Sadržaj

• koraci
• Savjet

Nitko ne voli razdvajanja. Još gore je vidjeti vašu djevojku u tuđem naručju, nešto što puno boli. Prvi refleks slomljenog srca je pokušaj povratka s bivšim, ali dobro je pričekati neko vrijeme. Budi strpljiv. Ako pokušate ući u žensku novu vezu, ustanovit će da ne poštujete njeno pravo na donošenje odluka. Odvojite vrijeme i rad na sebi, fokusirajući se na razloge koji su sigurno doveli do kraja veze. Čak i ako sav posao ne rezultira pomirenjem, tijekom procesa ćete naučiti i postati zrelija i cjelovitija osoba.

koraci

Metoda 1 od 3: Pauza

1. 

   Dajte malo prostora da obojica zračite glavom. Koliko god to teško bilo, morate poštovati njezino pravo donošenja odluka. Dajte sebi malo prostora i krenite se brinuti o sebi, obnovite samopouzdanje, njegujte nove navike i steknite novu perspektivu na stvari.
   • Budite poštovani i dopustite joj da traži sreću. To čini osobu zrelom i koja se zaista brine jedna o drugoj. Da, sada je s nekim drugim. Pazite na sebe i, nakon nekog vremena, možda ćete imati priliku ponovo upaliti plamen ljubavi.
   • Dobro je ne pokušavati nastaviti kad je vidi netko drugi. Čak i ako ne želite čekati dok nije samac, pobrinite se za samopouzdanje i zračite glavom.

2. 

   
   
   Razmislite o razlozima razdvajanja. Sjetite se stvari koje su se događale prije nego što ste se rastali. Što je moralo biti uzrok raskida? Pokušajte identificirati razloge da znate što treba promijeniti prije nego što pokušate nastaviti. Možda ova vježba otkriva da je razdvajanje imalo dobre razloge i, unatoč boli, bilo je najbolje za sve.
   • Zapitajte se: „Jesu li postojali znakovi upozorenja? Jesmo li se postupno udaljili ili je proboj bio iznenadan? Koja je bila moja uloga u svemu tome? Što mogu promijeniti u sebi da neću ponoviti iste pogreške ako se vratimo? "
   • Uzmite vremena da razmislite jeste li zaista kompatibilni. Sada kada situaciju gledate izdaleka, moguće je da ćete primijetiti temeljne razlike koje su uzrokovale poremećaj između vas dvoje. Na primjer: ne želi imati djecu, što su njen djetinjski san.

3. 

   
   
   Napravite popis stvari koje trebate poboljšati. Da biste se vratili sa svojim bivšim, morate pokazati da se ne ponašate kao nekada. Čak i ako se ne možete vratiti zajedno sa ovom ženom, promjene će vam pomoći da postanete bolja osoba općenito, što će biti dobro u budućim vezama.
   • Priznanje vlastitih mana ne znači da ste nužno jedini koji ste krivi za kraj veze. Ne borite se protiv stvari koje nisu u potpunosti vaše krivnje.Fokus je sada raditi gdje biti bolja i cjelovitija osoba.
   • Pretpostavimo, na primjer, da ste prioritetno postavili posao i ostavili svoju djevojku u pozadini. Da biste promijenili ovu situaciju, počnite više paziti na svoje tijelo i mentalno zdravlje.
   • Jeste li je varali? Potražite terapeuta koji će istražiti razloge zašto ste bili nevjerni. Tako može vidjeti da se zaista želite poboljšati.

4. 

   
   
   Vježbajte s aktivnostima i nastojte postići ciljeve koji će vam povećati samopoštovanje. Nema koristi od pada na koljena i prosjačenja. Veća je vjerojatnost da ćete osvojiti svoju bivšu ako joj se obratite s više samopouzdanja. Kad vidi da je stari dečko dobro sa sobom, može pozitivno odgovoriti. Obnovite svoje samopoštovanje, pobrinite se za svoje dobro i naučite se nositi s gubitkom.
   • Idite u šetnju, trčanje i vožnju biciklom kako biste bili u formi i oslobodili se stresa. Svakodnevno prekoračite vlastite granice kako biste povećali samopouzdanje.
   • Družite se s grupama i ljudima koji dijele vaše hobije i interese. Upoznavanje novih ljudi uvijek nam pomaže da stvari vidimo iz druge perspektive.
   • Profesionalna postignuća pomažu u promicanju samopoštovanja. Zato dajte sve od sebe na poslu i studiranju.

5. 

   Izlazite s drugim ljudima, a da nikada ne sakrijete svoju stvarnu situaciju. Susret i izlasci s drugim ljudima pomoći će vam da vidite kako je more puno ribe. Tko zna, možda biste na kraju upoznali nekoga tko ima više veze sa vama i vašim ciljevima i zaboravili svog bivšeg zauvijek?
   • Otvorite igru ​​s ljudima. Recite da ste upravo napustili vezu i da zasad samo želite upoznati nove ljude. Ne tjerajte osobu da vas drži misleći da će tražiti nešto ozbiljno!

6. 

   Zapitajte se zašto želite bivšu natrag. Dok napredujete kroz ovaj postupak samoizlječenja, razmislite o razlozima zbog kojih se želite vratiti s tom ženom. Jesu li dosljedni? Je li to zaista vrijedno? Hoće li vrijeme zacijeliti i osloboditi vas da nastavite nešto bolje? Ako želite, zabilježite svoje dnevne misli u dnevnik kako biste bolje vizualizirali napredak onoga što ste razmišljali i osjećali.
   • Zapitajte se: „Sad kad sam situaciju vidio iz druge perspektive, želim li popraviti stvari? Hoću li to vratiti samo da ugasim ponos? Jesam li bio s njom samo radi utjehe? "
   • Prekinuti vezu nikad nije lako i normalno je da vam nedostaje. Međutim, to ne znači da biste se trebali vratiti s njom. Prije nego što krenete ovim putem, budite iskreni prema sebi i pokušajte shvatiti jesu li zaista stvoreni jedno za drugo.
   • Teško je objektivno gledati na odnos odmah nakon njegovog okončanja. U tom je slučaju najbolje pitati prijatelja ili člana obitelji za njihovo mišljenje.

Metoda 2 od 3: Ponovno ugađanje plamena ljubavi

1. 

   Nakon što se prašina slegne, priđite voljenoj osobi. Sad kad ste se odmorili, pobrinuli se za sebe, napustili sav očaj i sigurniji ste, stupite u kontakt s njom.
   • Znajte da ako će njima dvojici pružiti još jednu priliku, ona mora znati da stvarno želite popraviti stvari. Pokažite da ste postali zrelija i odgovornija osoba - što, naravno, ne radite preko noći.
   • Na primjer: ako vas je napustila jer vas je smatrala neodgovornima, pokažite da se mijenjate i radite na toj mane prije nego što joj pokušate pridobiti povratak. Potražite bolji posao, otplatite dugove i napravite naviku čišćenja kuće.

2. 

   Pozovite je na kavu ili sladoled. Nazovite ili pošaljite poruku u kojoj piše da je želite pronaći, ali nemojte još reći zašto. Ostavite to učiniti osobno. Kako biste se oboje opustili, pozovite je na neko usputno mjesto, kao što je salon za sladoled, kafić ili park.
   • Budite ljubazni, ponašajte se ležerno i ne pravite previše drame u trenutku poziva. Pozdraviti! Nadam se da je vani sve u redu. O ovih dana razmišljam o tebi. Razgovarajmo malo? Znam da će vam „glava!“ Proći kroz glavu, ali bio bih vam zahvalan ako ste pristali popiti kavu sa mnom “.
   • Čak i ako ste dovoljno stari da konzumirate alkohol, u ovaj sastanak nemojte uključivati ​​alkoholna pića. Možda čak otkrijete da vam alkohol pomaže da ostanete mirni, ali sada je vrijeme za koncentraciju i ispravno razmišljanje.
   • Ako ona odbije pozivnicu, prihvatite da je ne možete prisiljavati da nešto ne želi učiniti. Poštujte njen izbor i krenite naprijed.

3. 

   Pronađite je ošišanu i urednom. Ne idite na sastanak u kratkim hlačama, raščupana kosa i papuče, zar ne? Tuširajte se dobro, nanesite dezodorans i nosite lijepu odjeću kako biste ostavili dobar dojam.
   • Obucite parfem i nosite odjeću za koju već znate da joj se sviđa. Sjećate se one košulje koju je uvijek hvalila i tog parfema koji vam je poklonila za rođendan? Iskoristite sve u svoju korist.
   • Sklonija osoba je samopouzdanija i daje sliku dobro riješene i brižne osobe.

4. 

   Početak ispričavati za ono što ste pogriješili. Ispričaj se za određene stvari i bez suptilnog joj okrivljavanja. Nemojte reći: "Žao mi je što se tako osjećate." To vam oduzima ispriku. Jasno? Također, uvijek budite iskreni i ne šalite se, jer stvar je ozbiljna.
   • Recite, na primjer: "Žao mi je što sam prioritet dao radu i ostavio ga zbog svojih ambicija. Trebao sam je više poštovati i cijeniti. "
   • Umjesto da istaknete njezine pogreške, izvinite se zbog svojih. Moguće je da će i ona to učiniti nakon toga; ali nemojte čekati da se to dogodi.
   • Ako mislite da je za sve ona kriva i da ste posve oslobođeni, možda čak i nije dobra ideja vratiti se s njom.

5. 

   Umjesto davanja praznih obećanja, pokažite da ste se promijenili. Osim što prepoznajete vlastite pogreške, pokažite da se ponašate drugačije. Objasnite promjene kroz koje ste prošli i razloge zbog kojih ste usmjereni na samorazvoj.
   • Ako se izlazi ili se druži s nekim drugim, recite: „Imali smo svojih problema, ali stvarno sam se promijenio. Poštujem vaše odabire i shvatit ću želite li ostati s Fernandom. Ipak mislim da smo napravljeni jedno za drugo i nadam se da o tome razmišljate. "
   • Ako sve pođe dobro, čak možete joj poslati cvijeće ili čokoladu, ali ono što je sada važno jest pokazati da ne govorite vani. Ljubav se ne može kupiti; ljubav se pokazuje.

6. 

   Recite kako namjeravate promijeniti zrak vašeg odnosa. Nakon što pokažete da ste se promijenili, objasnite da ste potpuno predani izbjegavanju prošlih pogrešaka i naglasite da želite izgraditi novi odnos s njom. Zapamtite: prazna obećanja dugoročno su beskorisna. Samo reci i učini ono što ti je u srcu.
   • Recite, na primjer: „Uspio sam mnogo odražavati u ovom razdoblju kada smo bili udaljeni jedan od drugog. Zaslužuješ nekoga boljeg od te verzije mene. Zbog oboje sam otišao na bolje i sada mogu reći da ću se zaista obvezati na nas “.

7. 

   Obnovi odnos malo po malo. Ako kaže da će ga vratiti, jasno joj je da želi ići sporo kako se povijest ne bi ponovila. Umjesto da počnete tamo gdje ste stali, ponovno pokrenite vezu. Postanite prijatelji, idite na romantične sastanke i približavajte se malo po malo, uvijek se usredotočujući na izbjegavanje ranije problema.
   • Možda će trebati nekoliko tjedana da riješite sve neriješene probleme i riješite razlike. Ne postoji pravo vrijeme. Idi polako i uvijek, razmišljajući o dugoročnom stanju i gradeći dvorac na jakim temeljima.

8. 

   Potražite pomoć od bračni terapeut. Bračni terapeut je stručnjak specijaliziran za rad s parovima u kompliciranim situacijama kao što su razvod, pobačaj, problematična djeca i nevjera. Moći će ponuditi vanjsku i objektivnu perspektivu na vašu situaciju i pomoći u rješavanju osnovnih uzroka problema kroz koje ste prošli.

Metoda 3 od 3: Prihvaćanje kraja veze

1. 

   Odvojite vrijeme da osjetite tugu. Pokušao sam sve, ali nije uspio? U redu, učinili ste svoj dio. Sada nema koristi žuriti sa stvarima; jer samo će vrijeme zacjeliti ranu. Dopustite sebi da budete tužni, ljuti i frustrirani - sve su to ljudske emocije i dio su procesa samoizlječenja. Sad vas boli, ali vjerujte da će se stvari popraviti.
   • U redu je ako trebate plakati i biti melanholični nekoliko dana. Dopustite sebi malo, jer svi prolaze kroz ovo u jednom ili drugom trenutku. Čak i ako vam budu potrebni tjedni ili čak mjeseci, polako ćete ustajati!

2. 

   Izvedite to s pouzdanim prijateljima i rođacima. Prozračivanje pomaže zaliječiti slomljeno srce i potiče nas da gledamo naprijed. Nazovite bliskog prijatelja i recite im što osjećate, zamolite razred da izađe i dobije malo prostora.
   • Nazovite prijatelja i recite: "Čovječe, prolazim kroz teško razdoblje zbog Rosane. Mislila sam da će uspjeti, probala sam sve, ali čini se da to uopće neće uspjeti. Jeste li raspoloženi za kavu ovdje ili idete u šetnju parkom? Zaista sam želio razgovarati s prijateljem ”.

3. 

   Ostanite aktivni kroz vježbanje i hobije. Tjelesna vježba je bitna za fizičko i psihičko zdravlje tijekom procesa samoizlječenja. Studije pokazuju da vježbanje oslobađa hormone koji pomažu poboljšati raspoloženje i otjeraju tugu i bijes.
   • Idite malo trčati, šetati ili voziti bicikl kad god napustite posao ili fakultet. Ako je moguće, uzmite satove plivanja i počnite pohađati teretanu. Da biste se družili i stekli nove prijatelje, počnite baviti jogom ili nekim borilačkim vještinama.

4. 

   Izazovite se da prestanete razmišljati o njoj. Kako ste već učinili ono što vam je nadohvat ruke i bilo je sve uzalud, zaboravite na tu ženu. Sjećanje na nju samo će bol pogoršati. Da, teško je, ali stavite to u glavu da je sve gotovo i nastavite dalje.
   • Normalno je voljeti je i nakon što je prihvatila da je više neće imati. Posao je održati pozitivan i zdrav mentalitet, poželjeti joj sreću i nastaviti svoj život.

5. 

   Iskoristite priliku da poradite na svojoj otpornosti. Sad kad ste prošli kroz sve to, odvojite vrijeme za učenje. Zamislite sebi: "Pa, ako sam uspio preživjeti sve ovo, mogu se nositi sa bilo čim." Svaki ćete se tjedan osjećati bolje, a iskustvo će vam pomoći da sazrijete, što će se odraziti na buduću vezu.

Savjet

• Ako pokušate vratiti bivšu bivšu dok je ona s nekim drugim, ona će pomisliti da ste sebični i da vas nije briga za njeno pravo da odlučuje umjesto vas - što nije daleko od istine. Teško se nositi sa situacijom, ali imajte na umu da svi imaju pravo tražiti sreću. Stvarno je voliš? Dobro onda. Tko voli poštovanje.
• U slučaju da se sprijatelji s momkom koji je emocionalno zlostavlja, pomozite joj u položaju prijatelja umjesto da je pokušate vratiti u vaše naručje. Recite da shvatite da veza nije zdrava, da vam je stalo do situacije i da je ona tamo u slučaju da vam ona treba.
• Ako imate djecu zajedno, nemojte im reći da ste nastavili vezu sve dok niste sigurni da se više neće razdvojiti. Vraćanje naprijed i natrag djecu jako zbunjuje.