Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Rođena mana je komplikacija koja se javlja kod djeteta tijekom njegovog razvoja u maternici. Većina urođenih oštećenja dogodila se tijekom prvog tromjesečja (3 mjeseca). Prirođena mana može dovesti do promjene u načinu na koji tijelo izgleda, funkcionira ili oboje. Oko 4% rođene djece ima prirodne urođene mane koje se javljaju bez obzira na uvjete trudnoće. Međutim, nedostaci mogu imati brojne druge uzroke, uključujući infekcije, izloženost kemikalijama i zlouporabu droga i alkohola. Postoje koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili urođene nedostatke i povećali šanse za povratak kući zdrave i sretne bebe.

Koraci

1. dio od 3: Promjena načina života

1. 

   Izbjegavajte alkohol. Ne pijte pivo, vino, alkoholna pića ili bilo koji drugi oblik alkohola tijekom začeća ili trudnoće. Ne postoji sigurna količina alkohola koju možete popiti tijekom trudnoće, a kada žena pije, alkohol prelazi iz njenog krvotoka u fetus.
   • Prenatalna izloženost alkoholu može uzrokovati poremećaje fetalnog alkoholnog spektra (FASD). Jedan od najtežih ovih poremećaja je fetalni alkoholni sindrom (FAS). FAS je glavni poznati preventivni uzrok intelektualne invalidnosti koji se može spriječiti u Sjedinjenim Državama.
   • Pijenje tijekom trudnoće također može dovesti do pobačaja i mrtvorođenosti.

2. 

   
   
   Prestati pušiti. Ne postoji sigurna količina dima kojoj mogu biti izložene trudnice i bebe, zato uvijek izbjegavajte pušenje cigareta i pasivnog dima tijekom začeća i trudnoće.
   • Unos duhana povećava rizik od preranog rođenja, male porođajne težine, urođenih oštećenja poput rascjepa usne ili rascjepa nepca i smrti. Žene koje puše u trudnoći vjerojatnije će pobaciti. Pušenje je također povezano sa sindromom iznenadne dojenačke smrti (SIDS).

3. 

   
   
   Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima. Određeni lijekovi koji se izdaju bez recepta i na recept, a nazivaju se "teratogeni", nose visok rizik od nastanka urođenih mana. Ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom prije začeća.
   • Teratogeni lijekovi najopasniji su između prvog i osmog tjedna trudnoće, razdoblja kada mnoge žene možda ne shvaćaju da su trudne. Stoga je vrlo važno posavjetovati se sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove i želite zatrudnjeti.
   • Postoji niz lijekova koji spadaju u teratogenu kategoriju, uključujući neke antibiotike, litij, lijekove za štitnjaču i rak, sredstva za razrjeđivanje krvi, lijekove protiv akni, muške hormone, antiepileptike, antidepresive i još mnogo toga. Korisni popis i opis visoko rizičnih lijekova možete pronaći ovdje.

4. 

   
   
   Odbijte ili prestanite koristiti ilegalne droge. Konzumacija lijekova poput kokaina, metamfetamina i heroina može dovesti do ozbiljnih komplikacija tijekom i nakon trudnoće. Ove i druge nedopuštene droge treba izbjegavati po svaku cijenu tijekom začeća i trudnoće.
   • Kokain, heroin i druge ilegalne droge mogu za novorođenče uzrokovati prerano rođenje, malu porođajnu težinu, srčane nedostatke i druge komplikacije. Uz to, beba rođena od majke koja tijekom trudnoće koristi kokain ili heroin može ući u svijet ovisna o tim lijekovima i osjetiti bolne simptome odvikavanja.
   • Korištenje kokaina tijekom trudnoće može stvoriti bebe s oštećenjima udova, crijeva, bubrega, mokraćnog sustava i srca. Također može uzrokovati mikrocefaliju, stanje koje dovodi do razvoja abnormalno malog mozga. Kokain također često uzrokuje abrupciju posteljice, što može biti kobno za majku i fetus.
   • Korištenje heroina može uzrokovati respiratorne probleme, hipoglikemiju, intrakranijalno krvarenje (krvarenje u mozgu) i druge nedostatke. Heroin i drugi opijati također uzrokuju apstinencijski sindrom u novorođenčeta, što je vrlo teško liječiti.

5. 

   Izbjegavajte izlaganje toksinima iz okoliša. Mnogo je svakodnevnih otapala, insekticida i otrovnih isparenja koja mogu uzrokovati urođene mane, a vi biste trebali izbjegavati situacije u kojima biste mogli biti izloženi takvim agensima.
   • Popis potencijalno opasnih toksina dugačak je, a izlaganje se može dogoditi na više različitih načina: obnavljanje namještaja ili farbanje, poljoprivredni poslovi, gutanje zagađene vode, život u blizini mjesta opasnog otpada itd.
   • Najčešći otrovi s kojima majka može doći u kontakt su pesticidi (insekticidi, herbicidi, fungicidi), otapala (benzin, razrjeđivač boja, sredstvo za uklanjanje lakova) i bojila (metalne boje, boje za namještaj, boje za tkanine).
   • Za detaljniji opis potencijalne štete koju uzrokuju toksini iz okoliša i situacije u kojima se može dogoditi izlaganje pogledajte ovdje.

Dio 2 od 3: Priprema tijela

1. 

   Planirajte za svoju bebu. Budući da se najveći broj urođenih mana javlja tijekom prva 3 mjeseca gestacije, vrlo je važno znati jeste li trudni. Zapravo se preporučuje da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što zatrudnite kako biste razgovarali o svojoj obitelji i povijesti bolesti.
   • Planiranje trudnoće uz savjet liječnika posebno je važno za žene koje već imaju dijete s urođenim oštećenjem.
   • Planiranje trudnoće omogućuje vam vrijeme da prekinete loše navike poput pušenja i pijenja i pripremite svoje tijelo za veliki događaj.
   • Možete zatražiti i probirni test prije trudnoće ili rane trudnoće kako biste uočili potencijalne ili stvarne urođene nedostatke. Vrste testova uključuju test nosača da biste utvrdili imate li vi ili vaš partner potencijalno štetne gene, kao i probirne i dijagnostičke testove koji mogu utvrditi rizike i otkriti genetske poremećaje.

2. 

   Uzmi folnu kiselinu. Ovaj vitamin B ključan je za sprečavanje oštećenja neuralne cijevi u djetetovom mozgu i kralježnici, uključujući anencefaliju, odnosno spina bifidu. Preporučuje se budućim ženama da uzimaju najmanje 400 mikrograma (mcg) folne kiseline svaki dan. Trebali biste početi uzimati folnu kiselinu najmanje 3 mjeseca prije nego što zatrudnite.
   • Najsigurniji pristup je osigurati uzimanje 400 mcg folne kiseline dnevno prije nego što zatrudnite i nastaviti uzimati tu količinu barem tijekom prva tri mjeseca trudnoće.
   • Dobri izvori folne kiseline su žitarice, špinat, grah, šparoge, naranče i kikiriki. Međutim, najlakši način za dobivanje preporučene količine folne kiseline je uzimanje multivitamina. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi i prednostima folne kiseline.

3. 

   Promijenite način prehrane. Određena hrana može sadržavati toksine opasne i za vas i za vaše nerođeno dijete, uključujući živu, salmonelu, listeriju, šigelu i E coli, te ga stoga treba izbjegavati prije začeća i tijekom trudnoće.
   • Izbjegavajte jesti ribu poput sabljarke, morskog psa, morske ribe i skuša, jer ona može sadržavati visoku razinu žive, što može dovesti do problema sa sluhom i vidom, kao i do oštećenja mozga.
   • Ne jedite sirovu ribu ili školjke tijekom trudnoće. Izbjegavajte jesti sushi i sashimi, ostrige, školjke i kapice.
   • Trovanje hranom također može biti vrlo opasno za nerođeno dijete. Obavezno u potpunosti kuhajte perad, meso i jaja te izbjegavajte meso za ručak, hrenovke i hranu koja sadrže sirova ili djelomično kuhana jaja (umak od holande, umak od salate Cezar, jajašce i još mnogo toga).

4. 

   Vodite zdrav način života. Što je vaše tijelo zdravije, to su manje šanse da vaše novorođenče ima urođenu manu. Stoga je važno jesti uravnoteženu prehranu, baviti se redovitim vježbanjem i kontrolirati tjelesnu težinu.
   • Uravnotežena prehrana uključivat će sljedeće: 5 porcija voća i povrća dnevno; 2-3 porcije (nemasnih) mliječnih proizvoda dnevno; hrana bogata proteinima svaki dan; i 2 porcije ribe tjedno. Pazite da provjerite da li svaka hrana ima potencijalno visoku razinu žive ili drugih toksina. Za više informacija o održavanju zdrave prehrane tijekom trudnoće pogledajte ovdje.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka ili nastavka režima vježbanja, posebno ako imate bilo kakva zdravstvena stanja (bolesti srca, povišeni krvni tlak itd.) Koja mogu predstavljati rizik za vas i vašu bebu.
   • Trudnicama se preporučuje 30 minuta vježbanja s malim utjecajem svaki dan. Zdrave aktivnosti uključuju vožnju sobnog bicikla, plivanje, aerobik s malim utjecajem i, posebno, hodanje. Pazite da ostanete hidratizirani i izbjegavajte pregrijavanje.
   • Pretilost povećava šanse da novorođenče ima urođene nedostatke, uključujući srčane komplikacije i spina bifidu. Stoga je važno održavati zdrav način života i držati težinu pod kontrolom prije trudnoće. Idealan indeks tjelesne mase (BMI) je između 20 i 25, dok se BMI od 30 ili više smatra pretilim.

Dio 3 od 3: Održavanje zdravog tijela

1. 

   Stavite kronične bolesti pod kontrolu. Ako imate tjelesno stanje koje bi moglo dodatno opteretiti vaše tijelo tijekom trudnoće ili stvoriti rizik za vašu bebu, razgovarajte s liječnikom o načinima na koje to možete kontrolirati.
   • Nekontrolirani dijabetes tipa 1 ili tipa 2 dovodi žene u veći rizik od pobačaja i može prouzročiti nekoliko različitih urođenih mana u mozgu, kralježnici, srcu, bubrezima i drugim dijelovima tijela novorođenčeta.
   • Gestacijski dijabetes može utjecati na sve žene, ali žene koje su starije od 25 godina, pretile su, imaju obiteljsku anamnezu dijabetesa ili su ne bijelca, imaju veći rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa. To može uzrokovati prekomjernu porođajnu težinu, prijevremeni porod, nizak nivo šećera u krvi i potencijalno dijabetes tipa 2 kod vaše bebe.
   • Obratite posebnu pozornost na epilepsiju, pretilost i visoki krvni tlak kada planirate trudnoću i razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima koje ova stanja predstavljaju za trudnoću.

2. 

   Poduzmite mjere predostrožnosti protiv infekcije. Određene infekcije mogu uzrokovati urođene nedostatke, pa biste stoga trebali pažljivo izbjegavati situacije koje mogu uzrokovati infekcije i paziti da vaša cijepljenja budu ažurirana.
   • Rubeola (njemačke ospice) posebno je opasan uzrok urođenih mana kod djece. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što zatrudnite kako bi se krv testirala na imunitet protiv ove infekcije.
   • Toksoplazmoza može uzrokovati probleme sa sluhom i vidom, kao i intelektualne smetnje. Parazit se širi jedenjem neopranog povrća i sirovog ili nedovoljno kuhanog mesa, kao i kontaktom sa izmetom životinja (posebno mačaka). Obavezno operite i kuhajte povrće i meso, prilikom vrtlarenja koristite rukavice i (ako možete) izbjegavajte pražnjenje smeća.
   • Citomegalovirus može uzrokovati probleme sa sluhom i vidom, kao i intelektualne poteškoće, a širi se dječjim urinom i drugim tjelesnim tekućinama. Ako ste redovito u blizini djece, preporučuje se korištenje rukavica prilikom mijenjanja pelena i redovito pranje ruku.

3. 

   Redovito posjećujte svog liječnika. Savjetovanje s liječnikom prije i tijekom trudnoće presudno je za sprječavanje urođenih mana vaše bebe. Posjetite svog liječnika prije nego što zatrudnite kako biste razgovarali o svojoj obitelji i povijesti bolesti te započnite s prenatalnom njegom čim saznate da ste trudni.

Pitanja i odgovori zajednice

Postoji li skeniranje kojim se mogu pregledati urođene mane u ranoj fazi?

Da. Postoje pregledi koji se mogu obaviti u prvom tromjesečju, uključujući test nuhalne prozirnosti i razne testove krvi, kako bi se tragalo za nekim vrstama urođenih mana, poput Downovog sindroma.

Kako mogu spriječiti začeće nakon seksa?

Uzmi kontracepcijsku tabletu plana B. Dostupni su u većini ljekarni u kojima biste pronašli kondome i mazivo. Oni će raditi otprilike 48 sati nakon spolnog odnosa.

Upravo sam saznala da sam trudna. Koristila sam Retin-kremu za akne, a također i Carolight kremu koja ima hidrokinon. Zabrinuta sam jer kažu da to može uzrokovati urođene mane. Prestao sam ga koristiti. Što da radim sada?

Planirati unaprijed. Uzimajte 400 mikrograma (mcg) folne kiseline svaki dan. Folna kiselina je vitamin B. Ako žena ima dovoljno folne kiseline u svom tijelu najmanje mjesec dana prije i tijekom trudnoće, to može pomoći u prevenciji većih urođenih mana mozga i kralježnice u razvoju (anencefalija i kralježnica).

Jednom sam pio alkohol. Postoji li mogućnost da beba ima urođenu manu?

Ovisilo bi o količini alkohola koju ste popili i o tome koliko ste rano bili u trudnoći. Nije nemoguće, ali nije ni vjerojatno.

Je li žvakaća guma štetna za trudnicu?

Ne, žvakaća guma nije štetna. Bilo koja marka trebala bi biti u redu, ali ako ste zabrinuti, pitajte svog liječnika za sastojke kojih se morate kloniti.

Savjeti

• Treba izbjegavati parne kupelji, saune i hidromasažne kade. Previše jake vrućine može biti štetno tijekom trudnoće.
• Kofein treba ograničiti. Kofein se može naći u kavi, čaju, bezalkoholnim pićima i čokoladi. Pročitajte naljepnice kada smanjujete kofein. Možda ćete se iznenaditi kad saznate da postoji više od 200 namirnica, pića i lijekova koji se prodaju bez recepta i koji uključuju kofein.
• Izbjegavajte bilo kakav kontakt s glodavcima! To uključuje zamorce i hrčke kućnih ljubimaca. Nikada ne dodirujte materijale za gniježđenje jer su oni kontaminirani urinom i izmetom. Nazovite profesionalnu tvrtku za suzbijanje štetočina kako biste uklonili sve miševe ili štakore koji su mogli napasti vaš dom. Ako imate glodavce kućne ljubimce, trebali biste ih držati u zasebnom dijelu kuće. Dopustite ostalim članovima obitelji da očiste kaveze i nahrane životinje.
• Toksoplazmoza je parazitska bolest koja može ozbiljno naštetiti nerođenoj bebi. Poduzmite posebne mjere predostrožnosti kako biste izbjegli jesti nedovoljno kuhano meso i nikada nemojte rukovati mačjim otpadom. Uvijek nosite rukavice prilikom vrtlarenja.
• Ako tijekom trudnoće trebate stomatološke zahvate ili dijagnostičke testove, recite stomatologu ili liječniku da ste trudni. Trebat će dodatna pažnja ako će snimati X zrake.
• Ako su u vašoj obiteljskoj povijesti postojali problemi s trudnoćom ili urođenim manama, savjetujte svog liječnika o tim činjenicama. Genetski savjetnici mogu vas prosvijetliti informacijama koje će vam trebati u vašoj odluci o zasnivanju obitelji.
• Pretilost ili prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoće mogu uzrokovati probleme. Ako je moguće, prije nego zatrudnite, ubacite 15 kilograma svoje idealne težine. Jednom kada zatrudnite, nemojte preskakati obroke ili izbjegavati jesti jer se vaša težina povećava. Kalorije i prehrana koju dobivate zdravom prehranom tijekom trudnoće potrebne su vama i vašoj bebi.
• Obavijestite svog liječnika ako imate bilo što od sljedećeg:
  
  
  • bol bilo koje vrste
  • ekstremni grčevi
  • poteškoće u hodu
  • otežano disanje
  • edem (oticanje zglobova)
  • vaginalno krvarenje
  • vrtoglavica
  • nesvjestice
  • smanjena aktivnost bebe
  • kontrakcije maternice
  • istjecanje amnionske tekućine
  • lupanje srca (silovito lupanje srca)
  • tahikardija (ubrzano kucanje srca)
  • trajna mučnina i / ili povraćanje
• Mučnina, želudac i jutarnje mučnine uobičajene su za buduće majke. Često vam hrana koju inače volite može izazvati neugodu. Kada se to dogodi, možete je zamijeniti zdravom, korisnom hranom. Umjesto da jedete tri velika obroka, pokušajte jesti 5 ili 6 manjih obroka dnevno.

Upozorenja

• Ne koristite ilegalne droge ako ste trudni.
• Izbjegavajte izlaganje otrovnim tvarima, posebno otapalima, živi i olovu, insekticidima i isparenjima boje / boje.
• Ne pijte alkohol tijekom trudnoće.

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to hoće li vas održavati sigurnijim, zdravijim ili poboljšati vašu dobrobit. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli pouzdani brand poučenih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.