Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Kako odrastaju i ulaze u adolescenciju, mnogi ljudi osjećaju potrebu da se ponašaju zrelije. Adolescencija nas priprema za odrasliji i neovisniji život u kojem više nećemo moći računati na stalno vođenje starijih osoba. Proces sazrijevanja zahtijeva vrijeme, ali već možete poduzeti nekoliko koraka kako biste se pretvorili u zreliju tinejdžericu.

koraci

Metoda 1 od 3: Kultiviranje emocionalne zrelosti

1. 

   Okružite se zrelim ljudima. Provedite dane u društvu zrelih tinejdžera i pokušajte kopirati karakteristike odraslih kojima se divite - gledajte kako oni komuniciraju s drugima i kako se ponašaju u javnosti. Ljudi oko nezrelih prijatelja vjerojatnije su da će se ponašati poput njih, pa ne upadajte u tu zamku.
   • Slijedite primjer pojedinca koji ima jasne moralne vrijednosti i kvalitete kojima se divite.
   • Ovu osobu možete pronaći u školi, u vjerskoj zajednici, u vannastavnim aktivnostima ili čak među članovima obitelji.

2. 

   
   
   Svakodnevno učite nove stvari. Shvaćanje da ne znamo sve je važna prekretnica u sazrijevanju, zato se otvorite novim saznanjima i usvojite cilj svakog dana naučiti nešto. To se učenje ne mora uvijek događati u školi - možemo naučiti usmjeriti, kuhati i upravljati svojim financijskim životima uz pomoć roditelja, prijatelja i susjeda.
   • Pretražite na internetu, idite u knjižnicu ili razgovarajte sa stručnjakom kad želite naučiti nepoznati predmet.
   • Postavljajte pitanja kako biste dalje razumjeli vašu temu.
   • Pročitajte nekoliko knjiga kako biste stekli nove perspektive i potakli maštu. Čitanje je odličan način za učenje novih stvari i stjecanje drugih gledišta o različitim situacijama, zato potražite knjige o temama koje vas zanimaju, poput znanstvene fantastike, fantazije, filozofije, prirode, astronomije ili biografije.

3. 

   
   
   Prihvatite konstruktivnu kritiku. Zauzimajte prijemčivo držanje dok slušate mišljenje drugih - ljutnja ili obrana vrlo je djetinjast stav, pa pažljivo slušajte i učite iz kritike. Upotrijebite sva svoja osjetila za pažljivo slušanje, umjesto da nečije riječi pustite u jedno uho i u drugo.
   • Prihvatite kritiku nastavnika ako želite poboljšati svoj učinak u školi - razmotrite komentare dobivene na posljednjem zadatku, na primjer, ako započnete drugi.
   • Budite otvoreni za konstruktivne kritike trenera ili instruktora tijekom izvannastavnih aktivnosti - na primjer, savjeti vašeg nogometnog trenera mogli bi vam pomoći u poboljšanju vještina.
   • Zatražite nečije mišljenje kada ga ne dobijete spontano. Recimo da ste na zadnjem zadatku dobili nisku ocjenu, ali učitelj nije dao nikakve dodatne komentare - u tom slučaju pričekajte do kraja predavanja da biste razgovarali s njim o temi. Recite nešto poput: "Možete li reći koji bi se bodovi mogli poboljšati u mom radu?" Želim sljedeći put dobiti višu ocjenu “.

4. 

   
   
   Preuzeti odgovornost za svoje postupke. Ne opravdavajte svoje greške i odupirite se iskušenju da bacate krivnju na druge ljude, čak i ako su oni također uključeni u situaciju - priznajte vlastite pogreške i učite na njima. S druge strane, također zapamtite da uvijek prihvaćate zasluge za stvari koje radite dobro.
   • Preuzejte odgovornost za svoje ocjene, umjesto da krivite svoje učitelje.
   • Priznajte svoju pogrešku kada nešto pokvarite ili upropastite, čak i ako nikoga nema u blizini.
   • Prihvatite i uzmite kazne dobijene u školi, umjesto da tražite od roditelja da razgovaraju s ravnateljem.

5. 

   Savršite svoje komunikacijske vještine. Kako odrastamo, trebamo naučiti učinkovitije dijalog jer je zrela i produktivna komunikacija nužna za dobivanje poštovanja drugih. Sjetite se, dakle, da uvijek budete pristojni i poštovani kada razgovarate s nekim; osluškujući ono što drugi ima za reći i izbjegavajući skakati na zaključke.
   • Kad god je to moguće, radije vodite važne razgovore osobno, nego razgovarajte telefonom, e-poštom ili slanjem SMS-a. Također, pokušajte svakodnevno razgovarati s nekim da biste ojačali svoje međuljudske vještine i izbjegli izolaciju od tehnologije.
   • Obratite pažnju na to što druga osoba govori i odbacite sve odvraćanja.

Metoda 2 od 3: Briga o sebi

1. 

   Saznajte kako upravljati novcem. Možda imate honorarni posao, obično radite preko praznika ili jednostavno dobijete doplatak - čak i ako nemate neke veće troškove, poput djece ili stanarine, učenje kontrole svojih financija je kritično. Napravite proračun za novac koji trenutno primate i postavite cilj svakog mjeseca da uštedite određeni iznos kako ne biste morali tražiti od roditelja novac.
   • Zamolite roditelje da vas nauče nekim osnovnim vještinama financijskog upravljanja ili potražite tečaj kako biste naučili ove koncepte.
   • Ako svakog tjedna primate nešto novca, navedite sve svoje tjedne troškove, uključujući hranu, autobusne karte i iznos potreban za bilo koje aktivnosti - ostatak možete potrošiti ili uštedjeti novac da biste u budućnosti kupili nešto skuplje.
   • Ne dozvolite da vas prijatelji uvjere da odlazite na mjesta ili radite stvari koje su vam preskupe.
   • Zabilježite sve svoje troškove i prihode kako biste ostali unutar planiranog proračuna.

2. 

   Hranite se mudro. Vjerojatno su vaši roditelji tijekom djetinjstva pripremili većinu vaših obroka, osiguravajući na taj način zdravu prehranu. Međutim, kako odrastemo, trebamo naučiti samostalno donositi zdrave odluke, odupirući se iskušenju da jedemo samo "smeće" kad odrasli ljudi nisu u blizini.
   • Kultivirajte uravnoteženu prehranu koja uključuje raznovrsno voće, povrće, žitarice, bjelančevine i mliječne proizvode.
   • Ne preskačite obroke kad nemate vremena.
   • Pomozite svojoj obitelji da pripremi večeru ili kupi hranu u supermarketu - to će vam pomoći da naučite kako jesti dobro.

3. 

   Naspavaj se dovoljno. Djeca često imaju stroga vremena spavanja, ali većina roditelja tinejdžera dopušta svojoj djeci da samostalno donose određene odluke, uključujući spavanje. Nemojte biti u iskušenju da provedete neprospavane noći, pogotovo kada idući dan predajete na satu ili trebate ranije da se probudite na poslu - osim što je neophodno za školsku uspješnost, odgovarajuća količina sna također je vrlo važna za vaše zdravlje i razvoj.
   • Tinejdžerima je potrebno osam do deset sati sna. Pored toga, spavajte i budite se u isto vrijeme svakog dana kako biste tijelu omogućili obavljanje važnih zadataka koji se obično odvijaju između 23:00 i 3:00 ujutro, poput oporavka i uklanjanja toksina.

4. 

   Kultivirajte svakodnevnu rutinu vježbanja. Aktivan život važan je kako biste bili fleksibilni, unutar raspona zdrave težine i bez stresa. Tinejdžeri mogu puno vježbati tijekom nastave tjelesnog odgoja ili izvannastavnih aktivnosti, poput plesnih satova ili nekog drugog sporta, ali ako to nije vaš slučaj, pokušajte dodati barem 60 minuta tjelesne aktivnosti u svoju svakodnevnu rutinu, i koristite svoju bilježnicu ili pametni telefon snimiti sve vježbe dana i ostati na putu.
   • Prošetati;
   • Vožnja biciklom;
   • Bavite se kućanskim poslovima, poput usisavanja ili vrtlarenja;
   • Bavite se nekim sportom s prijateljima.

Metoda 3 od 3: Preuzimanje kontrole života

1. 

   Postavite realne ciljeve. Stvorite pametne, realne i mjerljive ciljeve - osobni ciljevi pomoći će vam da ostanete motivirani bez da vas odrasla osoba vodi u svakom trenutku. Pored toga, razvijamo više samopouzdanja i samopoštovanja kad postignemo svoje ciljeve.
   • Postavite male, realne ciljeve da steknete više samopouzdanja i osjećaj postignuća. Na primjer, možete postaviti cilj dovršiti posao za čas engleskog jezika ili naučiti svirati novu pjesmu na klaviru.

2. 

   Držite svoju riječ. Ne vraćajte se nakon što s nekim dogovorite nešto. Nije važno je li obveza kratkoročna, kao što je briga o susjedovom djetetu u subotu navečer, ili dugoročna, poput odabira predstavnika klase - pridržavajte se svojih obveza po vlastitoj slobodnoj volji, a da vas roditelji ne naplaćuju. , znak je zrelosti.
   • Pratite svoje sastanke uz pomoć dnevnog reda.

3. 

   Radite stvari sami. Djeca se obično ne ponašaju dok im roditelji ne kažu, ali morat ćete naučiti preuzimati više inicijative kako rastete i sazrijevate. Dobar znak zrelosti je da se počnete baviti poslom, poput čišćenja sobe ili dovršetka domaćeg zadatka, na vlastitu inicijativu - odrasli su uspješni samo ako su proaktivni.

Savjet

• Ne dopustite da vas trenuci nezrelosti obeshrabre - nastavite nastojati biti zreliji.
• Odgovarajte na zahtjeve roditelja odmah, umjesto da vičete "Ja ću biti u pravu" ili davate bilo koja druga obećanja koja se ne namjeravate pridržavati.
• Uvijek pokažite zahvalnost i zamolite roditelje za pomoć.

Upozorenja

• Kako sazrijevate, prirodno se možete početi distancirati od nezrelijih prijatelja.
• Nitko ne sazrijeva preko noći, zato budite strpljivi.