Sadržaj

• Koraci

Nije li odlučivanje dio vaše prirode? Trenirajte mozak da odbija neodlučnost i iskorištava prilike za donošenje izbora. Vježbajte u dijelovima sekunde, istovremeno poboljšavajući način donošenja ozbiljnih, dugoročnih odluka. Sve ovo može umanjiti žaljenje kad vam stvari ne idu dobro i na kraju ćete postati odlučniji.

Koraci

Dio 1 od 4: Trening vašeg mozga

1. 

   Odlučite da se odluči. Ovo se može činiti kao kružno rezoniranje, ali odluku trebate donijeti odlučnijom prije nego što zaista postanete takva osoba. Ako ste prirodno neodlučni, nastavit ćete to činiti iz navike i trebat će vam aktivan i svjestan napor kako biste poboljšali svoje vještine donošenja odluka.
   • Reci sebi da ti é odlučio, ne to Može biti ili biti će, ali to već é. S druge strane, također morate prestati govoriti sebi i drugima da ste neodlučni.

2. 

   
   
   Pogledajte sebe kao odlučnu osobu. Zamislite da ste odlučni i zapitajte se kako biste se tako osjećali i kako bi vas drugi vidjeli. Što više pogledate, slika će postati jasnija i poznatija.
   • Obratite pažnju na osjećaje povjerenja u sebe i znakove poštovanja prema drugim ljudima. Ako ste prirodno pesimistični, može biti teško zamisliti pozitivne rezultate. Ako je potrebno, prisilite se da budete pozitivni i da vas ne zanima što drugi imaju za reći.

3. 

   
   
   Prestanite se brinuti zbog „loših“ odluka. Prepoznajte da svaka vaša odluka donosi priliku za učenje, čak i one koje donose naizgled nepovoljne rezultate. Učeći vidjeti pozitivnu stranu svih izbora, možda ćete se manje plašiti onih koji ne donose tako dobre rezultate.

4. 

   Budite hrabri pred svojim pogreškama. Svi griješe; ovo se može činiti uobičajenim, ali to je istina. Prepoznavanje i prihvaćanje ove istine, međutim, pomalo je obeshrabrujuće. S druge strane, prihvaćajući svoju nesavršenost, možete uvježbati svoj um da se prestane bojati. Jednom kad prevladate taj strah, on vas više neće moći kontrolirati i zadržati.

5. 

   
   
   Shvatite da je neodlučnost također odluka.Nešto dogodit će se bez obzira aktivno odabrali ili ne. U tom je smislu ne donošenje odluke isto što i donošenje odluke. Međutim, ne donoseći odluku sam, gubite kontrolu nad stvarima. Kako nešto uvijek proizlazi iz svake prilike za donošenje odluka, u konačnici je bolje odlučiti se i zadržati kontrolu nego dopustiti da vam ona isklizne iz ruku.
   • Na primjer, možete biti podijeljeni između dvije prilike za posao. Ako odbijete donijeti odluku o odabiru, jedna tvrtka može povući ponudu, a druga izabrati. Prvi je posao zaista mogao biti najbolji, ali izgubili ste ga jer se niste mogli odlučiti.

Dio 2 od 4: Vježbanje određivanja

1. 

   Lako birajte vježbanje. Kao što se kaže, "praksa čini savršenim". Započnite s donošenjem jednostavnih odluka s minimalnim posljedicama. Nastavite vježbati s tim malim odlukama dok ne budete mogli odlučiti za manje od minute.
   • Male odluke uključuju pitanja poput: "Što da radim za večeru?" ili "Volim li više gledati film ili ostati kod kuće ovaj vikend?" Ti izbori obično nemaju dugoročne posljedice i utjecat će samo na vas ili na malu skupinu ljudi.

2. 

   Stvorite napredniju situaciju. Kad se udovoljite svojim malim izborima, stavite se u situacije koje zahtijevaju hrabrije odluke u kratkom vremenskom razdoblju. Posljedice ne moraju biti vrlo ozbiljne, ali izbor mora biti zastrašujući.
   • Na primjer, možete kupiti dvije ulaznice za događaj prije nego što imate određeni datum ili kupiti sastojke prije nego što odaberete recept za izradu. Ako ste zabrinuti zbog otpada, vjerojatno ćete biti odlučniji u odabiru da se to ne dogodi.

3. 

   Prisilite se na odluku. Kad ste prisiljeni donijeti odluku u tren oka, učinite to. Vjerujte svojoj intuiciji i naučite slušati svoje instinkte. Možda ćete se spotaknuti nekoliko puta, ali sa svakim će se iskustvom postupno poboljšavati i izoštravati vašu intuiciju.
   • Taj je dio zaista jako važan u procesu. Morate vjerovati ideji da ste već sposobni donijeti dobre odluke, u djelićima sekunde. Ako početni rezultati upućuju na suprotno, samo se pridržavajte prakse dok ne budete dobri u tome i vjerujte da ćete postati netko odlučan kad steknete iskustvo.

Dio 3 od 4: Donošenje boljih odluka

1. 

   Odredite rokove. Kad se suočite s izborom koji ne zahtijeva trenutni odgovor, odredite rok za svoju odluku. Ako vanjski rok već postoji, stvorite sebi zasebni unutarnji rok i prije njega.
   • Za većinu odluka nije potrebno puno vremena, kao što se u početku moglo pretpostaviti. Bez roka, više odgađate donošenje odluke, što može dovesti do većeg osjećaja nesigurnosti prilikom donošenja odluke.

2. 

   Doznajte što više informacija. Prikupite što više podataka o svakom mogućem izboru koji je uključen u temu. Kad znate da ste dobro informirani, prirodno ćete se osjećati sposobni donijeti pristojan zaključak.
   • Morate aktivno tražiti informacije koje tražite. Nemojte stajati i čekati da vam padne u krilo. Istražite predmetnu temu iz različitih mogućih kutova u vašem vremenu.
   • Ponekad odluku možete donijeti usred pretraživanja. Ako se to dogodi, vjerujte svojoj intuiciji i držite se nje. Ako se to ne dogodi, pregledajte svoje istraživanje nakon što prikupite podatke i od tamo donesite odluku.

3. 

   Navedite prednosti i nedostatke. Ova je praksa stara, ali dobra. Zapišite prednosti i nedostatke svake pojedine mogućnosti. Uvid u vizualni prikaz mogućih posljedica može vam omogućiti objektivnije razumijevanje opcija.
   • Također imajte na umu da nemaju svi "pro" i "kontra" jednaku težinu. Vaš stupac "za" može imati samo jednu ili dvije točke, dok stupac "za" ima četiri ili pet, ali ako su dvije točke u stupcu "za" doista važne, a četiri u stupcu "za" prilično su beznačajne , "Pros" još uvijek mogu nadvladati "kontra".

4. 

   Istražite opcije koje nisu vaše početne percepcije. Ako se čini da nijedna opcija nije dobra, razmislite razmišljate li zaista o svim mogućnostima. Ako postoje percepcije ili ideje koje vas sprečavaju da razmotrite druge alternative, ostavite ih po strani i razmislite o temi bez ovih pristranosti.
   • Neka ograničenja koja ste prirodno postavili dobra su, naravno. Ostaviti ih po strani dovoljno da razmotre mogućnosti koje su izvan njih neće naštetiti jer ćete i dalje moći shvatiti da ove alternative nisu dobre. Imati više mogućnosti ne znači zatvarati oči pred lošim izborima, već da ćete imati priliku pronaći dobru alternativu o kojoj nikada prije ne biste razmišljali.

5. 

   Pregledajte rezultat. Zamislite kakve će biti stvari ako donesete određenu odluku. Zamislite pozitivne i negativne strane. Učinite to za svaku opciju, a zatim se zapitajte koja je konačno zamišljena budućnost.
   • Uzmite u obzir i svoje osjećaje. Zamislite kako ćete se osjećati odabirom jedne opcije nad drugom i zapitajte se hoće li vas jedna od njih učiniti zadovoljnima, dok vas druga može ostaviti praznim.

6. 

   Postavite svoje prioritete. Ponekad ne postoji način da se izbjegne malo nezadovoljstva. Kad se to dogodi, razmislite o tome koji su prioriteti najvažniji i usredotočite se na njih, a ne na manje važne čimbenike.
   • To ponekad znači definiranje temeljnih vrijednosti. Primjerice, kad odabirete budućnost svoje veze, zapitajte se što zaista mislite da je važno u vašim vezama. Ako su iskrenost i suosjećanje važniji od osjećaja, bit će vam bolje s domaćom i iskrenom osobom nego s avanturističkim lažovom.
   • U drugim slučajevima to znači utvrditi koje su posljedice najvrjednije. Ako trebate donijeti odluku o projektu i ustanoviti da ne može udovoljiti vašem proračunu i zahtjevima kvalitete, zapitajte se što je najvažnije u tom slučaju.

7. 

   Razmislite o prošlosti. Provucite se kroz sjećanje i razmislite o odlukama s kojima ste se suočavali u prošlosti, a koje su možda bile slične trenutnoj odluci. Razmislite o izborima koje ste donijeli i kako su završili. Ponovite dobre i ponašajte se suprotno od loših.
   • Ako imate naviku donijeti loš izbor, zapitajte se što bi mogao biti uzrok takvog stava. Na primjer, možda se većina vaših loših odluka temelji na želji za bogatstvom ili moći. Ako je to slučaj, napustite mogućnosti koje udovoljavaju toj želji i razmotrite druge alternative.

8. 

   Ostanite u sadašnjosti. Iako se možete osvrnuti na prošlost kako biste vas vodili kroz trenutne aktivnosti, u konačnici, morate imati na umu da ste trenutno u sadašnjosti. Moraju se ostaviti tjeskobe i strahovi zbog prošlosti.

Dio 4 od 4: Upravljanje učincima odluka

1. 

   Vodite dnevnik i čitajte ono što ste napisali. Zabilježite glavne izbore koje ste donijeli i obrazloženje koje ste koristili. Kad počnete sumnjati ili se pokolebati oko jedne od ovih odluka, pročitajte što ste o njoj napisali. Čitanje misaonog procesa koji stoji iza vaše odluke može vam pomoći ojačati odlučnost u mnogim slučajevima.
   • Ovaj dnevnik možete pogledati i u "slobodnim" trenucima, kada ne trebate donositi nikakve odluke ili kada vam posljedice prethodne odluke više ne padaju na pamet. Pročitajte što ste napisali da biste razumjeli misaoni proces i objektivno ga ispitajte. Procijenite svoj prošli izbor pitajući što je bilo uspješno, a što nije te bilježeći za budućnost.

2. 

   Izbjegavajte vezivanje za prošlost. Kad odluka loše završi, analizirajte što je pošlo po zlu, krenite dalje i prijeđite na sljedeći izbor. Pokajanje vam neće donijeti ništa dobro. Ne može vas vratiti u prošlost, ali može vas zaglaviti u prošlosti, što je prilično često.