Sadržaj

• koraci

Prevladati osobu koja vas koristi samo za seks vrlo je teško, uglavnom zato što je teško prihvatiti činjenicu da osjećaji koje ste imali nisu nužno bili uzajamni. Da biste započeli oporavak, morate ograničiti sav kontakt s dječakom, uključujući i tekst koji je ostvaren tekstom. Dopustite sebi da malo trpite kraj veze, ali sjetite se da to nije vaša krivnja. Napokon, morate se zaokupiti novim hobijima i životnim ciljevima kako ne biste ušli u ciklus negativnosti. Počnimo?

koraci

Dio 1 od 3: Ograničavanje kontakta

1. 

   Ne tražite dalje osobu. Ako ju je netko koristio samo za seks, tu osobu više ne biste trebali tražiti. Odnos bi već premašio seks već da ste to željeli. Čim shvatite da nećete dobiti ono što ste željeli, prekinuti kontakt.
   • Nemojte slati SMS-ove ili pozivati ​​osobu. Ako vas kuša potražiti dječaka, izađite i napravite nešto sami ili s prijateljem. Pričaj s prijateljicom i pitaj možeš li je nazvati kad god poželiš da zoveš svoju bivšu.
   • Možda neće biti moguće potpuno prekinuti veze s nekim ljudima, posebno ako učite ili radite zajedno. Ako je to slučaj, ograničite interakciju i uvijek pređite na stvar. Nema čavrljanja.

2. 

   
   
   Zanemarite tekstualne poruke i telefonske pozive u kasnim noćnim satima. Dečki koji koriste žene za seks često SMS-ovi kasno u noć pitaju jesu li još uvijek u toku. To je znak da je raspoložen za nešto. Ne odgovarajte, ili ćete samo produžiti situaciju.
   • Ako neko vrijeme nastavi s kontaktima, čak i nakon što ga zanemarite, odgovorite nečim poput "Nisam raspoložen za ovu vezu. Molim vas, prestanite slati poruke."
   • Normalno je da dječak malo više inzistira prije nego što odustane. Čekaj i on će te uskoro prestati gnjaviti.

3. 

   
   
   Prekinuti veze na društvenim medijima. Ovo je jedan od najtežih koraka koji treba slijediti, jer često pratimo život prethodnih odnosa putem Facebooka i Instagrama. Unatoč tome, studije pokazuju da će provjeravanje profila osobe na internetu samo produžiti patnju. Blokirajte ili jednostavno izbrišite profil momka.
   • Vrlo je primamljivo vidjeti kako radi vaš bivši, ali neće vas učiniti boljim. Kad god vam se učini da pristupate njegovom profilu, sjetite se da ćete poduzeti korak natrag u prevladavanju veze.
   • Nemojte suditi previše ako ne možete odoljeti iskušenju. Zapamtite da nitko nije savršen, ali težite poboljšanju.
   • Ako je moguće, prestanite koristiti društvene medije dok se ne osjećate dovoljno jakim. Tako ćete se moći bolje usredotočiti na druge aktivnosti.
   • Druga je mogućnost brisanje programa društvenih medija s mobilnog telefona. Stoga računalu možete koristiti samo za pristup njima, ograničavajući njihovu upotrebu.

Dio 2 od 3: Suočavanje s emocijama

1. 

   
   
   Dopustite sebi da osjetite. Nitko ne voli izgledati loše nakon odbijanja, ali nemoguće je prevladati povrijeđenost bez osjećaja male negativnosti. Kad prekinete kontakt s dječakom, dopustite sebi da osjetite što god dođe: ništa ne zanijekati ili pokušati zakopati svoje osjećaje!
   • Zapamtite da je tuga normalan dio života. Sigurno ćete čuti od mnogih ljudi kojima se trebate veseliti, ali živjeti život u svoje vrijeme.
   • U redu je biti tužan neko vrijeme. Isključite televizor i na nekoliko minuta uklonite druge smetnje kako biste mogli iskusiti sve svoje osjećaje, dobre i loše. Također postavite dnevnik ili razgovarajte s bliskim prijateljem kako biste obradili ove emocije. Dakle, oporavit ćete se.

2. 

   Budite realni u vezi. Nećete moći preboljeti momka sve dok ne prihvatite u čemu je bila prava dinamika odnosa. Ako i dalje vjerujete da bi on možda želio nešto drugo osim seksa, samo ćete dublje uroniti u patnju. Prihvatite da je korištena, bolna kakva jest i da nikada nećete ništa izvući iz veze.
   • Tijekom odbacivanja ljudi obično imaju nerealna razmišljanja o važnosti veze. Kad vam se učini da mislite da bi sve bilo lakše da je tip još uvijek s vama, sjetite se da "savršeno" ne postoji. Svijet je takav kakav jest: prihvatite svoju situaciju i ne razmišljajte o budućnosti koje bi se mogle dogoditi.
   • Što bi se dogodilo kad bi se vaša veza razvila? Borbe i poteškoće vjerojatno bi se pojačale dok ne završite. Realnost je da momka nije zanimalo ništa drugo osim seks; čak i da jest, to još uvijek ne garantira da će biti dobar partner.

3. 

   Zapamtite da niste krivi. É mnogo lako je razmišljati o onome što ste pogriješili, ali morate zanemariti misli poput "Zašto ne želi biti sa mnom?" i "Što sam učinio krivo?" Mnogo je razloga zašto se jedna osoba romantično ne sviđa drugoj; problem vjerojatno nije s vama.
   • Mnogo je razloga zašto dječak nije razvio romantično zanimanje za vas. Možda vam se sviđa, ali osjećao je da oni kreću različitim putovima u životu. Možda se trenutno trenutno samo ne osjeća sposobnim baviti se ozbiljnim vezama. Možda on preferira drugi tip žene. Svaki je slučaj različit.
   • Bez obzira na razlog, situacija vjerojatno nema nikakve veze s tim tko ste kao osoba. Prije ste odbijali druge momke, zar ne? Ponekad stvari jednostavno ne funkcioniraju.
   • Razmislite o vezi kao iskustvu na svom putovanju, a ne kao apsolutnom. Lakše se nositi s odbacivanjem ako smatrate da ima svrhu.

4. 

   Pomislite na dječakove loše osobine. Sjetite se svih stvari koje vam se nisu svidjele u njemu kada ste pokušali prevladati odbacivanje. Čak i male mane mogu vam pomoći da prihvatite da su dječak i veza bili daleko od savršenog.
   • Pomislite na sve stvari koje je učinio što vas je mučilo. Možda je previše govorio o sebi. Možda je na poruke odgovarao samo na jednoslojni način. Možda su se vaši ukusi vrlo razlikovali pri odabiru filma za gledanje.
   • Usredotočite se i na trivijalne stvari, poput toga koliko ste mrzili njegovu šišanje ili činjenicu da nije podrezao nokte na noktima.
   • Zapišite loše stvari i čitajte ih često. Ako je potrebno, stavite ih na bilješku s ogledalom u kupaonici kako biste ih uvijek vidjeli. Dakle, odnos nećete idealizirati.

5. 

   Prepišite svoje osjećaje neutralnijim izrazima. Kad se počnete nervirati ili ogorčiti, razmislite o svemu što osjećate i izbjegavajte ljutnju. Koliko god da nema ništa loše u razmišljanju o stvarima koje vas muče, ne dopustite da se ti osjećaji pretvore u zle i gorke misli.
   • Na primjer, kad razmišljate o nečemu poput "On je šupak. Bio sam previše dobar", pretvorite rečenicu u neutralnije izraze da biste realnije procijenili situaciju: "Željeli smo različite stvari i bili smo na vrlo suprotnim stazama".

Dio 3 od 3: Održavanje posla

1. 

   Zapišite što osjećate. Možda je lakše držati se zauzeta nakon što negativni osjećaji nestanu iz glave. Uzmi olovku i papir da svaki dan zapišeš što osjećaš. Nakon što očistite osjećaje, usredotočite energiju na nešto drugo.
   • Napravite popis svega što vas je dečko razočarao. Na primjer, napišite stvari poput "Nikad mi nije pošo za rukom" ili "Nije me nazvao svojom djevojkom".
   • Kad završite, ostavite popis i usredotočite svoje energije na nešto drugo.

2. 

   Učini nešto. Nakon raskida, vrlo je uobičajeno gubiti vrijeme na vrijeme razmišljajući o tome što je pošlo po zlu. U ovo je vrijeme dobro imati na umu neke životne ciljeve: na taj ćete se način zadržati i prestati razmišljati o dječaku.
   • Pokušajte uspostaviti ravnotežu između aktivnosti / distrakcije i odmora / razmišljanja. Previše razmišljanja može dovesti do depresije, ali bježanje od situacije može spriječiti oporavak.
   • Zamislite nešto što ste oduvijek željeli učiniti. Na primjer, recimo da ste htjeli naučiti trčati. Iskoristite novo slobodno vrijeme da postavite rutinu treninga i počnite vježbati.
   • Mnogi su opsjednuti starim datiranjem. Ponekad je najlakši način da se nadvlada opsesija zamijeniti ga drugim.

3. 

   Držite se sadašnjosti. Ostavite prošlost iza sebe i usredotočite svoje misli na ono što trenutno osjećate.
   • Uživajte u sitnicama svakodnevnog života. Ponekad čak i ručak može biti dovoljno ometanja. Uživajte u hrani!
   • Kad naiđete na razmišljanje o svom bivšem, zaustavite se i pomislite na nešto poput "To je bilo davno prije. Usredotočit ću se na ono što trenutno osjećam!"
   • Isprobajte neke tehnike vizualizacije da biste promijenili obrazac razmišljanja: osvrnite se oko sebe i imenovajte pet stvari koje vidite; imenovati pet boja; imenovati pet tekstura. Zatvorite oči i prepoznajte sve mirise u sobi.

4. 

   Čuvaj se. Važno je voditi brigu o vlastitom tijelu, posebno nakon što je ozlijeđen. Ne ostavljajte svoje rutine po strani! Jedite dobro, vježbajte i vodite računa o svom izgledu.
   • Osobna higijena je vrlo važna. Koliko god volite ostati u krevetu cijeli vikend, tuširajte se i četkajte zube.
   • U redu je malo usporiti vježbu, ali ne dopuštajte da to potpuno prođe!
   • Dobro jesti. Koliko god bilo primamljivo je li sam pojesti staklenku sladoleda dok u subotu navečer gledate televiziju, malo je vjerojatno da ćete se osjećati bolje.