Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Jeste li ikad poželjeli da budete jači? Da se mogao braniti kad je to zaista bilo potrebno? I točno reći što ti pada na pamet? Pa, sad možeš. Moguće je postati čvrsta djevojka kakvu ste oduvijek zamišljali jednostavnim koracima ovog članka.

koraci

Dio 1 od 3: Razmišljam poput teške djevojke

1. 

   Budite svoje pravo "ja". Ako želite biti teški, prvo morate početi prihvaćati sebe takvim kakvi ste. Ako više ne želite kasno čitati znanstvenu fantastiku i ne slijediti trenutnu TV emisiju, neka bude. Ako grupa ljudi misli da je nešto smiješno, ali vi ne, pa što? Pretvarati se da ste netko tko niste, može biti očigledan znak nesigurnosti ili slabosti. Ljudi to lako mogu vidjeti, a sigurno vam neće izgledati toliko loše ako to netko izloži o vama.

2. 

   
   
   Poboljšajte svoje samopouzdanje. To ide protiv koraka 1. Ako prihvatite tko ste, imat ćete temelj koji vam treba da postanete samopouzdani. Kakve to veze ima s tvrdokornom djevojkom? Lako. Ako ste sigurni i ugodno vam je tko ste, možete se samouvjereno nositi s bilo kojom situacijom koja vam prelazi put. Imat ćete povjerenje u svoja uvjerenja i u odluke koje donosite. I nećete se bojati pokazati to drugima. Evo nekoliko načina za poboljšanje samopouzdanja.
   • Napravite popis stvari na koje se divite sebi, svojim snagama i postignućima. Bijeli list papira preokrenite vodoravno i preklopite ga u tri ili jednostavno nacrtajte dvije okomite linije da biste stvorili tri stupca. U svaki stupac napišite najmanje pet stvari koje volite o sebi, barem pet stvari za koje smatrate da ste dobri i barem pet stvari za koje ste ponosni da su postigli. Mislite li da imate lijep osmijeh? Imate li dar zbog kojeg se ljudi smiju kad im se smiri? Jeste li ponosni na noć koju ste proveli hraneći beskućnike? Napišite što god vam padne na pamet. Pročitajte svoj popis nekoliko puta kao podsjetnik koliko ste dobri.
   • Mislite na sebe pozitivno. Istaknite neke svoje kvalitete (možda neke koje ste zabilježili na popisu) i razmišljajte o njima često. Još jedan savjet: uzmite ove negativne misli i preokrenite ih. Ako razmišljate "mrzim svoj izgled", možete reći: "Moje su oči jako lijepe".
   • Odjenite se da se osjećate bolje u vezi sa sobom. Ako smatrate da vaša garderoba ne odražava vaše istinsko ja i ne usrećuje vas, potražite odjeću koja vam odgovara. Ako imate omiljenu košulju, pronađite više majica sličnih karakteristika. Odaberite odjeću koja ističe fizičke karakteristike kojima se divite. Ako imate lijepe noge, obucite kratke hlače ili pronađite haljinu pomoću koje ćete ih pokazati. Drugi dio o tome kako izgledati kao teška djevojka pokazat će vam kako ažurirati svoju garderobu kako bi odražavao vašu novu osobnost.
   • Vježbajte redovito. Idite svakodnevno u šetnju ili trčanje. Odaberite sport ili sudjelujte u grupnoj vježbi koja bi vam se mogla svidjeti. Osim što će vam pomoći da se osjećate bolje u vezi sa sobom, to će vam također pomoći da se osjećate jačim dok mišići rastu.

3. 

   
   
   Prestani se brinuti što drugi misle. Tvrdim djevojkama uopće nije stalo što drugi misle o njima jer znaju nešto vrlo važno: ono što netko drugi misli nema veze s njima.Oni ne mjere samopoštovanje na temelju mišljenja drugih ljudi. Kad vam više nije stalo do toga što ljudi misle, dobit ćete snagu u teškim situacijama i postat ćete tvrđi.

4. 

   
   
   Ne shvaćajte stvari osobno. Kada naučite da stvari ne shvatate osobno, postajete bolji u stanju nositi se s odbacivanjem i kritikom. Većina ljudi koji ne osjećaju jak osjećaj da ne mogu podnijeti izazovne situacije. Biti snažan znači odoljeti u teškim vremenima. Pa kad prolazite kroz situaciju u kojoj vam se netko suoči, budite mirni i smireni. Ne dopustite da vam smeta. Ponašajte se kao da ta osoba gubi vrijeme.

5. 

   Naučite kontrolirati svoje emocije. Biti tvrd ako ne izgleda loše i imati ogromne bicepse, znači biti u mogućnosti suočiti se sa svime što dolazi. Negujte unutarnju mirnoću koju drugi ne mogu poremetiti. Možete hodati uokolo pokazujući se snažno cijeli dan, ali ako se lako uznemirite, vaša će snaga biti shvaćena kao fasada.

6. 

   Okružite se velikom grupom čvrstih prijatelja. Ako želite biti čvrsti, morat ćete se okružiti tvrdim ljudima, koji vam mogu dati savjet i podršku ako je potrebno. Od ovih prijatelja možete učiti slušajući i gledajući kako održavaju ravnotežu u teškim situacijama.

7. 

   Održavajte zdrav odnos s partnerom. Intimni odnosi su dobro mjesto za mjerenje koliko ste čvrsti, jer obično jedan od ljudi u vezi preuzima ulogu najdominantnijeg. Stoga je dobro provjeriti je li dinamika vaših odnosa zdrava.
   • Primijetite kako se ponašate blisko s partnerom. Otkrivate li da radite aktivnosti, gledate određene filmove ili jedete obroke koji najviše vole vašeg dečka? Ako je to slučaj, morate se pooštriti i zauzeti se asertivnijom ulogom partnera.
   • Da biste bili čvršći u svojoj vezi, počnite se izražavati o svojim ukusima. Ako više volite lijep burger nad sušijem, recite svom partneru. Ako želite gledati romantičnu komediju umjesto susprezanja, predložite da jedan omiljeni film pogledate jednu večer, a sljedećeg vašeg partnera. Zdravi odnosi su uravnoteženi. Dopustite da isto vrijeme i vi i vaš partner zajedno istražite vaše interese.
   • Ako ispadnete, nemojte misliti da trebate vrištati i vikati da biste branili ono u što vjerujete. Pokažite svom partneru da prepoznajete njegove osjećaje ili gledišta, zato budite iskreni i otvoreni prema svojim osjećajima i potrebama. Izgovorite svoje mišljenje izravno, bez da vam je žao.

Dio 2 od 3: Izgledate poput teške djevojke

1. 

   Ne smiješi se. Naporne djevojke nisu poznate po svojoj veseloj osobnosti. Jednostavan način da se ne nasmiješite je mrštenje. Da biste to učinili, zagrijte unutrašnjost obraza, što će uglove usana okrenuti prema dolje.

2. 

   Obnovite svoju garderobu. Ako se vaš trenutni ormar sastoji uglavnom od cvjetnih printova i šarenih veselih haljina, morat ćete napraviti promjenu.
   • Crna je glavna boja u teškoj ženskoj garderobi. Dakle, razmislite o nošenju crne odjeće ili ogledu u kojem je glavni komad crne boje. Nosite poderane traperice i odjeću s temom lubanje i kostiju.
   • Odaberite poderane traperice i odjeću s lubanjama i kostima.
   • Ako već nemate ova dva predmeta, kupite jaknu za motocikl i lijep par kožnih čizama.
   • Uključite teške djevojačke dodatke. Pribor će vam pomoći u sastavljanju vašeg izgleda i naglasiti vašu čvrstu sliku. Thumbtacks su uobičajeni dodatak koji se može naći na narukvicama, prstenima ili dijelovima vaše odjeće, poput ovratnika bluze ili rukava jakne. Također možete potražiti nakit sa slikom lubanje i kostiju. Nabavite sunčane naočale kojima ćete očvrsnuti izgled. Skrivanje očiju učinit će vam se da izgledate misteriozno i ​​nepristupačno.

3. 

   Napravite tešku djevojku frizuru. Neke vidljivo tvrde frizure uključuju kratke, šiljaste i mohawk stilove. Možete obrijati jednu ili obje strane glave ili zamoliti frizera da vašoj kosi istakne boju, poput neonske plave ili ljubičaste.

4. 

   Nanesite šminku da izgledate tvrđe. Odaberite jaku boju (obično tamnu) za usne, tamno sjenilo i jaku maskaru. Teške boje potamnit će vaš izraz i dat će vam se "nemojte me zajebavati".

Dio 3 od 3: Glumanje s teškom djevojkom

1. 

   Ne govori previše. Naporne djevojke mudro biraju riječi i govore ih samo kad je to potrebno. Ne govoreći, izgledaju tajanstveno. Ljudi se plaše misterija. Kako komunicirati bez govora? Odgovarajte jezikom tijela, poput geste glave ili gunđanja.

2. 

   Budite oprezni. Asertivnost je suština tvrdoće. Ako želite da vas ljudi shvate ozbiljno i ako želite izgledati naporno, naučite biti asertivni.
   • Dva su načina da budete asertivni - kroz govor tijela i na ono što govorite.
   • Da biste nekome pokazali svoju asertivnost, licem se suočite direktno, ispravljajući leđa i gledajte ih u oči.
   • Budite mirni, ali čvrsti kad govorite. Pazite da sve što kažete bude izravno i iskreno. Izjavite svoje stajalište bez oklijevanja ili žaljenja.
   • Da biste zvučali kao negativci, započnite s "Slušajte ..." Govorite čvrsto i dođite do točke. Zatim na kraju recite "Razumijete li me?" i čekaj odgovor.

3. 

   Budite osoba s autoritetom. Kad se stvari moraju riješiti, jake djevojke naprave korak naprijed. Morate biti spremni preuzeti kontrolu nad situacijom.
   • Ako ste s grupom prijatelja, napravite korak ispred njih kako biste ljudima dali do znanja da ste vi vođa i s kim će se morati baviti.
   • Ako poduzimate korake svojih prijatelja ili ih tretirate nepravedno, izgovorite.
   • Ostanite čvrsti tako što ćete se pozicionirati na put ili u osobni prostor nezgodnih ljudi. To možete učiniti bez čekanja da stvari odjednom postanu fizičke. Ako ste otprilike 50 cm od nekoga, smatrate se da možete biti u vašem osobnom prostoru. Kad se zbliži, govori čvrsto.

4. 

   Bavite se tjelesnim aktivnostima kako biste pomogli da kanalizirate svoju agresiju i razvijete svoju samoodbranu. Tjelesna aktivnost odličan je način da se fizički i psihički ojačate. Ne samo da jačate svoje tijelo, već razvijate i disciplinu koja vam je potrebna za rješavanje teških situacija.
   • Dižite utege da tonirate svoje tijelo i dobijete mišiće.
   • Krenite na klasu samoobrane poput kickboxinga ili borilačkih vještina. Ne samo da ćete naučiti kako se bolje zaštititi, već možete pobijediti i novu grupu žilavih prijatelja.
   • Sudjelujte u kontaktnim sportovima, poput nogometa, rukometa ili nogometa.
   • Odaberite aktivnosti koje potiču vaš trud. Budući da je tvrd, možete se nositi s bilo čim što vam se čini i moći ćete se oduprijeti čak i kad niste izvan svoje zone udobnosti. Na primjer, maratoni su sjajan način da se to postigne. Registrirajte se na 5 km maraton ako tek počinjete. Ako ste odvažni ili tražite nešto avanturističko, potražite tematski maraton. Run Run u boji je dobar primjer.

5. 

   Nabavite težak posao. Razmislite o tome da postanete policajac, lovac na glave, instruktor samoobrane ili rad u vojsci. Uz jedan od ovih poslova nikad vas neće optužiti da niste dovoljno jaki. Svi oni zahtijevaju da postignete visoku razinu tjelesne kondicije. I doći će trenuci kada morate biti agresivni, pa čak i ići u sukob.

Savjet

• Birajte prijatelje mudro. Odaberite prijatelje koji imaju svoje mišljenje, ali koji su voljni podržati vas.
• To što ste čvrsti, ne znači da se morate odreći svih svojih hobija. Ako volite plesti, onda pletite. Ako volite balet, ne stanite!
• Ako ste ili smatrate sebe vrlo ženstvenom, nastavite. Moguće je biti istinit tko ste i još uvijek biti tvrd.
• Najvažnije je zapamtiti da ste teški, a ne loši. Zlostavljanje definitivno ne pokazuje snagu. To samo pokazuje koliko je iznutra slab. A ako te počnu maltretirati, odlazi. To će dokazati da ste jači od ljudi koji ovo rade.
• Bar dio vašeg izgleda ostavite neurednim. To može biti neuredna kosa, bez šminke, prljavih ili usitnjenih noktiju. Namjera je da vaš izgled kaže da vas nije briga što ljudi misle.
• Još uvijek možete biti potpuno takvi kakvi jeste, ali sada, ako se netko pokušava posvađati s vama, možete se obraniti. Nije potrebno oblačiti se na način koji zastrašuje druge.

Upozorenja

• Odustajanje od škole, pušenje, pijenje alkohola i drugih droga ne čine vas napornima. Ne izlazite s ljudima koji potiču ove aktivnosti.
• Nemoj biti čvrst. Nasilje nije isto što i biti teško.
• Ljudi vas mogu stalno pokušavati maltretirati, ali zapamtite da je bolje da odete.