Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice

Ostali odjeljci

Ako vam se čini da se vaši prijatelji uvijek sprdaju s vama, vjerojatno biste trebali pogledati malo bliže kako biste se uvjerili da su to zapravo vaši prijatelji. Drugačije je s nasilnicima, koji se nadaju da će udariti živac. Pravi prijatelj neće htjeti učiniti ništa što vas ozbiljno uznemirava. Malo zadirkivanja među prijateljima je normalno, ali ako se čini da je uvijek jednostrano ili ako se stalno događa, ne biste to trebali trpjeti. Ako možete naučiti kako odbiti zadirkivanje, nećete se morati toliko nositi s tim.

Koraci

Metoda 1 od 4: Minimiziranje zadirkivanja

1. 

   Naučite se smijati sebi. To može biti jako teško učiniti kad se osjećate posramljeno i samosvjesno, ali to je vrlo važan korak. Djeca ponekad mogu biti vrlo okrutna i često su mnogo nepromišljenija u međusobnim odnosima nego što su to odrasli obično. Ako se vidno uznemirite, to kod nekih ljudi stvara prosječnu crtu - a oni će vas zadirkivati ​​još gore.
   • Posebno je važno naučiti se tome smijati ako ste napravili očitu javnu pogrešku, poput prolijevanja pića, spoticanja o nešto ili ispuštanja nečega što nosite.
   • Primijetite kako se popularna djeca nose s ovom situacijom. Tipično će se odmah od toga našaliti („Što nije u redu sa mnom danas? Spotaknem se o svemu!“) Vjerojatno će ih prijatelji zadirkivati ​​da su ditz - to se događa u "cool" klike, također. Zatim će, nakon minute, zakolutati očima i reći prijateljima da to prekinu ... i svi će početi razgovarati o nečem drugom.
   • Pustite se s kuke. Svatko ponekad učini nešto neugodno. Pokušajte to izbaciti iz glave i iskreno krenite dalje - to će nagovijestiti ljude oko vas da to više nije stvar.
   • U početku će se to osjećati neprirodno, pa se jednostavno morate prisiliti na to. Uz malo vježbanja postaje lakše!

2. 

   
   
   Djelujte samouvjereno. Ne morate se stalno osjećati samopouzdano, ali dajte sve od sebe da tako izgledate; ako izgledate samopouzdanije, manja je vjerojatnost da će vas ismijavati. Ljudi samopouzdanje zastrašuju. Ako ne mogu predvidjeti što ćete reći, neće riskirati zadirkivanja - znaju da će izgledati kao idiot ako se pametno vratite.
   • Pokušajte usporiti govor. Kad ste nervozni, obično govorite brže ... usporite i naići ćete na sebe kao sigurnije.
   • Pazite na govor tijela. Možda zvuči klišejski, ali pokušajte stajati uspravno, s ramenima unatrag i podignutom bradom. Ne samo da ćete zbog toga izgledati samopouzdanije, već ćete se i osjećati sigurnije.
   • Započnite razgovor sa starijim susjedom iz susjedstva, s jednim od maminih prijatelja ili s mlađim bratom vašeg prijatelja. Razgovarajte s ljudima za koje znate da vas neće zadirkivati, a kad vam prijatelji nisu tu da vas nerviraju. Što više prakse imate, lakše ćete razgovarati s ljudima u stresnijim situacijama.
   • Imajte na umu da vam ljudi vjerojatno ne obraćaju toliko pažnje koliko mislite. Sva djeca oko vas - uključujući i najpopularniju - potpuno su opsjednuta sobom. Previše su zauzeti brinući se da će reći nešto glupo oko nekoga tko im se sviđa ili da će njihovi prijatelji primijetiti da imaju loš dan za kosu, da bi vam posvetili puno pažnje. Stoga se nemojte automatski brinuti da vas svi gledaju kad uđete u sobu. U većini slučajeva nisu.

3. 

   
   
   Posjedovati ga. Ponekad zadirkivanje možete pretvoriti u prednost, ako je to nešto što vas zaista ne muči previše ili ako sumnjate da vas zadirkuju jer je netko ljubomoran na vas. Sjajan primjer za to je kad dečki zadirkuju svoje prijatelje zbog oblačenja, pogotovo ako misle da pokušava impresionirati djevojku. Umjesto da se uzruja, on ga jednostavno može posjedovati rekavši nešto poput: "Da, to je novi šešir, u redu ... i u njemu također dobro izgledam!"

4. 

   
   
   Otpuši ga. Ovaj pristup ima trik, ali ako ga možete svladati, izuzetno je učinkovit u puno različitih vrsta neugodnih socijalnih situacija. Kad vas zadirkuju, umjesto toga igrajte cool i izgledajte blago iznervirano, ali ne ljutito. Iznutra pokušajte pomisliti nešto poput: „U redu, djeco. Zabave je dosta, odrasti već. "
   • Nemojte u potpunosti ignorirati njihovu zafrkanciju, ili će izgledati kao da ste uznemireni i shvaćate stvari preozbiljno.
   • Ne slažite se s njima i spustite se ili će ih to potaknuti da budu podliji.

Metoda 2 od 4: Zadirkivanje leđa

1. 

   Naučite uzvraćati. Važna životna vještina je sposobnost vraćanja šale s drugima, a da pritom ne budete previše zao. Određena količina ismijavanja dio je života. Ako se možete malo našaliti i pružiti onoliko dobro koliko dobijete, drugi vas neće toliko šaliti.
   • Neki ljudi zadirkuju svoje prijatelje i svoje dečke ili djevojke iz naklonosti - stvarno misle da su smiješni. Divit će vam se ako ih uspijete zadirkivati ​​bez uzrujavanja.

2. 

   Baci im to natrag, na lagan način. Na primjer, ako vas je prijatelj iznenada počeo zadirkivati ​​zbog dječaka, mogli biste reći: "Zašto te odjednom toliko zanima moj ljubavni život?" Ili, ako su se podsmjehivali vašem novom izgledu, možete reći nešto poput: "Kad je moja šišanje postala najfascinantnija stvar o kojoj ova grupa mora razgovarati?"

3. 

   Bilježiti. Obratite pažnju kad ste u blizini nekoga tko dobro odvraća kritiku i može uzvratiti duhovite primjedbe kad ih zadirkuju. Primijetite kako se nose s tim, kakve stvari govore i reakciju koju dobivaju. Kad vas zadirkuju, možete si pomisliti: "Što bi ta osoba rekla u ovoj situaciji?"

4. 

   Upotrijebite "Da i... ”metoda. Vaši vas prijatelji možda zadirkuju jer osjećaju da se mijenjate i boje se da ćete ih prerasti. Rugaju vam se jer je to lakše nego razvijati se zajedno s vama - promjena može biti zastrašujuća. Ako uspijete uklopiti njihovu šalu tako što ćete je odnijeti još dalje, to im pokazuje da ste još uvijek ista osoba unutra i da se ne treba osjećati ugroženo.
   • Prijatelj te zadirkuje što nosiš novu kožnu jaknu, govoreći: "Što ima, Fonzie?" Kažete, "Da, i... Ne stajem tu. Sutra preskačem motocikl preko spremnika za morske pse. "
   • Nosiš novi šal. Tvoj prijatelj kaže: „Čovječe! Je li to šal vaše djevojke? " Kažete: „Sigurno je! I... I ja nosim njezine donje gaće. "

Metoda 3 od 4: Poboljšanje vašeg prijateljstva

1. 

   Recite im da vam smeta. Malo zadirkivanja je normalno među prijateljima, ali ako se to događa toliko često da vam smeta, vjerojatno je to izmaknulo kontroli. Vaši prijatelji možda ni ne znaju koliko vas to muči. Obavezno se suprotstavite svakom prijatelju sami, daleko od grupe.Ako ga pokušate isključiti dok se to događa, možda će zadirkivanje samo pogoršati.
   • Razjasnite svoja očekivanja. Je li vas zabrinjavao određeni incident? Što je on ili ona mogao učiniti drugačije, to bi s tobom bilo u redu?
   • Zapamtite da je zadirkivanje dio osobnosti nekih ljudi - vaš prijatelj možda više neće moći izbjeći zadirkivanje. Ne pokušavajte ih prisiliti da daju obećanje za koje znate da ga neće moći održati. Oboje ćete na kraju zamjerati jedni drugima.
   • Pokušajte biti konkretni. Ako postoji određena tema koju biste željeli zabraniti, pitajte hoće li vas izbjegavati zadirkivati ​​zbog toga. Ili, ako postoji određeni prijatelj za kojeg se čini da ga uvijek izjeda, pitajte prijatelja je li ikad primijetila da se to događa - zamolite je da to pripazi u budućnosti.
   • Izbjegavajte optuživati ​​svog prijatelja, jer će ih ovo samo učiniti defanzivnima. Izbjegavajte govoriti stvari poput: "Zašto si uvijek tako zao prema meni?" Umjesto toga, pokušajte nešto poput: "Stvarno me muči kad me ljudi zadirkuju zbog moje težine - hoćete li me podržati kad svi to počnu raditi?"
   • Obavijestite ih da ćete ih pustiti dokle god pokušavaju raditi na stvarima. Recite nešto poput: "Prijatelji smo vjekovima, zar ne? To me jedino muči ... ako u budućnosti jednostavno pokušate obratiti pažnju, dobro smo. "
   • Ako znate da ponekad pretjerano reagirate na zadirkivanje ili imate poteškoća sa smijehom kad znate da biste trebali - recite prijatelju da radite na tome. Recite: „Znam da ponekad znam biti jako osjetljiv i pokušavam poraditi na tome. Možete li mi biti lagani dok ne razvijem deblju kožu? "
   • Ali nemojte ih ispustiti iz kuke, ako su kreten. Ponekad ljudi pokrivaju svoje maltretiranje govoreći svojoj žrtvi: "Hej, osvijetli se!" ili "Steknite smisao za humor!" Ne krivite sebe, ako se to događa.

2. 

   Pitajte ih da li ih nešto muči. Neki se zafrkavaju jer imaju problem s vama i nisu dovoljno hrabri da vam se suprotstave zbog toga. Pokušat će to ubaciti u razgovor, pretvarajući se da je to šala. Ako sumnjate da je takva situacija, odvedite prijatelja na stranu jedan na jedan i samo ga pitajte postoji li nešto o čemu žele razgovarati. Recite im da im se zadirkivanje u posljednje vrijeme pokazalo kao nekako zlobni, a vi biste željeli znati razlog zašto.
   • Koristite ovaj pristup s prijateljima koji vas iznenada počnu zadirkivati ​​ili ako je njihovo uobičajeno lagano zadirkivanje postalo okrutno.
   • Možda postoji pogrešna komunikacija između vas dvoje i kad to raščistite, zadirkivanje će u potpunosti prestati.

3. 

   Otkrijte zašto to rade. Ponekad vas prijatelji zadirkuju jer se osjećaju ugroženima od vas ako misle da postajete popularniji od njih. Oni samo pokušavaju privući pažnju grupe, čak i ako je to negativna pažnja. Misle da će, ako se zbog vas osjećate malom, izgledati bolje.
   • Ako vas iznenada zadirkuju više nego obično, a ne možete shvatiti zašto, možda je to zato što vas ljudi počinju doživljavati privlačnijom ili samopouzdanijom nego što ste nekad bili - u ovom slučaju, razveselite se, mogla bi biti dobra stvar!
   • Razmislite je li se nešto dogodilo u životu vašeg prijatelja da se osjeća nesigurno. Možda vrte kako bi skrenuli pažnju sa sebe. To možda uopće niste vi.

4. 

   Budite spremni to pustiti. Izbjegavajte prevelik posao i ne tražite ispriku. Dobar prijatelj ispričat će se bez pitanja, kad shvati da ste doista uzrujani. Ali ako ih pokušate prisiliti da se osjećaju loše kad ne misle da je to velika stvar, samo će vam zamjerati zbog toga. Ako želite ostati prijatelji, recite im da će sve dok umanjuju zadirkivanje između vas biti u redu.
   • Ako vas nastave zadirkivati ​​nakon što pristanete na promjenu, možda ćete trebati razmisliti o prekidu veze. Imati toksične ljude u svom životu uzrokuje puno nepotrebnog stresa.

Metoda 4 od 4: Suočavanje s nasilnicima

1. 

   Krenite u ofenzivu. Kao što se kaže, "Najbolja obrana je dobar prekršaj." Ako mislite da to možete izvesti, jedan od načina da izbjegnete zadirkivanje jest zaustaviti ga prije nego što započne. Ako vas, na primjer, uvijek zadirkuje određena osoba, pokušajte im se obratiti odmah kad sjednete. U ležernom, šaljivom tonu recite nešto poput: "Ma, da, sada je 2:00. Sigurno je vrijeme da opet razgovaram o svojoj kosi. " Trik je u tome da vaš tormenter izgleda kao da su dosadni i predvidljivi.
   • Ako možete natjerati prijatelje druge osobe da se smiju s vama, umjesto toga možete odbiti njihovo zadirkivanje na nasilnika. Ljudi koji puno navaljuju na druge obično trče u skupinama u kojima se svi zadirkuju.
   • Posljednje što nasilnik želi jest da se osramoti pred svojim prijateljima.

2. 

   Preuzmi kontrolu nad situacijom. Ako se osjećate samouvjereno da se možete nositi s agresivnijom taktikom, možete pokušati vratiti kontrolu nad razgovorom. Možda ćete ih moći smiriti ako uspijete otkriti njihov osnovni motiv za uznemiravanje. Također, ako uspijete otkriti zašto vas maltretiraju, možda ćete moći pronaći drugi način za rješavanje stvari koji ne uključuje borbu.
   • Svaki put kad nasilnik postavi pitanje, odgovorite tako što ćete je zamoliti da se sama objasni. ("Zašto vjerujete u to?" Ili "Zašto mislite da sam to učinila?")
   • Pazite da ne izgubite živce ili ne naiđete na sarkastične jer će ih to samo naljutiti.

3. 

   Izbjegavajte ismijavanje bilo koga, ikad. Odmah gubite moralnu prednost ako vas uhvate kako zadirkujete druge ljude, čak i ako zadirkujete prijatelje koji vas najgori zadirkuju. Ako ih počnete zadirkivati, oni će samo pomisliti da je to dio igre. Neka djeca zapravo uživaju u zadirkivanju i ne smeta im to dati ili dobiti - to su obično grube djevojke s četvero starije braće. Čim započnete ismijavati druge ljude, postajete poštena igra. Branite se, ali ne budite okrutni.

4. 

   Prijavi ih. Ako situacija postane previše loša i ne možete pronaći način da je kontrolirate, možda ćete trebati razgovarati s roditeljem ili učiteljem. Možda će moći pronaći način da se nose sa situacijom, a da nitko ne zna da ste vi nešto rekli.
   • Morate biti oprezni s ovim pristupom, jer ako nasilnik sazna da ste ih prijavili, ponašat će se prema vama još gore.
   • Vaša sigurnost i vaša mentalna dobrobit važniji su od vaše reputacije. Ako mislite da bi nasilnik mogao postati nasilan, dugujete sebi - i ostaloj djeci koja su zlostavljana - da nešto kažete.

Pitanja i odgovori zajednice