3 načina da zaustavite grudnjak da se ne pojača - Znanjima

Kako zaustaviti grudnjak da ubrza - Znanjima

Sadržaj

Koraci
Pitanja i odgovori zajednice
Stvari koje će vam trebati

Ostali odjeljci

Grudnjak koji se vozi straga neugodna je smetnja i može stvoriti neugledne izbočine na leđima. Osobe s ravnim prsima ili osobe koje su imale mastektomije na jednoj ili obje strane, mogu imati problema s grudnjacima koji su se zapeli sprijeda. Ako se grudnjaci nastave voziti, možda je vrijeme da napravite neke prilagodbe. Najbolji način da spriječite vožnju je kupnja grudnjaka koji vam dobro stoji. Ako niste spremni odustati od inače udobnog grudnjaka u zamjenu za novi, pokušajte prilagoditi bend ili napravite nekoliko jednostavnih preinaka na grudnjaku.

Koraci

Metoda 1 od 3: Dobivanje dobro prikladnog grudnjaka

Nabavite profesionalnu opremu. Najbolji način da se dobro uklopite je da vam stručnjak izvrši mjerenje. Većina trgovina donjim rubljem besplatno će ugraditi opremu. Imajte na umu da za dobro postavljanje grudnjaka treba vremena (najmanje 15 minuta) i malo pokušaja i pogrešaka. Recite monteru da tražite grudnjak koji se neće voziti straga.
Izmjerite veličinu pojasa. Najčešći razlog jahanja je taj što je bend prevelik. Vožnju možete izbjeći nabavkom grudnjaka s pripijenom trakom. Neka vam stručnjak izmeri veličinu trake ili to učinite sami tako da čvrsto omotate mjernu traku oko prsnog koša direktno ispod grudi. Nakon što izvršite mjerenje u centimetrima ili inčima, provjerite tablicu veličine pojasa kako biste pronašli svoju veličinu.
- Imajte na umu da se veličine opsega mogu razlikovati ovisno o zemlji ili regiji. Na primjer, veličina 28 u SAD-u je veličina 60 u većini europskih zemalja.
- Ako je vaše mjerenje neparan broj (npr. 41), isprobajte veličine grudnjaka s obje strane mjerenja (npr. Grudnjaci s vrpcama veličine 40 i 42).
- Ako se vaš grudnjak vozi gore, a ne straga, možda će vam trebati veća veličina trake.
Izmjerite veličinu šalice. Ako su vam šalice premale, čak i dobro pričvršćena traka mogla bi biti prisiljena prema gore od prekomjernog pritiska na šalice. Izmjerite veličinu poprsja omotavanjem vrpce za mjerenje oko prsa u visini bradavica, dovoljno labavo da uopće ne sabija vaše grudi. Oduzmite veličinu pojasa od veličine poprsja, a zatim pogledajte tablicu veličina kako biste odredili veličinu šalice.
- Na primjer, ako koristite američke veličine, ako postoji razlika od 3,6 inča (7,6 cm) između poprsja i veličine trake, veličina šalice trebala bi biti C. Razlika od 10 cm (4 inča) bila bi D, i tako na.
Isprobajte nekoliko grudnjaka dok ne pronađete odgovarajuću odjeću. Nisu svi grudnjaci jednaki, čak i ako imaju jednaka mjerenja. Isprobajte nekoliko grudnjaka u svojoj veličini dok ne pronađete onaj koji se ne zakači pozadi. Traka bi trebala čvrsto stati, voziti se prilično nisko na leđima i ostati paralelna s podom, a ne zavijati prema gore.
- Ako ste navikli nositi preveliki grudnjak, dobro pripijena traka u početku se može osjećati pomalo zategnuto. Međutim, ne smije biti toliko čvrsto da bude bolno ili neugodno. Trebalo bi imati samo toliko da možete gurnuti šaku ispod benda straga.
Zamijenite svoje stare grudnjake. Grudnjaci se vremenom istegnu uz puno trošenja i pranja. Ako se vaš grudnjak počne voziti čak i na najjačim postavkama, možda je vrijeme da ga zamijenite novim. Većinu visokokvalitetnih grudnjaka možete nositi oko 100 puta prije nego što počnu gubiti fit.
- Produžite život svog grudnjaka dajući mu odmor između nošenja. Izbjegavajte nositi isti grudnjak dva dana zaredom.

Metoda 2 od 3: Izrada prilagodbi

Zategnite traku. Ako je vaš grudnjak odgovarajuće veličine, ali još uvijek raste, možda ćete ga morati nositi u strožim postavkama. Većina remenova za učvršćivanje grudnjaka s leđima mogu se podesiti, s 2-4 reda kuka koje će vam omogućiti da nosite traku na različitim razinama stezanja. Pokušajte dovesti svoj bend dok ne pronađete sigurno pristajanje.
Otpustite kaiševe. Ponekad problem nije bend, već naramenice. Preuske naramenice mogu povući traku prema gore, zbog čega će se vaš grudnjak zapeti. Ako vaš bend čvrsto stoji, ali još uvijek vozi, malo popustite kaiševe. Nemojte ih toliko olabaviti da vam skliznu s ramena.
Neka vaš bend bude na mjestu s podvezicama. Neki se ljudi suočavaju s dodatnim izazovima u sprječavanju grudnjaka. Na primjer, ako ste imali mastektomiju, možda će vam biti izuzetno teško držati bend na mjestu, čak i ako imate posebno dizajnirani grudnjak koji dobro pristaje. Pokušajte upotrijebiti "naramenice za grudnjak" da zakačite traku na vrh hlača ili donjeg rublja. Koristite duge podvezice za čarape ili napravite vlastite tregere pričvršćujući kopče za tregere na svaki kraj elastične trake od 3 inča (7,6 cm).

Metoda 3 od 3: Modificiranje vašeg grudnjaka

Kupite kopču rastezljive tkanine za kupaće kostime ili Lycra. Spriječite grudnjak da se vozi unaprijed pretvarajući ga u DIY oblikovatelj tijela. Započnite kupnjom rastezljive tkanine za kupaće kostime u lokalnoj trgovini zanatima ili tkaninama. Šivat ćete ovu tkaninu u cijev i pričvrstiti je na dno vrpce grudnjaka.
- Ova je metoda posebno korisna ako ste imali mastektomiju i želite spriječiti da vam grudnjak zajaše ispred. Izbjegavajte unaprijed izrađene aparate za oblikovanje tijela i poprsja, jer su dizajnirani za potiskivanje grudi i mogu stisnuti tkivo ožiljaka.
- Tkanina za kupaće kostime obično se prodaje u vijcima širine 152 cm. Kupite 1/3 dvorišta (12 inča ili 30,5 cm). Završit ćete s vijkom veličine 12 inča x 60 inča (30,5 cm sa 152 cm).
Izmjerite grudnjak. Zakopčajte grudnjak, namjestite na razinu čvrstoće na kojoj ga inače nosite i položite ga ravno s ravnom trakom. Izmjerite širinu trake.
Izrežite svoju tkaninu. Izrezati ćete dio tkanine dugačak oko 12,5 inča (30,5 cm) i malo širi od širine vašeg zatvorenog remena grudnjaka. Izrežite tkaninu tako da je ½ inča (1,3 cm) širi od trake za grudnjak, tako da ćete imati mjesta za šav od ¼ inča (0,6 cm).
- Primjerice, ako je vaša zatvorena traka za grudnjak prečnika 81 cm (32 inča (81 cm), komad tkanine trebao bi mjeriti 12 x 30,5 cm i 32,5 inča (82,6 cm) nakon što je izrežete.
- Ako želite čvršću borbu koja će više kontrolirati vaš oblik, izrežite dva komada tkanine iste veličine i položite ih jedan na drugi da biste stvorili dvostruki sloj.
Šivajte kratke krajeve tkanine kako biste napravili cijev. Preklopite svoj komad tkanine tako da se kratki krajevi spoje, s grubljom ili matiranom stranom tkanine prema van. Kratke stranice prikvačite, a zatim ih zašijte na oko 0,6 cm od ruba.
- Ako koristite šivaći stroj, postavite ga za široki cik-cak šav u 3 koraka.
- Obrežite šav da biste ga pospremili kad završite. Možda ćete također htjeti preklopiti šav i ponovo ga prešiti kako bi bio sigurniji.
Obrubite gornji i donji dio cijevi. Preklopite oko pola centimetra (1,3 cm) gornjeg ruba cijevi i izvedite cik-cak šav do kraja kako biste stvorili rub. Učinite isto na dnu.
Prišijte vrh cijevi na dno trake grudnjaka. Okrenite cijev sjajnom stranom. Dok je vaš grudnjak i dalje zatvoren na istom mjestu gdje ga obično nosite, gurnite sam vrh cijevi unutar donjeg ruba trake za grudnjak i pričvrstite ga na mjesto. Pažljivo zašijte gornji rub cijevi u donji rub trake grudnjaka s vanjske strane grudnjaka.
- Pomaže podijeliti grudnjak i cijev na četvrtine prije nego što šivate. Umetnite igle da biste označili središnju prednju, središnju stražnju stranu i polovičnu točku svake strane.
Uđite u svoj modificirani grudnjak i povucite ga. Nakon što zašijete cijev od tkanine, više nećete moći otkačiti grudnjak. Srećom, vrpca za grudnjak i materijal za kupaće kostime su rastezljivi, pa biste grudnjak trebali lako navući preko bokova.
Ugurajte ga. Dno cijevi zataknite u struk donjeg rublja i hlača ili suknje kako biste spriječili da cijev (i vaš grudnjak) narastu.