Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Bez obzira pušite li povremeno cigare ili kutiju cigareta, mirisi koji ostanu na vašem tijelu i okolini mogu biti neugodni za vas i one oko vas. Korištenje sprejeva za neutralizaciju mirisa oko kuće i na odjeći može vam pomoći smanjiti mirise. Slično tome, pažnja prema čišćenju i dezodoriranju ruku, usta i tijela pomoći će vam da se riješite mirisa koji se prilijepe za vas. Imajte na umu da je pušenje vodeći uzrok smrti i da posljedice pasivnog dima mogu biti kobne. Jedini pravi način za potpuno uklanjanje tih smrdljivih mirisa je prestanak pušenja.

Koraci

Metoda 1 od 4: Uklanjanje daha pušača

1. 

   Ostanite hidratizirani kako biste umanjili trajne mirise na dahu. Prije i za vrijeme pušenja, pijte puno vode. Ako ostanete hidratizirani, održavat ćete vlažna unutarnja usta što pomaže mirisnim česticama da se pomaknu iz usta i kroz vaš sustav.

2. 

   
   
   Operite zube i jezik što je prije moguće nakon pušenja. Koristite pastu za zube i četkicu za zube da temeljito izribate sve zube kako biste ih očistili i uklonili ostatke. Ispljunite većinu pjenaste paste za zube, a zatim i očetkajte jezik. Da biste to učinili, lagano trljajte četkicu za zube po vrhu, bočnim stranama i donjoj strani jezika kako biste stvarno osvježili usta i dah. Isperite zubnu pastu vodom kad završite.
   • Ponesite sa sobom prijenosnu četkicu za zube i zubnu pastu kako biste brzo osvježili usta u pokretu.
   • Imajte na umu da čak i ako dobro prakticirate oralnu higijenu, pušenje ima nepovratne štetne učinke na vaše oralno zdravlje.

3. 

   
   
   Ispirati grlo za usta nakon pušenja kako biste osvježili dah. Nakon što operete zube, nastavite ispirati grlo od metvice za ispiranje usta kako bi zubi, jezik i desni ostali čisti i bez mirisa. Komercijalnom ispiranju usta možete prethoditi ispiranjem grla domaćom otopinom vodikovog peroksida i vode kako biste stvarno očistili usta.
   • Da biste napravili domaću tekućinu za usta, pomiješajte jednake dijelove vode i vodikovog peroksida. Isperite malo ove otopine i ispljunite.
   • Možete čak i još jednom oprati zube koristeći čistu četkicu i preostalu domaću otopinu. Završite grgljanjem komercijalne vode za ispiranje usta kako biste ostavili usta sa svježim okusom metvice.
   • Vodikov peroksid ubija bakterije, a također će vam pomoći izbijeliti zube na kojima se nakon pušenja pojave žute mrlje.
   • Pazite da ne progutate ni vodikov peroksid i vodenu otopinu ni vodicu za usta.

4. 

   
   
   Žvakaće gume ili metvice bez daha prije i poslije pušenja. Metvice za desni i dah korisne su kada ne možete odmah oprati zube. Pomoći će osvježiti usta i dah prije i poslije pušenja, pomažući smanjiti okus i miris po dimu.
   • Prije pušenja upotrijebite metvicu ili komadić gume kako biste za početak imali svježiji dah. Inače će se mirisi pomiješati s vašim ustajalim dahom ranijeg dana. Nana od jednog daha ovo neće moći sakriti.
   • Odlučite se za žvakaće gume i kovnice bez šećera umjesto verzija sa punim šećerom. Na ovaj način nećete unositi puno nepotrebnog šećera kad god želite osvježiti dah.

Metoda 2 od 4: Smanjivanje mirisa dima na vašem tijelu

1. 

   Upotrijebite držač za cigarete kako biste zaštitili prste od mirisa i mrlja. Dimove se prožimaju kroz bočne strane cigarete, tako da će vam prsti zasigurno zaudarati nakon što izravno stegnete cigaretu. Stavite držač cigarete na kraj cigarete i njime držite cigaretu dok pušite.
   • Kupite pravi držač cigareta od mrežnog prodavača ili lokalne prodavaonice pušača. Nemojte koristiti lažni držač cigareta koji je namijenjen samo kostimima jer bi se mogao otopiti.
   • Pokušajte koristiti komad presavijenog papirnatog ručnika kao improvizirani držač cigareta. Cilj je spriječiti da prsti dodiruju vanjski dio cigarete.

2. 

   Ruke dezinficirajte toplom vodom, sapunom ili sredstvom za dezinfekciju ruku. Odmah nakon pušenja temeljito operite ruke toplom sapunicom kako biste se riješili zadržavajućih čestica. To možda neće ukloniti mirise u potpunosti, pa sljedeći nanesite hrpu sredstva za dezinfekciju ruku.
   • Obavezno stavite sapun i sredstvo za dezinfekciju ruku ispod i oko noktiju gdje se mogu zalijepiti čestice i mirisi.

3. 

   Nanesite mirisni losion na ruke nakon što ih dezinficirate. Budući da će vam česta uporaba sredstava za čišćenje ruku isušiti kožu, slijedite hidratantni losion za ruke. Odaberite onu s laganim, ugodnim mirisom koji će vam pomoći prikriti preostale mirise.
   • Izbjegavajte previše neodoljive mirise. Oni će samo skrenuti pozornost na miris koji pokušavate prikriti.
   • Usredotočite se prvenstveno na pronalazak hidratantnog i umirujućeg losiona koji će vam obnoviti kožu.

4. 

   Tuširajte se vrućim pilingom kože i operite kosu. Koristite piling za tijelo zajedno s teksturiranim umivaonikom ili lufom. To će vam pomoći očistiti odumrlu vanjsku kožu i čestice dima koje su se zalijepile za njih. Nastavite temeljito šamponirati kosu kako biste isprali sve zaostale čestice i mirise.

5. 

   Nanesite na kožu skromnu količinu kolonjske vode ili parfema. Kad se potrudite isprati što više mirisa, poprskajte 1 ili 2 pumpe kolonjske vode ili parfema na kožu. Nanesite 1 spritz na prsa, točno ispod ključne kosti, a drugi na unutarnji zglob. Natapajte zapešća kako biste miris prenijeli na obje ruke.
   • Parfemi sa slatkim, voćnim ili cvjetnim aromama možda neće u potpunosti prikriti miris dima. Oni zapravo mogu skrenuti pozornost na osnovni miris.
   • Umjesto toga, ciljajte na miris s mošusnim ili drvenastim osnovnim notama koji nadopunjuju mirise dima. Potražite mirise sa svijetlim gornjim notama poput citrusa ili peperminta ili umirujućim biljnim notama poput eukaliptusa ili lavande.
   • Imajte na umu da miris može prikriti samo blage mirise i da će se istrošiti nakon nekoliko sati.
   • Nemojte se zaliti kolonjskom vodom ili parfemom. Ovo će vas i one oko vas samo zaboljeti!

Metoda 3 od 4: Osvježavanje odjeće

1. 

   Očistite odjeću četkom za odjeću kako biste se riješili smrdljivih čestica. Uložite u visokokvalitetnu četku za odjeću s krutim, prirodnim čekinjama. Iznesite odjeću ako je moguće, ili je barem odnesite negdje gdje možete otvoriti prozor. Položite 1 komad odjeće na čistu, ravnu površinu. Zatim ga počnite četkati žustrim prevlačenjem čekinja po tkanini u nizu kratkih poteza kako biste istjerali sve čestice i ostatke.
   • Radite potezima četke u smjeru drijema tkanine, što je podignuta tekstura vlakana. Većina odjeće dizajnirana je s drijemom prema dolje, što znači da ćete za jaknu uzeti četku od ramena do struka ili zgloba, a od kuka do gležnja za hlače.
   • Ovo je najkorisnije za tkane odjeće, uključujući odijela i traper.
   • Ne četkajte rastezljive pletene tkanine poput majica ili džempera ili nježnih tkanina poput šifona.
   • Četke za odjeću možete naručiti putem interneta ili ih kupiti u prodavaonici kućne robe ili maloprodaji odjeće.

2. 

   Otparite odjeću nakon čišćenja čestica. Provedite mlaznicom odvojenog para na svim dijelovima odjeće kako biste osvježili tkaninu. To ne samo da će popustiti nabore na tkanini, već će vlaga osloboditi čestice i mirise koji se odmaraju između vlakana.
   • Parenje dobro djeluje na većini vrsta tkane odjeće, od težeg odijevanja do nježnog šifona.
   • Ovo je učinkovit način za osvježavanje odjeće bez potrebe za pranjem ili odnošenjem u kemijsku čistionicu.
   • Ako nemate soparnik za odjeću, objesite odjeću u kupaonici i dopustite da se para tuša prožme i osvježi tkaninu.

3. 

   Nanesite sprej za dezodorirajuću tkaninu ili sprej votke na odjeću. Koristite komercijalni sprej za dezodoriranje tkanine, idealno bez dodatka mirisa, ili stvorite vlastiti. U čistoj boci s raspršivačem pomiješajte 1 do 1 otopinu jeftine visokootporne votke i vode. Pošpricajte ovo na odjeću i pustite da se potpuno osuši na zraku prije nego što je obučete.
   • Vodka u spreju službenici kazališne garderobe često koriste za brzu dezinfekciju i dezodoriranje odjeće. Jednom kad se osuši, neće ostaviti tragove ili mrlje na vašoj odjeći.
   • To je najbolje učiniti kad odjeća nije s tijela.

4. 

   Prozračite odjeću kako biste je osvježili. Objesite svoju smrdljivu odjeću na konop za rublje vani. Ako nemate pristup vanjskom prostoru, objesite ih u zatvorenom prostoru u sobi ispunjenoj svježim zrakom. Postavite ventilator i otvorite prozor za cirkulaciju zraka u zatvorenom.
   • Pomicanje zraka oslobodit će neke čestice i mirise s vaše odjeće.
   • To će biti najučinkovitije ako mu prethodi sprej za dezodoriranje, ali odjeću možete i jednostavno prozračiti bez da je prskate.

Metoda 4 od 4: Zaštita vašeg doma od mirisa

1. 

   Upotrijebite pročiščivač zraka za uklanjanje mirisa dima i čestica oko vašeg doma. Pročišćivač zraka neprestano filtrira zrak, zadržavajući zagađivače i vraćajući pročišćeni zrak natrag u sobu. Odaberite pročistač zraka s filtrom od aktivnog ugljena i sustavom filtracije True HEPA. Provjerite je li dovoljno velik i moćan za vaš prostor.
   • Imajte na umu da se većina pročistača zraka usredotočuje na zadržavanje alergena i prašine i neće ukloniti miris dima. Zbog toga je neophodno pronaći pročišćivač s filtrom s aktivnim ugljenom koji će minimalizirati miris dima i sustavom filtracije True HEAC (High Efficiency Particulate Air - HEPA) koji će hvatati najfinije čestice u zraku.
   • Možda biste trebali smjestiti 1 pročiščivač zraka u svaku sobu u cijelom domu.

2. 

   Dodijelite određenu sobu za pušače kako bi zadržao zadržani miris. Izaberite malu sobu s prozorom za svoju sobu za pušače i ne pušite nigdje drugdje u svom domu. Kad god pušite, ispucajte prozor kako bi dimovi imali kamo otići. Inače će procuriti ispod vaših vrata i ući u susjednu sobu.
   • U ovu sobu dodajte i pročistač zraka kako biste zadržali miris.

3. 

   Raspršite proizvode za neutralizaciju mirisa po vašem domu. Dezodorirajući proizvodi brendova poput Febreze, Zep i OdoBan umanjit će dim dima bez zasićenja zraka s previše mirisa. Ako je sadržaj pod pritiskom, prvo protresite spremnik s raspršivačem. Zatim usmjerite mlaznicu prema središtu prostorije i isprskajte proizvod u zrak.
   • Ovi su proizvodi lako zapaljivi, pa ih nikada ne smijete koristiti tijekom pušenja.
   • Isprobajte Zepov specijalni sprej za uklanjanje mirisa dima kako biste neutralizirali značajnu količinu dima.
   • Ne pokušavajte koristiti sprej s mirisom ili će vam ostati neugodna kombinacija cvjetnih proljetnih aroma i dima. Proizvod mora imati sposobnost neutralizacije mirisa kako bi se smanjio miris.

Pitanja i odgovori zajednice

Savjeti

• Najbolji način da izbjegnete miris dima je prestanak pušenja. Iako je ovo težak proces, u vašem području postoje mnogi resursi i programi koji će vam pomoći da prevladate ovisnost.

Upozorenja

• U Sjedinjenim Državama pušenje svake godine uzrokuje 1 od 5 smrtnih slučajeva. Otprilike polovica američkih pušača umrijet će od uzroka povezanih s pušenjem, uključujući rak pluća.
• Ako odlučite pušiti, zagađujete okoliš i izlažete one oko sebe kobnim učincima pasivnog dima. Izbjegavajte pušenje na poslu, kod kuće, u automobilu, na javnim mjestima i oko djece kako biste spriječili narušavanje zdravlja drugih.