Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice

Iako to obično nije glavni problem, curenje nosa i dalje može biti vrlo neugodno! Curenje iz nosa moglo bi vas dobiti zbog alergija, hladnog vremena, prehlade ili drugih stanja. Ovisno o uzroku curenja nosa, možete isprobati brojne preventivne mjere, uključujući lijekove i promjene načina života. Uz sreću, moći ćete prestati cijelo vrijeme grabiti maramice!

Koraci

Metoda 1 od 3: Korištenje općih strategija prevencije

1. 

   Poduzmite jednostavne mjere kako biste smanjili šanse za prehladu. Nisu svi tekući iz nosa uzrokovani prehladom, ali prehlada gotovo jamči da ćete se nositi s curenjem nosa. Ne možete eliminirati rizik od prehlade, ali šanse možete poboljšati poduzimanjem sljedećih koraka:
   • Često perite ruke vodom i sapunom.
   • Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku kada ne možete oprati ruke.
   • Ne dodirujte oči, usta ili nos ako prethodno niste očistili ruke.
   • Izbjegavajte bliski kontakt s ljudima koji imaju simptome prehlade.
   • Redovito dezinficirajte površine poput kvaka i prekidača za svjetlo.

2. 

   
   
   Pokrijte lice šalom kad ste vani na hladnoći. Šal će zarobiti dio vaše tjelesne topline i topline zraka kad izdahnete. To će vam pak pomoći da zagrijete dolazni zrak prije nego što ga udahnete. Osim toga, dio vlage iz zraka koji izdišete zarobit će se u marami. Udisanje zraka koji je topliji i vlažniji spriječit će da vaši sinusi proizvode što više vlage.
   • Nos vam curi kad ste na hladnoći jer se stvara višak tekućine kada vaši nosni prolazi rade kako bi zagrijali dolazni zrak.

3. 

   
   
   Koristi ovlaživač kad je zrak u zatvorenom suh. I vanjski i unutarnji zrak tijekom hladnog vremena vrlo su suhi, a sinusi mogu reagirati na suhi zrak stvaranjem viška vlage. Dakle, čak i ako nije hladno kada ste u zatvorenom, možda ćete i dalje curiti iz nosa ako ne pokrenete ovlaživač zraka.
   • Obavezno redovito čistite ovlaživač zraka prema uputama. U suprotnom, bakterije i plijesan mogu se nakupiti u spremniku vode.

4. 

   
   
   Navlažite nosne prolaze slanim sprejem za nos. Sinusi prirodno proizvode vlagu kad su vam nosni prolazi suhi i mogu uzrokovati curenje nosa prekomjernom proizvodnjom vlage. Podmazivanje nosnih prolaza fiziološkom otopinom može usporiti ili zaustaviti ovaj proces stvaranja vlage.
   • Slijedite upute za pakiranje kada koristite fiziološku otopinu za nos. Općenito su sigurni za upotrebu 3-4 puta dnevno do 5 dana. Ako je potrebno, razgovarajte sa svojim liječnikom o češćoj ili duljoj upotrebi fiziološke otopine.

5. 

   Hidratizirajte nosne prolaze pijući puno vode. To djeluje na istom principu kao i uporaba fiziološke otopine za nos. Hidratacijom nosnih prolaza na druge načine možete spriječiti da sinusi pretjerano proizvode vlagu da bi se nosili sa suhim nosnim prolazima.
   • Pokušajte popiti čašu vode kad se probudite, kad idete u krevet i prije svakog obroka, i redovito pijte gutljaje tijekom dana. Nemojte čekati dok ne ožednite za pićem.

6. 

   Isprobajte dekongestivni sprej za nos ili tabletu koja sadrži pseudoefedrin. Pseudoefedrin sužava krvne žile u sinusima, što smanjuje stvaranje vlage. Iako može biti učinkovita kratkoročna mjera, ona također nosi rizike od nuspojava i interakcija s lijekovima, pa stoga nije dobra opcija za sve.
   • Na primjer, ljudi koji imaju visok krvni tlak ili uzimaju MAO inhibitore ne bi trebali koristiti lijekove koji sadrže pseudoefedrin.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o uzimanju pseudoefedrina ako imate bilo kakvih nedoumica.
   • Koristite lijek točno prema uputama, ne duže od 7 dana (osim ako liječnik nije drugačije savjetovao).
   • Vaš curenje iz nosa može se zapravo pogoršati nego prije, dok se lijekovi istroše.

7. 

   Održavajte zdrav imunološki sustav kako biste spriječili da se razbolite. Ako ostanete zdravi, pomaže vašem tijelu u borbi protiv bakterija i infekcija koje uzrokuju curenje iz nosa. Prilagodite prehranu da biste smanjili prerađenu hranu kako biste imali zdravije mogućnosti bogate vitaminima i mineralima. Ako u prehranu ne unosite dovoljno vitamina ili minerala, možete uzimati dodatke kako biste povećali razinu.

8. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi nosnog spreja na recept. Ako vam OTC dekongestivi ne djeluju, vaš će liječnik možda moći propisati kortikosteroidni sprej za nos. Ako je to slučaj, koristite sprej točno onako kako je propisano.
   • Obavijestite svog liječnika o svim drugim lijekovima koje uzimate, kao i o svim zdravstvenim stanjima koja imate. Nosni sprejevi na recept nisu prikladni za sve.
   • Kortikosteroidni sprejevi za nos ne pružaju trenutno olakšanje. Može proći i do 2 tjedna da stupe na snagu. Stoga ih je često najbolje koristiti kao dugoročnu opciju.

Metoda 2 od 3: Poduzimanje mjera specifičnih za alergiju

1. 

   Posjetite svog liječnika kako biste mogli točno odrediti svoje alergene. Vaš liječnik može provesti testove alergije kako bi identificirao specifične alergene koji uzrokuju curenje iz nosa i druge simptome. Nakon što odredite alergene, možete poduzeti učinkovitije mjere kako biste ih izbjegli ili im se suprotstavili.
   • Testiranje alergije može uključivati ​​kožne testove, krvne testove ili oboje. Kožnim testovima na kožu se nanose male količine uobičajenih alergena kako bi se testirala reakcija. Ispitivanje krvi daje manje neposredne rezultate, ali može biti učinkovitije u prepoznavanju nekih alergena.

2. 

   Ograničite izloženost alergenima koje ste identificirali. Korištenje pročiščivača zraka u vašem domu može pomoći u uklanjanju nadražujućih tvari iz zraka, ali važno je i potpuno izbjegavanje alergena okidača.Na primjer, ako vam je cigaretni dim iritant, izbjegavajte situacije u kojima ćete ga susresti.
   • Neke je alergene gotovo nemoguće potpuno izbjeći. Na primjer, pelud ambrozije vrlo je raširen u SAD-u. Upotrijebite izvješća o vremenu i / ili kvaliteti zraka da biste utvrdili kada i gdje su najveće koncentracije peluda ambrozije.
   • Broj peludi obično je veći rano ujutro, zato ostanite u zatvorenom i držite prozore zatvorene ujutro ako je pelud okidač za vas.
   • Ako su grinje prašine okidač, smanjite količinu tepiha, pokrivača i ostalih tkanina za sakupljanje prašine u svom domu, često ih čistite vakuumom s HEPA filterom i pustite pročistač zraka.

3. 

   Zapraši svoj dom redovito da biste se riješili uobičajenih iritansa. Prašina u vašem domu može stvoriti iritaciju zbog koje vam nos curi. Odvojite vrijeme jednom tjedno da očistite površine svih površina vašeg doma, poput stolova, polica, stropnih ventilatora i stolova. Usredotočite se na temeljito čišćenje spavaće sobe jer bi prašina u krevetu mogla izazvati alergijske reakcije. Ako želite ukloniti prašinu s tepiha, usisajte ga što bolje možete.
   • Promijenite posteljinu jednom u 1-2 tjedna kako biste spriječili nakupljanje prašine u njima.
   • Opremite krevet i pokrijte jastuke tijekom dana kako se prašina ne bi slijegala na vaše plahte.
   • Možete smanjiti količinu prašine u zraku u svojoj spavaćoj sobi pomoću HEPA zračnog filtra.

4. 

   Nosite masku koja blokira polen kada ne možete izbjeći alergene. Ako imate alergiju na pelud i trebate pokositi travnjak ili jednostavno otići u jutarnju šetnju, nošenje maske može spriječiti ulazak alergena u usta ili nos. Šal može malo pomoći, a kirurška maska ​​je bolji izbor. Ipak, za najbolje rezultate upotrijebite masku za disanje s ocjenom N95 ili višom (u SAD-u).
   • Maske protiv alergena široko su dostupne na mreži.

5. 

   Uzmite antihistaminike prema preporuci liječnika. Ovi lijekovi smanjuju proizvodnju histamina u vašem tijelu kao odgovor na alergene, što će zauzvrat smanjiti vaše simptome, poput curenja nosa. Opcije bez recepta (OTC) uključuju Benadryl, Allegra, Zyrtec i Claritin, između ostalog, ali najbolje je konzultirati se s liječnikom prije nego što odaberete OTC antihistaminik.
   • Umjesto toga, liječnik vam može preporučiti antihistaminik na recept. Kao i kod OTC antihistaminika, uzimajte lijek točno prema uputama.
   • Antihistaminske nuspojave mogu među ostalim uključivati ​​bolove u trbuhu, zatvor, suhoću očiju / usta, pospanost i glavobolju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim nuspojavama.
   • U nekim slučajevima vaš liječnik može utvrditi da su vakcine protiv alergija vaš najbolji način djelovanja. Ove injekcije trebaju polako prilagoditi vaše tijelo određenim alergenima.

6. 

   Isprobajte prirodne antihistaminike. Ovi kućni lijekovi obično imaju malo ili nimalo znanstvene potpore, ali obično su i bezopasni za isprobavanje. Razmotrite sljedeće mogućnosti:
   • Hrana s navodnim antihistaminskim svojstvima. To uključuje (ali ne mora biti ograničeno na) agrume, bobičasto voće, dinja, voće kivija, jabuke, ananas, brokulu, papriku, rajčicu, crveni i žuti luk, cvjetaču, jogurt, kefir, zeleni čaj i crni čaj.
   • Kurkuma. Smjesu od kurkume u prahu i lanenog ulja zagrijavajte na štednjaku dok ne počne lagano pušiti, a zatim lagano udišite malu količinu dima.
   • Đumbir. Pokušajte umočiti 1 uncu (28 g) svježeg narezanog đumbira u 1 šalicu (240 ml) vruće vode i piti dok je topao.
   • Ulje senfa. Zagrijte gomilu senfa u tavi s malo vode dok ne zakuha, a zatim lagano udahnite malu količinu pare.

Metoda 3 od 3: Rješavanje kroničnog curenja nosa

1. 

   Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili uzrok kroničnog curenja nosa. Alergije nisu jedino stanje koje može uzrokovati kronični curenje iz nosa. Umjesto (ili pored) alergija, vaš će liječnik možda moći dijagnosticirati stanje poput sljedećeg:
   • Nealergijski rinitis.
   • Otklonjeni septum.
   • Kronični sinusitis.
   • Polipi u nosu ili tumori.
   • Strani predmet nalegao je u nosnu šupljinu.
   • Propuštanje cerebrospinalne tekućine - rijetko, ozbiljno stanje u kojem dio tekućine koja okružuje vaš mozak curi kroz vaš nosni kanal.

2. 

   Po potrebi razgovarajte sa svojim liječnikom o kirurškim mogućnostima. Ako imate tumor na nosu ili polipe, strani predmet smješten u vašoj nosnoj šupljini ili devijatirani septum, kirurška intervencija može biti vaša najbolja alternativa. Svakako će vam trebati operacija ako imate cerebrospinalnu tekućinu, iako je ovo vrlo rijetko stanje.
   • Ako imate alergijski ili nealergijski rinitis koji neće reagirati na druge tretmane, liječnik vam može preporučiti kirurški postupak kojim se prerežu neki živci u nosu koji pokreću stvaranje tekućine.
   • Raspravite o potencijalnim rizicima i prednostima bilo kojeg kirurškog postupka prije nego što odlučite je li prikladan za vas.

3. 

   Koristite liječenje nealergijskim rinitisom prema uputama. Ako vaš kronični curenje iz nosa uglavnom ne uzrokuju alergije, tada je najvjerojatniji nealergijski rinitis. Ako je ovo vaša dijagnoza, razgovarajte sa svojim liječnikom o strategijama liječenja. Uz uobičajene lijekove protiv curenja nosa, oni mogu uključivati:
   • Antiholinergični sprej za nos na recept.
   • Intranazalna krioterapija, koja u osnovi zamrzava neke nosne živce koji pokreću stvaranje tekućine.

Pitanja i odgovori zajednice