Sadržaj

• Koraci

Keratin je vrsta vlaknastih proteina koji čine vanjski sloj kože. Međutim, može doći do prekomjerne proizvodnje koja uzrokuje začepljenje folikula dlake i stvara izbočine koje se pojavljuju kao grube bijele ili crvene kuglice; naziv ovog problema je keratosis pilaris. To je čest i neozbiljan problem koji se može ublažiti na nekoliko načina. Sam keratin nećete smanjiti, ali će sigurno ublažiti pojavu keratoze. Idite liječniku i navlažite kožu; ovo već može puno pomoći.

Koraci

1. dio od 3: Odlazak liječniku

1. 

   Idite na pregled kod liječnika. Ako patite od keratosis pilaris, razgovarajte o liječenju sa svojim liječnikom. Saznajte koje su vam mogućnosti i pogledajte što će vam najbolje odgovarati.
   • Može propisati losion s mliječnom kiselinom (poput Lac-Hydrina), salicilnom kiselinom, retinoičnom kiselinom, kremama s uree ili alfa-hidroksi kiselinama. Te tvari pomažu u otapanju debelog sloja kože, uvelike poboljšavajući izgled keratosis pilaris.
   • Uz to, možda će vam trebati steroidna krema (poput 0,1% triamcinolona) za smanjenje crvenila.

2. 

   
   
   Koristite omekšavajuće steroidne kreme. Ako ostali tretmani nisu učinkoviti, liječnik može preporučiti upotrebu steroidnih krema, ali mogu se koristiti samo tjedan dana.

3. 

   Pitajte o fotodinamičkoj terapiji. Ovaj tretman koristi svjetlost i fotosenzibilizator koji se nanosi na kožu; međutim, nije posebno usmjeren na keratosis pilaris. Razgovarajte sa svojim liječnikom i saznajte je li ovo dobro rješenje za vas.
   • Iako je moguće poboljšati (i uvelike) izgled keratosis pilaris, on nema lijeka.

4. 

   
   
   Doznajte o dodacima vitamina A. Nedostatak ove hranjive tvari ne uzrokuje samu keratozu, ali može manifestirati slične simptome. Razgovarajte o mogućnosti pretrage krvi i bi li vitamin A bio dobro rješenje.

Dio 2 od 3: Omekšavanje suhoće

1. 

   
   
   Tuš s toplom vodom. Nemojte koristiti jako vruću vodu za kupanje, jer isušuje kožu i može uzrokovati ili pogoršati keratosis pilaris. Treba smanjiti i vrijeme kupanja, jer uklanja prirodno ulje s kože.

2. 

   Odaberite pravi sapun. Idealno je koristiti neutralni sapun koji sadrži neku vrstu ulja. Dajte prednost hidratantnim sapunima i ostavite po strani baktericide, jer u svom sastavu imaju parfem i alkohol.
   • U stvarnosti bi najbolji pristup bio napustiti uobičajene sapune i koristiti posebne proizvode za čišćenje kože.

3. 

   Napravite nježni piling. Ne trljajte kožu dok nije sirova, radije odaberite lagani piling. Ovi proizvodi pomažu u otapanju debelog sloja kože i mogu se koristiti s povrćem lufa ili plavcem u najtežim područjima (poput stopala).

4. 

   Nakon kupanja koristite hidratantne kreme. Kad god završite s kupanjem, koristite hidratantnu kremu na cijelom tijelu; isto vrijedi i za pranje ruku. Kao što je prethodno spomenuto, kupka uklanja prirodno ulje s kože, a hidratantna krema pomaže zadržavanju vlage.
   • Odaberite marku koja ima ulja u formuli ako je vaša koža suha.

5. 

   Nanesite hidratantnu kremu najmanje tri puta dnevno. Nakon kupanja je neophodno, ali trebali biste ga koristiti i tijekom dana; kad se probudite i prije spavanja dobra su vremena za njegu kože.

6. 

   Koristite prirodne tkanine. Oni su najprikladniji za omogućavanje koži da diše; jedina iznimka je vuna koja može svrbiti i nadražiti kožu. Dajte prednost pamuku ili svili.

7. 

   Koristite prirodni prašak za pranje rublja. Dajte prednost neutralnim sapunima, bez boja ili parfema. Te tvari mogu nadražiti kožu i pogoršati problem.

Dio 3 od 3: Korištenje sobnog ovlaživača zraka

1. 

   Koristite sobni ovlaživač zraka. Može biti odličan saveznik u održavanju kože hidratiziranom, posebno u sušnim klimatskim uvjetima. Idealna razina vlage trebala bi biti između 30% i 50%; kad god je zrak u vašem domu suši od toga, bit će potreban ovlaživač zraka.
   • Da biste provjerili razinu vlažnosti, kupite higrometar. Prodaju se putem interneta i u kućama od građevinskog materijala. Higrometar izgleda i radi poput termometra, a neke marke ovlaživača dolaze s spojnicom.

2. 

   Održavajte uređaj čistim. Čišćenje ovlaživača zraka od iznimne je važnosti, tako da se bakterije i gljivice ne razmnožavaju i raspršuju u zraku, što može razboljeti svakoga. Koristite destiliranu vodu jer ona ne sadrži minerale koji mogu potaknuti rast bakterija.
   • Ako je moguće, svakodnevno mijenjajte vodu i prije toga obavezno isključite uređaj. Uklonite iskorištenu vodu, osušite aparat i napunite ga čistom vodom.
   • Očistite ga temeljito svaka tri dana. Isključite uređaj iz utičnice, očistite ga 3% vodikovim peroksidom kako biste se riješili nakupljanja minerala i isprali.

3. 

   Nemojte zauvijek koristiti isti ovlaživač zraka. S vremenom će se bakterije ionako nakupiti u uređaju; na taj način, ako je vaš ovlaživač zraka već star, možda bi bilo dobro zamijeniti ga novim.

4. 

   Ostavite uređaj u sobi u kojoj najviše boravite. Ideja je tretirati kožu i ostaviti je na mjestu gdje jedva uđete, neće vam biti od velike pomoći. Dnevna soba, spavaća soba ili ured su najbolje opcije. Ako je moguće, ostavite ovlaživač zraka u svakoj sobi.