Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice

Ostali odjeljci

Neki su ljudi navikli nositi naočale kad imaju priliku plivati. Za nas koji ili ne posjedujemo zaštitne naočale ili ih nemamo pri ruci, nema razloga da nužno izbjegavamo bazen ili jezero, niti razloga za izbjegavanje kupanja pod vodom. Ako vas ne muči gubitak vidljivosti, plivanje pod vodom bez zaštitnih naočala nije problem.

Koraci

Dio 1 od 3: Upravljanje pod vodom bez zaštitnih naočala

1. 

   Razgledati. Budući da pod vodom nećete moći vidjeti gotovo jednako dobro kao što biste vidjeli naočale, pogledajte prije nego što uđete ispod površine. Ako ste u bazenu, znajte koliko ste blizu kojim zidovima i koliko ste blizu svima drugima koji plivaju uz vas. Ako plivate u slatkoj vodi, znajte svoju orijentaciju i koji smjerovi vode do plitke ili dublje vode.

2. 

   
   
   Zatvorite oči i zadržite dah. Prije nego što potopite, zatvorite oči i duboko udahnite. Budite sigurni gdje god mislite plivati ​​negdje do kojeg možete doći jednim dahom ako želite cijelo vrijeme ostati pod vodom. Inače ćete morati doći na zrak. STRUČNI SAVJET

   

   
   

   Brad Hurvitz

   Ovlašteni instruktor plivanja Brad Hurvitz certificirani je instruktor plivanja za My Baby Swims, adolescentnu školu plivanja sa sjedištem u La Jolli, Kalifornija. Brad je obučen za instruktora za resurse plivanja za dojenčad (ISR) s ISR-ovim programom Self-Rescue®. Specijalizirao se za osposobljavanje djece u dobi od šest mjeseci do šest godina vještina preživljavanja poput plutanja na leđima kako bi disala i plivanja natrag do zida, dok istovremeno educira roditelje kako da djecu bolje zaštite.Magistar je poslovne administracije sa Sveučilišta Oregon State.

   

   Brad Hurvitz
   Ovlašteni instruktor plivanja

   Što radi naš stručnjak: Kad podučavam učenika da otvori oči pod vodom, prvo ću ih zamoliti da brzo zavire samo da mi kažu koliko prstiju držim. Ako oni to mogu, zaista ćemo se uzbuditi i proslaviti to. Tada ću ih sljedeći put izazvati da mi kažu koliko je prstiju na obje ruke, kako bi se postupno navikli držati otvorene oči u vodi.

   
   

3. 

   Pokušajte plivati ​​u ravnoj liniji. Da biste izbjegli da naletite na bilo koga ili bilo koga, znajte smjer kojim biste željeli ići prije nego što krenete pod vodom. Držite se u tom smjeru najbolje što možete dok ne dođete do odredišta. Kad plivate, budite sigurni da su obje strane tijela sinkronizirane kako biste izbjegli zanošenje ulijevo ili udesno.

4. 

   Držite ruke i noge u pokretu kako biste ostali potopljeni. Pod uvjetom da želite ostati pod vodom, pobrinite se da se uvijek lagano pritiskate svakim potezom kako biste djelovali protiv svoje vlastite uzgonnosti. Koristite i ovo da biste znali koliko biste mogli biti blizu površine. Zalijepite ruku u bilo kojem trenutku prema površini i ako vam ruka dosegne zrak, možda ćete trebati malo spustiti se.

5. 

   Dođite da odahnete i vratite se. Ako se ne radi o posebno kratkoj udaljenosti, vjerojatno ćete morati isplivati ​​na površinu i doći do daha. Pokušajte i primijetite koliko ste preplivali i jeste li se uopće skrenuli sa željenog puta. Odvojite trenutak za ponovno podešavanje prije ponovnog potapanja.

6. 

   Plivaj iza nekoga s naočalama. Ako znaju kamo idu, pitajte bi li im smetalo ako biste se povremeno držali (lagano) za gležanj ili posezali ispred vas kako biste provjerili kako se drže. Ovo je korisno ako ste posebno zabrinuti zbog toga što ćete postati dezorijentirani ili naletjeti na nešto na putu kamo idete.

7. 

   Biti mirni. Znajte da biste se svakog trenutka mogli vratiti na površinu i nastaviti normalno disati. Ako naletite na nekoga, ne brinite; ispričajte se i navedite svoj nedostatak naočala dok ste plivali pod vodom.

Dio 2 od 3: Kupanje u slatkoj vodi otvorenih očiju

1. 

   Provjerite je li voda sigurna. Najveći rizik kod otvaranja očiju pod vodom je mogućnost onečišćenja. Ako vam se voda čini posebno mutnom ili ako loše miriše, razmislite da glavu držite iznad vode. Držite oči zatvorene ako morate plivati ​​pod vodom u slatkoj vodi koja je manje od čiste.
   • Nikada ne plivajte pod vodom u morskoj vodi bez zaštitnih naočala. Slana voda oceana gori rožnicu.

2. 

   Ispitajte vodu. Umočite glavu pod vodu i otvorite oči. Više nego vjerojatno neće biti posebno ugodno, a vid će vam najvjerojatnije biti vrlo zamagljen. Neki pod vodom mogu vidjeti bolje od drugih, ali vjerojatno ćete moći razaznati samo grube oblike i sjene. Trepnite očima nekoliko puta prije nego što se vratite gore iznad vode.

3. 

   Nastavite aklimatizirati oči. Vid će vam ostati zamagljen, ali ako nastavite plivati ​​pod vodom otvorenih očiju sve duže i duže, neugodan osjećaj trebao bi proći. Izbjegavajte dodirivanje očiju dok ste pod vodom kako ne biste gurnuli čestice u vodi na oko ili ispod kapka.

4. 

   Isperite oči nakon što izađete. Iako nije potrebno, dobro je isprati oči čistom vodom ili fiziološkom otopinom nakon kupanja bez zaštitnih naočala. Dobro ispiranje treba udariti u sve potencijalno štetne stvari koje su vam mogle ući u oko tijekom plivanja.
   • Ako nosite kontaktne leće, savjetuje se da nikada ne otvarate oči pod vodom bez zaštitnih naočala. Leća pruža mjesto za smeće koje vam se mogu zaglaviti u oku i riskirati štetu. Ako plivate s njima, izvadite ih i nakon toga isperite i njih i oči.

Dio 3 od 3: Plivanje u kloriranoj vodi otvorenih očiju

1. 

   Provjerite razinu klora. Ako imate vlastiti bazen, pobrinite se da u posljednje vrijeme nije bio "šokiran" ili tretiran klorom. Ako je razina klora previsoka u bazenu, vaše će oči zapaliti više nego što bi to normalno bilo, a osjećaj možda neće proći. Sigurni znak nedavnog liječenja je pretjerani miris klora.

2. 

   Isprskajte vodu u bazenu na oči. Prije nego što u potpunosti uronite glavu, otvorite oči dok prskate vodom na lice. Ide li ravno pod vodu otvorenih očiju nekima će biti previše neugodno. Ovo prskanje ugodniji je način prilagodbe očiju prije nego što odete pod vodu.

3. 

   Plivajte neko vrijeme otvorenih očiju. Spaljivanje se može nastaviti, ali trebalo bi se povući jer provodite više vremena pod vodom otvorenih očiju. Da biste izbjegli bilo kakvu dodatnu nelagodu, držite oči zatvorene kad plivate naprijed pod vodom. Ako držite oči otvorene, voda koja se kreće pored vašeg lica kretat će se duž površine očiju, uzrokujući trenje tamo gdje ih inače nije bilo.

4. 

   Isperite oči jednom iz vode. Napravite ovaj korak kako biste isprali sav klor koji je ostao na ili oko vašeg oka / kapka. Osim toga, općenito se preporučuje pranje kose i tijela nakon plivanja u kloriranoj vodi; ako je ostane na koži, nastoji je isušiti i može postati neugodno.

Pitanja i odgovori zajednice

Hoće li mi klor oštetiti oči ako držim oči otvorene?

Ne bi trebalo ako je voda čista. Možda će malo peckati za početnike.

Hoće li mi voda i dalje ulaziti u nos čak i ako zadržim dah?

Da, ako zaista ne želite vodu u nosu, uštipnite nos prstom.

Odnosi li se to i na mora?

Ne, jer sol u vodi može vam ozlijediti oči.

Što će se dogoditi ako nastavim plivati ​​bez naočala u moru?

Možete dobiti iritaciju rožnice, a oči vam se mogu isušiti. Ako vam se to dogodi, upotrijebite kapi za oči. Najbolje se kladite u moru ako koristite naočale.

Kakav je osjećaj otvoriti oči pod vodom u početku, a onda kad ste navikli?

Kad prvi put otvorite oči, može se osjećati neugodno, ali kad to učinite dulje vrijeme, naviknete se na to.

Što će se dogoditi ako previše otvorite oči pod vodom?

Klorirana voda može vas zapeći i pocrveniti. Slana voda će i to učiniti. Slatkovodna jezera mogu sadržavati štetne bakterije ili sitne čestice koje bi vam mogle ući u oči. Najbolje je da napravite naočale.

Kako roniti pod vodom?

Obavezno se držite u laganom položaju i izvirajte iz blokova prilikom ronjenja kako biste postigli snažniji početak.

Što ako je voda čista, ali je slana?

Slana voda će vas peckati u očima. Koristite naočale!

Pomažu li vam naočale da vidite pod vodom u slanoj vodi?

Uglavnom pomažu u zaštiti očiju od peckanja i drže oči otvorene. Treba koristiti dobro kvalitetne naočale kako biste izbjegli zamagljivanje i razmazivanje koje vam mogu spriječiti da vidite. Oni ne poboljšavaju vaš pogled (bez povećanja ili jasnoće), ali ako su vam oči otvorene, tada možete vidjeti.

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to hoće li vas održavati sigurnijim, zdravijim ili poboljšati vašu dobrobit. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli pouzdani brand poučenih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.