo koju drugu masnu tvar. Lubrikanti na bazi ulja mogu razbiti kondome i izazvati vaginalnu iritaciju ili infekcije.
• Nitko prvi put nije savršen, pa kontrolirajte svoja očekivanja.
• Koristite kondom čak i ako uzimate kontracepcijske pilule. Važno je spriječiti da se bolest zarazi koliko i trudnoća.

Upozorenja

• Ne predajte se pritisku. Odluka o seksu je vaša i nijedna druga.
• Ne pijte i ne upotrebljavajte lijekove kako biste izbjegli bol, jer se situacija može pogoršati.
• Ako je vaš partner imao seks sa drugim ljudima, zamolite ih da naprave SPD ispit. Mnogi ljudi prenose spolno prenosive bolesti bez pokazivanja simptoma. Ipak, dobro je koristiti kondome i druge metode zaštite od barijere.
• Moguće je zatrudnjeti prvi put. Kondomi su učinkoviti ako se pravilno koriste, ali idealno je kombinirati ih s drugim oblikom kontrole rađanja.
• Antibiotici smanjuju učinak kontracepcijskih pilula. Prije korištenja tretmana razgovarajte s liječnikom kako biste saznali hoće li doći do negativnih interakcija s kontracepcijskim sredstvom.

Potrebni materijali

• Lubrikant na bazi vode ili silikona (preporučuje se).
• Kondomi i drugi oblici kontrole rađanja (mnogo preporučeno).