Sadržaj

• koraci

Profesionalno plesati je san mnogih ljudi. Umjetnost baletnog plesa je zaista nevjerojatna, ali ništa nije za ništa - život profesionalnog plesača je naporan. Potrebne su brojne godine svakodnevnog treninga, prakse i predanosti. Iako možete plesati radi osobnog zadovoljstva, a ne profesionalno, ipak se morate dugo posvetiti i učiti kako biste bili dobri na vrhu cipele.

koraci

Metoda 1 od 4: Priprema plesnom baletu

1. 

   Ako je moguće, počnite tijekom djetinjstva. Da biste bili plesač, potrebne su godine prakse i usavršavanja i zato profesionalci počinju dok su bili djeca. Ne računa se samo praksa - tijelo se mora razvijati unutar potrebnih vještina; sa 21 godine većina profesionalnih plesača već ima konsolidiranu karijeru. Ako je moguće, počnite rano, sa oko sedam ili osam godina.
   • Mnogi plesači započinju javnim tečajevima u društvenim centrima; mnoga mjesta imaju kulturnu ustanovu koja nudi privremene otvorene tečajeve i za stručno usavršavanje. Ako ste odrasla osoba, upišite se u plesni studio u vašem području.
   • Važno je zapamtiti da su profesionalni plesači spremni za solidnu karijeru oko 20-te godine.

2. 

   
   
   Vodite računa o svojoj kondiciji. Ples ovisi o naprednim tjelesnim vještinama. Za ples klasičnog baleta vrlo je važno dobro fizičko stanje, pogotovo ako se želite natjecati s drugim plesačima.
   • Razmislite, na primjer, o tome što je potrebno da stanete na nogavicama. Ma koliko šarmantan bio, u stvarnosti je to mučan i iscrpljujući proces, za koji je potrebno puno snage, fleksibilnosti i tehnike. Odnosno, plesači moraju imati dobru dozu tolerancije na bol.
   • Dobro polazište je raditi pilates. Ta modalnost djeluje upravo na istezanje, potrebno za snažne i duge mišiće, uz ravnotežu i snagu - temeljne karakteristike baleta. Pretražite nastavu u svojoj regiji ili na mreži.
   • Drugi temeljni aspekt je uvježbavanje daha, budući da balet zahtijeva kardiorespiratorni otpor. Radite 30 minuta aerobne vježbe dnevno, poput trčanja, vožnje biciklom, plivanja itd. Postoje i mrežni videozapisi s predavanjima koje možete obaviti kod kuće.
   • Također ćete trebati ojačati mišiće. Plesaču je potrebna i snaga osim što je vitka. Dobar trening s tim ciljem je koristiti lagane utege i napraviti više ponavljanja, nešto dovoljno lagano da će umor početi udarati tek nakon 18 ili 20 ponavljanja, umjesto da dosegne samo osam ili 15 s težim bučicama.

3. 

   
   
   Snosite troškove. Morate uložiti novac u klasični balet; od opreme do treninga, prolaska kroz bilo kakve promjene i putovanja do audicija i turneja, morat ćete platiti prije nego što budete plaćeni za to. Plesači amateri također moraju platiti vlastite troškove i opremu.
   • Da biste bili profesionalac, morat ćete studirati u službenoj plesnoj ustanovi i, iako postoje škole poput Boljšeja i Escola de Dança de São Paula, gdje je i sama obuka besplatna, privatne škole za školovanje su skupe. Postoji desetak godina studija, što može značiti tisuće reala godišnje uloženih u praksu. Osim toga, mjesečna naknada ne uključuje registraciju, opremu i nošnje. Naravno, ništa od toga nije potrebno ako je ideja naučiti balet kao hobi; na primjer, izvođenje nastave na lokalnom tečaju plesa mnogo je jeftinije.
   • Postoji nekoliko plesnih radionica koje nude plesni profesionalci i ustanove, namijenjene onima koji žele još više prakse, ali obično nisu besplatni. Posjećuju ih oni koji žele plesati profesionalno, ali iako to nije vaš slučaj, sjajni su za unapređenje klasičnih tehnika.
   • Tenisice su same po sebi skupe i treba ih mijenjati svaka tri mjeseca, posebno na početku tečaja. Također će vam trebati tajice, reverzibilne tajice, gamaše, savjeti itd. bez obzira na to slijedili profesionalni put ili ne.

4. 

   
   
   Imajte uravnoteženu i zdravu prehranu. To znači da morate konzumirati hranjivu hranu koja daje energiju s malo kalorija, jer je za ples klasičnog baleta potrebno održavati težinu.
   • Glavne skupine hrane za dobru prehranu uključuju sirovu, svježu i cjelovitu hranu, poput uljanih sjemenki, sjemenki, voća, povrća, mahunarki, kao i složene ugljikohidrate poput cjelovitih tjestenina i riže.
   • Izbjegavajte pakiranu i prerađenu hranu. Općenito, sadrže puno praznih kalorija i visoku koncentraciju natrija, što uzrokuje zadržavanje tekućine i debljanje.
   • Razgovarajte o najboljoj prehrani s liječnikom ili nutricionistom - zapamtite da su vam potrebne kalorije, ali hranjive tvari.

5. 

   Vlak. Ples zahtijeva savršenstvo, koje se može postići samo praksom. Da biste postigli izvrsnost kao plesač, morat ćete savladati nekoliko koreografija i koraka; za to ćete morati neumorno trenirati. Kao što je ranije rečeno, treninzi su naporni i mučni, ali to je život plesača.

Metoda 2 od 4: Slijedeći profesionalnu karijeru

1. 

   Upisite se u program obuke između šest i 11 godina. Ovo je idealno doba za započinjanje karijere; dobar način je započeti s privremenim tečajevima i sezonskim radionicama. S druge strane, pokretanje studija odjednom je još uvijek najprikladnije.
   • Morat ćete sudjelovati u procesima izbora i audicijama da biste ušli u poznate institucije. Iako za osnovni tečaj nije potrebno prethodno znanje plesa, od trećeg razreda nadalje treba osigurati test znanja i vještina.
   • Postupci slušanja i odabira mogu biti intenzivni. Općenito, testovi se rade u skupinama i za sudjelovanje u kasnijim audicijama može se zahtijevati odvojena obuka. Ako ne prođete prvu audiciju, uvijek je moguće pokušati u sljedećim godinama, tako da ne odustajte.
   • Nastavni plan sastoji se od osnovnih vještina i tehnika plesanja klasičnog baleta. Međutim, Boljše i São Paulo School of Dance podučavaju povijest umjetnosti, povijest glazbe, glumu, između ostalih predmeta. Osim toga, zabrinjavaju i ocjene za osnovnoškolsko obrazovanje - ovisno o tvrtki, u tim predmetima se nude i časovi nastavnika.

2. 

   Pohađajte sezonske radionice. Ne može svatko imati cjelovitu stručnu obuku. U tim je slučajevima idealno sudjelovati u baletnim radionicama i radionicama koje se odvijaju u školskim odmorima u siječnju i srpnju. Saznajte o plesnim studijima u vašoj regiji; profesionalci mogu dati vrijedne informacije o tome kada se pojavljuju i koliko obično koštaju. Iako ne pružaju potreban cjelovit trening, mnogi se plesači upisuju na ove događaje i imaju dobar paralelni razvoj.

3. 

   Razmislite želite li nastaviti karijeru ili otići na neki drugi fakultet. Kako tečaj počinje vrlo rano, na kraju srednje škole moći ćete birati između prelaska na drugi predmet ili odlaska ravno u svijet profesionalnog plesa - postoje fakulteti i tehničke škole koje podučavaju i ples.
   • Mnogi poznati plesni studiji nude satove za obučene plesače. Ako dobijete pozivnicu za to, iskoristite priliku za ples pred publikom s direktorima međunarodnih tvrtki. S dobrim performansama na ovim tečajevima, moguće je da ćete biti pozvani da radite u profesionalnoj tvrtki.
   • U slučaju studiranja baleta u tehničkoj školi ili na fakultetu, neki od njih imaju stroge akademske programe u plesu. Često su vrlo sporni i morat ćete naporno trenirati za audicije. Vaše ocjene također bi trebale biti visoke u predmetima osnovnog kurikuluma sveučilišta.

4. 

   Budite dio plesnog društva. Mnoge baletske škole formiraju svoje plesne skupine kao sredstvo pripreme učenika za profesionalno tržište u Brazilu i širom svijeta, uz poboljšanje baletnih tehnika i razvoj repertoara.

Metoda 3 od 4: Ples baleta

1. 

   Idite na audicije. Kako se karijera razvija, sudjelovat ćete na raznim audicijama, od ispita do uklapanja međunarodnih tvrtki do pojedinačnih nastupa. Da biste zaradili kao profesionalni plesač, razmislite o preseljenju u neku veliku metropolu bilo gdje u svijetu.
   • Nikad ne prestanite uživati ​​u plesu dok sudjelujete na audicijama. Jedan od aspekata koji se ocjenjuje na ispitima je strast koju plesač prenosi, a koju se može postići samo istinskom ljubavlju prema umjetnosti plesa, koliko god trenutak bio stresan.
   • Pokažite svoju osobnost. Budući da jesi to što možeš učiniti, može se bitno razlikovati od ostalih plesača. Ako imate priliku odabrati koreografiju, odaberite korake i pokrete koji imaju više veze s vama osobno.
   • Dajte sve od sebe da ne paničarite na pozornici. Poticanje ili stvaranje grešaka u koreografiji, kao i način na koji se oporavljate od tih spoticanja, bitno su pokazati svoju vještinu i profesionalnost. Dajte sve od sebe da ostanete mirni i nastavite, čak i ako griješite dok plešete.
   • Manji lokalni događaji također uključuju audicije i testove. To jest, čak i ako u nekom od njih namjeravate sudjelovati iz osobnog zadovoljstva, u nekom ćete trenutku morati sudjelovati na ispitima.

2. 

   Putovati. Kao profesionalni plesač vjerojatno će vas zamoliti da plešete na turneji s plesnim društvom, odnosno da putujete puno mjesta za nastup. Možete provesti mjesece na putu, za što je potrebno puno predanosti.
   • Druženje i drugarstvo su bitni, jer ćete se buditi, jesti, živjeti, plesati i spavati u društvu ostalih plesača. Naučite se baviti ljudima i slažite se sa svima, formirajte čvrste veze prijateljstva.

3. 

   Pripremite se za užurban raspored. Plesanje profesionalno zahtijeva puno profesionalizma i naporan rad i obveze su dugotrajni, s intenzivnim emocionalnim i fizičkim zahtjevima. Imajte to na umu i spremite se suočiti se s izazovima.
   • Balerinke svakodnevno provode desetak sati plešući i vježbajući. Nastavu možete započeti u 9:00, a ostatak radnog vremena provesti vježbajući za prezentacije. Da biste to učinili, imajte čvrstu rutinu spavanja, jer će vam trebati sva energija koju možete.
   • U danima prezentacije vaš će raspored biti još strožiji. Morat ćete se probuditi još ranije da biste probali, a vjerojatno ćete i kasnije ići u krevet. Život plesača može postati pomalo usamljen zbog toga što nemaju vremena za druženje, ali to doprinosi stvaranju smislenih odnosa unutar plesnih zbora društava.

Metoda 4 od 4: Suočavanje s preprekama

1. 

   Budite realni ako želite biti profesionalni plesač. Zarađivati ​​život plesom od klasičnog baleta izuzetno je naporan, kao i jedna od najkonkurentnijih profesija. Čak i ako radite sve kako treba i naporno radite, možda nećete moći ući na tržište rada. Emotivno se pripremite da ne nastavljate uspješnu karijeru.

2. 

   Pažnja kod ozljeda. Plesni svijet, bilo amaterski ili profesionalni, prožet je tjelesnim ozljedama. Ples je naporan za tijelo, posebno na razinama koje zahtijeva klasični balet; gležnjevi, koljena i kukovi vjerojatno će u nekom trenutku patiti. Ima mnogo slučajeva kada plesači trpe ozljede koje ih na neko vrijeme odvlače od plesne rutine. Stoga je važno imati liječnika s kojim ćete se savjetovati tijekom vaše karijere. Bitno je voditi brigu o svom tijelu toplinom, puno istezanja i dobrom rutinom spavanja - to smanjuje šanse da zadobite ozljedu, ali to ne sprečava u potpunosti.

3. 

   Imajte plan B. Kao što je navedeno u ovom članku, život profesionalnog plesača može biti zahtjevan do nadljudske točke i, nakon nekog vremena, možda ćete se odlučiti istražiti druge mogućnosti. Uložite u tečaj po svom izboru izvan plesa, bilo da se radi o tehničkim, stručnim ili tečajevima koji se nude na lokalnom učilištu; ići za stipendije u drugim područjima. Rad i usavršavanje izvan plesa je od najveće važnosti.