Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti

Ostali odjeljci

Razgovor je kamen temeljac većine prijateljstava. Bez obzira pucate li na vjetrić ili se upuštate u ozbiljne teme, razgovor vam pomaže da se povežete s prijateljima, naučite više jedni o drugima i izgradite povjerenje. Ako razgovarate prijateljski, prisjetite se osobnih podataka o svom prijatelju i pitajte ih o njima samima. Ako govorite o nečem ozbiljnom, ponudite svoju podršku i pomoć. Bez obzira na sve, vježbajte aktivno slušanje i javite prijatelju da ste tu za njih.

Koraci

Metoda 1 od 3: Vođenje prijateljskih razgovora

1. 

   Reci zdravo kad ih vidite. Klimanje glavom, smiješak i mahanje prijateljima prijateljske su geste, ali to ne započinje razgovore. Pozdravi se s prijateljem kad ih vidite u predsoblju ili oko vašeg naselja daje vam priliku da započnete prijateljski razgovor.
   • Slijedite ih iskreno ih pitajući kako im ide. Čak i ako ne možete dugo razgovarati, iskreno zanimanje pokazuje da vam je stalo do njih kao do prijatelja.

2. 

   
   
   Prisjetite se osobnih podataka u razgovoru. Razmislite o stvarima koje vam je prijatelj rekao u prošlosti. Je li njihov omiljeni bend upravo objavio novi album? Jesu li bili samo izvan države u posjeti roditeljima? Prisjetite se ovih detalja i pitajte svog prijatelja o njima kako bi pokazao da ih čujete kad govore.
   • Na primjer, ako se vaš prijatelj nedavno vratio s putovanja, pokušajte reći nešto poput: „Kakav je bio vaš odmor na Arubi? Želim čuti sve o tome. "

3. 

   
   
   Neka razgovor bude jednak između govornika. Nepristojno je nadjačati razgovor, ali može biti zastrašujuće tražiti od nekoga drugog da sve razgovara. Umjesto toga, pokušajte održati stvari jednakima. Nakon što istaknete stav ili postavite pitanje, dajte prijatelju priliku da odgovori. Isto tako, kad vas nešto pitaju, pokušajte odgovoriti više od jedne riječi.
   • Ako o nečemu ne znate, nemojte se bojati tražiti pojašnjenje. Ako vas prijatelj, primjerice, pita za film koji niste vidjeli, nemojte samo reći: "Nisam ga vidio." Slijedite: "Ipak izgleda zanimljivo. Reci mi više o tome."

4. 

   
   
   Uravnotežite koliko osobnih podataka otkrivate. Pokušajte ne dijeliti previše previše brzo. Izgradnja prijateljstva spor je proces koji se mora temeljiti na međusobnom povjerenju. Svaki put kad razgovarate, pokušajte podijeliti malo više o sebi.
   • Na primjer, ne želite zaroniti pravo u probleme s kojima imate vezu. Započnite s manje osobnih tema i dijelite više osobnih podataka kako prijateljstvo jača.
   • Uravnotežite ono što dijelite s onim što je vaš prijatelj spreman podijeliti. Ako zaista želite razgovarati o osobnim tajnama, ali i dalje im je ugodno razgovarati samo o svojoj mački, poštujte to i pričekajte da otkrijete svoju tajnu dok ne izgradite više povjerenja.
   • Isto tako, ako prijatelj dijeli više nego što vam je ugodno, recite mu: "Ne znam jesam li prava osoba za razgovor o ovome."

5. 

   Držite otvoreno držanje dobrodošlice. Prijateljska komunikacija više je od onoga što kažete. Neka vaš jezik tijela bude prijateljski naginjući se malo prema naprijed, držeći ramena otvorena, ruke ne prekrštene i gledajući svog prijatelja izravno u oči. To im daje do znanja da ste otvoreni i prihvatljivi za razgovor.
   • Ne naginjte se toliko naprijed da kršite osobni prostor svog prijatelja. Namjera je nagnuti se malo prema naprijed da pokažete svoj interes, a ne naginjati se toliko naprijed da vam bude neugodno.

Metoda 2 od 3: Rasprava o teškim temama

1. 

   Dajte prijatelju do znanja da nisu sami. Možda ne razumijete kroz što točno prolazi vaš prijatelj, ali svejedno im možete dati do znanja da ste tu da ih podržite. Uvjerite ih da nisu sami i da ste tu da ih slušate i pomažete ako im zatreba.
   • Ponekad može biti korisno podijeliti priču o vremenu kada ste se emocionalno borili i tražili pomoć. To vašem prijatelju daje do znanja da se svima događaju teška vremena i da je u redu posegnuti za njima.

2. 

   Postavljajte otvorena pitanja. Postavljanje pravog pitanja ne samo da će vam pomoći da bolje razumijete kroz što prolazi vaš prijatelj, već će i vašem prijatelju pomoći da izvuče svoje osjećaje. Pokušajte pitanja držati otvorenima kako biste potaknuli svog prijatelja da govori o onome što misli i osjeća, umjesto da istražuje detalje.
   • Pitanja poput: "Kako se osjećate trenutno?" dajte svom prijatelju više prostora da izrazi svoje osjećaje od pitanja poput: "Jesi li ljut?"

3. 

   Izbjegavajte ih osuđivati. Vašem prijatelju može trebati puno hrabrosti da posegne, pogotovo ako je učinio nešto čime se ne ponosi. Pokušajte ih slušati bez prosuđivanja. Ne trebate se slagati s onim što govore ili što su radili, ali imajte na umu da svi ljudi griješe. Slušajte i shvatite da vaš prijatelj ima nedostataka kao i svaka druga osoba.
   • Izbjegavajte stavljati krivnju za probleme. Ako je vaš prijatelj, primjerice, prevario test, nemojte mu reći da je loš učenik. Umjesto toga recite: „Matematika može biti nezgodna tema. Umjesto da sljedeći put varamo, zašto ne bismo zajedno radili domaću zadaću kako bih vas mogao podučavati? "

4. 

   Pomozite im da zatraže pomoć. Ako vašem prijatelju treba pomoć da ga prebrodi teško vrijeme, ponudite mu pomoć. Može biti zastrašujuće i izolirano tražiti pomoć samostalno. Ponudite da pođete s njima ili im pomozite u istraživanju opcija. To im daje do znanja da nisu sami i da je u redu potražiti pomoć u teškim trenucima.
   • Na primjer, ako se vaš prijatelj bori s depresijom, mogao bi se bojati razgovarati s terapeutom. Ponudite potragu za nekoliko terapeuta u svom području koji su specijalizirani za pomoć pacijentima s depresijom.

Metoda 3 od 3: Biti dobar slušatelj

1. 

   Podržite svog prijatelja ako kaže da ne želi razgovarati. Ako prijatelj koji je frustriran ili ga boli kaže da trenutno ne želi razgovarati o svojim osjećajima, to može zapeći. Želite biti dobar prijatelj i pomoći im, a čini se da to ne možete učiniti ako se oni ne otvore. Možda je teško, ali najbolje je u tim situacijama omogućiti prijateljima svoj prostor.
   • Obavijestite ih: „To je u redu. Neću vas forsirati ako ne želite razgovarati. Samo znajte da sam ovdje za vas ako kasnije odlučite da vas treba netko tko će vas saslušati. "
   • Postoji mnogo razloga zbog kojih vaš prijatelj možda nije spreman za razgovor. Možda nisu sigurni kako se osjećaju u vezi s nekom situacijom. Možda se pokušavaju mimoići. Možda se neće osjećati sigurno dok razgovaraju o situaciji. Ne uzimajte to osobno. Samo ih poštujte.

2. 

   Praksa aktivno slušanje. Aktivno slušanje skup je alata pomoću kojih možete pokazati prijatelju da ste uključeni i uključeni u ono što govore. Temelji se na održavanju otvorenog govora tijela, izbjegavanju davanja neželjenih prosudbi ili savjeta i izražavanju aktivnog interesa za ono što vaš prijatelj kaže.
   • Parafrazirajte svog prijatelja povremeno dok govori. To im daje do znanja da obraćate pažnju na ono što govore.
   • Izrazite empatiju. Empatija je vrlo važna u aktivnom slušanju. Ako vaš prijatelj ima negativne osjećaje, bez obzira jesu li prema vama ili nekome drugome, potvrdite te osjećaje umjesto da ih ispitujete.
   • Na primjer, ako je vaš prijatelj pod stresom zbog svog posla, slušajte ga dok ne završe s govorom. Zatim parafrazirajte i pokažite empatiju rekavši "Ono što čujem je da se trenutno osjećate pod istinskim stresom i razumijem kako takvo opterećenje može dovesti do stresa."

3. 

   Izbjegavajte ometati svog prijatelja. Možda imate pitanja kad vaš prijatelj razgovara ili su vas podsjetili na vašu vlastitu priču. Ipak, važno je izbjegavati ometati prijatelja dok razgovaraju. To im daje do znanja da poštujete ono što imaju za reći.
   • Ako se nečemu stvarno želite obratiti, ali vaš prijatelj još uvijek razgovara, zabilježite se. To bi mogla biti mentalna nota ili možete zapisati nekoliko riječi na komadić papira kako bi vas podsjetile na svoje stavove.

Pitanja i odgovori zajednice

Izuzetno sam sramežljiva. Ima li savjeta?

Polako izađite iz zone udobnosti. Započnite s jednostavnim "zdravo" na hodnicima, čak i ako vam ubrzaju otkucaje srca. Olakšava na kraju biti izuzetno odlazan.

Koje bih teme trebao pokrenuti sa svojim prijateljima?

Razgovarajte o svemu što vam pada na pamet, poput sporta ili hobija koji vas zanimaju, knjiga koje ste nedavno pročitali, filmova ili emisija koje ste gledali i koje biste preporučili drugima, stvari koje se događaju u školi, planova za vikend itd. Svakako pitajte svoje prijatelje o njihovim životima, a ne samo o sebi.

Kako mogu razgovarati s mamom?

Samo razgovarajte s njom o svom danu. Pitajte je za njezinu i krenite od tamo.

Kako razgovaram s ljudima?

Započnite njihov razgovor tako što ćete se popeti i reći "Bok!". Postavite im pitanje, pobrinite se da nije previše osobno i da mogu odgovoriti na njih. Ne bojte se ići ljudima, to pokazuje da ste ljubazni, samopouzdani i dragi.

Ja i moj prijatelj ne znamo o čemu možemo razgovarati. Samo hodamo i samo šutimo.

Samo iznesite neke slučajne stvari o kojima ćete razgovarati, to pomaže u izgradnji odnosa ako je posebno smiješno!

Savjeti

• Budite iskreni kad razgovarate s prijateljem. Ne morate se slagati s njima ili zauzimati njihov stav da biste bili prijateljski raspoloženi. Samo budite s poštovanjem u načinu na koji iznosite svoje stavove.

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to hoće li vas održavati sigurnijim, zdravijim ili poboljšati vašu dobrobit. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli pouzdani brand poučenih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.