Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja
• Potrebni materijali

Tibetanski budizam je cjeloviti oblik budizma, sadrži suptilnu i naprednu filozofiju, jasna detaljna uputstva za meditaciju, posvećene vježbe i fizičke meditacije koji djeluju poput Tai Chi-a i više.

koraci

1. 

   Pročitajte što više knjiga Dalaj Lama. Najvažniji su „Svijet tibetanskog budizma“, „Savjeti o smrti“, „Umjetnost sreće“, „Otvoreno srce: prakticiranje samilosti u svakodnevnom životu“, „Kako vježbati: put ka smislenom životu "I" Put do sreće. " Dalajlama je jedan od najboljih i najkulturnijih i skromnijih polaznika budizma, barem među najpoznatijim.

2. 

   
   
   Budi strpljiv. Filozofska učenja tibetanskog budizma, posebno učenje imputacije uma, vrlo su suptilna i teška za razumijevanje i vjerojatno će im trebati godine ili barem nekoliko mjeseci proučavanja i razmišljanja prije nego što počnu imati smisla i primijeniti se u svojim iskustvima. osobni na pravi način. Ne odustaj. Ostanite student, nastavite razmišljati o onome što ste pročitali i zapamtili (memoriranje važnih citata iz budističkih spisa Dalaj Lame važan je korak u razumijevanju i nametanju filozofskih ideja tibetanskog budizma u vašem umu), nastavite meditirati.

3. 

   
   
   Meditirati. Nije važno koju meditaciju radite; ono što je važno jeste da vježbate svaki dan. Što više radite u jednom danu, to je bolje, ali vrlo je važno imati na umu da ako pretjerate jednog dana, vjerojatno ćete manje meditirati sljedeći (Yin-Yang princip na djelu), tako da je najbolje svaki dan raditi istu količinu, postepeno se povećavajte ako želite više meditirati.

4. 

   
   
   Shvatite da su najviša učenja beskorisna ako ne možete prakticirati najosnovnije, poput etike (izbjegavajte deset ne-krepostnih djela). Dakle, trebali biste započeti s etikom i dati sve od sebe s najosnovnijim učenjima dok ih ne svladate ili ih barem dobro razumijete prije nego što prijeđete na naprednija učenja.

5. 

   Mislite na tibetanski budizam kao piramidu. Započinje s temeljima Hinajane za stabilnu bazu, zatim se na Hinajani gradi nesebičnim motiviranjem Mahayane i njegovom praksom Šest Savršenstava (Paramitas), a na temelju Hinajane i Mahayane gradi se Vajrayana, koja vrhunac je tibetanskog budizma i glavna svakodnevna praksa ozbiljnih praktičara. Način na koji to funkcionira sličan je načinu na koji spoznaja o postojanosti, patnji i nesebičnosti (mudrosti) u hinayanskom budizmu ovisi o postizanju koncentracije što zauzvrat ovisi o praksi moralnosti (poštujući propise).

6. 

   Znajte da tibetanski budizam sadrži učenja za ljude svih vrsta temperamenta: imao je napredna filozofska učenja za najintelektualnije; učenja meditacije i mistično iskustvo za više zenskih i energetskih praksi (u Vajrayani) za pomicanje vjetra (prana, chi. ki) za mentalnu jasnoću, zdravlje i duhovno ispunjenje, poput Tai Chi-a i hinduističke joge - za one koji žele Budistička praksa s naglaskom na zdravlju fizičkog tijela. Tibetanski budizam također se bavi suptilnim točkama, kao i prana u praksi Vajrayane. Bez obzira kakav ste tip osobe, vjerojatno postoje učenja tibetanskog budizma koja bi odgovarala vašem tipu ili orijentaciji ličnosti / mentalnom / emocionalnom / fizičkom / duhovnom. Osim toga, različita božanstva (Buddas i Bodhisattvas) su za ljude s različitim tipovima ličnosti ili duhovnim sklonostima. Za svakoga tko je intelektualac, Manjushrijeva učenja prilično su prikladna; za one koji nisu toliko intelektualni, ali ljubazni i susretljivi, praksa Avalokiteshvara bila bi vrlo dobra; za žene bi praksa božanstva Tare (ženskog božanstva) bila dobra; a za one koji su zainteresirani za moć, Vajrapani (koji predstavlja moć budista) bio bi dobro božanstvo.

7. 

   Saznajte više o Lamrimu i prvo vježbajte osnove.

8. 

   Uložite naporan i konstantan napor da naučite i stvarate Bodhicittu u svom umu i srcu. Bodhicitta je jedan od najvažnijih aspekata tibetanskog budizma (iako nije jedan od njegovih različitih aspekata, jer su svi mahajanski budisti definirani kao posjedovanje bodhicitte). Tibetanski budizam ima jasniju definiciju Bodhicitta od ostalih oblika Mahayane, a također ima jasnije definirane i razvijene tehnike razvoja Bodhicitta od njih.

9. 

   Vježbajte Tonglen svaki dan kako biste razvili suosjećanje i stvorili pozitivnu karmu.

10. 

    Nađite tibetansku Lamu ili Rinpoche koja će vas naučiti čak i više nego što ste mogli sami, pogotovo ako želite određene delegacije moći. Trebali biste pokušati naučiti od Karmape ili Dalaj Lame.

Savjet

• Kada meditirate, ne vidite uvijek napredak koji postižete. "Znanje je poput prašine" (kao što je rekao majstor borilačkih vještina), ne možete vidjeti da se nakuplja jer se to događa vrlo sporo, ali nakon nekog vremena kad krenete gledati, možete vidjeti da se uvećalo , Stoga je važno ne prestati s meditacijom, čak i ako mislite da ne napredujete. Napredujete i koliko ovisi o tome koliko vježbate, a ne o metodi koju koristite; nemojte biti vječni u potrazi za najboljom metodom meditacije. Svi su dobri, a više ovisi o tome koliko naporno radite na metodi kako biste odredili što od nje dobivate.
• Ne pokušavajte shvatiti sve i napravite da vam sve savršeno odgovara u glavu; samo shvatite da nijedan filozofski sustav ili religija nema savršeni logički smisao. Logika uvijek vodi u kontradikcije. Uzmite samo ono što vam djeluje od tibetanskog budizma (načela) i prakticirajte ga svaki dan. Što više proučavate i meditirate, više će se sve početi miješati i sakupljati u vašem umu, i to morate ostaviti kuhati na duže vrijeme. Što je predavanje naprednije ili teže, to će trebati i usvojiti.

Upozorenja

• Žete ono što sijete. Samo zato što intelektualno poznajete najnapredniju filozofsku perspektivu na svijetu, to vas ne čini naprednijom osobom od ostalih. Ono što je važno jest koliko ste etično, psihički brzi i emocionalno i aktivno saosjećajni. Da bi učenja tibetanskog budizma promijenila vaš život, trebate im posvetiti puno vremena i truda i ne zaboravite ih primijeniti u svom svakodnevnom životu.
• Tibetanski budizam je neizmjerna religija. Postoje mnogi spisi, božanstva, principi, prakse, meditacije, učitelji i povijest. To može biti neodoljivo i trebat će vam dugo vremena da samo jednom pročitate glavne spise, a kamoli nekoliko puta dok se s njima ne upoznate. Najbolje je samo pročitati i zapamtiti nekoliko bitnih kratkih zapisa sa kojima možete raditi svaki dan.
• Opet, budite strpljivi. Ovo traje dugo. Čak i samo učenje i vježbanje Hinayana (Therava) budizmu treba sudjelovanje i dugo traje. Tibetanski budizam sadrži puno Hinajane, čitave Mahayane, a također sadrži i naglašava Vajrayana (poznatu i kao Mantrayana, Tantrayana ili Tantra).

Potrebni materijali

• Kvalificirani učitelj - netko tko je neko vrijeme na putu da vam ponudi upute i pomogne vam kroz zajedničke prepreke.