Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Shvatili ste da vaša veza više nije onakva kakva je bila. Ista osoba koja je nekada izazivala osjećaj "leptirića u želucu" sada izaziva samo nervozu. Važno je zaustaviti nesretnu i nefunkcionalnu vezu, koliko god je teško priznati da je gotova. Možda mislite da je sve ovo samo loša faza - a možda i stvarno jest - ali određene točke signaliziraju da je kraj veze neizbježan.

Koraci

Dio 1 od 3: Razmislite o komunikaciji između obje strane

1. 

   Snimite koliko se često vi i vaš partner svađate. Tučnjave mogu biti zdrav i produktivan način komunikacije i rješavanja sukoba, ali kad su neprestani i oduzimaju većinu vremena paru, znak su da se veza bliži kraju.
   • Borba oko nebitnih problema može biti način privlačenja pažnje ili popuštanja bijesa, a također signalizira i određenu disfunkciju.
   • Završavanje borbi bijesom, ogorčenošću, gorčinom i nespremnošću za pomirenje također ukazuje na neuspjeh veze.

2. 

   
   
   Primijetite koliko često govorite o svojim osjećajima. Komuniciranje o svojim potrebama i osjećajima i, zauzvrat, razumijevanje potreba vašeg partnera osnova je zdrave veze. Ako primijetite da vaš partner nije svjestan vaših osjećaja ili obrnuto, odnos će vjerojatno tonuti.
   • Nedostatak komunikacije započinje nečim jednostavnim. Na primjer, kada jedna od strana izgubi želju pitati kako je protekao drugi dan. Postupno se to može razviti do potpunog zanemarivanja osjećaja drugoga.
   • Ako ustanovite da ne obraćate pažnju na ono što vaš partner govori ili obrnuto, komunikacija između vas nije učinkovita (što može dovesti do mnogih problema).

3. 

   
   
   Promatrajte kako raspravljate o budućnosti. Odbijanje planiranja samo je izbjegavanje činjenice da ne namjeravate ostati s partnerom. Također pretpostavlja da budućnost koju zamišljate ne uključuje vas, znak da je možda vrijeme da se završi.
   • Ako nikada niste razgovarali o braku ili djeci, počnite razmišljati o mogućnosti da vaš trenutni partner nije taj za vas.
   • Ako ste već prestali planirati praznična putovanja ili praznike ili ako ste izbjegavali potvrditi svoju nazočnost na svadbenom veselju, jer niste bili sigurni da će veza potrajati do tada, možda je vrijeme da prekinete.

4. 

   
   
   Razmotrite razinu verbalne naklonosti između vas i vašeg partnera. Komunikacija s ljubavlju osnova je da se odnos održi i procvjeta. Odsutnost verbalnih izraza ljubavi može ukazivati ​​na to da stranka ne želi ili ne može smisliti ništa legalno za reći. Nedostatak nježnosti u riječima snažan je pokazatelj da će veza uskoro završiti.
   • Odsutnost pohvala, bilješki i poruka ljubavi i glasno izgovaranje "volim te" ukazuje na to da je veza u nevolji.

5. 

   Primijetite kako o svom partneru razgovarate s drugim ljudima. Tko god je uključen u zdrave veze, uzbuđen je hvaliti osobine i postignuća svog partnera. Ako prijateljima razgovarate o negativnim aspektima svog partnera, vaša veza može biti zategnuta, jer je to znak gubitka poštovanja i možda drugih ozbiljnijih problema.
   • Razlika je između prijavljivanja prolaznih problema u vašem odnosu prijateljima i izjave da ste nesretni, bolesni. Ako se često žalite na svoju vezu, možda je vrijeme da se raziđete.

Dio 2 od 3: Razmislite o svojim mislima i osjećajima prema partneru

1. 

   Shvatite razinu entuzijazma koji vaš partner pobuđuje. Na početku udvaranja vaš je partner osjećao leptire u trbuhu; sada, njegovo prisustvo jedva izaziva bilo kakve emocije. Ako se s partnerom osjećate dosadno (ili ako vam je dovoljna samo pomisao na susret s njim), možda vaše srce više nije toliko uključeno u vezu.
   • Nijedna veza nije uvijek uzbudljiva, ali prirodno je osjećati određeno oduševljenje prije posebnih prigoda (kućni programi, sastanci itd.).

2. 

   Procijenite svoju seksualnu privlačnost prema partneru. Tjelesna privlačnost jednako je važna za muškarce kao i za žene, posebno tijekom prvih sedam godina veze. U većini slučajeva tjelesna je privlačnost ono što navodi par da se pridruži. Ako svog partnera trenutno ignorirate ili ne volite, malo je vjerojatno da će vaša veza potrajati dugo.

3. 

   Zamislite budućnost bez svog partnera. Navedite svoje snove i očekivanja za budućnost. Je li vaš partner dio nekog od njih? Zamišljanje da bi budućnost bila lakša (i još poželjnija) bez vašeg partnera znak je da bi vaša veza mogla propasti.

4. 

   Otkrijte imate li još uvijek zajedničke interese i ciljeve. Koliko god na početku dijelili ciljeve, uvjerenja i interese, to se možda promijenilo. Kako odnos napreduje, tako raste i svaki njegov dio - a u tom procesu ideali i ciljevi mogu postati udaljeni. Procijenite jeste li vi i vaš partner još uvijek u skladu i imate li još uvijek zajedničke ciljeve.
   • Kad su razgovori uvijek banalni ili iritantni ili kada je nemoguće uskladiti ciljeve i uvjerenja, nemoguće je da par uspostavi zajednički cilj.
   • Imanje ciljeva i interesa osim supružnika potpuno je zdravo. Problem započinje kad se međusobne vrijednosti i uvjerenja počnu razilaziti i par izgubi ono što im je bilo zajedničko.

Dio 3 od 3: Procijenite kontekst vaše veze

1. 

   Procijenite učestalost i intenzitet vašeg seksualnog života. Dugotrajne "suše" i nezainteresiranost za seks ukazuju na prisutnost velikih problema u vezi.
   • Pokušajte se sjetiti kad ste zadnji put imali seks. Jeste li osjećali da samo ispunjavate obvezu? Jeste li dobili zadovoljstvo ili zadovoljstvo? Ako spolni odnos više nije spontan i postao je nametanje ili se događa vrlo rijetko, malo je vjerojatno da će veza potrajati.
   • Posavjetujte se s liječnikom. U žena smanjen spolni nagon može biti posljedica hormonalne neravnoteže (koja se uglavnom događa tijekom trudnoće i menopauze); kod muškaraca to može biti posljedica niske razine testosterona.

2. 

   Procijenite lojalnost dviju strana. Nevjera može uništiti vezu jer nagriza povjerenje i odanost koje su obje strane nastojale učvrstiti. Moguće je preživjeti nevjeru, ali kad to postane rutina za jednu ili obje strane, vrijeme je da vezu prekinete.
   • Ako se niste složili održavati otvorenu vezu, nevjeru je teško prevladati. Kad jedan ili oba člana para postanu nevjerni u onoj mjeri u kojoj to postane očekivano ili prihvatljivo, vjerojatno neće opstati.
   • Koketiranje je oblik nevjere, ovisno o namjerama praktičara. Kad flertujete s drugom osobom zbog nježnosti ili zato što zamišljate da imate aferu s njom, emocionalno varate svog partnera i morate znati zašto.

3. 

   Utvrdite što vaš partner dodaje u vaš život. Kao što se moramo okružiti pozitivnim ljudima i pametno birati prijatelje, tako moramo ulagati u odnose koji u naš život unose nešto dobro. Ako se vaša veza osjeća kao prepreka ili teret i ne donosi ništa dobro, poželjno je razmisliti o razdvajanju.

4. 

   Otkrijte vole li vaši prijatelji i obitelj provoditi vrijeme s vama i vašim partnerom. Vaši prijatelji i obitelj dobro vas poznaju i žele vam sve najbolje. Život s njima većinu vremena pozitivno utječe na vezu jer pružaju podršku u teškim vremenima. Ako izbjegavaju biti u blizini kad ste vi i vaš partner zajedno, veza možda neće potrajati.
   • Normalno je da obitelj i prijatelji odlaze kad misle da njihov partner nije prema njihovim očekivanjima. Animoznost je još jedan razlog koji može objasniti povlačenje. Međutim, važno je razlikovati glupe zavade od istinske odbojnosti, od potpunog nedostatka interesa za pristupanje partneru.
5. Uzmite u obzir sve u čemu zajedno sudjelujete. Iako je važno zadržati određeni stupanj neovisnosti, činjenica da se životi supružnika ne preklapaju ni na jednom području signalizira problem. Ako uvijek izlazite s prijateljima bez svog partnera, ako niste svjesni njegove rutine ili ga nikad ne uključite u svoje vikend planove, veza će možda biti pri kraju.

Savjeti

• Ako želite inzistirati na vezi unatoč tome što imate neke od gore navedenih problema, možete! Možda će biti potrebno potražiti savjet ili terapiju za parove, ali sve dok oboje želite poboljšati vezu, savršeno je moguće prebroditi teška vremena.

Upozorenja

• Ako vezu ne možete prekinuti iz sažaljenja prema partneru ili zato što zamišljate da nikada neće pronaći nekoga drugog, samo produžujete bol. Nemoguće je predvidjeti budućnost drugih ljudi i ne možete biti odgovorni za način na koji će vaš partner voditi život nakon prekida.
• Sve gore navedene teme upućuju na određenu disfunkciju u vezi. Ako niti jedna stranka ne izrazi interes za prevladavanjem ovih problema, najzdravija je mogućnost što bržeg raspuštanja.
• Nakon što shvatite da nema razloga za nastavak veze, pokušajte je odmah prekinuti. Iako je razdvajanje bolno, što prije završi teška veza, njezini dijelovi prije mogu povratiti mir i krenuti dalje.